Dieta a kasa - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 12 ]

Temat: Dieta a kasa

Hej wszystkim.

Mam do was takie pytanie, mam nadzieję, że nie usuniecie wątku, otóż mam problem (wiem, jak większość z nas tutaj smile )

Nie jestem bogata, a dodatkowo, ostatnio miałam przerwę w pracy, bo popsuł mi się sprzęt, który do tej pracy służy, ostatnio dość cienko u mnie z kasą, ale chciałabym gotować dietetycznie, jakieś koktajle sobie robić, może czasami jakieś dietetyczne słodkości, ale słyszałam, że to kupę forsy pochłania, a jak pisałam, kiepsko z tym u mnie ostatnio sad

Czy możecie mi doradzić, co stosować, jakie diety, żeby przeciętnego Kowalskiego było na nie stać? Czym zastąpić cukier do kawy na przykład, albo cukier w ogóle, gdzie najlepiej i najtaniej kupować, jakiego jedzenia bezwzględnie unikać, żeby można było te pięć posiłków w racjonalnej cenie przygotować, nie zbankrutować i do tego nie chodzić głodnym i osowiałym? Macie jakieś doświadczenie z tym, możecie mi coś poradzić? Jest mi głupio to pisać, ale nie wiem już gdzie i jak szukać, a na wizytę u dietetyka i diety przez niego proponowane, nie stać mnie niestety...

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Dieta a kasa

Witam
Cukier do kawy można zastąpić Ksylitolem - jest to cukier brzozowy który ma wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia m.in:
- nie podnosi poziomu cukru
- odkwasza organizm - daje odczyn zasadowy a biały cukier kwasowy
- podnosi odporność
- niszczy bakterie i grzyby w jelitach
Można go dostać w marketach - ja kupuję 250g za 13zł

Jeśli chodzi o diete:
Białko:
- jajka
- mięso z kurczaka, indyka
- nabiał - ser twarogowy chudy, ser żółty, serki homogenizowane
- ryby: dorsz wędzony, makrela, szproty wędzone, nototienia

Węglowodany:
- Pieczywo żytnie, pieczywo o niskim IG, chleb graham
- Ryż paraboliczny, kasza jaglana, gryczana, makaron z mąki durum
- Owoce: banany, nektarynki

Z ryżu i kaszy jaglanej robię chlebki zapiekane, miksuję ryż i kaszę jaglaną, dodaję wody, jajko. Powstaje masa, układam na papierze do pieczenia i do piekarnika na kilka minut bądź patelnia teflonowa. Powstaną smaczne chlebki smile

Pozdrawiam

3

Odp: Dieta a kasa

Dzięki kochana :* możesz mi jeszcze powiedzieć w jakich proporcjach ten ryż z kaszą i dużo wody? Jedno jajko? smile

4

Odp: Dieta a kasa
merely_amused napisał/a:

Dzięki kochana :* możesz mi jeszcze powiedzieć w jakich proporcjach ten ryż z kaszą i dużo wody? Jedno jajko? smile

Krzysiek jestem smile
Ryż, kasza - wystarczy między 30-50g czyli pół paczki ryży, kaszę możesz odmierzyć łyżką(jedna łyżka kaszy waży ok 10-12g).
Jajka proponuję 2 smile Ja spożywam do 7 dziennie ale Ty nie musisz tyle smile

Pozdrawiam

5

Odp: Dieta a kasa

Z cukru do kawy najlepiej byłoby zrezygnować wink To oszczędność zarówno pieniędzy, jak i kalorii wink Na pewno powinnaś skupić się na zdrowej, zbilansowanej diecie bogatej w warzywa i owoce - tutaj masz pełen walcharz możliwości, bo warzywa i owoce są tańsze i droższe wink Poza tym zmień pieczywo i produkty zbożowe na pełnoziarniste - będziesz po nich dłużej syta niż po tych "białych", poza tym pełnoziarniste produkty mają więcej błonnika, który pomaga regulować przemianę materii wink

6

Odp: Dieta a kasa

można jeść dietetycznie nie wydając przy tym całej zawartości portfela smile

7

Odp: Dieta a kasa

Można jadać zdrowo dietetycznie i przy okazji nie wydając fortuny, ale jest o na pewno bardziej czasochłonne

8

Odp: Dieta a kasa

Zaczęłam dietę kilka dni temu i jak widzę wcale nie wychodzi drożej niż to co kupowałam do tej pory.
Tylko czasu trzeba więcej poświęcić na przygotowanie dań.
Do tej pory kupowałam dużo już gotowych dań lub prawie gotowych np. warzywa na patelnię, gotowe sałatki w opakowaniach.
Gdy je kupię na kilogramy, sama obiorę , posiekam to w sumie wyjdzie mi znacznie taniej niż te z woreczka czy pudełka.
Kasze i ryż też tańsze są w dużych opakowaniach a nie w poporcjowanych woreczkach do gotowania.
Wędlin staram się nie kupować ostatnio tylko mięso surowe. Może nie jest to taniej ale na pewno zdrowiej.
To samo ryby w puszkach. Zdrowiej kupić rybę surową i przyrządzić samemu.

9

Odp: Dieta a kasa

Dieta nie musi być droga smile Np ryż gotowany z kurczakiem ... Nie wyjdzie Cię drogo...
Dieta dla zdrowia nie jest droga - gorzej jak ktoś ma dietę bo nie toleruje czegoś - tam jak ja glutenu. Chleb bezglutenowy - od 4 zł do 11 zł smile

10

Odp: Dieta a kasa
EdiKowal88 napisał/a:

Dieta nie musi być droga smile Np ryż gotowany z kurczakiem ... Nie wyjdzie Cię drogo...
Dieta dla zdrowia nie jest droga - gorzej jak ktoś ma dietę bo nie toleruje czegoś - tam jak ja glutenu. Chleb bezglutenowy - od 4 zł do 11 zł smile

A nie możesz samodzielnie piec chleba w domu?

11

Odp: Dieta a kasa

Albo jeszcze prościej - zrezygnować z chleba w ogóle? tongue

Posty [ 12 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2024