Chciałabym mieć szersze uda
Czy ktoś mógłby mi polecić na to jakieś ćwiczenia? żeby nie schudnąć siłownia odpada bo mieszkam na wsi i troszke daleko mi jeździć codziennie do miasta.
1 2015-08-16 10:45:09 Ostatnio edytowany przez kbolol (2015-08-16 11:04:15)
Temat: jak poszerzyć uda? jakie ćwiczenia żeby nie schudnąć?
Podobne tematy
- karokaro
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: jak poszerzyć uda? jakie ćwiczenia żeby nie schudnąć?
Kochana polecić Ci mogę
wykroki
zakroki
przysiady
wypychanie bioder do góry
wypychanie nóg
Narazie możesz robić bez obciążenia, będzie efekt.
Ale później proponowałabym włączenie obciązenia najpierw w postaci hantelek a póżniej moze zakup sztangi? 
)
zajrzyj do mnie na instagram iron.booty - kiedyś byłam płaska, pozdrawiam
Odp: jak poszerzyć uda? jakie ćwiczenia żeby nie schudnąć?
moim zdaniem na nogi przede wszystkim dobry jest rower. Jeśli będziesz regularnie jeździć, to na pewno po paru miesiącach będzie widać mięsnie zarysowane.
- malgosia.kostrzynska
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: jak poszerzyć uda? jakie ćwiczenia żeby nie schudnąć?
Jeżeli chodzi o poszerzenie ud, to faktycznie najlepsze będą wykroki i przysiady. Do tego super rozwiązaniem jest zmienienie Twojego obecnego środka transportu (nie wiem, czy jeździsz autobusem czy samochodem) na rower już tylko przy tych trzech ćwiczeniach, po paru tygodniach zobaczysz zmiany 