Długi sen - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Długi sen

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 28 ]

Temat: Długi sen

Dziewczyny, zastanawiam się ostatnio czy coś zemną jest nie tak? Otóż majac 22 lata, żeby byc wyspana musze spac 10 godzin!! Przeciez tyle to dzieci powinny spac a nie kobiety w moim wieku! Dzisiaj spalam od 22 do 8 rano i czuje się rewelacyjnie! Teraz moge sobie na to pozwolic, bo nie pracuje ale boje sie co to bedzie potem... Czy to moze np. miec zwiazek z niedoczynnoscią tarczyzy czy moze z jakas inna choroba? Juz nie wiem co o tym myslec...

// Życie poświęcone innym, jest warte przeżycia. //
Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Długi sen

Natalia, ja muszę spać minimum 9 godzin. MINIMUM wink

Jednemu wystarczą cztery godziny snu, innemu dziesięć. Raczej nie ma tu normy. Norma jest indywidualna dla każdego z nas.

3

Odp: Długi sen

Jeśli się budzisz i wstajesz rano bez innych objawów(bóle np głowy,niechęć do wstawania,złe samopoczucie itd)Jeśli nie występuje chęć do spania w ciągu dnia.Wszystko jest ok.

4

Odp: Długi sen

Ja tak mam od zawsze, 8 godzin to dla mnie stanowczo za mało... W dodatku nie jestem w stanie się wyspać kiedy wstaję wcześnie, nawet jeśli położę się o 21:00 i wstanę o 7:00 to będę nieprzytomna cały dzień (nie mówiąc już o bólu zwlekania się z łóżka o takiej porze). Natomiast jeśli położę się, powiedzmy, o północy albo później i prześpię te same 10 godzin, czuję się dobrze i mogę normalnie funkcjonować przez cały dzień.

5

Odp: Długi sen

Anemonne, mam dokładnie tak samo big_smile

Jeżeli pójdę spać o 3 i wstanę o 9, to jestem bardziej wyspana niż gdybym miała się położyć o 22 i wstawała o 6.

Odp: Długi sen

niektórzy mogą spać 5 godzin i im to wystarcza. ja minimum 8 godzin muszę spać a najlepiej się czuję jak śpię 9 godzin smile

biedronka morderca ]:-P
Odp: Długi sen

Ahh zazdroszcze tym którym nie trzeba wiele snu. Boję się przez ten sen albo będę cały czas niewyspana i zmeczona albo bede wyspana ale zaniedbam inne obowiazki, na ktore nie starczy mi czau... A Wy staracie sie spac te 10h czy raczej jestescie najczesciej niewyspani?

// Życie poświęcone innym, jest warte przeżycia. //

8

Odp: Długi sen

Ja pracuję i czasem wystarczy mi 4 h snu, a innym razem 10 - to za mało sad

9

Odp: Długi sen

Natalia, śpij tyle ile wymaga Twój organizm. Ja jestem leniuchem i typem sowy, więc uwielbiam spać do której tylko się da tongue Ale to też zależy od dnia. Czasem wstanę o 8 i jestem wyspana, a czasem o 10 i cały czas ziewam i łóżko wygląda tak kusząco...

Staraj się regularnie chodzić spać i wstawać, to organizm przyzwyczai się do takiego trybu.

10

Odp: Długi sen

Oj, dziewczyny - ja to żeby być w pełni szczęśliwa potrzebuję spać tak z 11-12 godzin big_smile
Na co dzień starcza mi 9 ale w weekendy sobie odbieram smile Nie mniej jednak z nostalgią wspominam czasy wiecznego balangowania i nie spania po 3 noce z rzędu... Teraz o godz. 22 już mi się oczy kleją i ledwo daję radę wejść pod prysznic i wskoczyć pod kołdrę. Po położeniu się zasypiam w 5 minut wink

Are you an idiot? No, sir, I'm a dreamer

11

Odp: Długi sen

Podobno "amerykańscy naukowcy" dowiedli, że sem można sobie zmagazynować - w sensie jak pośpimy więcej w weekend to będziemy mieli więcej energii w tygodniu. Sprawdzili to na grupie osób - jedni jeden tydzień spali normalnie a drudzy spali baaardzo długo i w ciągu dnia też - później mieli jak najdłyżej wytrzymać bez snu - i tu Ci co spali dłużej i częściej wytrzymali więcej godzin smile

12

Odp: Długi sen

E,ja w to nie wierze.Na moim przykladzie sie to nie sprawdza.Jak nie wyspie 10 godz. za kazdym razem,to mam podrazone oczy.

Jeśli stoisz przed trudnym zadaniem, pamiętaj, że stary dąb był kiedyś małą roślinką.

13

Odp: Długi sen

Gdy ja kładę się spać o 22.00 a wstaje o 6.00 jestem wypoczęta i mam mnóstwo energii, nawet lekko wstaje mi sie wtedy z łóżka. W weekendy  i wakacje spię dłużej, do 9 a nawet 10 i muszę przyznać, że cięzko się wstaje i jestem strasznie śpiąca a zarazem rozdrażniona ;(

Natalio, nie masz się więc czym przejmować. ilość godzin snu zależy od potrzeb twojego organizmu i nie koniecznie musi wynosić 8 normowanych godzin.

14

Odp: Długi sen

Ja to różnie śpię, później jak jestem jednak nie wyspana to się wspomagam smile) Może masz osłabiony organizm? może trzeba się jakoś wzmocnić smile

15

Odp: Długi sen

Kwestia organizmu i produkcji melatoniny, jednych organizm potrzebuje 6-7 h na regenerację, u innych 10-12. Kwestia indywidualna. Warto też wrzucić witaminki i ewentualnie jakiś cynk + magnez, to poprawia jakość snu. Ja np. mam tak że mogę pracować 2 dni non top, ale potem muszę się przespać z 12-14 h. Średnio śpię 9 h tylko że mam zaburzony zegar biologiczny i jestem wiecznie nie wyspana, niezależnie od długości snu. sad

"...Tęgi chłop co lekko w ręku łamie sztaby, względem baby jest tak jak dziecko, całkiem słaby...."

16

Odp: Długi sen

teoretycznie organizm potrzebuje jedynie 4 godziny żeby się całkowicie zregenerować. Za to mózg potrzebuje przynajmniej 8 godzin na "uporządkowanie" myśli,wspomnień,emocji i ogólnie dzięki wypoczętemu układowi nerwowemu jesteśmy wyspani:) Jeszcze pozytywna sprawa-podczas godziny snu spalamy ok 40 kalorii czyli 10h to 400 kalorii-godzina biegania,o ile się nie mylę;)

17

Odp: Długi sen

ja dodatkowo bardzo czesto w dzien sypiam, np po zajeciach, ogólnie ostatnio zauważyłam że uwielbiam spać smile ale żeby podczas snu spalać lakorie to nie słyszałam tongue chyba na mnie to nie działa smile

18

Odp: Długi sen

Ja potrzebuje spać minimum 8 big_smile a zazwyczaj i tak wstaje niewyspana i rozbudzam się koło 13 wtedy mam znów pełno energii, a tak to 10 godzin oj tak big_smile
Ale czasem wystarcza mi skrajnie mała ilość snu np. 2 godzin i budze sie w środku nocy i twierdze "kurde wyspana jestem" ale ide dalej spać big_smile
Ale jeśli nie ma objawów czyli bóle męcząca senność, chęć spania w dzień to nie jest problemem takie różne ilości snu nawet te bardzo dłuuugie smile

"Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,
choć różnimy się od siebie
jak dwie krople czystej wody." W. Szymborska

19

Odp: Długi sen

sad, znajoma na roku musi zawsze strzelić sobie drzemkę tak koło 14 (zależnie od tego jak uda się okienko między zajęciami). Czasem bywało tak, że po 16 wpadała spóźniona na zajęcia i jak mówiła, ze zaspała to wykładowcy nie chcieli jej wierzyć big_smile

Ja w dzień raczej nie usnę. Muszę być albo chora albo naprawdę padnięta żeby mnie zmogło wcześniej niż przed północą.

20

Odp: Długi sen

Ja to teraz bym spała, dla mnie jak się robi ciemno to już od razu myślę o spaniu smile W dzień nie śpię, bo jak zasnę to już mnie nikt nie obudzi. Pije sporo herbat i napoju z guaraną także jakoś do 22 spokojnie daje radę. Ale gdybym nic nie piła, to godz. 16 i spać heh

21

Odp: Długi sen

ja też potrzebuję minimum 8 godzin snu...a drzemka w ciągu dnia też jest czasem niezbędna...:)

"Jedynym dowodem na to, że istnieje jakaś pozaziemska inteligencja, jest to, że się z nami nie kontaktują." A.Einstein

22

Odp: Długi sen

Heh, ja śpię po 4-5 godzin i funkcjonuję w miarę dobrze wink Koło południa dopada mnie lekkie otumanienie, ale to nie przeszkadza mi wytrzymać całego dnia i położyć się spać około 1:30 (wstaję o 5, 6 rano...).
Czasem zdarza mi się zasnąć w ciągu dnia a w weekendy wstaję ok. 9. Ale generalnie mój organizm nie potrzebuje wiele snu, by się zregenerować.

Jeśli chodzi o kobiety, większość mężczyzn żałuje, że nie urodziło się kotami.

23

Odp: Długi sen

Jak to? tylko tyle? i normalnie funkcjonujesz? to co jesz, pijesz, że masz tyle enegrii???

24

Odp: Długi sen

MultiMarta w wakacje na obozie przez dwa tygodnie sypiałam po 2 godziny i dało rade wink Nie czułam się zmęczona, mimo, że byłam opiekunką osoby niepełnosprawnej. Piję kilka kubków dziennie zielonej herbaty, może to od tego, bo kawy, tej prawdziwej nie przełknę.
Żeby było ciekawiej choruję na niedoczynność tarczycy i z założenia powinnam przesypiać całe dnie... big_smile

Jeśli chodzi o kobiety, większość mężczyzn żałuje, że nie urodziło się kotami.

25

Odp: Długi sen

Może uda mi się wznowić temat? smile
Mam identycznie jak dziewczyny wypowiadające się wyżej - czyli moge spać ile tylko wlezie, a jak wstanę wcześniej jak o 8, to nawet po przespaniu 12 godzin jestem w dzień niewyspana i musze położyć się spać. To jest dla mnie naprawdę problem. W dzień kładę się spać niby na chwile, a budzę się po 3 godzinach - i wtedy jest lepiej, mogę dalej funkcjonować. Tak bardzo chciałabym się wysypiać w nocy i cały dzień być pobudzona... zaznaczę, że choruję na niedoczynność tarczycy, ale przecież nie mogę do końca życia być wiecznie niewyspana!

"Nie bój się, uwierz w siebie, masz już wszystko, poczuj więc, że przed tobą cała przyszłość, przecież wiesz"
"Trzeba przecież kochać coś, by żyć. Mieć gdzieś jakiś własny ląd choćby o te dziesięć godzin stąd"

26

Odp: Długi sen

Nataszo, czy masz w sypialni ciemno? Bo jeśli prosto w okno świeci lampa, to normalne, że się nie wysypiasz.

"Egoizm nie polega na tym, że się żyje jak chce, lecz na żądaniu od innych, by żyli tak, jak my chcemy" - Oscar Wilde
"Wszystko jest trudne, nim stanie się proste" - Margaret Fuller

27

Odp: Długi sen

Artemida, nie rozumiem... w pokoju mam ciemno cały czas... lampa świeci w okno, tzn?

"Nie bój się, uwierz w siebie, masz już wszystko, poczuj więc, że przed tobą cała przyszłość, przecież wiesz"
"Trzeba przecież kochać coś, by żyć. Mieć gdzieś jakiś własny ląd choćby o te dziesięć godzin stąd"

Posty [ 28 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Długi sen

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018