Rozwój osobisty, radzenie sobie z problemami - coaching?

A ja śmiało mogę polecić  książkę pt. "Popraw swoją skuteczność" Andrzeja Bubrowieckiego.

Jest tam wiele fajnych, praktycznych rad dotyczących różnych dziedzin życia głównie zawodowego, ale autor porusza również temat asertywności, rozporządzania sobą w czasie, autoprezentacji itp.
A. Bubrowiecki napisał jeszcze kilka innych ciekawych książek dot. coachingu, także polecam. "Popraw swoją skuteczność" jest dostępna w empiku, niewiele kosztuje i jest warta przeczytania.

Zaoknem,
myślę, że na początek warto skorzystać z bogatej oferty treningów grupowych tego typu. Czytanie poradników psychologicznych może być skuteczne (szczególnie dla osób introwertywnych, lubiących rozmyślać o sobie, swoim życiu, analizować zachowania, decyzje), jednak przeczytane rady najczęściej szybko wylatują z pamięci.

Plusem treningów grupowych jest nauka nowych umiejętności w praktyce, co zawsze jest skuteczniejsze niż sucha teoria. Mamy też bezpośredni kontakt z doświadczonym trenerem, który dostosowuje się do potrzeb grupy. Jednocześnie otrzymujemy wsparcie współuczestników. Dzieląc się doświadczeniami, poglądami można zyskać nowych znajomych.

Polecam śledzenie oferty Urzędu Miasta, Urzędu Pracy itp - wiele projektów jest dofinansowywanych z funduszy unijnych, - wydarzeń plenerowych, festynów połączonych z akcjami edukacyjnymi oraz prywatnych szkół. Treningi rozwoju osobistego, twórczego myślenia, szybkiej nauki, organizacji czasu i miejsca pracy, asertywności są obecnie szeroko dostępne nawet w mniejszych miastach. Skuteczność technik przedstawianych przez eksperta i trenowanych na bieżąco pod jego opieką może być bardzo wysoka. Przydatna nie tylko w pracy zawodowej, ale i życiu prywatnym.

Oczywiście, podczas tego typu wydarzeń można poznać kadrę trenerów działających w danej okolicy i świadomie wybrać specjalistę, z którym warto by podjąć także pracę indywidualną.

Witajcie,
ja miałam przyjemność przepracować kilka spraw z Panem Marcinem (spam  - ceny są na jego stronie). Zaczęło się od tematów zwązanych z moją pracą a skończyło na uporządkowaniu najważniejszych tematów w życiu. Zmieniłam pracę i w końcu robię to co sprawia mi przyjemność. Dzisiaj mam więcej czasu dla dzieciaków i dla siebie. Wszystko wydaje się proste ale uwierzcie sama bym tego nie wymyśliła. Dla mnie komfortowe było to, że rozmowy odbywały się przez Skype bez konieczności spotkań.
To co dla mnie najlepsze w coachingu to, że cokolwiek sobie postanowię jest moje i po mojemu zrobione. Coach niby jes,t ale tak naprawdę tylko zadaje pytania, na które sama szukam odpowiedzi.

Taki coaching to mądry pomysl. Czesto w zyciu mamy takie 'zawieszenie co dalej"?. Czlowiek cale zycie za czyms goni a zwykle nawet nie wie za czym. ...pozniej robi sie coraz bardziej rozdrazniony ,nic go nei cieszy, stara sie a mimo to niejednokrotnie nic z tego. Osobiscie jednak uwazam ze lepiej jest "zapytac sie specjalisty" niz samemu czytac ksiazki (nie zebym cos miala do czytania) ale to tak jakbysmy chcieli sie wyleczyc z powaznej choroby przez czytanie. Niech ktos nas naprowadzi:) Sprobujcie. To nawet nie jest takie drogie....spam teraz mozna kupic taka sesje za niewiele ponad 100 zl.

Po co jest coaching - jeśli nie masz celu, nie masz określonego kierunku podążania w życiu, to tam nie dojdziesz :-)

Ja zaczęłam od psychoterapii, która trwała rok. Czułam, że nie jest zadowolona ze swojego życia, tak jakbym chciała. Później poszłam na coaching u spam. I to był strzał w dziesiątkę! Myślę, że gdyby od razu poszła na coaching zaoszczędziłabym wiele pieniędzy i czasu. Ale też nie żałuję, każdy rozwój osobisty jest ważny. W każdym razie coaching dał mi dużo większego "kopa" Teraz wiem, konkretnie co chcę robić, wiem co wybierać, jak stoję przed dylematami, a jak coś mi nie wyjdzie, to nie wpadam w dół, że znowu dałam ciała... po prostu zmienił się mój sposób myślenia i zaczęłam bardziej dbać o siebie i dzięki temu inni mają się ze mną dużo lepiej. ;D

Z coachingiem mam trochę wspólnego i trzeba tu trochę uważać. Obecnie rynek jest bardzo przesycony różnymi "specami" od coachingu - pseudocoachami. Chodzi mi tu o to, że coach z prawdziwego zdarzenia kończy psychologię, ma jakieś doświadczenia w samej psychologii. Osobiście spotkałem się z przypadkiem Pana, który udzielał sesji coachingowych mając jedynie maturę, a swoją wiedzę popierał kilkoma przeczytanymi ksiązkami. Także... Jak to wkażdej branży, zawsze znajdą się ludzie, którzy będą psuć rynek...

To prawda, dzisiejsi coachowie są psychologami, nauczycielami i przewodnikami w jednym. Nie chciałabym tu nikogo promować, ale sama kiedyś osobiście skorzystałam z warsztatu wyjazdowego z Michałem Pasterskim i było cudownie!!! Myślałam, że taki krótki wyjazd niewiele mi da a jednak bardzo mi pomógł uporządkować swoje życie i odnaleźć dalszą motywację do pracy.

Cała prawda ! Każdy z nas się rozwija/zmienia  każdego dnia , nieświadomie . To co spotykamy na naszej drodze wymusza zmianę , mniejszą lub większą .
Aby ten rozwój był świadomy , i w pożądanym kierunku.. po pierwsze trzeba być świadomym dokąd chcę iść. Cel.
I tak jaki pisze grinta- szukać , czytać .. metod jest wiele ale nie każda będzie "nasza".
A tylko to co "nasze", zakontraktujemy na zawsze

Grinta- porównanie uruchamiające mózg.

polecam poczytać blogi w sieci. Jest tego morze .
Przytulam serdecznie..

Szczerze mówiąc nie wiem jak to działa w życiu osobistym, pewnie dodaje pewności i wiary w siebie. Natomiast w firmie przydaje się bardzo, u mnie w dziale HR często bierzemy udział w szkoleniach z spam. Ja się dzięki temu bardzo wiele uczę, bo są w bardzo przystępnej formie.

Według mnie coaching jest bardzo pomocny, szczególnie jeśli mamy jakiś problem zawodowy. Nie raz nie potrafimy sobie z tym poradzić i wtedy najlepszym wyjściem jest zgłosić się o pomoc do specjalisty. Też miałam podobną sytuację, gdy nie potrafiłam wykonać z należytym stopniem zleconych mi prac. Zgłosiłam się o pomoc do [spam], gdzie pokazano mi jak rozwiązać tego typu sytuacje i problemy. Teraz już nie stresuję się pracą

Trener rozwoju osobistego to nie to samo co psycholog.

Z coachingiem najlepiej uważać. Fakt, robi się to coraz bardziej popularne, pojawia się jednak wielu naciągaczy. Osobiście sądzę, że najlepiej, gdy taki trener jest jednocześnie psychologiem, wtedy jest mniejsze ryzyko, że zrobi nam krzywdę swoimi ''radami'' Jest to bądź co bądź mniejsze lub większe wpływanie na ludzką psychikę.
Tak więc nie jestem całkowicie na nie, ale z ostrożnością.

Racja , trudno zmienić nawyki , ale zawsze warto probować ,  praca nad sobą nie jest straconym czasem

Miałam podobne problemy ze znalezieniem pracy, pomimo ukończenia szkoły psychoterapii z bardzo dobrym wynikiem. Nie wiem z czego ten problem wyniknął, może dlatego że dobre posady są już zaklepane i trzymane przez osoby z wieloletnim stażem. Myślałam o przejściu typowego coachingu, ale poradzono mi bym najpierw wzięła się za podnoszenie typowo zawodowych kwalifikacji. Zrobiłam sobie szkolenia mi.in. z pracy z parami borykającymi się z problemami zdrad w [spam] (temat popularny, coraz więcej u nas rozwodów ) , do tego jeszcze kilka związanych z trudną młodzieżą. Dopiero jak mogłam się pochwalić pracodawcy kilkoma dyplomami zostałam zatrudniona na okres próbny, ostatecznie umowę dostałam na czas nieokreślony. Udało mi się spełnić moje marzenie po dość długim czasie. Więc jeśli miałabym radzić na podstawie moich doświadczeń to radzę podnosić swoje indywidualne kwalifikacje zawodowe

Dostałam w prezencie voucher na kilkugodzinne indywidualne spotkania z coachem biznesu z dyplomem studiów psychologicznych. Powiem tak, byłam w trudnym dla mnie okresie problemy rodzinne, końcówka studiów i problemy w pracy. Byłam zagubiona, ale nie zdawałam sobie z tego sprawy. Coach zapytał mnie nad czym chcę z nim popracować zawodowo i prywatnie. Ustaliliśmy indywidualny plan mojego rozwoju. Niestety wtedy ja określiłam jakieś kosmiczne aspiracje życiowe i ponadludzki plan kariery, nad którymi w głębi serca nie chciałam pracować.

Podsumowanie:
"+"
- coach sprawdził na wstępie mój typ osobowości MBTI i szczegółowo mi wyjaśnił wynik,
- dostrzegł moje silne strony (których wtedy nie dostrzegałam) i zachęcił mnie do zmodyfikowania ścieżki kariery tak, aby pasowała do moich predyspozycji i osobowości,
- dostawałam ciekawe zadania domowe np. musiałam ćwiczyć swoją asertywność,

"-"
- jestem teraz zawiedziona, że Coach nie zauważył mojego życiowego zagubienia, początków depresji, nie polecił konsultacji u psychoterapeuty,
- chociaż byłam początkowo zadowolona z nowych umiejętności np. asertywność, efekty są raczej krótkotrwałe.

Na ten moment życia nie zdecydowałabym się na Coacha. Jednak same wykłady, materiały miały sporą wartość merytoryczną i do dziś do nich zaglądam.

Jak ktoś ma problem ze zmianą myślenia i ułożeniem sobie hierarchii wartości, to może równie dobrze zacząć czytać dobrą literaturę. Bonusem czytania jest wykształcenie umiejętności patrzenia na tę samą sprawę z różnych perspektyw i możliwość przemyślenia sobie różnych rzeczy, więc hierarchię wartości można sobie jak najbardziej ustawić.

Plus oczywiście koszt zapisania się do biblioteki jest żaden albo niewielki w porównaniu z tym co trzeba by było zapłacić coachowi.

Ja zaczynałam od książek psychologicznych, następnie pochłonął mnie blog SPAM(psycholog, coach i trener w jednej osobie) na nieregulaminowy link. Trzecim moim krokiem było pójście na jego szkolenie z zakresu wystąpień publicznych. I powiem wam jedno, warto! Czuję, ze jestem na własciwej drodze do upragnionego celu ;-)