Witam
Chcę zapytać się tych osób co miały styczność z ćwiczeniami online z Panią Ewą Chodakowską a mianowicie chciałam się dowiedzieć czy te ćwiczenia przynoszą rzeczywiście jakieś efekty czy też nie. Ja osobiście zaczęłam ćwiczenia z Chodakowską i jestem ciekawa czy jest warto dalej kontynuować swoje ćwiczenia...
Z góry dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem związanym z tymi ćwiczeniami.
Pozdrawiam :)
Temat: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Podobne tematy
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Oczywiście, że tak, to logiczne i żadnej magii w tym nie ma 
Więcej ruchu = więcej kalorii spalonych w godzinę. W połączeniu z dietą pozwala to na wytworzenie ujemnego bilansu kalorycznego (mniej kalorii przyjmujesz niż spalasz) co skutkuje spalaniem zmagazynowanej tkanki tłuszczowej, by uwolnić z niej potrzebną energię.
- Beyondblackie
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Osobiście wolę ćwiczenia oporowe na siłowni plus bieganie interwałami. Chodakowska używa wielu podskoków, które są dużym obciążeniem dla stawów i w związku z tym raczej niewskazane do uprawiania codziennie. Mnie od jej Killera i ćwiczeń z książki bolały kolana, tak jakbym reumatyzm miała, a nie obserwowałam wcale jakiś rewelacyjnie lepszych rezultatów niż podczas mojego normalnego treningu.
Także odradzam
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Ja też nie używam jej treningów, bo zauważyłam to samo, co Beyondblackie - można sobie z Chodakowskiej powyciągać te ćwiczenia, które nie obciążają stawów tak mocno, a najlepiej samemu sobie tworzyć zestawy ćwiczeń z różnych źródeł 
ja z Chodakowskiej wzięłam tylko ten model treningu (oczywiście wiem, że to nie ona wymyśliła interwałowy trening 
ale spopularyzowała i sprawiła, że taki laik, jak ja się tym zainteresował w ogóle) i motywację z facebooka a resztę już układałam samodzielnie.
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Też słyszałam o tym obciążaniu stawów... ja ćwiczyłam z Mel B, w końcu zaczęłam po prostu wykonywać takie ćwiczenia jak lubię i schudłam, bez żadnych specjalnie ułożonych ćwiczeń, grunt to wiecej ruchu i zdrowa dieta.
- Lady Siggy
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Passion4professional na YouTube - cwiczenia na kazde partie ciala, rozne poziomy, bez wkurzajacych komentarzy "dacie rade kochane", "jestescie wspaniale" ;P
- króliczek15
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Ja od sierpnia ćwiczę z Ewą Efekty są. 8 kg mniej na wadze i jędrne ciało
Ostatnio jakoś mi waga nie spada nie wiem czemu - ale ćwiczenia i regularne odżywianie dużo dają.
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
króliczek15 napisał/a:
Ja od sierpnia ćwiczę z Ewą
Ostatnio jakoś mi waga nie spada nie wiem czemu - ale ćwiczenia i regularne odżywianie dużo dają.
no u mnie tez jakos opornie to idzie..
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Ja ćwiczyłam kiedys, kg nie zgubiłam w ciagu tych kilku miesięcy ale wyrzezbilam ciało, to fakt jednak musiałam przestać - kolana mi wysiadały...
- Beyondblackie
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Ja się odchudzam od trzech miesięcy i o ile zgubiłam tylko 4 kg (z 60 na 56kg!), to straciłam 5cm z talii 
I to wszystko nie z pomocą Chodakowskiej, ale na starej dobrej siłowni w połączeniu z bieżnią. Poza tym, że mi przy jej zestawach kompletnie siadały kolana, to dla mnie one są strasznie nudne do wykonywania- dziesięć rodzajów podskoków w pięć minut mi zwyczajnie działało na nerwy. Wolę tak na maksa się skoncentrować na bieganiu kilka kilometrów, część pod górkę, część bardzo szybko i na dźwiganiu sztangi. Jakoś bardziej mi to pasuje.
11 2015-12-04 12:38:08 Ostatnio edytowany przez ilonafilon (2015-12-04 12:38:47)
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Nie przepadam za tą Panią, ale jestem przekonana, że jej ćwiczenia pomagają poprawić sylwetkę. Każde ćwiczenia wpływają pozytywnie na sylwetkę i kondycje. Nie ważne czy ćwiczymy z Chodakowską, MelB czy same sobie układamy trening. Najważniejszy podczas chęci wyrzeźbienia sylwetki jest ruch. Samo myślenie o wymarzonej sylwetce nie przyniesie żadnych efektów.
magdalena9310 napisał/a:
Ja osobiście zaczęłam ćwiczenia z Chodakowską i jestem ciekawa czy jest warto dalej kontynuować swoje ćwiczenia....
Jeśli tylko pasuje Ci forma prowadzenia zajęć przez ową Panią to oczywiście, ze kontynuuj. Z czasem jak się wdrożysz w tryb ćwiczeń będziesz mogła modyfikować sobie treningi. Ważne byś pamiętała by ćwiczyć regularnie bo to postawa do uzyskania idealnej figury.
Powodzenia!
- Olinka
- Redaktor Naczelna Forum
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Mamy już na forum kilka tematów dotyczących tego zagadnienia. Z uwagi na to, że pojawiły się odpowiedzi, wątek nie zostanie zamknięty, ale bardzo proszę, abyś przed założeniem kolejnego sprawdziła czy nie będzie dubla.
Z góry dziękuję i pozdrawiam, Olinka
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
Spróbuj to się przekonasz Każda jest inna. Osobiście uważam, że dla początkujących ona nie jest, bo po przesiedzeniu na dupie kilku miesięcy lub lat nagle wlaczysz ją to nie dasz rady skakać jak ona przez 45 min a do tego sama sobie zaszkodzisz. Poza tym ćwiczenia muszą iść równolegle z zdrowym jedzeniem, bo co Ci po ćwiczeniach jak potem polecisz na pizze, hamburgera czy zjesz tlusto i niezdrowo w domu. Bieganie, pływanie i jazda na rowerze/rolkach jest przyjemniejsza i również skuteczna
- chantal12
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia z Chodakowską - czy naprawdę pomagają poprawić sylwetkę?
to samo dzis zadalam u siebie w watku czy chodakowska cos daje
ja jestem z ,,nia,, od 4 dni, dieta i cwiczenia, poki co dieta smakuje mi nie zle a cwiczenia? mam meggaaaa zakwasy ale juz przechodza a cwicze dalej
zobaczymy co z tego wyjdzie moze wtedy bede mogla sama napisac odpowiedz na twoje pytanie