Brak motywacji w odchudzaniu

Kochana nie masz tutaj powodów aby wstydzić się ile ważysz, gdyż każda z nas nie jest zadowolona z ilości posiadanych kg. A nie ważna jest ilości posiadanych kilogramów lecz fakt, że chcemy schudnąć.... 

Widzę, że wszystkie dziewczyny fajnie gubią wagę i to powinno Nas motywować do dalszej pracy nad Naszymi figurami, chociaż wiem, że nie jest łatwo - ja sama miałam wczoraj kryzys.

No i witam czasymira zaczęcie odchudzania od zmniejszenia bądź wyeliminowania cukru to według mnie dobre posunięcie

Agajaga widzę, że nie tylko odchudzanie jest Naszą wspólną cechą, ale również sposób nagradzania się za sukcesiki Ja również pozwoliłam sobie na loda ale na Lion'a

hej laski!juz kilka razy pisalam ale cos mi sie nie chcialo wyslac.dostalam lek topiran na ataki objadania (nie pamietam czy cos wspominalam o tym ze mam bulimie).niby mam po nim schudnac i przestac sie objadac.narazie wzielam 4 tabletki.rzeczywiscie mniej jem.zobaczymy czy cos z tego wyjdzie.to moja ostatnia deska ratunku.co tydzien mam zwiekszac dawke.szkoda ze waga mi sie popsula.ostatnio u babci sie wazylam to bylo 67

Mieszkam w Anglii.

Ja np nie stosuje zadnej specjalnej diety. Uwazam, ze sa one moze i skuteczne ale na krotki czas, bo gdy je sie odstawi pojawia sie efekt jojo. Nigdy nie przejde na np diete bialkowa, bo nie samym bialkiem czlowiek zyje i organizm nie nadarzy z przetwazaniem tego bialka.
zmienilam odrobine swoj sposob odzywiania. Mniej ale czesciej i pozbylam sie majonezu z lodowki oraz odwracam glowe przechodzac obok kfc i mcdonalda.
Ewentualnie dieta strukturalna.

Aaa bylam dzisiaj na silowni, bo mam za free. Niestety stwierdzilwm ze to nie dla mnie bo sie nudze ale pochodze jeszcze troche moze sie przekonam

Witam Was dziewczynki, dziś mam taki średni humor, wczoraj chciało mi się ryczeć z tej całej sytuacji, i sobie popłakałam w ciszy. chodzi o to moje odchudzanie.... tzn idzie mi dobrze co chodzi o jedzenie ale jakoś tak nie wierzę że schudnę cokolwiek.... rozumiem Cię mango... są chwile zwątpienia, Ty masz dużo mniej do zrzucenia ode mnie więc mogłoby się wydawać że jest Ci łatwiej ale wiem, że tak nie jest. Każda z nas walczy jak może. Nie możemy się poddawać. Mam wrażenie że jak będziemy się trzymać tu razem, wspierać się nawzajem to wytrwamy. Ja tak myślę. Bez Was to bym nie dała rady wcale, pewnie po paru dniach dała bym sobie spokój jak to zwykle bywało, teraz aż (albo tylko) ale dla mnie to aż trzy tygodnie jestem na diecie. Czuję się świetnie fizycznie ale psychicznie nie za ciekawie... mam nadzieję że się to zmieni. Do jutra kobitki pa

Ja też bym chciała rzucić palenie ale czytałam gdzieś, że nie można tego łączyć z odchudzaniem. I raczej tego nie zrobię bo zwariuję, jak nie palę to mam taaaki apetyt że szok
chyba wczoraj większość z nas miała zły dzień. ja też popatrzyłam w lustro i zobaczyłam wałek wokół brzucha i na nim, jakbym miała jakieś koło ratunkowe a na wieczór zjadłam ciastko... i jestem zła na siebie... od wczoraj miałam robić brzuszki i nic. może od dzisiaj?? marzę, żeby pozbyć się tego brzucha i boczków. Wiem, wiem, chcieć to móc. Nie poddawajmy się, wiosna za pasem, musimy być silne. Życzę Wam i sobie żebyśmy dziś się w żaden sposób nie załamały!!

Mi pomaga to że nie myślę już o diecie jak o odchudzaniu tylko jak o dbaniu o zdrowie. Cieszę się z każdego wyniku. Teraz myślę jedynie o tym,że cały czas waga spada nawet jeśli tylko o parę dkg to i tak sukces bo do niedawna tylko się pasłam. Teraz nawet jak się zatrzyma to też będę zadowolona  bo nie rośnie. Wiem,że za parę miesięcy będę lżejsza i nie ważne czy spadnie pół kg tygodniowo czy przez dwa tygodnie. Może spróbuj w ten sposób o tym myśleć. Przecież z dnia na dzień jest Cię coraz mniej:):):)

Hej dziewczynki jak tam dzisiaj samopoczucie? U mnie powtórka z rozrywki, nie wiem może to przez pogodę, miała być już wiosna a tu znowu ponuro:-( a może to i lepiej bo trzeba by było zrzucać swetry i wbijać się w coś lżejszego a ja jak na razie wyglądam jak słonica więc nie spieszy mi się do ciepłych dni. Trudna ta walka z samą sobą, chyba najtrudniejsza w moim życiu. Ale wierzą, że nam wszystkim się uda.

Ja zaczelam od zmerzenia swojego ciala. Nastepnie napisalam sobie na kartce 'Cwicz grubasie' i powiesilam na scianie. Dodatkowo kupilam stroj kapielowy i czesto go orzymierzam sprawdzajac jak duzo jeszcze mi brakuje. Ja cwiczysz to musisz najpierw zrobic dobra rozgrzewke bo dopiero po ok 20 minutach zaczynasz spalac kalorie. Polecam skakanke. Jesli nie masz uzyj kabla skakanie nie jest zle a spalasz duzo kalorii. Ja np nie lubie cwiczyc na rowerku czy biezni bo sie nudze. Wiec jak jz musze to wlaczam sobie jakis film i cwicze. Pozniej youtube i cwicze z Ewcia. Nie uzywam wagi. Jezeli chce cos zjesc to jem, ale nie opycham sie. Zawsze mam pod reka wode mineralna.

Wstyd się przyznać ale ja tak mam czasami i nawet jeśli zmuszę się,żeby dać SOBIE szansę na zmianę zdania to i tak nic z tego. Są osoby które emanują złą energią i święty Boże nie pomoże nie lubię i już. Zdarzało mi się być w towarzystwie koleżanek i np. jednej nowej osoby,która nawet się do mnie nie odzywała a mnie odrzucalo od niej. Wstyd ale tak czasami mam.

Ja podchodzę do tego w ten sposób,że nic na siłę. Skoro ktoś wywarł na mnie złe wrazenie słowem,czy czynem  to znaczy,że to co mówi mi nie pasuje,to co czyni jest przeze mnie nie do zaakceptowania i już. Nigdy nie starałam się polubić kogoś na siłę. Tak jak pisałąm niektórzy ludzie mają w sobie coś takiego co jest z gruntu złe ale to co złe dla jednego jest dobre dla drugiego więc jeśli nie zostanie moim przyjacielem to i tak przyjaciół znajdzie:) Co do Twojego pytania czy takich ludzi normalnie traktowac (starac sie ich poznac) czy unikac czy po prostu olewać to zdecydowanie mówię POLEGAĆ NA INTUICJI:):):) Ja staram się nie oceniać ludzi choć to bardzo trudne.poprostu niektórzy mi nie pasują i już. Zdarzało się,że miałam złe odczucia co do osoby i moje odczucia się sprawdzily jak poznałam bliżej tę osobę. Ja mam jeszcze tak,że zastanawiam sie czasem czy ktoś ma taki dylemat co do mojej osoby.  Wydaje mi się,że wszyscy oceniamy,wszyscy mamy takie dylematy ale nie wszyscy o tym mówią. Mogę się mylić oczywiście:):):) Co słychać napisz...

Z moją motywacją jest tak,że raz jest mocna a raz nie. Mam ten sam problem co Ty Majeczko. U mnie to jest nawet tak jeśli chodzi o odchudzanie,że jak zawalę dietę to nieważne,że zjadłam batonika mój dzień jest już cały stracony bo mam wrażenie,że  i tak skoro już zgrzeszyłam to dziś mi się już nie opłaca wracać do diety. Ale głupie co? I wtedy jest od jutra.

Witajcie dziewczynki, muszę się z Wami czymś podzielić, jakieś dwa miesiące temu kupiłam sobie za mały płaszczyk na wiosnę, tak mi się spodobał i oczywiście nie było większego rozmiaru, wtedy mnie olśniło że zamiast polować na większy to po prostu schudnę do niego. i co? i dziś go przymierzam i leży na mnie jak ulał! jupi! tak się cieszę bo nie sądziłam że cokolwiek schudnę a tu niespodzianka. co chodzi o wagę to pewnie bardzo mało ale to dopiero w niedzielę się zważę natomiast co chodzi o centymetry to w miarę dużo bo jak go kupowałam to się w ogóle dopiąć nie mogłam a dziś byłam w szoku jak go założyłam i stanęłam przed lustrem! zobaczyłam ładniejszą i szczuplejszą kobitkę! oby tak dalej, w sumie to dzięki temu forum i Wam oczywiście, czytając wasze sukcesy mniejsze i większe aż chce mi się dalej pracować nad sobą. dziękuję Wam za to. A co tam u Was? pozdrawiam i miłego po południa.

Super wiadomość Sylwia Gratuluję! Tak trzymaj! A Ty Aga zobaczysz, juz niedługo tez wskoczysz w swój nowy płaszczyk, to tylko kwestia czasu
Jak to mówią "Bez pracy nie ma kołaczy" Takze wierzcie w siebie dziewuszki. Jak tak dalej pójdzie to za jakis czas same modelki tu będą

Miłego weekendu życzę wszystkim laseczkom ;P

Cześć dziewczynki jak tam u Was dzisiejsze ważenie? u mnie nieco ponad 2 kg mniej na wadze. To możliwe żebym tyle schudła w tydzień? dla mnie to dość dużo no ale nie wiem jak jest naprawdę. czy to mało czy dużo. ale zdziwiłam się bo myślałam, że może parę deko spadłąm a tu 2 kg. ucieszyłam się niezmiernie. miłej nocki Wam życzę.

Możliwe!!! gratuluję.

No no 55 kg! super:)

Ostro lecimy w dół z tą wagą  Ja równiez gratuluje

Kurcze ja czekam własnie na okres, od dwóch dni robie w domu za odkurzacz, wciaz jestem głodna Ach, te pielgrzymki z pokoju do lodówki, szperam i szperam. Dzis postaram sie troche uspokoic,  zrobie sobie plan, co i o której zjem i bede sie go trzymac, bo szok No i dzis plan 45 minut biegania, chyba tak długo jeszcze nie biegałam. Wczoraj jednak nie poszłam na "strzelnicę", za to poszłam do kina z kolezanka na Annę Kareninę, ale niebawem cos tam uszczelę

dzieci mówią to, co myślą, czasem to plus czasem nie:) ale motywacja jest prawda? i o to chodzi.
dziewczyny czemu ja tak mam że wytrzymuję niecałe 2 tygodnie a potem znów jem i to takie rzeczy że.... wczoraj, godzina 1 w nocy a ja ciastka ja chyba nie umiem się odchudzać rano wstaję, patrzę w lustro, nooo nie, ta oponka czemu nie mogę być silna? ale wam gratuluję sukcesów oj faceci tej wiosny to będą mieli na czym oko zawiesić :*

Laski grunt to nie poddawac sie! Trudno, zjadłyscie co zjadłyscie teraz tylko głowa do góry i zjesc cos zdrowego niskokalorycznego, ćwiczącym zalecam troche wiecej ruchu i aby do przodu! Najlepiej wyeliminowac pokusy z kuchni, niestety czasami trudno, bo nie cała rodzina musi byc przeciez na diecie odchudzajacej Gdy mój chłopak kupi sobie np. chipsy, prosze go by przy mnie nie jadł i nie biore nawet jednego, bo to tak samo jak z wszystkim co smakuje, jak jest tuczące to lepiej tego nie widziec i nie wąchac i nie daj boze próbowac, bo wtedy po nas Jedyne wyjscie to zacisnac pasa albo wiecej sie ruszac albo sie poddac i zaczac tyc. Zdecydowanie odradzam to ostatnie
Przed nami kolejne swieta i obzarstwa czas Jezeli juz bedziecie sobie folgowac, to nie lezec przed telewizorem tylko rodzinke czy znajomych za uszy wyciagnac i na spacer A najlepiej to zorganizowac sobie jakos z głowa czas, bo tyle wolnego, nuda sie czai i lodówka pełna o stole juz nie wspomne!

Sylwia u mnie też przede wszystkim MŻ. Kolacja do godz 18 i jest to jakaś owsianka lub jogurt. Później jak przypili to jabłuszko lub pół grejpfruta( podobno dobrze robi na spalanie). Często zamiast ziemniaków do obiadu gotuję sobie brokuły lub kalafior, unikam białego pieczywa (na szczęście posmakowało mi pieczywo ciemne, pełnoziarniste). Trochę sobie ćwiczę na piłce (niestety tu muszę się poprawić). Mam nadzieję, że szczęście mnie nie opuści i nadal kilogramy będą uciekały. Na razie leci ok 1 kg na tydzień. Pozdrawiam i trzymam kciuki

Wesołych Świąt i śniegowego dyngusa;) nie wiem jak u Was ale u mnie mnóstwo śniegu i zimno.
Ps. Zastanawiam się jak tu przeżyć Święta patrząc na te wszystkie pyszności.... nie mogąc za wiele tego zjeść. Dla mnie to będzie wielka próba przetrwania na diecie:) Pozdrawiam

Ej dziewczyny, od czasu do czasu można sobie pozwolić na coś słodkiego, albo niezdrowego. To nie zabija, ani nie niweczy efektów całej diety . Ludzie, którzy nie zakazują sobie kategorycznie pyszotki od czasu do czasu chudną więcej i szybciej.

No i właśnie po to jest to pozwolenie sobie na grzeszki od czasu do czasu. Lepiej zjeść dwa razy w miesiącu pizzę, albo hamburgera czy batonik, niż po dwóch miesiącach katorżniczej diety wpaść w szał pochłaniania miliardów kalorii i dojść do wniosku, że koniec z dietą.
Wszystko trzeba robić z głową, dwa kawałki pizzy na miesiąc nikogo nie zabiją, a naprawdę lepiej w ten sposób. A i psychicznie jest łatwiej, bo masz świadomość, że niczego sobie nie musisz odmawiać, tylko zdrowo się żywić, więc w tym wypadku ten kawałeczek Cię nie zabije . To właśnie ludzie, którzy wszystkiego sobie odmawiają i wykluczają wszystko co się da z diety poza warzywami mają efekt jojo i wpadają w szał żarcia dziesięc razy tyle ile mieli w zwyczaju.

Ja miałam udane święta. Pojechałam z moim chłopakiem do "domku letniskowego" niestety okazało sie, ze główny zawór do wody przysypało kilkoma metrami śniegu, juz kiedys nam sie to przydarzyło wiec tragedii nie było, po prostu przetapialismy snieg Troche tego przetapiania było, ale mielismy duzo czasu wiec nie było zle. W zwiazku z tym, ze sniegu w niektórych miejscach było po kilka metrów głębokości to złapalismy za łopaty i zaczelismy kopac tunel, było dosc ciezko, ale udało nam sie wykopac jamę, która z łatwoscia mogłaby pomiescic cztery osoby, nastepnie owa jama posłuzyła nam za bar, wiec troche tam popilismy   W sumie to moglismy odkopac ten zawór, ale mielismy wieksza frajde z przetapiania sniegu i wykopania tej jamy a poza tym nie wiedzielismy dokładnie gdzie ten zawór był wiec pewnie kopania byłoby wiecej no i mniej zabawy przy tym. W zwiazku z tym, ze było dosc sporo sniegu wyciagnelismy z kuchni metalowe tace i na nich zjezdzalismy. Rozpalilismy tez ognisko, na którym pieklismy kiełbasy I ogolnie to jestem z siebie dumna, bo udało mi sie rozpalic ogien za pomoca szkła powiekszajacego

Co do diety to zaszalałam strasznie, bałam sie wejsc na wage wczoraj Nie jest zle, waga wskazuje 56,9 Dzis troche pobiegam. Na razie próbuje dojsc do siebie po czasie obżarstwa i pijaństwa, na szczescie mimo zwiazanego z tym dosc napietego grafiku udało mi sie pójsc na basen, połazic troche po okolicy, poslizgac sie z górki no i kopanie tej jamy, kopalismy kilka dni, na drugi dzien wszystko mnie bolało, nawet szyja Takze moze dzieki temu nie jest tak zle z wagą. No, ale czas wskoczyc z powrotem na konika i do boju z kilogramami, tłuszczykiem i lenistwem! Oj hyba za duzo kawy wypiłam

Witam ja mam 168 cm wzrostu i 79 kg  I też niestety zawsze mówie ze od jutra itd...Nigdy nie wychodzi co najwyzej dwa tygodnie i po wszystkim pózniej nadrabiam nie mam silnej woli co strasznie dołuje.Mam półtorarocznego synka i przy nim te zjadanie resztek obiadku też nie dobrze na mnie wpływa.Zresztą to w czasie ciąży przytyłam 32kg.Mój przyszły maz mówi że jestem dla niego piekna najcudowniejsza ale mimo to ja widze jak on patrzy czasem na kobiety ładne,zgrabne ...Co po 3-trójnie dołuje.W sierpniu tego roku biore slub i nie chce zeby było tak że nie przeniesie mnie przez prog:(Kiedyś tyle nie wazyłam najwięcej to 65 kg a najmniej 58.Czyli w sam raz ale teraz chciałabym zrzucic te 20 lub 23 kg.Pozwole sobie pisać o moich sukcesach jesli nie wyjdzie co mam nadzieje że sie nie stanie to tez dam znać:)Już od wczoraj zaczęłam i jakieś 40 min zaliczyłam na steperze i 150 brzuszków dzis mnie wszystko boli ale w planach mam bieganie zreszta nie sama z partnerem poniewaz stwierdził że we dwoje raźniej.A mój steper nie jest najlepszy bo strasznie piszczy...co mnie wkurzyło i zmotywowało do biegania:)Trzymajcie za mnie kciuki.Ważyć planuje się dopiero 5 maja zobaczymy.Czyli planuje z 79 kg spaść na jakieś 56 kg lub w najgorszym przypadku 60 to mnie bardzo zadowoli.Wiem że dużo pracy mnie czeka ale mysle ze dam rade prosze o wsparcie a ja postaram sie też je dawać:)Pozdrawiam wszystkie kobitki i NIE PODDAJEMY SIE:)

Cześć Lady Bess

Może zabrzmi to dość dziwnie, ale może zrób taki mały eksperyment, zacznij myslec o sobie, ze masz silną wolę i że dasz radę, uwierz w siebie. Nikt z nas nie jest maszyną, mamy gorsze i lepsze momenty w zyciu, czasami niezalezne od nas, ale czesto tak naprawde mamy na nie wpływ. Moze zamiast myslec o sobie w sposób negatywny spróbuj odwrotnie. Powoli, małymi krokami dąż do celu, jezeli upadniesz, wstan i idz naprzód.
Wiara w siebie nie jest czyms co mozna zyskać w krótkim czasie, jest to długi i złozony proces i zalezy jak bardzo źle myslimy o sobie i czy chcemy to zmienić. Czesto to jak myslimy na swoj temat nie jest prawdą, czesto są to czyjes słowa lub odczucia, które utrwaliły w nas negatywny obraz siebie. Ktos nas skrytykował, źle spojrzał, wyśmiał, negatywnie porównywał do kogos innego, oskarżył niesłusznie o coś, zaczynamy w siebie wątpić, analizować i dochodzimy do wniosku, ze jestesmy do niczego, bo przeciez mamy na to dowody. - ktos nam to powiedział przeciez!
Ja uwazam, ze negatywny obraz siebie nie jest czyms z czym sie rodzimy, nasze otoczenie i my sami ciezko pracujemy na to, ale warto to zmieniac. To nie jest tak, ze jestesmy beznadziejne i bez nadziei na lepsze zmiany. Kazda z nas ma wieksze i mniejsze sukcesy w róznych dziedzinach zycia, wiec skoro tam sobie poradziłysmy to dlaczego tu miałoby być inaczej? Ja wierze w Was dziewczyny i wierze w siebie, ze uda nam sie.

A jak tam "stara gwardia"? Co tak ucichłyście? Wyrzuty sumienia po świetach czy co? Do roboty laseczki, nie czas na smuty i inne takie jakies doły!

Życiowe

Hej dziewczyny ja dziś znow biegalam.Nie bylo tak zle ale latwo tez nie.Dziś zrobiłam też 100 brzuszkow  obiad niedzielny ale polowa z tego co zawsze.Powiem wam ze zaczynam lapac dołka:( Sama nie wiem czemu niby jestem zmotywowana i wiem ze potrzeba dużo pracy ale to tak samo jakos przychodzi ;(No zobaczymy narazie sie nie poddaje.3 mam kciuki za calą reszte kobitek na diecie i ćwiczenach...Piszcie cos bo jakaś cisza nastała.

Niestety nie mam a co to za stronka?

aaa i zielona herbata!! Warto pic. super wlasciwosci, pobudza pdoobnie jak kawa.
zielona herbata przed bieganiem, czy cwiczeniami..

nie, nie słodze. nie powinno se zielonej slodzic. ale sa teraz rozne rodzaje z opuncja, z pomarancza, z malina, roozne.:) i oczywiscie lisciasta wody tez pije duzo ale prosto z butelki heheh