Dieta po ciąży

Hej ja przytyłam w ciązy 17 kg. ważyłam zawsze 60kg w ciązy 77. Po porodzie od razu schudam 10 kg. potem zostało mi te 7. Chciałam się ich pozbyc ale tak jak Ty karmiłam piersią. Mi wystarczyło tylko karmienie. Karmiłam mała do 16 miesięcy i schudłam do 57 kg. Jadłam normalne porcje, tylko wszystko chude,bez dużej ilości tłuszczu i nie wzdymające. Jeśli chcesz jakąś madra dietę to radzę jeść wszystko co zdrowe w nieograniczonej ilości,jak karmisz to nie można zabierać kcal bo stracisz pokarm! a tak na marginesie to na razie ciesz sie macierzyństwem, same obowiązki w domu  zabiora Ci pare kg, ale na to potrzeba czasu. Szukasz porady odnośnie diety to wybierz się do dietetyka, on najlepiej dobierze Ci diete do tej sytuacji

ja w ciazy przytylam 18 kg po porodzie zostalo prawie 10kg ale jak juz tylko zaczelam sie normalnie ruszac po cesarce od razu wrocilam do jogi i wzbogacilam o kolejne cwiczenia.
Ponadto staram sie jesc o tych samych godzinach, nie dojadac po 20 i biore na koniec kapieli zimny prysznic (w celu ujedrnienia skory) smaruje systematycznie cialo roznymi balsamami, ktore odzywiaja komorki i pije duzo wody. Karmie piersia i teraz jak widze po ponad 2 m-cach od porodu zostalo mi tylko 6 kg do zrzucenia. Sama dieta nie wystarczy. Nalezy miec duzo ruchu choc szczerze powiem ciagle jestem troche obolala po cieciu i bardzo powiekszyly mi sie piersi wiec nie licze, ze tak szybko wroce do mojej wagi przed ciaza (60kg).

Hej,

Dzięki za dobre rady i dodanie otuchy w walce z kilogramami.

Ja przytyłam około 16 kg po ciąży i jak na razie nie mogę schudnąć. Cały czas chce mi się jeść. Myślałam, że to chwilowa reakcja organizmu. Jednak od miesiąca nie mogę się powstrzymać od jedzenia.

Na portalu emaluszki.pl znalazłam dużo informacji o diecie po ciąży i od dzisiaj zmieniam swoje odżywianie oraz bede regularnie ćwiczyć. trzymajcie za mnie kciuki mam nadzieję, że się uda.

Będę informować o postępach

W takiej sytuacji istotne są ćwiczenia moja znajoma też straszliwie narzekała na swoją wagę, ale jak w końcu przestała podjadać między posiłkami, po prostu się zmusila aby tego nie robić ) to już samo w sobie dało z czasem efekty, a dokładając ruch - można zdziałać cuda, ale trzeba chcieć i się odpowiednio zmotywować!