No więc tak, od pasa w górę jestem szczupła, a od pasa w dół mam dużo za dużo tłuszczu. Chce się go pozbyć, ale boje się, że ćwiczenia które wybiorę spowodują przyrost masy mięśniowej i moje uda i (zwłaszcza) łydki staną się jeszcze większe. Obecnie nie jestem w stanie objąć dłońmi mojej łydki w jej najszerszym miejscu. Chcę wziąć się za siebie, bo to będzie kolejne lato, podczas którego na miasto będę wychodzić tylko i wyłącznie w długich spodniach - zero spodenek, czy spódniczek.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się nadmiaru tłuszczu z nóg? Wiem, że na youtube znajde wiele ćwiczeń ale nie mam pojęcia, które wybrać.
Temat: w jaki sposób pozbyć się tłuszczu z nóg?
Zobacz podobne tematy :
- vigawia
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: w jaki sposób pozbyć się tłuszczu z nóg?
Tkanki tłuszczowej nie pozbędziesz sie tylko z nóg, jak już będziesz ćwiczyć to musisz liczyc się z tym że tłuszcz spala się z całego ciała, miejscowo nie da rady 
Odp: w jaki sposób pozbyć się tłuszczu z nóg?
Moja droga, a myślałaś o zabiegach np.; przy użyciu fali udetzeniowej połączonej z drenażem limfatycznym lub bardzo intensywny masaż ręczny lub przy pomocy bańki chińskiej. Polecam nowoczesne Centrum Rehabilitacji w Kierszku gdzie możesz bezpiecznie poddać się takim zabiegom. Efekty już po pierwszym zabiegu: mniejsze obwody i wyraźnie smuklejsze ujędrnione nogi.
- Kleoma
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: w jaki sposób pozbyć się tłuszczu z nóg?
dottie napisał/a:
No więc tak, od pasa w górę jestem szczupła, a od pasa w dół mam dużo za dużo tłuszczu. Chce się go pozbyć, ale boje się, że ćwiczenia które wybiorę spowodują przyrost masy mięśniowej i moje uda i (zwłaszcza) łydki staną się jeszcze większe. Obecnie nie jestem w stanie objąć dłońmi mojej łydki w jej najszerszym miejscu. Chcę wziąć się za siebie, bo to będzie kolejne lato, podczas którego na miasto będę wychodzić tylko i wyłącznie w długich spodniach - zero spodenek, czy spódniczek.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się nadmiaru tłuszczu z nóg? Wiem, że na youtube znajde wiele ćwiczeń ale nie mam pojęcia, które wybrać.
Lepiej mieć twarde mięśnie nawet optycznie większe niż trzęsący się tłuszcz.
Chodzenie po schodach ładnie rzeźbi nóżki.
- Pepper
- Zaglądam tu coraz częściej
- Nieaktywny
Odp: w jaki sposób pozbyć się tłuszczu z nóg?
Witaj.
Ja mam podobną budowę. Góra rozmiar 38, dół 42-44.
I te uda jak kolumny.
Mam 162 cm wzrostu i PCOS. Ważę....Hmmm...jak stanęłam w okolicy 20 maja na wadze i zobaczyłam 65,6 kg to powiedziałam dość...
Wyeliminowałam to co mnie gubiło, czyli słodycze, które powodowały u mnie napady żarłoczności. Nie jem ich póki co w ogóle- ewentualnie na spotkaniach towwarzyskich sorbet lodowy jeden raz. Jem dużo warzyw-czas idealny, generalnie obiady normalnie, bo w pracy, kolacja raczej lżejsza, ale i różnie z tym bywa,czasem jem o 21.
No i najważniejsze. Kupiłam stepper. Na początku ćwiczyłam 20 minut dziennie, teraz 30 minut, czasem w weekendy 40 minut, ale nieczęsto. Niby nie widzę, aby moje nogi jakoś wysmuklały,ale ważę po niecałym miesiącu odchudzania 62,5 kg przy w sumie niewielkim wysiłku.Można? Można:)
Pozdrawiam!
