Co na ból po kontuzji?

Ortopeda > prześwietlenie > diagnoza > ewentualnie rehabilitacja. Możesz spróbować też maści przeciwbólowych, jest ich od groma, ale w końcu ileż można na takich maściach... Lepiej iść do specjalisty. A boli cię kiedy chodzisz czy jak np. siedzisz i nie ruszasz stopą?

Ja miałam skręconą kostkę zimą i po zdjęciu szyny smarowałam maścią dip rilif ma działanie lecznicze, przeciwbólowe i przeciwzapalne, więc powinna Ci pomóc.

Sama maść działa szybko o ból szybko ustaję po kilkunastu minutach, a całkowicie znikną jakoś po tygodniu. To jest dobre w tej maści, że leczy, a ni tylko uśmierza ból.

Można tę maśc kupić w aptece bez recepty?

A jaki jest mniej więcej koszt?

A co jeśli chodzi o zapach? Bo mam uczulony nos na ostre zapaszki.

Kiedy dokładnie był uraz?
Jak długo miałeś unieruchomienie?
Czy ból nadal się utrzymuje?
Jeśli tak, spróbuj go opisać.

Rozumiem, że obraz RTG jest OK, nie doszło do innych urazów,.

Twój ortopeda nie zalecił (nie dał skierowania) na rehabilitacje?

może jakieś suplementy z glukozaminą? albo po prostu galaretki, to zawsze na stawy pomagało ale nie wiem na ile to jest fakt medyczny a na ile mit ludowy

Jeśli uszkodzenie tkanek jest niewielkie, wystarczy przykładać zimne kompresy, ograniczyć chodzenie do minimum, trzymać nogę w poziomie i lekko usztywnić kostkę opaską elastyczną lub bandażem. Dolegliwości zmniejszają maści i żele o działaniu przeciwbólowym i przeciwobrzękowym. W przypadku znacznego obrzęku, krwiaka, silnego bólu, wybierzmy się do ortopedy. W zależności od stopnia uszkodzenia tkanek zaleci noszenie stabilizatora unieruchamiającego staw skokowy lub założy opatrunek gipsowy.

Oświeżam temat. Jakieś leki, sposoby jak szybciej wrócić do formy po kontuzji?
Miałem niedawno drobny wypadek rowerze, niestety slisko, rozyko jazdy zimą. A zaraz zaczyna się sezon na rower i rilki, chcę pojechać w pierwszym nightskatingu.

Może spróbuj stosować masci ja miałam podobne problemy, trener polecił mi żele które można stosować przed i po treningu.
Ja stosuje maśc rozgrzewającą, polecam bo bardzo mi pomogła ale uwaga bardzo dobrze grzeje nie jak np ben gay. Dzieki temu odczuwa się ulgę, dla zainteresowanych mozna kupic na healthshop

A widzisz , ja to zazwyczaj stosowałam tylko coś zewnętrznie i wściekałam się, że za długo trwa regeneracja, albo , ze nie pomaga. Diabetegenu i Colostrum nie znałam. Teraz po zimie zaczęłam biegać, to znów się zaczną kontuzje z moim szczęściem.