Jak niewlasciwym odzywianiem niszczymy swoje cialo, psychike... - Netkobiety.pl

Masz jakąś wiedzę czy tak wrzucasz, bo szokuje?

Przeciętny człowiek nie posiadający własnego ogródka i miejsca miejsca na chów zwierząt nie ma możliwości jedzenia nieszkodliwych produktów.
Musimy się z tym pogodzić bo nie mamy innego wyjścia, jeść coś trzeba.
W produkty przetworzone pakuje się dużo chemii, cukru lub gorszego od cukru syropu fruktozowo - gluktozowego.
Wszędzie to jest dodawane.
Wystarczy przeczytać składy np. wędlin, chleba choćby i ciemnego.
Warzywa, owoce, te z wielkich plantacji mają w sobie dużo szkodliwych substancji.

Ludzie niestety nie sa edukowani co to znaczy odzywiac sie naprawde zdrowo, w filmie  ujawniaja  jak niektore strony promuja niby zdrowe odzywianie ,
a okazuje sie ze to wcale nie jest zdrowe.Firma oszukuje ludzi, bo ma  z tego bonusy...
Zdrowe odzywianie...Nie zawsze taka matke stac na to by zywic siebie, dziecko troche zdrowszymi produktami, czasami lewo jej starcza na jakiekolwiek jedzenie.
Rowniez istnieje problem przejmowania po rodzicach zlych nawykow zywieniowych, jak matka zywila, to pozniej dziecko serwuje podobna kuchnie...
Nie wiem czy ogladaliscie ten dokument, bo piszecie tylko o cukrze, a tu wychodza, pokazuja szokujace skutki zajadania sie miesem, serami, jogurtami...

Eh, generalnie to prawda. To może wrzucę jakieś badania:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174139/

Myślę, że metabolizm nie jest jeszcze na tyle wybadany, żeby wiadomo było w 100% dlaczego, ale z tego co czytam - nadmiar tkanki tłuszczowej, brak ruchu - to główne przyczyny.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5133084/
"The history of nutrition is littered with attempts to isolate one nutrient, or class of nutrients, to claim a plethora of benefits or risk [131]. These have almost universally resulted in failure and disappointment. In the area of sugar sweetened beverages and various health considerations, the highest quality of evidence from systematic reviews, meta-analyses, and randomized controlled trials does not suggest signals for harm within the normal range of human consumption at least in short-term studies lasting six months or less and in longer-term cohort studies where fructose containing sugars are substituted isocalorically for other carbohydrates. This would suggest that some of the recently articulated restrictive guidelines from prestigious scientific and health organizations may be overly restrictive although longer term studies will be required to provide more certainty on this issue."

" For now, we would agree with the assertion in the Dietary Guidelines for American (2010) [136] that overconsumption of calories represents the single greatest health threat to individuals in the United States and elsewhere. "

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4259868/
"Body mass index has a strong relationship to diabetes and insulin resistance. In obese individuals, the amount of nonesterified fatty acids, glycerol, hormones, cytokines, proinflammatory markers, and other substances that are involved in the development of insulin resistance, is increased. The pathogenesis in the development of diabetes is based on the fact that the β-islet cells of the pancreas are impaired, causing a lack of control of blood glucose. "

"Vitamin D plays a major role in the pathogenesis and prevention of type 1 diabetes, as recent evidence suggests.5 In addition, vitamin D deficiency is an independent predictor of the development of coronary artery disease in individuals with type 1 diabetes. Furthermore, another study has proved that vitamin D deficiency in type 1 diabetes may predict all causes of mortality"

" Obesity is considered the most important factor in the development of metabolic diseases. "

Generalnie dieta "mniej jeść" wydaje się dobrym początkiem
Jak ktoś ma nadmiar kasy - suplementy/leki zwiększające insulin sensitivity, ew dietetyk..

To jest łatwiejsze niz mozesz przypuszczac - uwierz w to, co jadali ludzie ZANIM rozwinelo sie wspolczesne rolnictwo. Jadali mieso.  Jadali warzywa. Na calym swiecie, z wyjatkiem niewielkich enklaw ludzie zywili sie miesem, a warzywami uzupelniali diete. Ale zywili, a nie obzerali. Ludzie nie sa weganami, tak samo jak nie sa miesożercami - jestesmy wszystkożerni. Ani dieta weganska (jakichc himalajskich mnichow) ani miesozerna (np Eskimosow) nie sa dietami typowymi, tylko ekstremalnymi.

Ale nie jestesmy tez krowami - mąka, taka jak ją znamy dzis to znow wynalazek ostatnich 200 lat. Kiedys przenica zawierala 4 razy wiecej bialka, dzis to prawie sam gluten.

W USA mieso jest koszmarnej jakosci, nie ma co porownywac tamtego rynku spozywczego (podstawowego, dotyczacego wyrobow malo lub wcale przetworzonych jak mięso, nabiał, warzywa) do warunkow Europejskich. W Stanach ekskluzywna żywność jest gorszej jakosci niz nasza "zwykla"

We Francji od zawsze jada sie i tlusto (przeciez oni uwielbiaja maslo) i sporo miesa a jednak kuchnia francuska jest jedna ze zdrowszych.

Chcesz jesc zdrowo? Naucz sie zdrowo gotowac. W sklepie zdrowia nie kupisz.

Jedyne, co jest niepodwazalna prawda, to to, że wszelkie koncerny zywnosciowe wciskaja nam kit. Od platkow sniadaniowych, przeslodzonych jogurtow po różowiutkie wedliny