Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Wypowiedzi na forum to doświadczenia i opinie użytkowniczek, a nie porada medyczna. W sprawach zdrowia skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » co bierzecie na brak odporności?
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam,
Moim problemem jest brak odporności na przeziębienia, choróbska. Szybko wszystko łapię, a że jest zima, to już w ogóle masakra. Ciągle chodzę zasmarkana z gorączką. Praca taka, że też trochę czasu spędzam na dworze, nieważne czy leje, jest silny wiatr, czy słońce, co po prostu pogarsza sprawę. Często niewychorowana do końca wracam do pracy i potem jest jeszcze gorzej... Co bierzecie na odporność? Są tu jakieś zmarzluchy takie jak ja?
Podobne tematy
Witaj Zmarznięta 
Ja często zapadam na tego typu dolegliwości przeziębienia , katar zatoki oskrzela.
Dlatego też staram się ze swej strony zapobiegać tym co mam w domu...a jak już mnie bardzo weżmie że tak powiem to wtedy do lekarza.... antybiotyk to ostateczność
wiec zaczynam od Rutinoscorbinu po 2 tabletki 2 do 3 razy dziennie. Kiedyś brało się witaminę C ... Magvit dodaje siły , od stresowuje i pomaga ... na kości kręgosłup który często mi dokucza po przeziębieniach. Jeśli dokuczają mi zatoki wtedy przykładam gorący ręcznik..pomaga i przechodzi ból .
Po za tym syrop z cebuli , cytryna , czosnek i miód.
Mi pomaga tylko surowa cebula i czosnek,suplementy diety według mnie w ogóle nie działają.
Polecam zabójczą mieszankę: ząbek czosnku, świeży imbir, miód, pieprz cayenne i cynamon. Wszystko miksujesz ze sobą i zalewasz sokiem z cytryny. Możesz dodać wodę, bo naprawdę napój jest zabójczy w smaku Ale mnie od razu stawia na nogi! Polecam przy wszystkich chorobach oraz jako profilaktyczny napój 1 na tydzień, dwa tygodnie.
Ja piję ziele czystka a także codziennie do posiłków zjadam całą surową cebulę. Wkrajam ją do wszystkich sałatek, surówek.
Ja zazwyczaj piję grzane piwo z czosnkiem cytryną i imbirem (lub innym czymś rozgrzewającym 
). W smaku obrzydliwe ale szybko stawia na nogi 
Ja zazwyczaj piję grzane piwo z czosnkiem cytryną i imbirem (lub innym czymś rozgrzewającym
Hmm ciekawe.. Muszę niedługo wypróbować 
Warto się zastanowić co ten brak odporności powoduje, generalnie zdrowy, dbający o siebie człowiek odporność ma, jeżeli jej brakuje to oznacza to że coś jest nie tak, np jakaś choroba przewlekła lub brak pewnych witamin i minerałów.
Ja również miałam ogromne problemy z odpornością ciągłe zapalenia oskrzeli, płuc, czyraki, okazało się że mam astmę i cukrzycę.
Także u osób które na cukrzyce nie choruję, nadmiar cukrów prostych w diecie, powoduje spadek odporności, cukier jest wspaniałym jedzonkiem dla zarazów, takich jak bakterie, grzyby czy wirusy. Pewne badania pokazują że cukier może osłabić odporność nawet o 50% u zdrowych ludzi. Utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwii i ograniczenie poziomu spożycia cukrów nie tylko pozwala szybciej wyjść z infekcji, ale działa też profilaktycznie.
Oczywiste jest również to że odporność bardzo mocno osłabiają papierosy, nie tylko dlatego że organizm jest niedotleniony i obciążony szkodliwymi substancjami, ale również dlatego, że nikotyna zatrzymuje ruch rzęsek oskrzelowych, a więc oskrzela nie oczyszczają się, dlatego palacze chorują częściej i dłużej.
Monotonna dieta uboga w witaminy i minerały to również problem, ich brak to wiele problemów w tym także spadek odporności.
Kolejna rzecz to brak ruchu i świeżego powietrza, siedzenie na pupie w domu czy w pracy, bez długich spacerów i ćwiczeń nie dodaje zdrowia.
No i jeszcze bakterie brzuszkowe jeżeli ich brakuje to odporność spada.
Dopiero jeśli wszystko powyższe jest ok można bawić się w suplementy, bo żadne suplementy nie pomogą jeśli się o siebie nie dba.
Warto się zastanowić co ten brak odporności powoduje, generalnie zdrowy, dbający o siebie człowiek odporność ma, jeżeli jej brakuje to oznacza to że coś jest nie tak, np jakaś choroba przewlekła lub brak pewnych witamin i minerałów.
Ja również miałam ogromne problemy z odpornością ciągłe zapalenia oskrzeli, płuc, czyraki, okazało się że mam astmę i cukrzycę.
Także u osób które na cukrzyce nie choruję, nadmiar cukrów prostych w diecie, powoduje spadek odporności, cukier jest wspaniałym jedzonkiem dla zarazów, takich jak bakterie, grzyby czy wirusy. Pewne badania pokazują że cukier może osłabić odporność nawet o 50% u zdrowych ludzi. Utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwii i ograniczenie poziomu spożycia cukrów nie tylko pozwala szybciej wyjść z infekcji, ale działa też profilaktycznie.Oczywiste jest również to że odporność bardzo mocno osłabiają papierosy, nie tylko dlatego że organizm jest niedotleniony i obciążony szkodliwymi substancjami, ale również dlatego, że nikotyna zatrzymuje ruch rzęsek oskrzelowych, a więc oskrzela nie oczyszczają się, dlatego palacze chorują częściej i dłużej.
Monotonna dieta uboga w witaminy i minerały to również problem, ich brak to wiele problemów w tym także spadek odporności.
Kolejna rzecz to brak ruchu i świeżego powietrza, siedzenie na pupie w domu czy w pracy, bez długich spacerów i ćwiczeń nie dodaje zdrowia.
No i jeszcze bakterie brzuszkowe
Dopiero jeśli wszystko powyższe jest ok można bawić się w suplementy, bo żadne suplementy nie pomogą jeśli się o siebie nie dba.
No tak, właśnie niedawno wykryto u mnie astmę. Cukrzycy nie mam, ale zimą czekoladkę często jem. Nie wiedziałam, że cukry obniżają odporność. No to chyba jest kolejny powód, żeby przestać jeść czekoladę, tym bardziej, że lubię bardzo słodkie.
Monotonna dieta- prawda, jem mało warzyw. Więcej wiosną i latem, ale jesienią i zimą to prawie w ogóle.
Brak ruchu- zgadza się, ale na zewnątrz w tym zimnie, no to nie. Nie lubię sportu, chociaż może w domu warto się ruszać. Moim problemem jest słomiany zapał, bo np. ćwiczyłam w domu, a potem mi się odechciało. Przydałby się "kop", żebym utrzymała się w postanowieniu. Nie jestem gruba, mam normalną budowę ciała (rozmiar M), ale faktem jest, że ruszam się mało. Zwłaszcza zimą.
Papierosów nie palę, nie piję alkoholu. Mieszkam z rodzicami i oni strasznie "kopcą", więc pewnie też "biernie wciągam" mimo iż nie chcę. Nie cierpię papierochów.
No i jeszcze popróbuję Waszych mieszanek. Na pewno są zdrowsze niż jakieś tabletki no i tańsze. Ostatnio lekarka mi poleciła lek Ismigen, podobno na odporność, ale on kosztuje ok. 130zł, a nie stać mnie teraz, żeby takie drogie leki kupować. Nie ma zamienników. Więc zapytałam Was co stosujecie na odporność
Jeżeli masz astmę, a Twoi rodzice palą przy Tobie o tym wiedząc, to ja bym się ich grzecznie zapytała czy chcą Cię zabić, nie moża wyjść na balkon, albo na dwór?
Możesz się wspierać ziołami ale tak na prawdę żeby było lepiej to musisz o siebie zadbać kompleksowo, a astma+ papierochy, niezależnie od tego czy ty je palisz, czy wdychasz biernie to bardzo kiepskie połączenie.
Ja piję olejek oregano i jestem zadowolona.
Czekoladę jeśli możesz zamień na gorzką, ta jest zdrowa i nie ma dużo cukru, nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie.
Jeżeli masz astmę, a Twoi rodzice palą przy Tobie o tym wiedząc, to ja bym się ich grzecznie zapytała czy chcą Cię zabić, nie moża wyjść na balkon, albo na dwór?
Możesz się wspierać ziołami ale tak na prawdę żeby było lepiej to musisz o siebie zadbać kompleksowo, a astma+ papierochy, niezależnie od tego czy ty je palisz, czy wdychasz biernie to bardzo kiepskie połączenie.
Ja piję olejek oregano i jestem zadowolona.
Czekoladę jeśli możesz zamień na gorzką, ta jest zdrowa i nie ma dużo cukru, nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie.
Non stop im powtarzam, żeby nie palili przy mnie, ale cóż- nałóg jest nałóg. Palaczom ciężko wyjaśnić, że innym to szkodzi. Przytakują "tak, tak", ale robią dalej swoje. Ograniczyli się do palenia w kuchni, ale i tak smród wszędzie jest.
Czekoladę właśnie rzucam- nie jem na razie i staram się wytrwać.
Gdzie można dostać ten olejek i jak to cenowo wychodzi?
Ja kupuję na allegro, ten co jak biorę to około 30 zł i na trochę starcza, 15 kropli dziennie przy dużych problemach się bierze, rozcieńcza z wodą lub z olejem, mi bardzo pomaga.
Poczytałam o tym cudzie o którym pisałaś i powiem Ci tak, znalazłam 30 tabletek za 102 zł, to starcza na trzy miesiące, bo bierzesz 10 tabletek przez 10 dni i potem do końca miesiąca nic, następny miesiąc to samo i następny to samo, a działa jak doustna szczepionka, uodparnia na te bakterie które najczęściej powodują infekcje, teraz sama się zastanawiam czy tego nie kupić, tani nie jest, ale tańszy niż antybiotyki kiedy się rozchoruję (ostatnio prawie 3 miesiące byłam na antybiotykach, kilkaset zł poszło).
Co do rodziców, ja sama kiedyś paliłam ale nigdy nie trułam ludzi dookoła. Przykre i na pewno to Ci szkodzi skoro masz astme 
Bierzesz jakieś leki na astme? Jeśli tak, to po wziewach zawsze płucz buzię, bardzo wyniszczają odporność gardła i jamy ustnej jeśli się tego nie robi, ja jak nie wypłuczę ust to zaraz mam pleśniawki i gardło mnie piecze.
Co do czekolady jak pisałam gorzką możesz wcinać (min 75 % kakao) samo zdrowie, dużo magnezu, nie tuczy, nie podnosi poziomu cukru więc nie odżywia bakterii.
Ja czesto chorowalam na zatoki itp. Szczególnie jesienią i zima. A od czasu gdy pije tran i sok z buraczków zmieszanych dla lepszego smaku z marchewką I jablkiem jestem zdrowa. Do tego ruch jest ok. A cukier zamula faktycznie...
Ja biorę rower 5 x w tygodniu.
Ja biorę rower 7 razy w tygodniu co daje jakieś 150 km tygodniowo, tyle że stacjonarny mroźne powietrze potęguje moją astmę, ale ruch dobry na wszystko, na prawdę, ja dzięki temu że ćwiczę (trzymam też dietę) nie muszę brać w ogóle leków na cukrzycę i siłą rzeczy wydolność oddechową też mam lepszą.
A tran też sobie chwalę, biorę taki z czosnkiem w sumie nawet nie tyle co na odporność co na podniesienie dobrego cholesterolu bo mam dość niski, a ryby morskie i te tłuste są raczej dość drogie.
Ja duzo spaceruję i tak często jak kiedyś już nie choruję. Gdy jestem już niestety przeziębiona wtedy sięgam po [spam] na pierwsze objawy stanów przedgrypowych to sprawdza się:-)
dobrze jest łykać olej z wiesiołka, ma wysoki poziom kwasów omega
To racja - ruch pomaga Ale i tak pomimo tego zawsze stosuję jakiś suplement "do pomocy" miesiąc temu przestałam pić tran, ale za to zaczęłam młody zielony jęczmień póki co się trzymam ale też pógł mi uregulować trochę pracę jelit Czosnki cytryny nigdy nie stawiają mnie na nogi
Ruch jest bardzo ważny to fakt, ale mamy taką pogodę, że prawie cały czas pada , mówię tu o jesieni Zaczęłam brać olej z wiesiołka, słyszałam, że i na odporność dobrze działa.
jem dużo owocow z witaminą C i dodaje olej kokosowy do koktajli
Jem owoce, warzywa i chodzę w czapce
mikrus masz racje ja tez stosuje olej z wiesiolka i dobrze dziala. zawsze sobie kupuje oeparol no i wiadomo nie ma to jak owoce wiec wyciskam sobie soki!
Ojej, olej kokosowy dodajesz do koktajli? W życiu bym tego nie przełknęła, olej z wiesiołka jest w kapsułkach to łyka się bez problemu
teraz z owoców to pomarańcze i jabłka, warzywa jak pomidor i ogórek są teraz zupełnie bez smaku A olej z wiesiołka warto łykać, w kapsułkach ma się rozumieć
z probiotyków to tylko trilac plus forte, od dluzszego czasu stosuje i chroby trzymaja sie z daleka
Od razu widać, że robi się pogoda jak to w kwietniu bo pojawiają się tematy o odporności No niestety świetna pożywka dla wirusów takie raz ciepło raz zimno i człowiek nie wie jak się ogarnąć. Tu też powtórzę, że my mamy Pelafen. Syrop owocowy wspomagający walkę z wirusami. Ale mam też na codzień sok z cytryny i sok z sosny. To też działa fajnie na odporność, tylko trochę roboty przy robieniu jest ale warto
U mnie działają przede wszystkim naturalne składniki a dodatkowo zmiana diety w sezonowe warzywa i owoce. Plus oczywiście cebula, czosnek i miód wraz z cytryną działają cuda.
Kiedy czuję, że jest gorzej to decyduje się na tran.
Ja często zmieniam ale zazwyczaj biorę jakiś komplet witamin lepszej firmy.
piję tran ale w kapsułkach i jemy dużo cebuli, czosnku, imbiru, to tez wzmacnia odpornośc
Miałam to samo, bardzo słaba odporność.
Polecam Witaminę C ale naturalną L-skrętną.
Ja moją akurat kupuje na ekobazarze w Katowicach.
Witamina C dostępna w aptekach i tych wszytskich suplementach jest chemiczna i bardziej szkodzi niż pomaga.
Polecam ismigen, lub bronchovaksum to szczepionki przeciwbakteryjne, ale działaja tez na wieysówki.
Polecam ismigen, lub bronchovaksum to szczepionki przeciwbakteryjne, ale działaja tez na wirusówki.
Od kiedy regularnie chodzę na siłkę, przestałem chorować. Nie wierzę w żaden magiczny preparat który zastąpi ruch i zdrową, lekkostrawną dietę.
Nie biorę żadnych suplementów albo cytryna albo czosnek albo cebula, kurkuma,chili przy okazji jedzenia.
Bilans tego jest taki ze i tak raz do roku mam grypę ale poza tym ok.
Śniadania są ważne : np 2 banany + jakieś owoce (np 4 kiwi albo wiśnie albo winogrona) , 2.5x łyżka masła orzechowego, kakao , orzechy, słonecznik , płatki migdałów,płatki owsiane(5 zbóż), woda.
Minuta w mikserze i gotowe
Ja dobieram leki na odporność sezonowo. Nie staram się ich łączyć, gdyż człowiek jednak się od nich uzależnia. Ważna jest też dieta. Jeśli się jej trzyma, to bardzo mocno wzmacnia się organizm.
Dieta, hartowanie, nieprzegrzewanie organizmu, no chyba, ze w saunie Ale potem koniecznie chłodny prysznic. Ubieranie odpowiednio do pogody, zdrowa dieta. Ja dodatkowo biorę oeparol extra odporność, bo ogólnie widzę, że wiesiołek na mnie dobrze działa, tylko sezonowa zmieniam wersje. Na wiosnę zaczne pewnie znowu brać ten na włosy, skórę i paznokcie, a póki co odporność ważniejsza
Na brak odporności przez cały rok biorę tran, a w okresie jesienno- zimowym codziennie rano piję herbatę z miodem, cytryną, imbirem i goździkami
Wszedzie o tym pisze napisze i tuta woda za cytryna i imbirem, mozna dodac miodu, po takim cieplym napoju przy reguralnym stostwaniu unikniecie wszelich chorob i infekcji
Syrop z cebuli, czosnku i miodu pomaga przy infekcjach jak również pije się go profilaktycznie, aby nie chorować. Ważne, aby cebula i czosnek były najlepiej "swojskie", a przynajmniej wyhodowane w Polsce, a nie w Chinach. Wszak chcemy się leczyć, nie truć. Podobnie ma się sprawa z miodami. Najzdrowsze te zebrane przez pszczelarza w najbliższej okolicy. No i będę się powtarzać - tran, najlepiej pitny i bez metali ciężkich w tym m.in. rtęci w składzie (np. polski gal).
Polecam probiotyki np.Trilac i sok z jednego grejpfruta (dzienna dawka wit.C)
Na brak odporności i zziębnięcie polecam syrop z imbiru i Cancprev. Imbir, marchewka, miód cytryna, w ciągu godziny gotowy syrop, ja czasami odciskam i zalewam 1/2 szklanki wódki. (10dkg imbiru, 4 łyżki miodu gryczanego,4 marchewki i 2 cytryny).
Ja przez dwa miesiące piłam codziennie napar z czystka i to bardzo pomogło mi wzmocnić odporność. Podobno warto kupić syrop sambukol i brać go w momencie gdy poczujemy pierwsze oznaki przeziębienia, słyszałam, że świetnie działa.
Zasadniczo odporność wzmacnia się na kilka podstawowych sposobów:
1. Zdrowy tryb życia:
- Zbilansowana, zróżnicowana dieta, regularne posiłki
- Odpowiednio długi sen
- Regularna umiarkowana aktywność fizyczna
- Dbanie o czyste powietrze: unikanie dymu papierosowego, częsta zmiana pościeli (nie rzadziej niż raz na tydzień!)
2. Szczepienia
- wg kalendarza dla dzieci
- dla dorosłych grypa, ew. zależnie od wieku pneumokoki, dawki przypominające krztuśca
Czasami (podkreślam - czasami) pomocne są lizaty bakteryjne, czyli np. Broncho-Vaxom, Entitis.
Można stosować rozmaite suplementy diety w stylu witamina D, czosnek, oregano, maliny, jeżówka, probiotyki, ale ich skuteczność jest znikoma.
Zdecydowanie odradzam Groprinosin/Neosine - mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku.
By rzadziej chorować należy też pamiętać, jak choroby się przenoszą. Przede wszystkim - higiena rąk! Przykładowo, korzystając z komunikacji publicznej dotykamy siedzeń, poręczy, klamek, a na tych powierzchniach czekają wirusy i bakterie. Nie wolno więc przebywając w skupiskach ludzkich dotykać swoich oczu, nosa, ust, by nie przenieść tych zarazków z naszych rąk na błony śluzowe.
Trzeba pamiętać o dokładnym myciu rąk przed posiłkami!
Dbajcie o czystość. Kiedy ostatni raz dezynfekowaliście klawiaturę komputera i swój telefon? Tam potrafi zgromadzić się więcej zarazków, niż w publicznej toalecie.
Zasadniczo odporność wzmacnia się na kilka podstawowych sposobów:
1. Zdrowy tryb życia:
- Zbilansowana, zróżnicowana dieta, regularne posiłki
- Odpowiednio długi sen
- Regularna umiarkowana aktywność fizyczna
- Dbanie o czyste powietrze: unikanie dymu papierosowego, częsta zmiana pościeli (nie rzadziej niż raz na tydzień!)
2. Szczepienia
- wg kalendarza dla dzieci
- dla dorosłych grypa, ew. zależnie od wieku pneumokoki, dawki przypominające krztuścaCzasami (podkreślam - czasami) pomocne są lizaty bakteryjne, czyli np. Broncho-Vaxom, Entitis.
Można stosować rozmaite suplementy diety w stylu witamina D, czosnek, oregano, maliny, jeżówka, probiotyki, ale ich skuteczność jest znikoma.
Zdecydowanie odradzam Groprinosin/Neosine - mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku.By rzadziej chorować należy też pamiętać, jak choroby się przenoszą. Przede wszystkim - higiena rąk! Przykładowo, korzystając z komunikacji publicznej dotykamy siedzeń, poręczy, klamek, a na tych powierzchniach czekają wirusy i bakterie. Nie wolno więc przebywając w skupiskach ludzkich dotykać swoich oczu, nosa, ust, by nie przenieść tych zarazków z naszych rąk na błony śluzowe.
Trzeba pamiętać o dokładnym myciu rąk przed posiłkami!
Dbajcie o czystość. Kiedy ostatni raz dezynfekowaliście klawiaturę komputera i swój telefon? Tam potrafi zgromadzić się więcej zarazków, niż w publicznej toalecie.
W ramach tej aktywności fizycznej wyróżniłbym jeszcze hartowanie organizmu, czyli rozsądne wystawianie go na niekorzystne warunki atmosferyczne. Sport na mrozie, silnym wietrze, w deszczu- to jest to, co pomaga w zimie zapomnieć o czymś takim jak przeziębienie czy grypa. Dawniej ludzie byli bardziej odporni. Mężczyźni myli się zimną wodą, dzisiaj zimny prysznic stosuje się głównie w upały. Zamiast porządnie zmarznąć, wybiera się wygodną jazdę samochodem itd.
Co do powietrza, w Polsce oddycha się najgorszym syfem w Europie. Życie w mieście wielkości Krakowa czy Łodzi dla niezabezpieczonych przed smogiem oznacza to samo, co wypalanie kilku papierosów dziennie. Zadbać o jakość powietrza możemy przede wszystkim poprzez zakup pokojowego oczyszczacza i stosowanie masek w dni z alarmem smogowym.
Mimo wszystko nic tak nie niszczy zdrowia i nie osłabia odporności jak chroniczny stres.
Ja jem sporo kaszy jaglanej, wzmacnia odporność i jest dobra na przeziębienia.
Zwykle staram się stosować domowe sposoby babci między innymi herbata z miodem i cytryną, czosnek. Poza tym staram się żyć aktywnie i odpowiednio nawadniać organizm. Wiele dobrego słyszałam na temat wody wodorowej od osób które ją codziennie piją. Podobno również wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia wydolność. Myślę nad zakupem generatora wody h2. Znalazłam odpowiedni na stronie wodah2. Może macie taki w domu? Podzielicie się opinią?
Zwykle staram się stosować domowe sposoby babci między innymi herbata z miodem i cytryną, czosnek. Poza tym staram się żyć aktywnie i odpowiednio nawadniać organizm. Wiele dobrego słyszałam na temat wody wodorowej od osób które ją codziennie piją. Podobno również wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia wydolność. Myślę nad zakupem generatora wody h2. Znalazłam odpowiedni na stronie wodah2. Może macie taki w domu? Podzielicie się opinią?
Bardzo dobre podejście. Aktywne życie i poprawne nawodnienie organizmu wielokrotnie jest uważane przez lekarzy za korzystne dla zdrowia i powinien to robić każdy kto chce być zdrowym!
Zwykle staram się stosować domowe sposoby babci między innymi herbata z miodem i cytryną, czosnek.
Herbaty nie powinno się pić z cytryną.
Na wzmocnienie odporności przede wszystkim zdrowy tryb życia. Czyli ruch, zdrowe odżywianie i radość z życia . Dziwnie brzmi, ale od tego należy zacząć.
Ja (oprócz w.w.) piję czystek cały rok, z małymi przerwami. Odkąd go piję choruję bardzo rzadko, czasem jakiś katarek czy drapanie w gardle.
Ważna rzecz, o której mi powiedział lekarz. Uodparniać należy się cały rok, a nie jesienią i zimą gdy jest największe ryzyko zachorowania. W tym sezonie organizm musi już być odporny i silny. Jeśli wejdzie słaby organizm w sezon chorób, to już go nic nie odporni na dany sezon. Tak więc pamiętajmy o tym!
Nie ma też co bać się chorób do przesady. Człowiek żyje w coraz większym tłumie i szanse na choróbsko wzrastają. Z drugiej gorączka chroni przed nowotworami. Więc niejako wywołana chorobą gorączka, może działać profilaktycznie na przyszłość.
Na poprawę odporności to wiadomo duże ilości witamin jem dużo warzyw i owoców, a jak niestety już dojdzie do tego, że złapie mnie przeziębienie to biorę lek Sambucol Extra Strong jest dostepny zarowno w tabletkach jak i w postaci syropu jednak polecam miec w domowej apteczce, bo jest niezwykle skuteczny.
Najlepszy jest moim zdaniem tran
zestaw witamin i minerałów, witamina D3, witamina C, probiotyki jelitowe. A poza tym staram się wysypiać, piję ok.1,5-2 l napojów dziennie. Podobno przed infekcjami chroni też stosowanie donosowo aerozoli wody morskiej po powrocie z zewnątrz. Wtedy mikroby nie wnikają głębiej, bo są wypłukiwane.
zestaw witamin i minerałów, witamina D3, witamina C, probiotyki jelitowe. A poza tym staram się wysypiać, piję ok.1,5-2 l napojów dziennie. Podobno przed infekcjami chroni też stosowanie donosowo aerozoli wody morskiej po powrocie z zewnątrz. Wtedy mikroby nie wnikają głębiej, bo są wypłukiwane.
Dokładnie. Witamina C wraz z probiotykami to bardzo dobre połączenie wzmacniające odporność. Stosuje to od jakichś 2 lat i od tego czasu nie byłam ani razu przeziębiona!
Ja witaminę C mam w pożywieniu. Suplementuję tylko witaminę D.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » co bierzecie na brak odporności?
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026