Schudnę do wakacji!

Rumpi, najs tu hew ju bek!!!
Czytam wątek cały czas i bardzo dopinguje nowozapartym!
Ja niestety jadam aktualnie jedynie rzeczy które nie powodują u mnie odruchu zwrotnego a na samą myśl o mięsie, za każdym razem mnie odrzuca. Znowu jadam chleb bo to jedynie potrafi jakoś uspokoic mój żołądek, poza tym mdli mnie całe dnie bez wyjątku. Żołądek wypala od środka.
Skrzętnie jednak zapamiętuje wszystko co piszecie i jak tylko dane mi będzie urodzić to dziecko to wrócę do LC. Stronie od ciężkich węgli i nie objadam słodyczami ale niestety, wszystkich zasad nie mogę stosować. Żołądek się buntuje.
Miłego weekendu!

Ciotka, mów mi jeszcze! Teoretycznie to ja to wszystko wiem, czego się po ciąży spodziewać, gorzej jest jednak to na co dzień doświadczać

Cukier masz piękny! Ja mierzylam pare tygodni temu po południu i miałam 90.

No ja zauważyłam po ponad dwóch miesiącach, ból cycków zignorowałam, brak okresu też, bo już mi się to zdarzało, dziwnie wyładniałam i teściowa walnęła że chyba jestem w ciąży bo wyglądam jak laleczka a ja na to "nie to niemożliwe". Potem rwał mnie brzuch kiedy się schyliłam i prostowałam, bardzo mocno, aż dzwoniłam do mojego taty i się pytałam czy to może być wyrostek i tak minęło dość dużo czasu, a ja zaczęłam sikać jak głupia, cukry miałam dobre, a dosłownie potrafiłam sikać co 5 minut.... wtedy zrobiłam test.

A! Mam niewielki problem - chciałam zamówić sobie te paski do ketonów, ale tu nie ma tego rodzaju glukometrów, za to są Optium FreeStyle

chyba jak wyglądają tak samo to paski będą kompatybilne, a nazwa jest tylko różna dla rożnych krajów?..

Ja za każdym razem jestem mega zmęczona i mam zadyszkę, no i momentalnie mam brzuch jak balon i szybko przybieram na wadze.
Iceni, to tylko pozazdrościć, ty masz jedno dziecko?
Malpa,  pamiętam twoją historie...smutna. Myslisz, jeżeli moge zapytać, ze jak juz opanujesz zdrowie będziesz się znowu starac?
Sorry za off top.

No, zawsze żartowałam, ze za pierwszym razem urodziłam anielskie dziecko, to za drugim razem pewnie by mi jakieś diablę wyszło
(Zero nudności, poród 15 minut, a Młoda po porodzie pierwsze 3 miesiące to prawie przespała - na przymus na początku musiałam ją budzić do karmienia )

_________

Rumpel - będę wdzięczna, ale jakbyś miał problemy z dowiedzeniem się, to się nie przejmuj. W sumie też myślałam, żeby zadzwonić do producenta, ale znając Anglików, to mam wrażenie, że łatwiej od polskiego przedstawiciela się dowiedzieć o angielskich odpowiednikach, niż od Anglika o tym co w Polsce sprzedają

_________

Głowa mnie boli...
Wytrąbiłam dziś trzy kawy ze 100g (przynajmniej) w sumie amaretto
Ale chyba się nie wybiłam z ketozy

Szczuplejszy portfel jako motywacja to nie jest najlepszy sposób, ale jeśli zadziałało to zawsze jakiś plus

A tu mamy ciekawostkę. To co opisałaś to jedna z mutacji tzw diety punktowej. Młodsze pokolenie zapewne o niej nie słyszało. Charakteryzowała się tym że dietetyk opracowywał ją dla każdego indywidualnie. Było w niej trochę zapożyczeń z LC, prawdopodobnie wzorował się na niej także Dukan i kilku innych znanych twórców diet. Jest podobno skuteczna o czym świadczy Twój przykład. Kilka wskazówek które dostałaś to po prostu LC. Picie wody godzinę przed i dwie po to już po prostu magiczny rytuał, który nie miał wpływu na efektywność diety.

Jeśli uda mi się wszystko ustabilizować do w miarę satysfakcjonującego poziomu, to tak, ale pomimo że udało mi się dużo schudnąć, astma w sumie jest póki co bardzo dobrze kontrolowana, nie biorę praktycznie żadnych leków, mam tylko lek doraźny i używam go bardzo rzadko, tarczyca też ok, cukrzyca super. Pozostaje kręgosłup i niestety żołądek. No i wciąż przed oczami mam to jak poroniłam, raz, przeżyłam, ale drugi?...

Co ciekawe mój ginekolog uznał że pod kątem kobiecym jestem w pełni zdrowa (prócz tyłozgięcia macicy, ale to w sumie nie jest żaden problem), bardziej doszukiwał się problemu u Mojego. A druga sprawa ja się późno zorientowałam, a wtedy pracowałam, nosiłam ciężkie rzeczy, wdychałam toksyczne opary... Nie jest powiedziane że to na 100% była wina mojego stanu zdrowia, bo w sumie ja czułam się w ciąży bardzo dobrze, lepiej niż zwykle Dopiero jak zachorowałam na grypę która przeszła w zapalenie płuc zrobił się problem, ale plamiłam już wcześniej, więc to raczej tylko przypieczętowało los.

Od początku miałam świadomość że mogę tej ciąży nie donosić, dlatego wiedział tylko Mój, teściowa (która wiedziała zanim ja się dowiedziałam) i moi rodzice których prosiłam by nie cieszyli się na zapas... Poprosiłam ich by nie mówili dziadkom, bo nie chciałam żeby potem cierpieli i to przeżywali.

I tak jak napisałam pozostaje pytanie czy to nie jest problem po stronie Mojego. Uznałam że jeśli kiedyś się zdecydujemy to zrobimy najpierw dokładne badania nawet gdybyśmy mieli za nie dużo zapłacić z własnej kieszeni.

PS Kupiłam sobie nowe opakowanie soli himalajskiej i siemię lniane

Może i magiczny
Jednak mój dotknięty okresowo pojawiającą się nadkwasotą żołądek przyzwyczaił do niepicia podczas posiłków.
Kiedy na przykład po obiedzie składającym się  z mięsa i surowych warzyw napiłabym się wody, to mam rewolucję w żołądku i straszny dyskomfort.

A tak z innej beczki.
Jak czytam Twoje niektóre wypowiedzi i na przykład Iceni, to mam tak, jak kiedyś z ustawą o VAT
Czytam i czytam, a treść do mnie nie dociera. Za ambitne
Chyba muszę się podciągnąć, bo to tak, jakbym czytała po chińsku.

Myślę, że jednak u mnie to jest nadkwasota, ale pewność będę miała po gastroskopii. A tą mam za tydzień.
Angielski znam... w stopniu niezadowalającym niestety, abym dobrze rozumiała taki specjalistyczny tekst.
Poczytam co napisaliście na forum i wyszperam jeszcze coś na temat Low Carb.
Niech no tylko skończę ten nieszczęsny remont, zanim on mnie wykończy
Miłej niedzieli.

Nie należy się bać nowych pojęć w obcym języku. Nie taki diabeł straszny jak go malują.

Gdzieś w sieci na pewno znajdziesz na pdfie "życie bez pieczywa" Wolfganga Lutza. Na początek Lutz jest najlepszy, no i jest po polsku
Nie zniechęcaj się jeśli teraz będziesz traciła na wadzę wolniej niż kiedyś. Działanie LC polega w dużej mierze na przywróceniu równowagi w gospodarce hormonalnej. Im człowiek ma więcej lat tym jest to trudniej osiągnąć.
Nie wypominam Ci wieku. Po prostu mówię jak jest. Mnie też lat nie ubywa a przybywa.

Jeśli coś się utlenia w ubijanych żółtkach to w minimalnym stopniu. Niepomiernie większe straty powoduje gotowanie, choćby na miękko, nie mówiąc już o smażeniu.

Żartujesz, przybywa Ci?

Zrobię ten test jutro, bo dopiero teraz odczytałam Twój post i nie chce mi się podnieść z łóżka.
Migdałów nie mam, bo mi wycięli w młodości
Na gastroskopię czekałam 2,5 miesiąca i też jest nieźle, tylko czasem dopada mnie refluks
W mim mieście jest taka przychodnia gastrologiczna, w której robią takie rzeczy bez konieczności kładzenia się na oddział.
Tylko niestety musiałam sobie narkozę dokupić, bo się trochę boję. Podobno to nic nie boli, ale boję się duszenia.

Sienna, chciałabym trochę schudnąć i mieć więcej energii. Właściwie już schudłam jakieś 2 kilogramy. Dokładnie trudno powiedzieć, bo u mnie wahania dobowe ciężaru ciała właśnie oscylują koło 2 kg.
Ale schudłam w taki sposób, że nie będę się tutaj chwalić, aby nie narazić na gromy
Wiem, że tak nie można, bo robię sobie kuku i dlatego zamierzam spróbować diety LC. Oczywiście, jeśli dam radę, bo na razie tylko teoretyzuję i dużo gadam
Mam trochę ponadprogramowej pracy w domu (remoncik) i jak skończę (mam nadzieję, że za tydzień), to się wezmę za robotę.
Widzisz ja mam z tym problem, że kiedy jest mi fizycznie i duchowo ciężko w życiu, to się pocieszam jedzeniem

Ja miałem gastro miesiąc temu:) To w ogóle nie boli. Jest nieprzyjemne, ale nic poza tym. Jak się współpracuje z lekarzem to trwa około 5 minut;)

Hej, ja z trochę innym problemem dietetycznym:
Od czwartu ze względu na ogromny stres przeżyty tego dnia jem bardzo mało (w czw. pół kromki chleba z serem, banan i jabłko, pt. I sb. W sumie niewiele więcej, dopiero wczoraj na obiad zjadłam pół miseczki kuskusu z pomidorami, kukurydzą i serkiem wiejskim i to był mój najporządniejszy posiłek), ale zdrowo, owoce, teochę warzyw, sery. Teraz czuję, że emocje opadają i apetyt wraca, co zrobić, zeby nagle nie przytyć? Od tego czasu schudłam kilogram. Piję dużo wody, ale lepiej mnie "zapycha" kawa i herbata.

Pamiętacie jak pytałam Was o moją nogę? Byłam ostatnio na rehabilitacji i mój rehabilitant stwierdził, że to normalny, piękny, zdrowy mięsień, który zwyczajnie jest w jednej nodze większy, bo jak to on sam zdążył zauważyć, ja mam pochrzanioną koordynację między dwoma połowami i ćwiczę głównie prawą nogę ;P

Nic tylko się cieszyć że to nie jakieś licho.

Ja chodzę prawą nogą, jak jadę na rowerze to kręcę prawie tylko prawą nogą, muszę się nieźle skoncentrować żeby jechać równo

Łydki i tak mam mocno umięśnione, obwód mojej łydki to 53 cm, właściwie same mięśnie, tyle że na tej lewej mam dość mocną gulę, lekarz myślał że zakrzep, ale D dimery były w normie, stwierdził że pewnie jakaś drobna skrzeplina, a okazuje się że to po prostu mięsień, no łydy mam ogromne, ale przecież nie będę spalać mięśni, takie już są kolumny, kozaków nie kupię na swoje łydki niestety.
Sprawdziłam co nieco i mam łydkę szerszą w obwodzie niż łydka Pudziana

Witaj Rumpel
Dziękuję za podpowiedź.
Ja nie ukrywam że moim głównym zamiarem jest stracić kilogramy (tak z 12 do 15) , ale chciałabym również zdrowo się odżywiać i uniknąć efektu jojo, czyli znaleźć coś co będzie sposobem odżywiania .
Dietę zaczęłam w środę , nie wiem czy normalny objaw czy może popełniam jakieś błędy, ale nie drgnęła mi waga ... no może jakieś 0,5 kg ..choć może to normalne wahania.
CZy to normalne ? chyba w polecanej pozycji książkowej wyczytałam że waga może bardzo wolno spadać...
A tak potrzebuję motywacji

Rumpel - wybacz, że Cię męczę , ale nie mogę znaleźć tego Lutza, ale znalazłam coś... Trochę to bałaganiarsko wygląda i jeśli to nie Lutz, to napisane na podstawie jego badań.
Jeśli nie stanowiłoby to dla Ciebie problemu, to zerknij proszę i zobacz, czy warto czytać, bo już zaczęłam.

http://www.turybnik.pl/mojesmaki/Zycie_bez_pieczywa.pdf

Robię już pierwsze przymiarki do diety, tylko ten nieszczęsny żołądek...

Chceuciekacstad - na mnie nie licz. Jeszcze

Ile masz wzrostu?
Ten olej kokosowy,  o którym piszesz to dokłdnie ten sam

0,5. kg w ciągu kilku pierwzych dni to dobry wynik.  Kilogram i więcej na tydzień to tracą osoby, które mają po 40 kg nadwagi, a nie. 15

Jedz dużo warzyw liscistych - szpinak, salte, botwinkę, kapustę itd. 

Na problemy z zaparciami - więcej liści w diecie, siemie lniane, kompot z suszonych wegierek, chlorella w kpsułkach (coś, o czym pisała Sienna).

Żeby było łatwiej z menu trzeba sobie zgrillować kilka piersi/udka z kurczaka lub filety z indyka, pokroić w paski,  poukladac na tacy, zamrozic (chodzi o to żeby każdy kawałek był zamrozony osobno i się nie poskłejal) wpakować do plastikowej torby lub puelka i używać po kilka kawałków do salatek. 

Tak samo można sobie upiec mięso, pokroić taka pieczeń na kawałki lub plastry i zamrozic.

Przykładowe moje sniadaania:

Kawa ze śmietanka/mlekiem/olejem koko. (ok 30g T)

---2-3-4 jajka  na miękko/ser feta (100g) + zielenina + sos winegret lub majonez.

--- kurczak (mała pierś lub pol dużej)/ser feta z sosem pomidorowym (konc. Pomid. + bazylia+ oliwa + kilka oliwek

---pasty z twarogu i dodatkow. (zielenina, makrela wedzona, tuńczyk z puszki)

---tuńczyk z puszki z dodatkami (zielenina + sos winegret lub majo)

---jajecznice i omlety

Przykładowe kolacje:

--- do uzupełnienia tłuszczu: owoce ze śmietana kremowka
---lody z zoltek i śmietany lub owoców z ksylitolem.
--- garść orzechów
---zielenina z sosem winegret
---pomidory lub papryka grillowana z sserem żółtym
---koktajl warzywny z oliwa lub kremowka.
---delikatne zupy-krem z oliwa lub kremowka.

Koniec chlania:P
Wracam do diety:D

Powoli! Na razie to co ubyło to woda zatrzymana w organizmie. Nic na szybko, nic na wariata. To jest sposób odżywiania który powoli doprowadza do właściwej wagi ciała poprzez wyregulowanie gospodarki hormonalnej a to nie dzieje się z dnia na dzień a z miesiąca na miesiąc.

Ciągła ketoza nie jest niezbędna do tego żeby chudnąć.
Dzwoniłem do producenta Optium ale pani mówiła że nie wie, musi sprawdzić i wtedy żebym zadzwonił to tak też jutro zrobię i dam Ci znać

Dzięki

A śpieszy Ci się? Jeśli chcesz zobaczyć efekty cierpliwego, systematycznego stosowania LC to znajdź na Facebooku stronę Nory Gedgaudas. Niech Cię nie zmyli to jak wygląda. Ona jest mocno po pięćdziesiątce.

Ketoza jest przydatna mocno przy sporym deficycie i ciężkim treningach bo ketony oprócz tego, że są paliwem to również działają antykatabolicznie.

Ja też lubię euforię którą wywołuje ketoza :-P
Wysłałem Ci na emalie pełną wersję "Życie bez pieczywa" Allana i Lutza. Jest tam wszystko łącznie z tabelami stereo i w kolorze
Jeśli koleżanki chcą to im podeślij

Gromadząc glikogenu gromadzi się też wodę bo jest ona potrzebna do glikogenogenezy. Pozbywając się glikogenu pozbywasz się także wody.

Tak. Na LC przybywa tkanki mięśniowej bez ćwiczeń. Mnie przybyło w sumie 7 kg mięśni. Nie ćwiczę siłowo. Za to lubię prace które jednak trochę siły wymagają. Ostatnio pociąłem i porąbałem 5 metrów sześciennych drzewa do kominka

Nie sugeruj się tym co napisałem o euforii ketozowej. To że napisałem że lubię ten stan to ironia. Czasem mi to odpowiada a czasem nie lubię ketozowego haju. Co prawda to jest zupełnie odmienny haj od tego narkotycznego ale nie należy dać się ponieść. Pisałem Ci już o tym. Ketoza ketozą ale ketonuria, czyli ketony w moczu, to strata energii.