Schudnę do wakacji!

Iceni Moja córka miała takie problemy ze skórą, kiedy zaczęła stosować taki niemiecki mocno perfumowany płyn do płukania. Nie objawiało sie to swędzeniem, czy podrażnieniem, tylko miała właśnie takie ropne krostki. Jak przestała używać, to przeszło.
A może to, że występują pod ramiączkami, na tyłku i na plecach, to dlatego, że jest alergen + większe tarcie = większe drażnienie.

Szczerze mówiąc mam dzisiaj doła. Gigantycznego. Byłam ostatni raz w pracy, zwolniona po trzymiesięcznym wypowiedzeniu "z przyczyn ekonomicznych"
Trzymałam się dotąd świetnie, bo już dawno praca nie dawała mi satysfakcji.  Dzisiaj jednak moje samopoczucie padło na twarz.

Rumpel, nie przydałaby Ci się jakaś asystentka, może nie najmłodsza, ale w dobrym stanie?

A czy na lc mogę skoczyć po flaszkę?

Wiem, wiem... to był off top, ale musiałam się wyżalić

Ale potem pójdę spać, a jutro jest nowy dzień.
Cieszę się, że mi pozwoliłaś

Dzięki za zainteresowanie.
Czuję... pustkę. To dziwne uczucie.
Mam w lampce kilka kropel koniaku, ale alkoholizm mi nie grozi Pracowałam przez 14 lat z jednym, młodszym ode mnie facetem i on właśnie z powodu uzależnienia stacza się. Pije od pięciu lat, ale dopiero od dwóch miesięcy nie panuje nad tym.
I to właśnie jego zostawiono w pracy, a mnie... zwolniono. Jego trochę trudniej zastąpić niż mnie, niestety.
Ale z drugiej strony, to ciesze się, bo ja do końca nie identyfikuję się z pracą, a on bardziej. Ja przeżyję, a jego to by zabiło.

Fajnie, ze napisałeś. To pomaga

Dziękuję Małpko
Widzisz, ja też od lat siedzę na tyłku Wprawdzie nie w domu, ale też osiem godzin przy komputerze.
Organizm mi już zastrajkował. Kręgosłup powiedział "dość", a ja... nadal trwałam w miejscu.
No bo jakieś radykalne zmiany w moim wieku? Nic innego na dobrą sprawę nie potrafię, bo nie mam praktyki (jak kolego Rumpel słusznie zauważył )
No i los sam zadecydował za mnie Na początku może nawet czułam ulgę, ale teraz czuje pustkę. Jestem jak taki bezpaństwowiec.
Wstanę pewnie rano, wypiję kawę i będę się snuła po domu, a nie można wykluczyć, że koło lodówki
A co będę robić? NIC AMBITNEGO i wymagającego zbytniego myślenia. Już mi się nie chce.
Na razie z miesiąc odpocznę i będę BEZROBOTNA. Inni mogą, to czemu ja nie mogę?;)
Na otarcie łez dostanę trzymiesięczną odprawę + wynagrodzenie, to całkiem spora sumka.
Będzie za co pić. Żartowałam oczywiście Już koniak krąży w mojej krwi
Wybaczcie mi ten pierwszy i może ostatni raz

Tessa, dziś ci wolno Dołączam się do trzymania kciuków za ciebie, jak będę je trzymać to jeść będzie trudniej

Dzięki, ale w końcu się nie upiłam Poszłam spać.
A dzisiaj od rana zakupy na kilka dni, żeby było z czego robić dietetyczne, ale i smaczne posiłki. Do tego jutro najprawdopodobniej zwalą mi się na obiad dzieci ze współmałżonkami. Na pewno będzie wesoło, ale również ciężko. Już dzisiaj muszę ustawić sobie front robót, co bym na tym froncie nie poległa
A w poniedziałek idę do pracy, bo coś tam podobno kupili mi na pożegnanie.
Wiadomo, że nie mogę pójść z gołą ręką. Muszę upiec jakieś ciasto, żeby mieli słodkie wspomnienia po mnie
Życie jest długi i pełne zwrotów akcji, a na dodatek lubię zostawiać po sobie dobre wrażenia.

Iceni, a jak tam Twoja waga? Ruszyło się coś?
U mnie jakby taki mały zastój. Zresztą mam problemy z tym wahaniem. Dzisiaj rano ważyłam 73,4 kg, a przedwczoraj 75,5 (!!!).
Ale ta moja znajoma z fitnessu, o której pisałam stwierdziła, że w widoczny sposób schudłam, ale jej zdaniem byłam wcześniej opuchnięta. Nie wiem, czy ma rentgen w oczach , ale to chyba prawda, bo w obwodach nie ma tak spektakularnego spadku.   
Może więcej jest w stanie dostrzec? Od lat jest dyplomowaną instruktorką różnych form fitnessu, z wykształcenia fizjoterapeutą, a w tamtym roku skończyła podyplomówkę z dietetyki. Sama eksperymentuje z żywieniem, skłaniając się w kierunku paleo.

Ja mam dzisiaj ogórkowy dzień, zrobiłam małosolne i tak co jakiś czas podchodzę i je sobie wyjadam

Dziś się trochę poprawiłam rano była sałatka grecka, potem serek wiejski, a potem ogórki w sporej ilości bo już z 5 sporych wszamałam, zaraz zjem nieco duszonej kapustki, a wieczorkiem będę wcinać czereśnie, o dziwo pyszne a 5 za kg. Weekend będzie bezmięsny bo nie kupiłam żadnego mięsiwa, a w weekend u nas ciężko o coś świeżego.

Tes mi się woda kiedyś tak zbierała że obwód mojej łydki przed proszkiem diuretycznym był o 10 cm większy niż po diuretyku 10 cm wyobrażasz sobie? Teraz już nie ma takiego problemu bo uregulowałam TSH i jest lepiej, ale tak to byłam balon, a rano miałam taką gębę że mnie mój nie chciał z domu puszczać bo według niego wyglądałam jakby mnie ktoś bił A i właśnie przed proszkiem i po proszku było około... 5 kg różnicy, ale po tych prochach to sikałam jak głupia.

W te dni również się nie ważę bo różnica może być nawet kilka kilo to po co się denerwować

A apropos tych dni, słyszałyście o tej modelce co miała wstrząs toksyczny po tamponach a teraz chce walczyć z producentem tamponów i sklepami które je sprzedawały? (straciła nogę z tego powodu)

Melduję, ze waga ruszyła w dół woda zeszła i mam jakieś -0,5 kg mniej niż przed tygodniem.
Wczoraj zrobiłam sobie sernik lc, taki kombinowany - po prostu wrzuciłam co się nadawało (twaróg, jajka, wiórka kokosowe, trochę tartych migdałów, odrobinę skórki pomarańczowej), zmiksowałam i wstawiłam do piekarnika
Wbrew obawom wyszedł pycha i wsunęłam wszystko co było znaczy 250g twarogu z dodatkami - wyszło jakieś 1000kcal na jeden posiłek, ale co tam!

Dziś za to będzie skromnie, bo lodówka pusta a nie zamierzam ruszać się z łózka dalej niż do kuchni (leje) a przez własne gapiostwo musiałam się wypstryknąć w piątek z niemal całej gotówki, wiec i do końca tygodnia będzie skromnie

Jak Was czytam, to tak mi się cieplej koło serca robi , bo widzę, że nie tylko ja się obżeram
Też jadłam sernik, tylko niestety z cukrem i mąką Był pyszny...
Przez najbliższy rok NIC nie upiekę!!!

No co Ty czereśnie można jeść, IG 20-25 (czyli niski), 50 kcal w 100g więc nie dużo Więc idź i jedz czereśnie   No i mają one tyle dobrych rzeczy w środku że warto je jeść, na pewno nie utyjesz od czereśni no chyba że zjesz na raz ze 3 kilo

Wiem że można samemu zrobić, ale lenia mam

Tes jeśli Cię to pocieszy to my wczoraj... zamówiliśmy pizze cukier 175, z 15 km perpedes zrobiłam żeby to spalić w sensie cukier wyrównać;)

Oj zjadłabym takie z żeberkami w pieczarkowym sosie

No ja ostatnio też odpuściłam, co prawda wagowo jestem w normie i nie tyję, ale nie powinnam bo cukrzyca i już odczuwam zdrowotnie nadmiar dobroci w postaci pizzy czy ptasiego mleczka, hahahah. Musze się ogarnąć

Za zimno 10 stopni raptem

Ja 22-23 w łóżku już jestem:D Muszę dużo spać bo dużo trenuję:) Ale w weekend znów pofolgowałem bo dobre promocje na dobre piwa były:D
Zastanawiamy się z tatą czy on przypadkiem efektu brzasku nie ma. Tzn. rano koło cukier ma około 160, mimo że kolację je koło 18 i potem cukier ma wyrównany. O tej 6 ma brać insulinę i do śniadania spada mu poniżej 100, potem cały dzień jest w zasadzie tak jak powinno być, ale nad ranem zawsze cukier jest wysoki. Dziwne. Diabetelog nic na ten temat nie powiedział, jak go zapytał. Jak był na koronarografii i mierzyli mu cukier to też nic nie powiedzieli. Za to dali mu jakieś inne tabletki na ciśnienie. I jak ciśnienie ma teraz bardzo dobre, to jakieś dziwne osłabienie mięśniowe w nodze (ma jedną, druga amputowana ponad 20 lat temu), że musi co chwila robić przerwy. Wcześniej też musiał bo ma w nodze zwężenia ale spokojnie mógł przejść kilkaset metrów. Noga była opuchnięta. Teraz opuchlizna po tych tabletkach zeszła, ale jakieś osłabienie się wdarło. Lekarz na razie każe brać te tabletki i starać się więcej chodzić. Tata jedzie na wieś na wakacje więc tam będzie trenował. A my czekamy na kwalifikację do zabiegu rotablacji, bo prawą tętnicę wieńcową ma zwężoną w 90%. Mnie to pewnie też czeka, bo wszyscy mężczyźni z rodziny taty chorowali na to samo.

Staram się mimo wszystko nie przekraczać 100g węglowodanów w ciągu dnia. Po treningu więc wpada ok 50-70g węgli.

Brawo brawo. Ja za dużo piwa piję.

Ja nie jestem zadowolona z tego kiedy i ile śpię, ale niestety bez leków jak sądzę psychotropowych to już wiele nie zdziałam, próbowałam różnych rzeczy, ziół, melatoniny i nic nie działa, mogłam wziąć 10 melatoniny i siedzieć jeszcze 8 godzin. W sumie śpię na dobę około 6, kładę się w okolicach 6 rano o 12 wstaje. Nawet jak uda mi się zasnąć dajmy na to o 22 to o 3 się obudzę i już nici ze spania.

Ja już dzisiaj też będę grzeczna, mam nadzieję Chociaż nie będzie mi łatwo, humor mam fatalny z powodu włosów, serio mniej mnie ruszało jak miałam gruby tyłek niż brak włosów, najchętniej zaszyłabym się pod kołdrą z paczką ciasteczek

Iceni gratulacje

U mnie to raczej kwestia kilku rzeczy, to że lepiej mi się działa w nocy i od zawsze tak miałam to jedno. Druga sprawa to mam kiepską jakość snu, jak nie astma to aktualnie rwie mnie tyłek (tak dosłownie tyłek) i leci aż do łydki i aktualnie zamiast budzika to mnie budzi rwący ból zadka No i też drugi problem, że ja przed pójściem spać mam natłok myśli i tak mogę sobie myśleć i przez 3 godziny. No i bywa też jak u Iceni, jeszcze tylko 5 minut, jeszcze to, jeszcze jeden odcinek, jeszcze siamto i myślę że minęło 5 minut a minęły 2 godziny

A peobowaliscie nagran do autohipnozy? Ja przy nich odplywam w 15 minut, a tez kiedys mi sie przed snem wlaczaly filmy. Pare tygodni z nagraniami i na sama mysl robie sie senna.

Fakt, ze wytrenowanie tego odruchu usypiania trwalo te kilka-kilkanascie tygodni.

Podeślę ci potem adresy na YT do tych, z których ja korzystam. Tylko ostrzegam, ze efekt nie jest natychmiastowy

Iceni lepiej poczekać na efekt niż nie robić nic i się męczyć zwłaszcza że wiesz nie pracuję i nic się nie stanie jak wstanę o 12, ale od września idę do szkoły niby dwa razy w tygodniu, ale będę musiała wstać rano, a skoro zasypiam o 6 nie trudno przewidzieć jak to będzie wyglądało. Jednak żyjemy w takim świecie, że sowom ciężko żyć, bo inni żyją w dzień

Ja się w sumie nie denerwuje niczym strasznym, to raczej na zasadzie "a to do zrobienia, siamto, i owamto"
Chociaż nie wiem, to tylko moje podejrzenia, czy nie mam lęku przed zaśnięciem jako takim, kiedy zaczęłam chorować na astmę 99% ataków, miałam w nocy, budziłam się dusząc się, teraz zdarza mi się to rzadko, ale kiedyś to było każdej nocy zanim udało się ustabilizować temat, nie wiem czy podświadomie nie boję się że obudzę się z atakiem.

Dobra, dzięki wielkie

No i kolejna przyczyna- uwielbiam nocne spacery, właśnie wróciłam, warto było, spotkaliśmy aż 3 jeże i kunę

hej,
jak ktoś w Was ma wiedzę odnośnie interpretacji wyników badań krwi to poproszę o info .
Wyszło mi coś takiego :
Eozynofile 0,09 tys/?l    norma   0,10 -  0,50 L .
Czy to coś złego ? o czym może świadczyć ?

Dziękuje bardzo !

nic o tym nie wiem .

nie jem zbóż od miesiąca, choć przedwczoraj wieczorem zjadłam kilka łyżek płatków śniadaniowych ., i 1/4 bułki .
Idę na zabieg do szpitala , więc  robiłam badania i to mi wyszło .

pozostałe wyniki w normie
Pewnie to nic znaczącego
Stres przed szpitalem jest .. nie lubię lekarzy ..szpitali...brrr

Nadczynność kory nadnerczy.
Mówiłem od samego początku żeby schodzić stopniowo przez 2 miesiace ze 150 gramów węglowodanów do minimum 80 gramów.

Natomiast czytałem że Ty już zeszłaś do 40 gr potem znowu jakieś cuda raz więcej wegli raz skrajnie mało. Co to jest? Jeśli tak ktoś ma robić niech nie bierze się za diety tego typu bo sobie krzywdę zrobi.
Najlepiej jest przez długi czas ograniczać powoli, krok po kroku to co niewskazane.

Twój metabolizm nie przestawł się jeszcze. Do tego trzeba miesięcy. Komórki nadal chcą glukozy. Nadnercza intensywnie wydzielają hormony potrzebne do tego aby z wytworzyć glukozę z tłuszczów. To tak w najprostszy sposób opisałem. Prościej nie umiem.

Jakiś chaos w tym wszystkim jest. To nie jest dieta dla Ciebie bo po pierwsze nie jesteś konsekwentna,  po drugie nie rozumiesz co się do Ciebie mówi. 
To nie jest dieta dla ludzi, którzy mają problem z tym aby zrozumieć bardzo proste rzeczy.

Rumpel a co to jest micro i hypo w morfologii a wynik jest podawany w kilku plusach? Nie wiele można znaleźć na ten temat, a mam to w wynikach i nie wiem zbytnio co to jest? Jak jest micro + i hypo ++ to dobrze czy źle?

Mi wychodzi zawsze podwyższone CRP i też nikt tego nie wyjaśnił, a ostatnio Rumpel lekarz też to olał nic nie powiedział na ten temat.

Ja się dziś nieco głodzę, tzn jem mało i bardzo lekko, głównie jabłka, kapustę chce się trochę przegłodzić, bo ostatnio przeciążyłam układ pokarmowy i jadłam za mało błonnika więc jabłuszka, kefirki, kapustki i dzień pracowity bo robię hurtową ilość gołąbków.

O interpretację wyników prosi się lekarza, który ma twoją pełną dokumentację medyczną. 
O niedokrwistości już rozmawialiśmy. Nie będę się powtarzał.

oj dziewczyny chcialabym sie dolaczyc do Waszego wątku Sama mialam plan schudnac do czerwca ale niestety nie wyszlo tak jak bym chciala ;/ tylko 2 kg na minusie... nastepny moj cel - do konca sierpnia -6 kg, chcialabym chudnac ok 1,5 kg na tydzien. ruszam sie 3 razy w tygodniu (taniec) chyba pierwszy raz w zyciu bo zawsze bylam raczej leniem kanapowym no i do tego staram sie rezygnowac ze slodyczy, tlistego jedzenia itd, jest 4-5 posilkow dziennie, ograniczam kawe ktorajest moim malym grzechem zywieniowym, bo moglabym pic jej ogromne ilosci, najlepiej z duza iloscia syropow i bitej smietany... trzymajcie kciuki!!

Ale czy przy tej diecie , kiedy jem tłuszcz i białko i dużo mniej węgli , to czy to nie jest prawidłowe ? w sensie że nadnercza pracują bo właśnie z tego tłuszczu ma iść energia ?

Rumpel, nie fochuj się na mnie , uważam że przy 35 dniach na nowym sposobie odżywiania, 3 razy złamanie zasad (nie jakieś totalne ) jest bardzo dobrym wynikiem.

Ja widzę już korzyści - regularna toaleta, lepsze samopoczucie , więcej energii, waga co prawda mało ruszyła , ale wszyscy znajomi twierdzą że wyszczuplałam . Bardzo często siusiam, więc nadal mi woda schodzi (?) ...

I tak jak napisałeś , organizm potrzebuje dużo czasu by się przestawić ..  ja i moja psychika również .
Nie poddaję się mistrzu

całuję w czółko

Lubię gotować, i raczej 80 % rzeczy robię sama, jedyny gotowy produkt w mojej diecie to sery i twarogi, choć ten ostatni  robiłam kilka razy sama. Ale czas ograniczony więc korzystam z kupnych częściej.
Zmieniam też nawyki rodziny, co pozwoli i mnie wprowadzić zasady zdrowego ożywiania na stałe i bez problemów.