WItam,ostatnio jestem ciągle zmeczony,osłabiony,czy znacie jakieś sposoby lub preparaty na to własnie?ostatnio zacząłem pić magnez chociaż raz dziennie,ale niezbyt pomaga.
Temat: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Przyczyny takiego samopoczucia mogą być różne. Dobrze byłoby zacząć od zapewnienia sobie odpowiedniej ilości snu (nie za mało nie za dużo, zwykle to chyba 7-8h/dobe), wartościowych posiłków i codziennej dawki ruchu (choćby spacer). Jak nie pomoże to szukać przyczyny
Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always.
- Kleoma
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Nelly92 napisał/a:
WItam,ostatnio jestem ciągle zmeczony,osłabiony,czy znacie jakieś sposoby lub preparaty na to własnie?ostatnio zacząłem pić magnez chociaż raz dziennie,ale niezbyt pomaga.
Zrób podstawowe badania krwi.
To może być cukrzyca, problemy z tarczycą.
" Kto dzieckiem w kolebce łeb urwał ...lalce "
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Tak, konieczne są badania morfologia plus np tarczyca 
nie ma co na ślepo brać supli
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
U mnie po prostu pomógł regularny sen i nieco mniej stresu związanego z pracą. Ale jak najbardziej warto się przebadać:)
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Zbadaj sobie tarczyce i zrób podstawowe badania krwi na np. magnez i żelazo.
7 2021-12-01 11:28:39 Ostatnio edytowany przez MeggiF (2021-12-01 11:29:02)
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Nie napisałes, w jakim wieku jesteś.
To moze być zwykłe przemęczenie, albo wynik jakichś niedoborów.
8 2021-12-01 17:45:14 Ostatnio edytowany przez EK1 (2021-12-01 17:50:03)
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Tak, zmęczenie często występuje po nadmiarze węglowodanów.
Sprawdż dietę, czy podjadasz słodkie ciastka,bułeczki, drożdzówki, jogurty, pieczywo..Jeśli tak to trzeba włączyć do diety kwas ALA, doskonale się również sprawdza w stanach wyczerpania komplex wit b.oraz INOZYTOL, leczy nawet depresje,Tryptofan na noc pomaga na dobry sen i świetny chumor na cały dzień
- DeepAndBlue
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: zmęcznie ciągłe-osłabienie
Dieta, sen, morfologia, tarczyca. Jeśli chodzi o suplementy bądź zioła to trzeba je dobrać pod człowieka. Za mało danych by podać przykłady. Przyczyn może być bardzo wiele.
I am red hot kitchen and I am cool...
