Brak motywacji w odchudzaniu

Hmm to teraz ja

-chcę być atrakcyjna
-chcę odbudować poczucie własnej wartości
-chcę przestać wstydzić się swojego ciała przed mężem
-chcę móc iść na basen i nie wstydzić się swojej tuszy
-chcę aby mąż prawił mi komplementy
-chcę mieścić się w ubrania sprzed roku a nie ciągle kupować nowe bo się nie mieszczę
-chcę aby koledzy mojego męża przestali mi docinać że przytyłam
-chcę móc nosić krótkie spódniczki i spodenki bez obawy że ludzie oglądają się i się śmieją
-chcę być szczęśliwa
-chce dobrze czuć się we własnej skórze
-chcę żeby siostra mojego męża zobaczyła że da się schudnąć jeśli się tego bardzo chce (ona cały czas mówi o diecie a ciągle się         
   objada)
-chcę żeby mąż nie wstydził się gdzieś mnie zabrać
-chcę patrzeć w lustro i czuć się piękna
-chcę mieć piękne smukłe ciało bez obwisłego brzucha i boczków na spodnie

Zapraszamy do naszego grona. może Ty również wypiszesz to co Cię motywuje do walki z tłuszczykiem?? napisz ile chcesz schudnąć. Przez jaki okres czasu.

Witamy witamy:):):) Klub anonimowych grubasek brzmi conajmniej ciekawie:) wszystko się zgadza mianowicie jestem grubaską i jestem anonimowa hi hi. Czekamy na Twoje hasła motywujące do odchudzania:):):)

Kosteczko jak Ty masz na imię? Bo za długo mi pisać TrzyKostkiLodu i jakoś tak bezosobowo heh. Moim zdaniem pasuje do Ciebie albo Alicja albo Magdalena. Tak sobie Ciebie wyobrażam

Pierwszy cel osiągnięty: przed 30-tką spać poniżej 90 kg. Mam jeszcze dwa dni, więc poszło nieźle . Marzę oczywiście o zgubieniu jeszcze jakiś 20 kg ale z 10 też się ucieszę. Nie mam na to jakiegoś terminu, po prostu mam nadzieję, że do wakacji już jakoś będę wyglądała.
Moja motywacja? Moja córka (4 lata). Nie chcę być zadyszaną i jęczącą ze zmęczenia mamuśką. Chcę mieć siłę biegać za rowerkiem (córka ma plan w wakacje nauki na dwóch kółkach), nie mogę już słuchać tego skrzypienia kolan (jak stara babcia). Chcę cieszyć się życiem, uśmiechać się do lustra, wejść do pierwszego lepszego sklepu i wyjść z niego z ciuchem. Zakupy w Tesco (mają duże rozmiary) mnie nie cieszą. Czas z tym skończyć! Nie mam zamiaru być zdołowaną 30-stką. Nadchodzę nowa JA (mam nadzieję ). Życzę nam wszystkim wytrwałości.

dziewczeta ja tez chce schudnac.walcze juz bardzo dlugo.jeszcze niedawno sie zawzielam cwiczylam i skakalam na skakance a teraz siedze na kanapie i nic nie robie.masakra jakas.mam 160 wzrostu i moja waga to mniej wiecej 66-70kg.w ciagu dnia wazylam sie kilka razy i co chwile mi inaczej pokazuje dlatego postanowilam wazyc sie rano co kilka dni

Zapraszam do Naszego grona grubasków

Super że udało Ci się osiągnąć pierwszy cel i spaść poniżej 90 kg. A z jaką początkową wagą startowałaś?? 20 kg to dużo chcesz jeszcze stracić.Mam nadzieję że Ci się uda Ja mam córkę 5 letnią i też męczy mnie bieganie za nią jak jeździ rowerkiem jak jest ciepło. Teraz na sanki jak z nią idę to język "wisi mi do pasa" Ile masz wzrostu Kochana??

na początku musisz się trochę pozmuszać, niestety. Musisz pozbyć się tego "nie chce mi się", "później", "jeden dzień leżenia nie zaszkodzi". Musisz wyrobić w sobie myślenie takie, że te ćwiczenia to nie męczarnia, tylko coś przyjemnego, coś co pozwala ci się czuć dobrze. Co do słodyczy nie odmawiaj ich sobie jeśli masz ochotę na co słodkiego zjedz batonika, ale czekolady proponuje nie kupować ;p

Moze Lodziara? Nie no, zart Nie wiem, moze TKL wystarczy? Prawie jak TLK - Tanie Linie Kolejowe

Witam nową koleżankę...Fajnie,że coraz nas więcej... TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKIE GRUBASKI:):):) Postanowiłam od dziś-Nie jeść smażonego i nie jeść chleba białego i ziemniaków oraz słodyczy. Na więcej wyrzeczeń przyjdzie czas. Miłego dnia dziewczynki:)

To gratuluję TKL Ja się pomierzę jutro rano jak wstanę bo teraz to obiadek wszamałam i mnie wzdęło i by wyniki były zafałszowane
Ja się mierzyłam 2 dni temu to w talii miałam 69 cm a brzuszysko tyle co Ty 82 cm:)
Waga stoi w miejscu 59 kg ale przez 2 dni nic dziwnego że waga stoi w miejscu Też bym chciała ważyć tyle co Ty ale wytrwam i spadną kilogramy

Cześć Przyjmiecie jeszcze jednego tłuścioszka? Nie mam już pojęcia, jak się zmotywować, jestem potwornie leniwa, a do tego uwielbiam jeść. Nie może być gorzej

Witamy..zapraszamy...

dziewczyny ja dzisiejszy dzien koncze z okropnymi wyrzutami sumienia.zjadlam tyle ze nawet boje sie pisac.

Tak jak wczoraj pisałam pomierzyłam się tu i ówdzie i cm nic się nie zmieniło jedyne co to waga minimalnie w dół i ważę teraz 58,8 kg

Ile masz wzrostu że chcesz ważyć tak mało??

Wczoraj pobawiłam się pierwszy raz w tzw. mapę myśli. W centrum postawiłam słowo "Odchudzanie". Oto wynik

Cel - Odchudzanie, Plan - wszystko to co pomoże mi osiągnąć ten cel:

- Bieganie - trening "odchudzanie z bieganiem".
              - następnie "program treningowy-szczupła sylwetka"
Zakup stanika sportowego

- Ćwiczenia wspomagające (w dni kiedy nie biegam)
*hantle
*hula hop
*rower (przynajmniej raz w tygodniu-godzina)
*ewentualnie ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
*spacery
*basen (pływanie + relax) (przynajmniej raz, dwa razy w tygodniu)
*ewentualnie ćwiczenia z Chodakowską itp.

- Dieta
*nie jem słodyczy
*rezygnuje z tłustych sosów
*będę jeść więcej ryb
*ograniczę sól
*będę używać małych talerzy
*ograniczę do minimum smażenie
*dużo owoców i warzyw
*rezygnuje z wędlin
*rezygnuje z panierki
*zawsze jem śniadanie
*5 posiłków dziennie
*rezygnuje z podjadania miedzy posiłkami
*nie pije na codzien napojów gazowanych
*piję więcej wody
*kawa bez mleka i cukru
*rezygnuje z piwa
*piję alkohol tylko raz w tygodniu
*używam coke zero do ewentualnych drinków

-będę korzystać ze schodów zamiast windy
-czytam na temat odchudzania, oglądam filmiki związane z tematem
-będę prowadzić "pamiętnik odchudzania", w którym będę zapisywać co jem
-spróbuje zastosować afirmacje dotyczące odchudzania

Nagroda
- W piątek pizza, film + alk

Edit:
-więcej sexu
-dokładne żucie pokarmu!

WOW przy Tobie mam wrażenie że się ooooooopierniczam... Gratuluję i jeszcze raz WOW.

Tak na marginesie moje kochane grubaski to ja przy Was to raczej wieloryb niż grubas. Och gdzie te moje 60kg.

Nie gadaj głupot Kochana bo po to tu jesteśmy żeby osiągać swoje cele wspierać i motywować się wzajemnie.Najważniejsze że się starasz żeby schudnąć a później zobaczysz jak się wszyscy będą oglądać  z podziwem za Tobą. Walcz Kochana i nie poddawaj się

Wow 12 kg a przez ile czasu tak dużo schudlas??

Dzisiaj zmarł dziadek mojego chłopaka. Jest mi strasznie smutno, bo bardzo go lubiłam, zawsze żartował, zawsze był bardzo miły dla mnie. Był mi w sumie bliższy niz moi dziadkowie. Własnych dziadków straciłam kilkanaście lat temu, w sumie to została mi tylko jedna babcia. Strasznie mi przykro z powodu mojego chłopaka i jego rodziny, ja co prawda wzruszam sie bardzo łatwo, a ta śmierć otworzyła starą ranę, przypomniała mi o śmierci mojego ojca. Kilka lat temu byłam na pogrzebie teścia mojej kolezanki, jak zaczełam tam ryczeć to nie mogłam sie opanować, jest mi zawsze bardzo smutno jak widze cierpienie najblizszej rodziny zmarłego no i jeszcze wtedy zaczynam myslec o własnym ojcu i wtedy to juz profesjonalną płaczką pogrzebową jestem. Juz sie boje, ze teraz kolejny pogrzeb, mysle nad tym nawet by nie iść, by pójść z kwiatami i zniczem na dzien po pogrzebie, bo boje sie, ze będę histerycznie ryczeć, a ja nie rycze tak, ze tylko mi łzy lecą. Ja nie moge wtedy słowa wydusic i jakies takie spazmy mną targają. Tak sie składa, ze jestem tez przed okresem a u mnie to taki własnie ryzykowny płaczliwy czas, wiec to sie jeszcze do tego dokłada.Nie wiem sama co mam robic, wiem, ze jego rodzina zrozumie, bo sa naprawde super, ale ja chyba bede czuc sie winna, ze nie poszłam, jak taki tchórz.

Przepraszam, ze w sumie zasmuciłam ten wątek. Mogę jedynie dodać, ze dziadek miał sporą nadwagę, chorował na serce w sumie "miał swoje lata", ale mógł jeszcze długo pozyc. Dbajmy dziewczyny o zdrowie swoje i naszych bliskich.

Andzia, Tobie wszystkiego dobrego życzę, przede wszystkim wytrwałości i wiary w siebie, trzymam kciuki za Ciebie, na pewno dasz radę! :*

Edit: Dostałas mojego maila Aga?

Przykro mi z powodu Waszej straty. Ja reaguję identycznie. Płacz to nic złego. Nie dostalam maila bo miałam wpisany stary adres poczty. Jak możesz to skopiuj i wyślij jeszcze raz bo już zmieniłam.

ja wlasnie za bardzo nie lubie tego jedzenia o ktorym pisalam.jakbym jadla to co lubie to napewno zjadlabym wiecej.tak sobie wymyslilam zeby gotowac to czego nie znosze to napewno bedzie mi latwiej

3 kostki lodu wspolczuje ci.wiem jaki to bol bo mi zmarl tesciu na raka dwa lata temu i praktycznie widzialam jak on umiera.zostanie mi po tym doswiadczeniu trauma na cale zycie

Witam drogie Kobietki, najpierw do was dołączyłam a potem jakoś nawet nie miałam natchnienia żeby pisać bo za wiele spraw na głowie ale czas to zmienić. Po pierwszym tygodniu na diecie już zaczyna m widzieć efekty bo aż -3 kg ale strasznie boję się efektu jojo:( dlatego też od poniedziałku zaczynam z ćwiczeniami. Swoją drogą już nie pamiętam ale wczoraj albo przed wczoraj słyszałam w telewizji o wynikach pewnych badań i chciałam was zapytać co Wy sądzicie na ten temat. Otóż z badań wynikało że na zmniejszenie poczucia głodu bardzo dobrze wpływa skakanie na skakance. Myślicie że warto włączyć ten element do codziennych ćwiczeń?
A wracając jeszcze do powodów odchudzania to u mnie na pierwszym miejscu jest mój mężczyzna:) ja może nie jestem bardzo gruba ale chce wyglądać jeszcze lepiej, chce być piękna dla niego, chce by był ze mnie dumny:) Po dwójce dzieci wiem jak bardzo trudno jest o piękną sylwetkę dlatego tym bardziej będę się starała, w pierwszej ciąży ważyłam 95 kg a w drugiej 90 kg dlatego te moje 60 kg to i tak już jest moim wielkim sukcesem ale będę walczyć dalej. Jestem już matką ale pomimo tego chce coś jeszcze zrobić dla siebie i być piękną! pomimo upływu lat i wszelkich pozostałych czynników. To że jestem przysłowiową "kurą domową" nie oznacza że nie mogę być piękną i zgrabną kobietą

Hej laseczki. MIŁEGO DNIA

Taki jeden dzień chciałam zrobić 500 kcal. A na klapsa zasłużyłam przyznaje.

Witaj w klubie Mnie własnie też strasznie bolał brzuch po pizzy. Wydaje mi się że żołądek troszkę się skurczył a pizza nie nie zdrowa i ból gwarantowany.

Oj tak kara kara to jesteś trzecia w sumie o dużo nie przekroczyłam bo tylko o 49 kalorii ale założenie wczorajsze było 500 ocalał przez cały dzień
Muszę Wam się wyżalić bo nerwy to mam takie że szok. Wczoraj córka (5 lat) chodzi do przedszkola powiedziała mojemu mężowi że jakiś tam chłopiec wyjada córce ziemniaki i kotlecika z talerza. To dzisiaj jak rano pojechałam zawieźć małą to mówiłam pani żeby zwróciła ns to uwagę. To okazało się prawda. Pojechałam po córkę o 13 i mi powiedziała ze pani na nia nakrzyczała że mi powiedziała i se już nie chce do przedszkola chodzić to poprosiłam panią i zapytałam bo teraz tyle się słyszy o tych żłobkach. Pani powiedziała że nic takiego miejsca nie miało pytam jeszcze raz córki mówiła że tak było. Powiedzialam pani żeby mnie źle nie zrozumiała ale jako matka muszę reagować na takie znaki od dziecka. Powiedziała że mnie rozumie. Wyszłam z przedszkola wsiadlam z córką do auta a ona mi powiedziała że kłamała. Jutro córka musi panią przeprosić. Uważacie że dobrze zrobiłam idąc do tej nauczycielki???

Ja mam twister już od dawna tylko że na początku ćwiczyłam dużo bo nowe teraz leży i się kurzy. Jak i ile chcesz na nim ćwiczyć??