Taniec zamiast ćwiczeń? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Taniec zamiast ćwiczeń?

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 17 ]

1

Temat: Taniec zamiast ćwiczeń?

Cześć dziewczyny!
Mam nadzieję,że piszę w odpowiednim dziale:) co myślicie o chudnięciu przez taniec?
Nie "ciągnie mnie" do ćwiczeń, aerobiku, biegania, ale za to uwielbiam tańczyć. Lubię sobie poświrować 1-2 godzinki czasami wieczorem:)
Chciałabym troszkę schudnąc i zastanawiam się czy jeśli włączyłabym taniec do codziennych zajęć (codziennie wieczorem potańczyłabym przy fajnej muzyce godzinkę) to czy przyniesie mi to efekty?
Czy też wybieracie taniec zamiast intensywnych ćwiczeń?
Pozdrawiam! smile

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Właściwie każda forma ruchu jest wskazana dla naszego zdrowia i poprawy sylwetki, taniec oczywiście także. Tańcząc, zwłaszcza intensywnie, nie tylko podnosisz tętno, co z kolei wpływa na przyspieszenie przemiany materii, ale też pracujesz nad wszystkimi grupami mięśni. Jeśli więc będziesz robić to regularnie, to na pewno zauważysz efekty.

Jeszcze w ubiegłym roku chodziłam do szkoły tańca, zajęcia zwykle trwały około półtorej godziny, oprócz poczucia zadowolenia i ogromnej przyjemności, jaką sprawia mi ta forma ruchu, wychodziłam stamtąd naprawdę nieźle zmęczona, a przy tym czując niemal każdy mięsień, co znaczy, że pracowało całe ciało. Szczerze polecam takie dwa w jednym! smile

Regulamin Forum Netkobiety.pl - koniecznie przeczytaj smile 
Dzieląc się swoją opinią pamiętaj, że po drugiej stronie siedzi drugi człowiek. Hejt może ranić!

"Nie czyń samego siebie przedmiotem kompromisu, bo jesteś wszystkim, co masz."

3

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Ja dokładam taniec do codziennych ćwiczeń siłowych i marszu kardio. Myślę że to dobry rodzaj ruchu. Czy się chudnie? No ja akurat tego nie wiem bo mam problemy z tarczycą i obecnie moja waga stoi w miejscu mimo diety 1000 kcal i ćwiczeń. Ale myślę że osoba zdrowa będzie chudła smile

U mnie to też świetna zabawa dla mojego psa który mi towarzyszy ;p

4

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Każda forma ruchu i aktywności fizycznej jest ok. Ja swoją przygodę z odchudzaniem rozpoczęłam od zumby + zachowanie tzw. deficytu kalorycznego (ograniczyłam jedzenie: mniej przyjmowanych kalorii - więcej spalanych). Przy takiej formie aktywności waga zaczęła regularnie spadać, później przeszłam również do ćwiczeń na konkretne partie mięśni, jednak taniec wciąż jest dla mnie najprzyjemniejszy smile

5

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Pewnie że tak smile Taniec to też forma aktywności smile Sama ją stosuję. Włączam muzykę, tańczę, śpiewam i sprzątam big_smile

6

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Choćby ostatnio popularna zumba to nic innego jak taniec.
Ostatnio chyba któreś płatki reklamują chudnięcie, chyba przy sambie
więc jak najbardziej można schudnąć

iść, ciągle iść, w stronę słońca...

7

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?
Loud92 napisał/a:

Cześć dziewczyny!
Mam nadzieję,że piszę w odpowiednim dziale:) co myślicie o chudnięciu przez taniec?
Nie "ciągnie mnie" do ćwiczeń, aerobiku, biegania, ale za to uwielbiam tańczyć. Lubię sobie poświrować 1-2 godzinki czasami wieczorem:)
Chciałabym troszkę schudnąc i zastanawiam się czy jeśli włączyłabym taniec do codziennych zajęć (codziennie wieczorem potańczyłabym przy fajnej muzyce godzinkę) to czy przyniesie mi to efekty?
Czy też wybieracie taniec zamiast intensywnych ćwiczeń?
Pozdrawiam! smile

Przyniesie efekty, spróbuj Zumby i zobaczysz tongue

8

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Dobre ćwiczenia to takie, które sprawiają nam przyjemność i nawet nie zauważamy kiedy udało nam się spocić i zmęczyć. To klucz do sukcesu. Widać dla Ciebie najlepszy jest taniec smile
Nigdy nie tańczyłam w ramach ćwiczeń, najbardziej zbliżoną czynnością do tańca jaką wykonywałam jest kręcenie hula hoop, też bardzo fajna sprawa.
Każdy ruch jest lepszy niż siedzenie na kanapie, Ty lubisz tańczyć godzinę dziennie, ja lubię pojechać do lasu i pobiegać 1,5 h, a moja dobra znajoma zrobić 50 km na rowerze smile Każdy jest inny, każdy lubi co innego.

GG: 1464002
"Nie ma takiej przeciwności, przeznaczenia, losu, które mogą zachwiać postanowieniem zdeterminowanej duszy"

9

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Super pomysł! Nawet nie masz się co zastanawiać, kazdy ruch jest ok. A skoro to sprawia Ci przyjemność to git.

10

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Ja właśnie tak zrobiłam. To znaczy chciałam zrzucić kilka kilo, ale szło topornie bo ani do biegania mnie nie ciągnęło ani na siłowni długo nie wytrzymałam, w ogóle takie rzeczy to nie dla mnie. Potrzebuję pełnego kontaktu z ludźmi a jak sami wiecie podczas ćwiczeń fitness czy już tym bardziej na siłowni każdy robi swoje...

Wybrałam taniec i to było to. smile

11

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

moja koleżanka przez długi czas tańczyła w zespole i miała pięknie wyrzeźbiony brzuch. Ja jestem pod wrażeniem sylwetek dziewczyn tańczących pole dance. Brzuch mocno wyćwiczony, a pośladki uniesione, moje marzenie smile może kiedyś wreszcie się zapiszę smile

12

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Taniec to świetny pomysł. Jeśli ktoś ma poczucie rytmu, a do tego lubi tańczyć, to nie powinien się zmuszać do innych form aktywności, tylko robić to na co ma ochotę.

13

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?
Nataliii89 napisał/a:

Taniec to świetny pomysł. Jeśli ktoś ma poczucie rytmu, a do tego lubi tańczyć, to nie powinien się zmuszać do innych form aktywności, tylko robić to na co ma ochotę.

Owszem, ale żeby wyraźnie schudnąć, trzeba tańczyć dużo i intensywnie, więc osobiście zalecałabym taniec jako uzupełnienie innych form aktywności fizycznej, a nie zastępowanie ich tańcem. Weźmy też pod uwagę, że taniec tańcowi nierówny.

Regulamin Forum Netkobiety.pl - koniecznie przeczytaj smile 
Dzieląc się swoją opinią pamiętaj, że po drugiej stronie siedzi drugi człowiek. Hejt może ranić!

"Nie czyń samego siebie przedmiotem kompromisu, bo jesteś wszystkim, co masz."

14

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Zgadzam się - taniec nie jest tak "wydajny" energetycznie jak intensywne ćwiczenia. Ale - sprawia dużo więcej frajdy - przynajmniej dla mnie - podczas gdy ćwiczenia nudza i meczą szybko. Wiec, jak tylko ma się możliwość (bo nie zawsze jest, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach), polecam.
Salsa, tance latyno, fajna sprawa.
Zumba mnie trochę smieszy smile

15

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Taniec jest świetnym sposobem na polepszenie sylwetki. Tylko trzeba regularnie tańczyć, żeby przyniosło rezultaty tak jak każda inna forma ruchu czy ćwiczeń.

[tu był nieregulaminowy link i został usunięty przez moderatora] YouTube ćwiczenia i pomysły na zdrowsze życie:  [tu również był nieregulaminowy link i moderator również się nim zajął]

16

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Taka sama aktywność jak każda inna, wykonana regularnie na pewno da lepsze rezultaty niż nicnierobienie big_smile Jeśli sprawia Ci to przyjemność to na pewno łatwiej będzie Ci się do tego zabrać. Można też dodać kilka ćwiczeń wzmacniających na nogi i brzuszek i rozciąganie na relaks po ćwiczeniach

17

Odp: Taniec zamiast ćwiczeń?

Ja zdecydowanie wolę taniec:)

Posty [ 17 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Taniec zamiast ćwiczeń?

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018