Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NIEŚMIAŁOŚĆ, NISKA SAMOOCENA, KOMPLEKSY » Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 11 ]

1

Temat: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Witam. Od paru lat mam ciągłego doła. Zdarzają się dni, w których faktycznie jestem wesoła i pełna energii, ale można je policzyć na palcach jednej ręki. Zresztą takie dni i tak zazwyczaj kończą się nocnym płakaniem w poduszkę. Odkąd zakończyłam pewien rozdział w swoim życiu (związek, zespół, praca), nie wiem dokąd zmierzać. Nie mam konkretnego celu. Cały czas wspominam to co było, to jak było kiedyś dobrze, a to jak teraz jest beznadziejnie. Czuję po prostu bezsilność. Na dodatek zbliża się jesień - moja najmniej ulubiona pora roku. Ciągle chodzę zdołowana ze łzami w oczach. Nie wiem już co mam robić. Czuję, że jak tak dalej będzie to jedyne co mi pozostanie to kopać sobie grób. Poznaję nowych ludzi, przy znajomych zachowuję się jakby wszystko było w należytym porządku. Mam przyjaciółkę, z którą mogę porozmawiać o problemach. Teoretycznie moje życie jest w porządku - nie jest super kolorowo, ale też nie jest mega beznadziejnie. A mimo to czuję się jakbym była najsmutniejszym człowiekiem pod słońcem. Cały czas mi czegoś brak. Chciałam rozpocząć nowy rozdział. Cały czas się o to staram. Mimo to nie mogę poznać faceta, który by mi odpowiadał, nie mogę znaleźć stałej, w miarę dobrze płatnej pracy. Jestem zmuszona z pewnych powodów mieszkać z rodzicami jeszcze przez jakiś czas, a moja matka to strasznie toksyczna osoba, która dodatkowo dobija mnie psychicznie. Ciągle mi czegoś brak. Nie wiem czego, chyba spokoju i odrobiny szczęścia. Nie mam już pojęcia co robić.

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi
elthi napisał/a:

Witam. Od paru lat mam ciągłego doła. Zdarzają się dni, w których faktycznie jestem wesoła i pełna energii, ale można je policzyć na palcach jednej ręki. Zresztą takie dni i tak zazwyczaj kończą się nocnym płakaniem w poduszkę. Odkąd zakończyłam pewien rozdział w swoim życiu (związek, zespół, praca), nie wiem dokąd zmierzać. Nie mam konkretnego celu. Cały czas wspominam to co było, to jak było kiedyś dobrze, a to jak teraz jest beznadziejnie. Czuję po prostu bezsilność. Na dodatek zbliża się jesień - moja najmniej ulubiona pora roku. Ciągle chodzę zdołowana ze łzami w oczach. Nie wiem już co mam robić. Czuję, że jak tak dalej będzie to jedyne co mi pozostanie to kopać sobie grób. Poznaję nowych ludzi, przy znajomych zachowuję się jakby wszystko było w należytym porządku. Mam przyjaciółkę, z którą mogę porozmawiać o problemach. Teoretycznie moje życie jest w porządku - nie jest super kolorowo, ale też nie jest mega beznadziejnie. A mimo to czuję się jakbym była najsmutniejszym człowiekiem pod słońcem. Cały czas mi czegoś brak. Chciałam rozpocząć nowy rozdział. Cały czas się o to staram. Mimo to nie mogę poznać faceta, który by mi odpowiadał, nie mogę znaleźć stałej, w miarę dobrze płatnej pracy. Jestem zmuszona z pewnych powodów mieszkać z rodzicami jeszcze przez jakiś czas, a moja matka to strasznie toksyczna osoba, która dodatkowo dobija mnie psychicznie. Ciągle mi czegoś brak. Nie wiem czego, chyba spokoju i odrobiny szczęścia. Nie mam już pojęcia co robić.

Witaj elthi wink Czy próbowałaś z tym pójść do psychologa ? Próbowałaś psychoterapii ? Nie masz możliwości zamieszkania gdzieś u kogoś ? Wiem, że Ci ciężko. Na chwilę obecną powinnaś skupić się na poszukaniu pracy i wyprowadzeniu się z domu. Im dłużej przebywasz w toksycznym środowisku tym gorzej dla twojej psychiki.  Wszystko zależy od tego jakie masz oczekiwania wzgledem tej dobrzej płątnej pracy i tego faceta. Może warto troszkę zluzować ? Skoro było tak dobrze ( związek,zespół,praca) to dlaczego zakończyłaś tamten rozdział ?

"Świat jest teatrem, w którym nie grają zazwyczaj jednej sztuki naraz. Tutaj człowiek przychodzi, by obejrzeć groteskę lub komedię, by pośmiać się i odpocząć, a oto nagle komedia zamienia się w tragedię lub też komedia i tragedia toczą się jednocześnie, czasem nawet z tymi samymi bohaterami występującymi na scenie."

3

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

W tytule piszesz o depresji,stanach lękowych. To są takie sprawy,gdzie pomoc specjalisty jest niezbędna. Im dłużej zwlekasz tym dłużej się męczysz,z czasem problem może się pogłębiać. Nic dobrego z tego nie wychodzi. Masz przyjaciółkę,więc masz kogoś kto będzie Cię wspierał w tej walce. Udaj się do specjalisty,daj sobie pomóc i powoli wszystko powinno się układać. Twoje życie nie stanie się oczywiście nagle super kolorowe,ale zmienić się może Twoje podejście do niego.

Masz problem? Chcesz pogadać? Zapytać o coś?
Napisz do mnie śmiało wiadomość prywatną!

4

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Polecam Ci spotkanie z psychologiem, sama chodziłam na terapie któa dużo mi dała, również chorowałam na depresje, do tego doszły ataki paniki i stany lękowe, stany lękowe wciąż miewam ale rzadko, musisz porozmawiać ze specjalistą, sama sobie nie poradzisz

5

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Tak jak mówią wyżej dziewczyny - rozmowa z kimś, kto się na tym zna może Ci pomóc, bo z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że cała ta sytuacja zmierza do depresji i jeśli nie zrobisz teraz nic w tym kierunku, to później będzie tylko gorzej.
A w kwestii mieszkania, w jakim mieście mieszkasz? Zawsze możesz sobie wynająć pokój, zamiast kawalerki, który wychodzi dużo taniej.

6

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Zakończyłam tamten rozdział, bo pewne okoliczności mnie do tego zmusiły. Zespół się po prostu rozpadł, związek układał się coraz gorzej, powiedziałabym, że w pewnym momencie całkowicie przestał się układać. Facet, z którym byłam okazał się kimś zbliżonym do socjopaty (w jego przypadku to zbyt poważne słowo, powiedziałabym, że bardziej pasuje schizoidalne zaburzenie osobowości). W każdym razie gdy wyszło na jaw, że tak naprawdę wszystko dotychczas było kłamstwem, od razu zakończyłam ten rozdział. Ciężko mi teraz komukolwiek zaufać ze względu na to jak mój były mnie oszukał. A zamieszkać sama nie mogę. Tak jak mówiłam - słaba praca, nie utrzymam się sama. Dodatkowo mój tata ma coraz poważniejsze problemy ze zdrowiem i muszę przy nim być, bo wiem, że matka się nim nie zajmie. Więc jestem skazana na przebywanie w tym toksycznym środowisku jeszcze przez nieokreślony czas. U psychologa byłam, ale okazał się on strasznie nieprofesjonalny i jedynie poczułam się gorzej. Przez to się zraziłam do psychologów. Ale zgaduję, że będę musiała się przełamać w końcu i iść do jakiegoś... W każdym razie dzięki wszystkim za poświęcony czas i odpowiedzi smile

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Wszyscy doradzają psychologa, a nikt nie wyjaśnia na jakiej zasadzie ma to rozmawianie z nim ma pomóc. Na razie powtarzam w kółko to samo, że jest mi źle, smutno i nie umiem sobie poradzić z nimi. Byłam 6 razy i nic się we mnie nie uruchomilo. Zastanawiam się nad rezygnacja z niej. To już mój trzeci terapeuta.

8

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

A próbowałaś psychoterapii? Nie zrażaj się, próbuj, szukaj innego.
smile

9

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

depresja jest straszna... znajdz jakies hobby co da Ci duzo frajdy albo np chodz czesto do kina / teatru ? smile

10

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi
Koribe napisał/a:

A próbowałaś psychoterapii? Nie zrażaj się, próbuj, szukaj innego.
smile

To do mnie? Jeśli tak, to czytaj o czym pisze.

11

Odp: Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Raczej to do autorki.

Posty [ 11 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NIEŚMIAŁOŚĆ, NISKA SAMOOCENA, KOMPLEKSY » Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018