Zwiększanie odporności malucha

Shmi - słusznie. I nie tylko trzeba pamiętać o regularności, ale też trzeba zwiększać odporność już od najmłodszych lat Ba! Nawet w ciąży kobiety powinny pamiętać by już wtedy wpływać na odporność malucha.

Jak byłam w ciąży nie brałam kwasów omega, jakoś nie było o tym tak głośno a może ja  nie wiedziałam jaki pozytywny wpływ mają na nasz organizm. Teraz ja je łykam i podaję swoim dzieciom.

Jasne, tran był u nas w domu, nawet go łykałam ale nie zdawałam sobie sprawy jako dziecko co to i na co to i jakie ma właściwości
Teraz dużo o tym się pisze i uświadamia to nas jak te kwasy są dla nas ważne.

Nie jest do końca prawdą, że należy ograniczyć spożycie ryb. Owszem, niektórych, tych bogatych w rtęć (m.in. makrela, tuńczyk, dorsz, halibut), ale bez obaw można zajadać np. łososia bardzo bogatego w kwasy omega-3 czy np. pstrąga. Jeśli ktoś jednak rezygnuje z ryb to powinien zadbać, żeby w diecie (nie tylko w farmaceutykach) nie zabrakło omega-3 (2 łyżki oleju rzepakowego pokrywają dzienne zapotrzebowanie - to nie jest dużo, ani nie jest to też duży wydatek)

A nie próbujesz przekonać dzieci, że to co zielone to zdrowe i potrzebne. U nas też były na początku problemy ale cierpliwe , systematyczne tłumaczenie, wyjaśnianie przyniosło pożądany efekt. Jemy oleje - rzepakowy, czasem jeśli jest promocja to lniany chociaż ten nie bardzo smakuje domownikom. Ryby również są jedzone - z mniejszą ilością tych zagranicznych, stawiam na nasze polskie morskie. Teraz maluchom kupione zostały lizaki z manuką i propolisem, to na problemy z chrypką i gardłem, a to reguła w okresie letnim. Z tranu zrezygnowaliśmy, ani dorosłym a tym bardziej dzieciom nie smakuje. Ale na ogół na odporność nie możemy narzekać ostatnio.

Ważne, żeby te kwasy w diecie były w odpowiednich ilościach, i u dzieci i u nas samych, bo zdrowie jest w każdym wieku potrzebne.

Tu akurat spotykam różne wersje, ważne żeby nie przesadzać z omega 6, ale nie eliminować z diety, bo wszystko jest potrzebne.

Tak jest z każdym produktem, nawet zdrowym. Jeśli przesadzamy i nadmiernie coś spożywamy, może zaszkodzić. Istotną kwestią jest zachowanie odpowiednich dawek.

Dzieci często nie chcą jeść ryb jak są małe, nie ma co się martwić. Ważne, żeby jadły dużo warzyw i owoców a jak najmniej śmieciowego jedzenia i koniecznie coś ciepłego na śniadanie.

Ja kupiłam mojemu starszemu synowi Vitamarin junior w kapsułkach. wzmacnia odporność ale nie tylko, działa też na koncentrację uwagi i pamięć. Do tej pory podawałam mu tylko tran ale ten zostawiłam dla rocznych bliźniaków, przy trójce dzieci jednak za szybko on si e kończy a wydaje mi się, że dla 5latka sam tran to za mało. znacie ten suplement? dobrze wybrałam?

a nie sądzisz ze w kapsułkach się gorzej wchłania niż np syropek

ja wlasnie uwazam ze tran to niewiele wnosi, co prawda ma kwasy omega3, ale one same nie zapewnia należytej odpornosci organizmu, wg mnie stosowanie tranu na wszystkie zlo swiata, to naleciałość kulturowa, niekoniecznie najskuteczniejsza obecnie, choc napewno nie zaszkodzi

to też zależy w jakim wieku jest dziecko. maluszkowi trzeba dać tylko syropek a starsze niech łyka tabletki

Młodsze dziecko może nie umieć połknąć kapsułki to wtedy zostaję nam  syropek. Staram się żeby moje dzieci spędzały dużo czasu na świeżym powietrzu, no może darujemy sobie spacery w deszczu

Witajcie,
U nas również zawitało przedszkole i już po tyg chodzenia synek przywlókł przeziębienie, walczymy z nim od ponad 3 tygodni.
Weszłam na ten temat i zainteresowałam się tranem. Sama nigdy go nie stosowałam, ale moja odporność w dzieciństwie pozostawiała wiele do życzenia. Obawiam się, aby z moim synkiem nie było tak samo. Ma w tej chwili 2 lata, nie wiecie może, czy można już podawać mu tran?? Chciałabym mu dawać coś dodatkowo na wzmocnienie odporności ale nie bardzo wiem co (oczywiście wszystkich kwestii związanych z odpowiednią temp. i spacerkami przestrzegamy). Również nie należę do rodziców którzy chuchają i dmuchają, ale chciałabym pomóc mu jakoś delikatniej przejść ten okres przedszkolny, gdzie choroba skacze z dziecka na dziecko.

co wy tak z tym tranem? a co jest w nim takiego świetnego?

a gdzie jest potwierdzenie na to, że podnosi odporność? Bo brałam całe dzieciństwo a i tak chorowałam. No i oczywiście zwiększenie koncentracji u przedszkolaków to kluczowa sprawa.

w zasadzie to bardziej chodzilo mi o kwestie związane z masą tabletkową i wątrobą niż umiejętnoscią poknięcia tabletki,
mój skarb ma już wiek przedszkolny, także łyka co tylko wpadnie mu w rękę,
ale i tak jestem zwolenniczką płynnych środków

to jasne, że odpornosci nie zbudujemy tylko lekami czy suplementami (ani nawet tranem i czosnkiem)
trzeba dziecko odpowiednio ubierac, karmić, dbać o kondycję, ruch, czas spędzony na powietrzu itd - to wiem, i z tym sobię radzę, ale jestem juz na etapie, w którym potrzebuję wspomóc moje zabiegi jakimś środkiem, i dlatego szukam czegoś odpowiendiego, sprawdzonego i bezpiecznego na odpornosć

Ja tam nie podaję żadnych żelek itp, same kwasy omega 3, teraz moje dzieci wcinają dużo jabłek, robię herbatę z cytryną i malinkami. Jakoś się trzymamy, nawet bez kataru

nie toleruje ryb? Ile ma lat? To dziecko wybiera sobie dietę czy rodzice? Omega 3 masz też w olejach, skoro dziecko nie lub ryb.

wszystko dostarczysz z jedzeniem? i czemu uwazasz ze sama dieta nie wystracza? kiedy nie wystarcza?

tatrinka - i ja sie pytalam Margotki czemu uważa że dietą nie dostarczy do organizmy potrzebnych skladników
ja uważam jednakże, że w stanach powaznych, chorobliwych, osłabienia ect interwencyjnie można a nawet powinno sie suplementowac diete, aby szybko odbudowac bądź zbudować odpornosc oranizmu

przy zdrowym odżywianiu można dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin. Trzeba tylko uważać bardzo na wit B, bo z nią jest najtrudniej. Czasem dieta nie wystarczy na odporność, bo dziecko może mieć ją bardzo osłabioną np. po częstych antybiotykoterapiach lub częstym kontakcie z bakteriami.

Nie mylmy suplementów z lekarstwami - te pierwsze mają na celu dostarczyć organizmowi coś, czego mu brakuje (witaminy, minerały itp.), lekarstwo ma z czegoś wyleczyć. Nie neguję lekarstw, a jedynie przestrzegam, przed napychaniem dzieci suplementami, często nie potrzebnymi, bo wystarczy zbilansowana dieta, bogata we wszystkie te składniki (łącznie z omega-3 z ryb czy oleju rzepakowego, o których tu tak dyskutujemy). Jak już dziecko się rozchoruje to oczywiście, że należy podać lekarstwo.

Suplementy są potrzebne tylko gdy niedobór jakiegoś składnika w naszym organizmie jest tak duży, że musimy sobie z nim radzić wspomagaczami. Bywa, że na skutek choroby lub złych nawyków to jedyna forma "powrotu do zdrowia". Jednak jeśli mówimy o diecie maluszków i takich rzeczach jak omega-3 czy witaminy to rzeczywiście, całkowicie da się zastąpić suplementy zdrową, zbilansowaną dietą. To na prawdę nie jest tak duży wysiłek przygotować dziecku sałatkę złożoną ze świeżych warzyw, dodać do tego trochę oleju itd...

podawać lekarstwo kiedy ? w czasie choroby czy profilaktycznie ?
ten bioaron c to nie jest cos bardziej w strone suplementu?

jak juz mowialam, w tran nie wierze, dla mnie nie ma on wplywu na uklad odpornosciowy
a czosnek owszem lubie i cenie, ale trzeba uwazac, ma on dzialanie bakteriobojcze - taki domowy antybiotyk - trzeba uwazac zeby calej flory bakteryjnej z ukladu pokarmowego nie wytłuc, bo ona jest bardzo potrzebna

do tego jogurciki i będzie zdrowo

hm to nie slyszalam, ze moze on miec takie dzialanie. chyba zabija tylko te zle bakterie, anie te w ukladzie pokarmowym?

a podawałaś coś na apetyt?

oczywiscie, ze nie mozna wmuszac w dziecko na sile jesli sa takie zle efekty potem, ale warto tez szukac naturalnych zamiennikow.

To zalezy od wieku dziecka. Ja mam 4 latka i podaję mu miód manuka, oczywiście odpowiednio wcześnie przed tym okresem większej zachorowalności. Oczywiście o zdrowie mojego dziecka dbam cały rok, bo to, że w listopadzie zaczniecie coś podawać nic nie da. Dużo spacerów, mniej przetworzonej żywności. Korzystam póki jeszcze możemy, bo niedługo nie będziemy mieć wyboru ( GMO) . staramy się żyć zdrowo i czynnie. To jest moja recepta na zdrowie:))

Jeśli chodzi o oleje to przede wszystkim oleje rybie są bardziej preferowane i polecane, zwłaszcza te z sardeli i tuńczyka. Sa lepiej przyswajalne po prostu.