Witam. Mam olbrzymi problem z podjadaniem słodyczy. Jestem w stanie ćwiczyć, jeść zdrowo ale nie potrafię nie jeść słodyczy. Soki z grejfruta, herbatki ziołowe nie pomagają. Ćwiczenia także. Znam siebie i wiem że nie uda mi się rzucić słodyczy bez pomocy... Co brać aby ograniczyć apetyt na słodycze? Linea? Coś ziołowego? Chrom mi nie pomagał...
Temat: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Podobne tematy
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Gdy piłam swego czasu herabatę na bazie lukrecji, nie miałam wcale apetytu na słodycze. Jak będziesz chciała przepis, to podam.
Ale z drugiej strony zwróć uwagę na pewne rzeczy. Po pierwsze, czy masz na co dzień dużo stresu? Jeśli tak, trudno Ci będzie wyeliminować cukier, bo stres zwiększa napięcie mięśniowe, a mięśnie karmią się cukrem. Jeśli trenujesz jest podobnie.
Po drugie przy pewnych zaburzeniach cukrzycowych, występuje łaknienie na słodkie. Nie chcę Ci wkręcać choroby, ale czasem warto i to wziąć po uwagę.
Ponadto, czy jadasz regularnie? Jeśli są duże przerwy miedzy posiłkami, dłuższe niż 4 godziny, wtedy pojawia się naturalna hipoglikemia, która woła "cukru". Warto mieć uregulowane pory posiłków i jadać 4-5 razy dziennie.
No i zweryfikuj, co znaczy "jeść zdrowo", jeśli w diecie jest ogólnie za mało węglowodanów, to organizm może to sobie kompensować sięganiem po słodycze.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Herbata z lukrecji jak najbardziej. Kupiłam tydzień temu i pozytywnie mnie zaskoczyła.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Zaczynam wlasnie cwiczyc i mam ten sam problem. Stwierdzilam ze musze wyeliminiwac slodycze a na fastfooda pozwole sobie raz w tyg..poki co juz mnie tak skreca a to dopiero 3 dni... az sie plakac chce. Usiluje to zastapic np jogurtem naturalnym i daje do niego truskawki (nie posypuje juz cukrem 
) dodam ze zjadam raz dziennie belvite z miodem i orzechami i wmawiam sobie ze to nie jest slodycz ????????... chyba dzieki temu zyje jeszcze przez te 3 doby .
Slodycze jadlam codziennie, czekoladka, ciasto,batonik,chipsy to najwieksza radosc zycia ! ????
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
leniwymosiek napisał/a:
Zaczynam wlasnie cwiczyc i mam ten sam problem. Stwierdzilam ze musze wyeliminiwac slodycze a na fastfooda pozwole sobie raz w tyg..poki co juz mnie tak skreca a to dopiero 3 dni... az sie plakac chce. Usiluje to zastapic np jogurtem naturalnym i daje do niego truskawki (nie posypuje juz cukrem
Slodycze jadlam codziennie, czekoladka, ciasto,batonik,chipsy to najwieksza radosc zycia ! ????
Mi to zalatuje poważnym uzależnieniem. Nie znam się na tych sprawach, ale może warto zasięgnąć pomocy specjalisty od uzależnień?
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Bo to może być uzależnienie. Tak samo jak są ludzie uzależnieni od tytoniu, tak inni nałogowo jedzą słodycze. Ale jednak zaczęłabym od sprawdzenia swojego stanu zdrowia, bo tak jak jedna z poprzedniczek napisała - zwiększone łaknienie na słodkie może być objawem cukrzycy, silnych stresów, itd. Na miejscu autorki wątku udałabym się najpierw do lekarza, żeby ten dokładnie sprawdził, czy niepohamowana chęć na słodkie to nie objaw choroby. Gdy to zostanie wykluczone, można myśleć o walce z uzależnieniem.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Wiem, że to może nie jest najlepsza rada jak się pozbyć takiego apetytu na słodycze, ale ja odkąd zaczęłam od paru tygodni jeść codziennie jabłko i banana kompletnie nie czuję ochoty na słodycze. Może też spróbuj wprowadzić sobie taki nawyk choćby przez tydzień i obserwuj wyniki 
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Trzeba nieco czasu by organizm odzwyczaił się od słodkiego, trzeba stopniowo obniżać ilość węglowodanów w tym słodyczy w diecie, po jakimś czasie wyostrza się wyczuwanie słodkiego smaku i słodycze stają się nie do zjedzenia, a ochota na nie przechodzi.
Ochotę na słodkie napędza nieprawidłowa dieta im więcej jesz węglowodanów tym więcej organizm ich chce.
- Emma12
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Ja stosowałam kiedyś Asumin. Efekty były super. Pomógł mi ogracznić podjadanie, co było moim największym problemem. W połączeniu w ćwiczeniami fizycznymi udało mi sie schudnąć 
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Trzeba nieco czasu by organizm odzwyczaił się od słodkiego, trzeba stopniowo obniżać ilość węglowodanów w tym słodyczy w diecie, po jakimś czasie wyostrza się wyczuwanie słodkiego smaku i słodycze stają się nie do zjedzenia, a ochota na nie przechodzi.
Dokładnie, mi dopiero po 2 tygodniach od odstawienia słodyczy odeszła na nie chcica Jak z każdym uzaleznieniem, musisz brać pod uwage ze słodycze jadlas iles tam lat, a tu nagle organizmowi zaczyna brakować tej dawki węglowodanów i stąd ta żądza. xD
Jesli bierze cie ochota na coś słodkiego, to tak jak ktoś wspomniał wcześniej - jabłka, brzoskwinie, arbuz, truskawki, banany (ale te w ograniczonych ilosciach), marchewki, migdały, żurawina. Dostarczysz cukru a przy okazji jakichs witamin.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Swoją chęć na słodkie najpierw zastępowałam ciastkami zbożowymi. Najpierw musiały one mieć w sobie czekoladę, potem przechodziłam na coraz mniej słodkie, następnie takie z owocami, aż doszłam do etapu, gdy jako przekąskę jem wyłącznie ziarna (przegryzam w pracy pestki dyni, słonecznik, itp.) lub owoce. Owszem, zdarza mi się zjeść okazyjnie ciacho lub inne słodycze, ale nie mam już na nie takiej chcicy jak kiedyś, gdy jedno ciacho powodowało kilka dni walki z samą sobą.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Napar z czystka, witamina c lewoskrętna oraz b3 - to powinno pomóc
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Z takich suplementów kojarzę chrom. Aczkolwiek suplementy to śliski temat, generalnie dobrze się odżywiając ich nie potrzebujemy. Wydaje mi się, że lepiej popracować nad swoją dietą, dlatego też polecam dietetyka (ja chodziłam do sieci Projekt Zdrowie), który pomoże poprawić swoją relację z jedzeniem. Ochota na słodkie często jest efektem naszych emocji czy zmęczenia.
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Najlepszym sposobem na walkę ze słodkim jest spożywanie 2litrów dziennie wody ( odpowiednie nawodnienie niweluje nam łaknienie), jak mas zochotę na słodkie, to w diecie można jeść owoce, banan - są świetna alternatywą dla słodkich rzeczy. Spożywać odpowiednie ilości białka, a także węglowodanów. Fajnie opisano na temat np. kaloryczności ziemniaków tutaj https://gorzowwielkopolski24.pl/ziemnia … rgetyczna/
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Co jest złego w jedzeniu słodkiego?
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
Slodycze weganskie o malej zawartosci tluszczu i jest super figura. Tluszcz plus laktoza(zawarta w mleku,ktory jest skladnikiem nie weganskich slodyczy i deserow) sprawia, ze sie tyje
- kingowicz
- Mój jest ten kawałek podłogi
- Nieaktywny
Odp: Suplementy zwalczające ochote na słodkie
może tu coś znajdziesz, są różne suplementy https://euro.strefa-ofert.pl/suplementy najbardziej mnie zastanawiają suplementy dla graczy - czegóż to nie wymyślą żeby zwiększyć sprzedaż