Postanowiłam zadbac o swoje zdrowie - Netkobiety.pl

Postanowienie 1- nie jem slonych przekasek

Wstyd się przyznać, ale nawet na diecie weganskiej można tez jeść niezdrowo. A ja kupowalam czasami weganskie chipsy i inne slone przekaski 

Postanowilam,wiec,że od dzisiaj koniec z nimi. Od dzisiaj koniec wszelkich slonych przekasek. Muszę znacznie ograniczyc sól, bo padne na zawal. 

Z czego rezygnuje?
-chipsy i chrupki
-paluszki, precle solone
-krakersy
-z fast foodow rezygnuje z frytek,bo przewaznie zawieraja duzo soli, chyba,ze  nie posole, ale wtedy są bez smaku,wiec i tak rezygnuje
-wszystkiego innego co jest slone w smaku i gdzie daje sie dużo soli

Jedynie,gdzie bede uzywac soli to do potraw przy gotowaniu i to w ograniczonych ilościach

Postanowienie 3- ograniczam cukier do minimum

Jem tylko:
Słodycze z glukoza przy ataku hipoglikemii

Słodycze plynne czyli np goraca czekolada do picia,zamiast tabliczki czekolady albo plynny deser na mleku roslinnym zamiast np ciasta= duzo mniej kalorii,szybkie trawienie,zaspokojone zachcianki na slodkie. W skrocie: moje slodycze i desery NIE wymagaja gryzienia pokarmu i są w formie plynnej

Wiem,że idealnie było by z cukru całkiem zrezygnować niestety po 100 nieudanych próbach wiem,że to niemożliwe w moim przypadku,tak, wiec postanowilam znacznie go ograniczyć

Niestety,ale muszę zmienić postanowienie, ponieważ właśnie po wypiciu czekolady dostałam takiego zjazdu cukru,że masakra. Miałam niedawno atak hipoglikemii i musiałam wziąć glukoze.  Chyba za szybko się wchlania to slodkie picie

No nic w takim razie postanawiam znacznie ograniczyć slodkie do minimum

Słodycze to ja rozumiem i sie zgadzam-tego byc nie powinno i od dzis postanowilam je mocno ograniczyc.... natomiast rezygnowac ze zdrowych owoców to napewno nie. Jezeli ktos ma alergie/nietolerancje to rozumiem,ale mnie nic po owocach nie dolega i spadkow cukru tez po nich nie mam, tylko po slodyczach mam, ale te od dzis ograniczylam,wiec spodziewam się poprawy niedlugo ze swoją hipoglikemia

Sól szkodzi tez na serce, cisnienie podnosi, wode w organizmie zatrzymuje itd

Ja właśnie dostałam zakaz picia elektrolitów (sód?), a teraz będę musiała zbadać ich poziom we krwi.

A skąd. Lekarz mi wytłumaczył, że nadmiar jest szkodliwy.

Ja unikam lekarzy jak mogę i jestem okazem zdrowia )

Cukru się bójta  a nie soli!

Ja od lat pije wodę z solą, nic lepiej nie nawadnia a wbrew pozorom sporo ludzi jest odwodnionych, mimo, iż piją dużo wody.

Niestety ja sie cukru nie pozbede w 100% ,ale ze slonych rzeczy moge zrezygnować bez problemu

Co do owoców Julka..
moja diabetolog (bo, jak pewnie pamiętasz, ja również mam hipoglikemię) dała mi listę owoców "zakazanych", a przynajmniej do znacznego ograniczenia. m.in winogrona, czereśnie, banan, itp. Nie oznacza to, że ich nie jem od czasu do czasu, ale robię to z umiarem i głową, żeby nie dopuścić do spadków cukru. Cukier potrafi mi spaść do 65 jednostek. Najniższy poziom, jaki miałam to było 45 jednostek, więc dość poważnie.
Od dłuższego czasu cukier mam na stałym ustabilizowanym poziomie.

Ja listy owoców zakazanych nie mam

Masz, jak każda osoba z problemami z cukrem
Tylko masz to w nosie i masz "ataki hipoglikemii", na któe wolisz reagować niż im zapobiegać

i nadal masz spadki. Czyli wychodzi na to, że nie jest to wystarczające.

To chodziło raczej o potas nie sól.