Projekt: PRZEMIANA!

bozka,ciesze sie ze choc na te chwile pomoglam
Powtarzaj to sobie jak najczesciej.Nie koncentruj sie na tym ze na poczatku mozesz to robic bez przekonania.Niech Ci to wejdzie w krew.Slowo ma ogromna sile.Wspieraj sie wizualizacja.To naprawe bardzo pomaga!Nie wiem gdzie lezy Twoj problem wiec dla przykladu posluze sie "jestem pewna siebie".Wyobrazaj sobie siebie w przeroznych sytuacjach w ktorych zwykle wycofujesz sie wlasnie z powodu braku pewnosci siebie.Na poczatku moze byc to dla Ciebie trudne wiec posluz sie wydarzeniami ktore naprawde mialy miejsce w Twoim zyciu.Wroc do tych chwil,momentow,rozmow ale nie przezywaj ich na nowo.Napisz nowy scenariusz,wyobraz sobie siebie spokojna,opanowana,pewna,silna.Co bys zrobila? Jak sie zachowala,co powiedziala?

Wiesz ,tak sobie pomyslalam o tym dystansie do "takich rzeczy",byc moze to kwestia nazewnictwa i skojarzen? "Wizualizacja" moze sie kojarzyc z przesadnie uduchowiona Szalona,oderwana od rzeczywistosci Pomysl zatem o tym jako o analizie

Uswiadamiasz sobie.Swietnie! Uswiadomienie sobie to punkt zwrotny.

Troche pocwiczysz i zacznie splywac ,przekonasz sie
Zajrzyj tu jutro,zapraszam.Znow bede sie madrzyc i moze czyms tam pomoge
A teraz wylacz kompa i pakuj sie do lozka.Poloz sie wygodnie,rozluznij,oddychaj spokojnie.I wyobrazaj sobie jakie to swietne uczucie kiedy jest sie wypoczetym i zadowolonym z minionego dnia.
Dobranoc

Kilka slow o wizualizacji.
Osobiscie uwazam ze to swietne cwiczenie dla osob ktore chca i nic poza tym To znaczy nie sa wystarczajaca zmotywowane,nie wierza ze mozna cos zmienic.Ale szczerze chcialyby.Nie chodzi o to ze ,jesli bede sobie powtarzala codziennie "jestem piekna" to nagle taka sie stane.Pomijajac juz fakt ze piekno to pojecie wzgledne Nie wierze ze jesli bede sobie codziennie powtarzala jak mantre " mam piekne czerwone porsche",to nagle na parkingu pojawi sie auto do ktorego kluczyki znajde przez przypadek w torebce.Chodzi o to ze kiedy powtarzamy sobie cos i przy tym wizualizujemy ,to tworzymy emocje.Kiedy wyobrazam sobie jak pieknie wygladam w tej sukience z wystawy (ktorej rozmiar niestety na mnie nie pasuje),jak opina moje cialo ,podkresla talie,biust.Czuje sie tak kobieco!Lekko! Cudownie.Odczuwam te radosc,przyjemnosc,jest mi dobrze.Te odczucia wywoluja pragnienie.Im silniejsze pragnienie tym silniejsza chec dzialania.Wlasciwie , dlaczego ja musze marzyc o tej sukience ? Dlaczego poprostu nie moge jej kupic,wlozyc na siebie i poczuc sie tak pieknie? Nie chce tak sie czuc tylko w sferze marzen! Chce to poczuc naprawde! Koniec z tym ,chce wlozyc  te sukienke,samo marzenie mi nie wystarcza.Napewno moge cos zrobic! Przechodze na diete i zaczynam cwiczyc!
Wizualizacja-emocja-pragnienie-dzialanie.

Dzieki!
Pozdrawiam!

Szczerze - próbuję słuchać rad i działać.