Lęk i brak poczucia bezpieczeństwa po toksycznym związku - Netkobiety.pl

Hej, proszę o pomoc, bo jest mi strasznie ciężko, nie radzę sobie z życiem...
3,5 miesiąca temu rozstałam się z facetem, z którym byłam rok. To był toksyczny związek, pełen negatywnych emocji, braku zaufania i poczucia bezpieczeństwa, jego licznych nałogów, przemocy emocjonalnej, a nawet fizycznej. Po tym, jak mnie pobił i trafiłam do szpitala, zdecydowałam się zakończyć tę relację. Zrobiłam to bez mrugnięcia okiem, na początku czułam się dobrze, normalnie... Ale od paru tygodni odczuwam ogromny lęk, do tego stopnia, że jest mi trudno nawet wysiedzieć w pracy. Najbezpieczniej czuję się w domu, najchętniej w ogóle bym z niego nie wychodziła. Zastanawiam się, skąd się to wzięło i jak temu zaradzić. Chodzę na terapię, ale spotkania pomagają tylko na krótko. Mam ataki paniki i lęku w sytuacjach, w których nigdy wcześniej się one nie pojawiały. Bardzo mnie to wszystko osłabia i dołuje, nie wiem, jak mam z tego wyjść. Czy to normalne po toksycznym związku?

Salomonka napisał/a:

Może terapia to za mało i powinnaś porozmawiać z lekarzem psychiatrą? Jeśli odczuwasz lęki i masz ataki paniki, to lepiej tego dlużej nie "hodować" aż przejdzie w coś jeszcze gorszego, tylko leczyć jak najszybciej.

Zgadzam się, tu rzeczywiście czas odgrywa rolę i im szybciej tym lepiej. Lekarz określi przyczynę lęku i pomoże go wyeliminować. W zależności od sytuacji może przypisze leki które pomogą Ci stanąć na nogi. Terapia OK, ale tu liczy się czas.

Lelumpolelum566 napisał/a:

Janix2 napisał/a:

Zgadzam się, tu rzeczywiście czas odgrywa rolę i im szybciej tym lepiej. Lekarz określi przyczynę lęku i pomoże go wyeliminować. W zależności od sytuacji może przypisze leki które pomogą Ci stanąć na nogi. Terapia OK, ale tu liczy się czas.

Być może, ale nie chcę brać leków. Leki tylko stłumią objawy, nie wyleczą przyczyny.

Nie wiesz co zaleci ci lekarz i jaka będzie jego diagnoza. Może też  zaleci np. inną terapię. Poza tym, leki leczą chorobę, nie tylko eliminują objawy. Jesli zostawisz to tak jak jest to nie wiesz, czy te lęki i i ataki paniki nie są  objawem innej choroby, a zwlekając z leczeniem nie przyczyniasz się do jej rozwoju. Lepiej chyba wiedzieć wczesniej, jesli dzieje sie coś złego. Wierz mi, wielu ludzi miało w życiu "pod górkę" i czasami było ciężko, ale to nie kończyło się atakami paniki i lękami. Byłaś pobita przez partnera, leżałaś w szpitalu, mogłaś odnieść obrażenia które dopiero po czasie się ujawniają. Oczywiście zrobisz jak zechcesz, ale uważam że powinnaś przynajmniej porozmawiać z lekarzem. Możliwe że to nic groźnego, ale jesli nic z tym nie zrobisz, to nie będziesz wiedzieć.

Tak, to normalne, że tak się czujesz po tak toksycznym związku. Tak kończą ludzie, którzy wystarczająco szybko, nie spuszczą toksyka z wodą w klozecie - ludzkie ruiny, psychicznie połamani, inni niż byli, chorzy i spaczeni.

Teraz długo będziesz się wygrzebywać z tego za pomocą terapeutów i psychiatrów - o ile starczy Ci wytrwałości. Jeśli nie, będziesz powielać toksyczny schemat związkowy z innymi patałachami, popadając w coraz gorsze stany, zaburzenia umysłu, a nawet nałogi i choroby psychiczne.

Po tym jak ex prawie mnie udusił, nie wychodziłam z domu przez 3 lata praktycznie. Teraz juz żyje prawie normalnie, dzięki terapii. Ale mam intensywną, 3 razy w tygodniu. Teraz już bez leków.