netkobietyWszystkie działy
Nasza społeczność

Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

24 246 odpowiedzi1 843 177 wyświetleńzałożony przez Serious, 06.02.2010

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Strony Poprzednia 1 … 55 56 57 58 59 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 3 641 do 3 705 z 24 247 ]

3 641

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ewka3 napisał/a:

Jeszcze nawiążę do tych ćwiczeń. Aerobic, marsz z kijkami, "lekki" rower, taniec wszystko ok. Niestety w młodości ćwiczyłam kulturystykę i wiem co białko robi przy ćwiczeniach siłowych, ładuje się w mięśnie, tworzy mase i waga nie spada. Tłuszczyk się kurczy ale waga nie spada. Jak zacznę trzecią fazę to będę musiała sporo nadrobić na atlasie i wiosłach, już po dwóch tygodniach bez treningu mięśnie mi wiotczeją. Siłownia przy typowym żywieniu może zdziałać cuda z ciałem kobiety już po dwóch miesiącach, niestety trzeba ćwiczyć całe życie. Na motoryczność doskonale wpływa "obijanie" worka, ale strasznie męczy. tongue
Ps. Dzięki kulturystyce nawet przy wadze 89kg, nigdy nie miałam problemu z cellitem. smile

Ewuś, zgadzam się z Tobą smile Niestety, na razie siłownia zdecydowanie nie dla nas, bo zamiast szczupłych lachonków staniemy się strongmenkami big_smile
Dlatego proponuję na chwilkę obecną tylko lekkie ćwiczenia aerobowe + fat burner smile

3 642

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kobietki gdzie mogę znalez przepis na tą nutelkę

3 643

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Ulaloca napisał/a:

Tiramisu i Dudzikowa, ja jak juz wczesniej pisalam rowniez chce zaatakowac  po nowym roku od nowa, aby dobic do moich upragnionych 55kg smile wiec dotrzymam Wam towarzystwa smile a napewno znajdzie sie jeszcze wiele, ktore zaczna dukac z nami smile

Od Nowego Roku dojdzie nam na pewno tabun nowych dukanek, w ramach noworocznych postanowień smile ciekawe ile nam tu się zgłosi laseczek 1 albo 2 stycznia wink;)

3 644

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

WITAJ SYLWUNIA PODAM CI PRZEPIS NA NUTELLĘ KTÓRY PODAJĄ NASZE DUKANKI...http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/10/nutella.html   SMACZNEGO!

3 645

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monolka napisał/a:
Ulaloca napisał/a:

Tiramisu i Dudzikowa, ja jak juz wczesniej pisalam rowniez chce zaatakowac  po nowym roku od nowa, aby dobic do moich upragnionych 55kg smile wiec dotrzymam Wam towarzystwa smile a napewno znajdzie sie jeszcze wiele, ktore zaczna dukac z nami smile

Od Nowego Roku dojdzie nam na pewno tabun nowych dukanek, w ramach noworocznych postanowień smile ciekawe ile nam tu się zgłosi laseczek 1 albo 2 stycznia wink;)

no my z Tiramisu  juz parę pokoleń dukanek wprowadziłysmy smile teraz kolej na Was smile
a ja dzisiaj samo bialko bez kombinacji ze słodkościami tylko rybsko woda serek kefir i udko i wwwwooooodddddaaaaa smile
detoks smile
buźki

3 646

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam laseczki smile
Dawno nic nie pisałem, chociaż czytałem co nieco. U mnie już dobrze, waga pomalutku spada. Dziś rano było 109,4 więc jestem dobrej myśli. Dorzuciłem sobie trochę chodzenia, głownie z kijkami - troszkę ruchu na pewno mi nie zaszkodzi smile
Pozdrawiam serdecznie.

3 647 Ostatnio edytowany przez Saddaś (2010-11-17 20:03:17)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

uuu, dwa razy się wpisałem tongue

3 648

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

saddaś gratulacje!
oby i nam tak dobrze szło jak Tobie smile
zaglądaj zaglądaj smile i doradzaj, byśmy i my się jakoś trzymały smile

3 649

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

a czy te koktaile można kupić normalnie tak w sklepie z odżywkami dla ćwiczeniowców? takich sklepach jak są w centrach handlowych?

3 650

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Martulka napisał/a:

a czy te koktaile można kupić normalnie tak w sklepie z odżywkami dla ćwiczeniowców? takich sklepach jak są w centrach handlowych?

Można, ja kupowałam właśnie w takim sklepie. Kupiłam smak bananowy i powiem szczerze, że smaczny ten koktajl, tylko nie wiem czemu strasznie mi sie po nim odbijało hmm

3 651

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczyny, muszę się troszkę wygadać, bo to niesprawiedliwe (ja to tak odbieram) a do tego demotywujące.... sad <demotywujące? istnieje w ogóle takie słowo? - jakiego powinnam uzyć, bo zaćmienia dostałam... ;P>
od początku września jestem na diecie, najpierw na rozdzielnej, ale takiej własnej wink i zaczęłam też wtedy ćwiczyć, taki zestaw ćwiczeń aerobowych, po kilku dniach przyłączyła się do mnie moja koleżanka, z która jesteśmy blisko już od 19 lat! zawsze obie miałyśmy problem z tuszą, pewnie dlatego się kolegowałyśmy, a potem ta znajomość się utrzymała... z tym, że ona jest ode mnie trochę wyższa no i lżejsza, choć ma inną budowę niż ja... ja od początku września, gdyż jeszcze pod koniec ówczesnego miesiąca  byłam na kopenhaskiej. w sumie do dziś zrzuciłam 10 kg, ona też mniej więcej tyle razem ze mną...
ale problem tkwi w tym, że przychodzi do mnie, waży się u mnie, strasznie się szczyci, a najbardziej mnie denerwuje, gdy nawet u mnie, z moim synem zajada się słodyczami, co jakiś czas robi odstępstwa od diety <jest na tej mojej pierwotnej, bo ona prawie nic nie lubi> dzisiaj też zjadła normalnie bułę! z mężem moim ostatnio piwko i fryteczki.... normalnie szok, a ciągle chudnie! ze względu na posturę ona naprawdę już fajnie wygląda, a tak sobie pozwala... to boli... sad a ja tak czekam na efekty...
nawet mój mąż ostatnio stwierdził, że cieżka jest do diet, nie potrafi się powstrzymać, no ale cóż z tego, i jak ma sobie nie pozwalać, gdy to nie przeszkadza jej w chudnięciu... i inni ją chwalą, że świetnie wygląda... niech sobie tak mówi, chwali się i ok. ja się cieszę, bo sama ją w to wciągnęłam... mogłam spodziewać się, że szybciej osiągnie lepszy wygląd bo ma mniej do zrzucenia, no ale...
strasznie jest mi przykro, gdy swoje stare ciuchy nazywa ogromnymi, spodnie namiotem! noż kurde, przecież przynosi mi te spodnie, żebym ja wykorzystała podczas chudnięcia, ale ja jeszcze w nie nie wchodzę, wiem, że pewnie też dlatego, bo mam inną figurę, dużą pupę, grube uda i szerokie biodra, a ona przeciwnie, raczej prosta w biodrach a jak tyje to brzuch i ramiona <taka prosta budowa> więc po prostu jej krój spodni na mnie nie pasuje, bo na nogi wchodzą tylko na brzuszku się nie mogę dopiąć, a ja mam straszny brzuch w miejscu macicy <dodam, że ona jest panną a ja mam 6-letniego synka>.
wiem, że zadna nie jest niczemu winna, ale jakieś to takie nieprzyjemne, gdy ktoś nazywa siebie słoniem, zdając sobie sprawę, że rozmawia z osobą z jeszcze większym problemem... nie wiem jak ludzie to robią, ale nieraz tak siebie nazywają, że dla mnie samej brakuje określenia... wiem, że każdy postrzega siebie inaczej, bo każdy troszczy się o siebie, ale ja wciągnęłam ją w to, własciwie zmusiłam ją do diety i ćwiczeń, by wzięła się za siebie, bo jest coraz gorzej <miała problemy, ale to nie znaczy, by się w ten sposób niszczyć> udało mnie się ją przekonać, a ona tak się odpłaca... sad to przykre, tylko tyle...
wciąż powtarza, że jeszcze 15 kg jej zostało, a wtedy ja na nią patrzę i mówię: "tak?, no cóż, pomyśl, że jak Ty już zrzucisz te 15 kg, ja będę miała przed sobą jeszcze 10~!!!!!! " rzadko przemawia do niej z jakimś efektem... sad
przepraszam, że zaśmiecam forum, ale potzrebowałam tego, bo to trwa już jakiś czas i zaczęłam sobie nie radzić....

3 652

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Zrobiłam sobie dzisiaj na deserek babeczki kruche ( http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com … lada.html) i oczywiście nie mogłam się powstrzymać i zjadłam 6szt. Były naprawdę smaczne, bardzo słodkie(a tego mi brakowało) ale ta ilość mleka w proszku mnie dobiła. Jest mi tak strasznie ciężko na żołądku, że nie mam ochoty na nic..... Jednak obżarstwo nie popłaca hmm

3 653

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Maddlen to może  zwróć tej koleżance uwagę na to co mówi. Może dziewczyna zajarana swoim chudnięciem zwyczajnie nie zdaje sobie sprawy, z tego że Ci sprawia przykrość

3 654

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

o dziekuje bo ja właśnie o bananowym myślałam smile

3 655

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Maddlen koleżanka nie fajnie się zachowuje sad
bo troszkę empatii wymagałoby by przy Tobie raczej się nie chwalić, tylko raczej Ci pomóc...
wiem ze to niełatwe, ale powiedziałabym koleżance ze Ci "nie pomaga",...
pewnie nawet sobie nie zdaje sprawy jak to odbierasz...

3 656

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Maddlen
z doświadczenia wiem że bycie szczerą i otwarta nie popłaca sad jak powiesz przyjaciółce sory laska ale jest mi przykro jak wpierdzielasz pyszności i wazysz się u mnie komentując ile ci jeszcze zostalo bo ja jestem grubsza (ani jedna ani druga nie wyjdzie na tym dobrze ) mam wrażenie że ona chyba jest troszkę niedowartościowana i dlatego podświadomie czeka na Twoje komentarze jak to jej zazdrościsz i tkaie tam osoby po ostrym odchudzaniu tak mają ( masz usiąść płakać nad swoim ciałem i mówic jak ona zejeb...wygląda ) to taki schemat walnij smutną minę mów mniej niż zwykle a jak jest prawdziwą przyjaciółka to sie zapyta co jest grane wtedy jej powiedz że troche boli jej stosunek do siebie i Ciebie jak jest normalna powie że dała dupy i nie pomyślała ,a jak nie to sie obazi i powie Ci że myślisz tylko o sobie ( chociaz własnie ona się tak zachowala )
sory za wywód ale zboczenie zawodowe
buźka

3 657

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

maddlen - szczera rozmowa z koleżanką może zdziałać cuda. Skoro tyle czasu się już przyjaźnicie - nie powinna mieć problemów ze zrozumieniem tego. A że się fascynuje to przecież oczywistość - grunt robić to tak by innych nie ranić.

3 658

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

OK.
dzięki wszystkim za rady, dla każdego z Was są one słuszne smile a ja wyciągnę odpowiednie wnioski i postaram się z Waszą pomocą rozwiązać problem smile
dziękuję!!

3 659

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
maddlen napisał/a:

OK.
dzięki wszystkim za rady, dla każdego z Was są one słuszne smile a ja wyciągnę odpowiednie wnioski i postaram się z Waszą pomocą rozwiązać problem smile
dziękuję!!

piękna pamiętaj tez o tym że co nas nie zabija to nas wzmacnia albo czyni kalekami ,nie daj sie złamać niech im podwożą wagonami te fryty z Mc i cysterną browar smile a Ty powolutku schudniesz i miej w nosie smile wszystko przyjdzie moment że sama bedziesz się soba zachwycac tylko wytrwałości smile
buźka

3 660

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie
Od kilku dni chodzi za mna sałatka warzywna z majonezem,jednak nie mam przepisu na majonez.Gdzies, kiedys natknełam sie na przepis ale nie moge go teraz odszukac.
Czekam z niecierpliwoscia na przepis...

3 661

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
grazka1901 napisał/a:

Witajcie
Od kilku dni chodzi za mna sałatka warzywna z majonezem,jednak nie mam przepisu na majonez.Gdzies, kiedys natknełam sie na przepis ale nie moge go teraz odszukac.
Czekam z niecierpliwoscia na przepis...

wiesz co ja tez nie widzialam ale niestety nie wyobrażam sobie majonezu bez oliwy hmm więc chyba odpada a może jogo naturalny z odrobiną octu i przyprawam i ? nie przejdzie:)?
pozdrawiam

3 662

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dudzikowa napisał/a:
grazka1901 napisał/a:

Witajcie
Od kilku dni chodzi za mna sałatka warzywna z majonezem,jednak nie mam przepisu na majonez.Gdzies, kiedys natknełam sie na przepis ale nie moge go teraz odszukac.
Czekam z niecierpliwoscia na przepis...

wiesz co ja tez nie widzialam ale niestety nie wyobrażam sobie majonezu bez oliwy hmm więc chyba odpada a może jogo naturalny z odrobiną octu i przyprawam i ? nie przejdzie:)?
pozdrawiam

Moze przejdzie ,trzeba probowac.Jutro proteinowy czwartek,ale w piatek cos bede kombinowac.
Nie wiem jak wytrwam do stycznia z tym utrwalaniem ale jedyna pociecha ,ze waga stoi w miejscu.
Najgorsze sa wieczory zwlaszcz taki jak dzisiaj ciemno, ponuro,deszczowo i jestem głodna mimo ,ze przed chwila zjadłam prawie całego kalafiora i serek homo ze słodzikiem.
Ide spac to nie bede myslala o jedzeniu .

3 663

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dudzikowa napisał/a:
grazka1901 napisał/a:

Witajcie
Od kilku dni chodzi za mna sałatka warzywna z majonezem,jednak nie mam przepisu na majonez.Gdzies, kiedys natknełam sie na przepis ale nie moge go teraz odszukac.
Czekam z niecierpliwoscia na przepis...

wiesz co ja tez nie widzialam ale niestety nie wyobrażam sobie majonezu bez oliwy hmm więc chyba odpada a może jogo naturalny z odrobiną octu i przyprawam i ? nie przejdzie:)?
pozdrawiam

Moze przejdzie ,trzeba probowac.Jutro proteinowy czwartek,ale w piatek cos bede kombinowac.
Nie wiem jak wytrwam do stycznia z tym utrwalaniem ale jedyna pociecha ,ze waga stoi w miejscu.
Najgorsze sa wieczory zwlaszcz taki jak dzisiaj ciemno, ponuro,deszczowo i jestem głodna mimo ,ze przed chwila zjadłam prawie całego kalafiora i serek homo ze słodzikiem.
Ide spac to nie bede myslala o jedzeniu .

3 664

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:

Dudzieńko skarbie mój jedyny,po 30 stce zycie sie zaczyna.Jeszcze z taka figurą...I nic nie mów bo widziałam,normalnie grrrrr.A ta sesję na golasa,to każdy fotograf bedzie chciał zrobic już teraz.To w sobotę imprezka sie szykuje.A ja miałam zamiar ku stolicy sie wybrac.Ehh,chyba nastepnym razem.
Jagodowa,trzymam kciuki za Twoje maleństwo.Kurcze,jesteście obie cholernie dzielne! Oby Tych wizyt szpitalnych było coraz mniej,a najlepiej wcale.Jeżeli czegokolwiek bedziesz potrzebowała,to wal w ciemno.No nie wiem-krew,pasztet,chleb,dobre słowo...wszystko.Tak ostatnio patrzyłam,jesteś z Dolnego ślaska-moja mama stamtąd pochodzi smile

Dziękuję Tiramisu smile ... Dziękuję.

Dolny śląsk zaprasza smile

Spakowalam sie dzisiaj na wyjazd (tzn. malutką, siebie i małża), posprzątałam w domu i wyczyściłam akwarium z rybkami.. I padam, a tu jeszcze cala noc jazdy do Wawy.. Dobrze, że moje białkowe wspomagacze przyszły, bo jedzenie mi nie wchodzi nic a nic to sie uzupełniam.

Dobra ciotki trzymajcie się a za nas MOCNO KCIUKI   P R O S Z Ę smile

caluje Was i do napisania!

3 665

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

za Tobą sałatka grazka, a za mną taki w chrupiącej panierce kurczak... pracuję w macu a poza tym jestem przed okresem i te wszystkie zapachy na mnie działaja... ile mnie to czasami sił kosztuje, szczególnie jak się zaczynam robić głodna...
jak któraś będzie narzekać, że ją coś kusi to niech sobie wspomni o mojej stałej ekspozycji na grzechy tongue

3 666

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Grażka mam dla ciebie przepis na majonez!!!    do miseczki wbić 1 żółtko,dodać sól,pieprz,iłyżeczkę octu.rozprowadzić powoli żółtko z solą,pieprzem i octem zeby dobrze się połączyły.dodać po kropli oleju parafinowego,nieustannie mieszając.kiedy majonez zaczyna gęstnieć doprawić do swojego smaku.                 to przepis z książki dukana

3 667

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ella53 napisał/a:

Grażka mam dla ciebie przepis na majonez!!!    do miseczki wbić 1 żółtko,dodać sól,pieprz,iłyżeczkę octu.rozprowadzić powoli żółtko z solą,pieprzem i octem zeby dobrze się połączyły.dodać po kropli oleju parafinowego,nieustannie mieszając.kiedy majonez zaczyna gęstnieć doprawić do swojego smaku.                 to przepis z książki dukana

Ale fajnie .Ja mam dwie ksiazki i nie znalazlam,chyba słabo szukalam.No to bedzie sałatka,jeszcze musze pomyslec jakie warzywa dodac.
Dzieki.

3 668

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Maddlen- ja mam podobnie z moją siostrą.Kiedys ona była mega gruba,ale głodzac sie(mozliwa anoreksja) straciła kilkadziesiąt kilo.Ja coprawda nie byłam drobniutka,ale przy 164 ważyłam 58 kilo(głównie pupa i uda).Jedna ciąża 36+ i spadło.Druga ciąza 40+ i jeszcze spoo zostało.Jestem teraz grubsza od niej.Kiedy przyjeżdża wciąż słysze,że jest gruba,że wszystko jej wypływa,że taki spaślak z niej jest.No i tak patrzę i patrzę i to co już straciłam na  wadze nagle przestaje istnieć.Jeżeli ona jest gruba i ja musze wygladać tragicznie....ehhh.Słyszałam kiedyś o otyłości mózgu.Są osoby,które bezwzgledu na wage i wygląd bedą postrzegały się w niewłaściwy sposób. Myślę,że nawet szczera rozmowa z  Twoją koleżanką niekoniecznie musi pomóc.Aczkolwiek nie zaszkodzi spróbować. Napewno są to niezręczne sytuacje,ale trzeba jej powiedzieć o swoich uczuciach.

3 669

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

będziemy trzymać Kochana i do usłyszenia...

maddlen a ty daj proszę znać jak się rozwiązała sprawa z koleżanką, ja mam tylko sytuacje przeciwne, że mam wysusone koleżanki, które jeszcze chcą się bardziej wysuszyć i są na tej diecie i "domagają" sie efektów, a z pustego to i Salomon nie naleje...

3 670 Ostatnio edytowany przez kajak37 (2010-11-17 23:40:18)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

jagodowa trzymam kciuki za maleńką, ja tez jeździlam z moja córcią  DO CZD ale niestety nie mogli nam pomóc sad  [*]  ale wam na pewno sie duda trzymam mocno kciuki tak z calego serca smile buźka

3 671 Ostatnio edytowany przez tiramisu (2010-11-17 23:43:18)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Majonez Dukana smile
na 1 litr majonezu
1 jajko sparzone
1 łyżka soku z cytryny,
słodzik do smaku (1 tabletka)
3 łyżki musztardy,
1 bulion w kostce(cielecy lub drobiowy)
3 ząbki czosnku,ale niekoniecznie
1łyżka żelatyny,
250ml jogurtu 0%,
350g serka homo
Żelatynę zalać wrzątkiem ( 1/3 szklanki wody) i mieszać do rozpuszczenia , następnie połączyć z pozostałymi składnikami i ubić blenderem. Wstawić na godzinę do lodówki,aby stężał.


Protomajonez

100ml oleju parafinowego
żółtko
musztarda
czosnek w proszku
ocet
sól,pieprz

Wszystkie składniki muszą mieć taką samą temperaturę.Do miseczki wbijamy żółtko,dodajemy ocet i musztardę i mieszamy.Cały czas mieszając wlewamy powoli olej.Na koniec przyprawiamy czosnkiem

3 672

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
isztar napisał/a:

będziemy trzymać Kochana i do usłyszenia...

maddlen a ty daj proszę znać jak się rozwiązała sprawa z koleżanką, ja mam tylko sytuacje przeciwne, że mam wysusone koleżanki, które jeszcze chcą się bardziej wysuszyć i są na tej diecie i "domagają" sie efektów, a z pustego to i Salomon nie naleje...

No i racja.Mnie to często wyprowadza z równowagi.Laska ma prawie 170 wzrostu i chce ważyc 50 kilo.Jakis absurd.No i jak w tym wszystkim maja funkcjonować te z nas,które bardziej przypominaja kobietę niz wieszak?

3 673

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

jagodowa.. ja jestem z warszawy wiec jak będziesz czegoś potrzebować to tylko daj znać!!! i trzymam za was kciuki...


A u mnie wagowo to jakaś tragedia po pięciu dniach diety spadło mi 4 kg... a potem nic... i wzrost... ostatni tydzień spadło znowu do 68 kg... czy będzie 67? co się dzieje... wiem wiem... poimprezowałam, ale jakoś bez przesady...kilka drinków- ale bez pijaństwa...
No nic zobaczymy.... na razie się trzymam, choć w zeszłym tygodniu miałam zawahanie czy się nie poddać sad poniedziałek był ciężki...

dziś trochę mi lepiej... ale i tak jest ciężko... jakieś kryzysisko mnie dopadło... i nawet na bieżni nie mogę się wyżyć... bo przecież tłuszcz spalamy w ogniu węglowodanów, a przy tej dietce ich praktycznie nie ma...
trzymajcie kciuki,... przyda się wsparcie...

3 674

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
isztar napisał/a:

za Tobą sałatka grazka, a za mną taki w chrupiącej panierce kurczak... pracuję w macu a poza tym jestem przed okresem i te wszystkie zapachy na mnie działaja... ile mnie to czasami sił kosztuje, szczególnie jak się zaczynam robić głodna...
jak któraś będzie narzekać, że ją coś kusi to niech sobie wspomni o mojej stałej ekspozycji na grzechy tongue

zrób sobie udeczka, albo pierś w panierce z otrąb smile

tiramisu napisał/a:

Maddlen- ja mam podobnie z moją siostrą.Kiedys ona była mega gruba,ale głodzac sie(mozliwa anoreksja) straciła kilkadziesiąt kilo.Ja coprawda nie byłam drobniutka,ale przy 164 ważyłam 58 kilo(głównie pupa i uda).Jedna ciąża 36+ i spadło.Druga ciąza 40+ i jeszcze spoo zostało.Jestem teraz grubsza od niej.Kiedy przyjeżdża wciąż słysze,że jest gruba,że wszystko jej wypływa,że taki spaślak z niej jest.No i tak patrzę i patrzę i to co już straciłam na  wadze nagle przestaje istnieć.Jeżeli ona jest gruba i ja musze wygladać tragicznie....ehhh.Słyszałam kiedyś o otyłości mózgu.Są osoby,które bezwzgledu na wage i wygląd bedą postrzegały się w niewłaściwy sposób. Myślę,że nawet szczera rozmowa z  Twoją koleżanką niekoniecznie musi pomóc.Aczkolwiek nie zaszkodzi spróbować. Napewno są to niezręczne sytuacje,ale trzeba jej powiedzieć o swoich uczuciach.

isztar napisał/a:

maddlen a ty daj proszę znać jak się rozwiązała sprawa z koleżanką, ja mam tylko sytuacje przeciwne, że mam wysusone koleżanki, które jeszcze chcą się bardziej wysuszyć i są na tej diecie i "domagają" sie efektów, a z pustego to i Salomon nie naleje...

ja poza tą jedną grubszą też mam same chudzielce wokół siebie... przytłaczające... mnie po pierwszej i jedynej ciąży 40+zostało smile alee staram się, dam radę, bo chcę! smile robię to dla siebie!!! a z Waszą pomocą na pewno się uda!!! smile) DZIĘKUJĘ, ZA TO, ŻE JESTEŚCIE!!!!!!!!!!!!
jeśli schudnę tyle ile chcę na ten moment, okaże się czy cierpię na otyłość mózgu wink -mam nadzieję, że nie... smile
jeśli chodzi o rozmowę z koleżanką... celowo nie będę żadnej takiej aranżować, ale jak nadarzy się okazja, to coś sprobuję wspomnieć, jeśli mnie nerwy nie zjedzą... jak z dzieckiem, rozwinę ten temat, przy okazji czynów, a nie będę wygrzebywać z przed jakiegoś czasu, dziecko nie pamięta, że zrobiło coś złego, albo nie zdaje sobie z tego sprawy, a nie zostało mu powiedziane we właściwym momencie, a koleżanka może to nieopatrznie odebrać, że np. się czepiam, bo się czepiam... smile poczekam na dowód, abym miała się na czym oprzeć smile

tiramisu napisał/a:

No i racja.Mnie to często wyprowadza z równowagi.Laska ma prawie 170 wzrostu i chce ważyc 50 kilo.Jakis absurd.No i jak w tym wszystkim maja funkcjonować te z nas,które bardziej przypominaja kobietę niz wieszak?

nie no, to już niezdrowe jest, przecież to sama skóra i kości, ja chcę wyglądać normalnie, mam wzrost 171 cm i dążę do 68 kg ale samo 70 juuż będzie niezwykłym sukcesem!! ale 50>? -toż to nic nie zostaje... smile to chyba wcześniej wspomniana choroba z otyłością mózgu...

3 675 Ostatnio edytowany przez ewelinaL (2010-11-18 12:02:39)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:

Maddlen- ja mam podobnie z moją siostrą.Kiedys ona była mega gruba,ale głodzac sie(mozliwa anoreksja) straciła kilkadziesiąt kilo.Ja coprawda nie byłam drobniutka,ale przy 164 ważyłam 58 kilo(głównie pupa i uda).Jedna ciąża 36+ i spadło.Druga ciąza 40+ i jeszcze spoo zostało.Jestem teraz grubsza od niej.Kiedy przyjeżdża wciąż słysze,że jest gruba,że wszystko jej wypływa,że taki spaślak z niej jest.No i tak patrzę i patrzę i to co już straciłam na  wadze nagle przestaje istnieć.Jeżeli ona jest gruba i ja musze wygladać tragicznie....ehhh.Słyszałam kiedyś o otyłości mózgu.Są osoby,które bezwzgledu na wage i wygląd bedą postrzegały się w niewłaściwy sposób. Myślę,że nawet szczera rozmowa z  Twoją koleżanką niekoniecznie musi pomóc.Aczkolwiek nie zaszkodzi spróbować. Napewno są to niezręczne sytuacje,ale trzeba jej powiedzieć o swoich uczuciach.

Moja siostra jest akurat w kwestii mojej diety fantastyczna, często dzwoni i mnie wspiera, na gościnie u niej zawsze mam co jeść. Sama nie należy do szkieletorów i zawsze powtarza, że trzeba mieć wolę aby zrzucić parę kilo.
Chciałam jednak zapytać o tą otyłość mózgu. Odkąd pamiętam zawsze wydawałam się sobie za gruba, gdy ważyłam 59kg przy wzroście 170cm to wciąż mi się wydawało, że powinnam schudnąć. Wtedy to mąż mi "zmył" głowę i powiedział, żebym nie przesadzała bo wyglądam jak by mi wyjadał z talerza i kilka podobnych zdań. Oczywiście tamta waga się nie powtórzy, nie mam dwudziestu lat.
Planując dietę, przejrzałam moje zdjęcia z różnych etapów wagi i stwierdziłam, ze najlepiej wyglądałam przy 72kg., postanowiłam nie popadać już nigdy w skrajność i na tej wadze zakończyć, ale już teraz rozważam 67kg. CZY JA MAM COŚ Z GŁOWĄ?
Anoreksja mi nie grozi bo kocham jeść, ale i tak uważam, że to niezdrowo fundować swojemu organizmowi takie huśtawki.
Jeszcze jedno, nigdy nie mówię do innych, że jestem gruba, lub za gruba z dwóch powodów:
po pierwsze, jak się przedstawiam tak będą mnie postrzegać
po drugie, nigdy nie wiem, czy ktoś o swoim wyglądzie nie myśli czasem jak ja, a ostatnią rzeczą jaką bym chciała to wprawianie kogoś w zły nastrój....
Start 26.10. - 80kg
Dziś 18.11. -77,5kg
Cel - 72kg (jak wytrzymam 67kg)

3 676 Ostatnio edytowany przez mammamiia (2010-11-18 12:07:43)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

maddlen smile ja sadzę, że Twoja koleżanka jest zwyczajnie z tej grupy osób, które to ciągle narzekają, że są grube, brzydkie itp, tylko dlatego, żeby je utwierdzać w przekonaniu jak bardzo się mylą i zapewniać je, że wyglądają super pięknie i chudo, a tym osobom nigdy niestety nie dość komplementów i tak w kółko smęcą tylko po to aby usłyszeć trochę pochwał, my przemilczając ich gderanie robimy im tylko na złość, ewentualnie potwierdzajmy ich ocenę siebie mówiąc np; nie martw się na pewno zgubisz te 15 kilo tylko potrzebujesz czasu itp, a ona w szoku, że jednak potrzebuje gubić te kilosy smile

a poza tym to mam 3 dzień proteinek (poniedziałek nagrzeszyłam) i na razie cisza, ale trwam, chciałabym poczuć mega luzy w ciuchach, wtedy nie interesowałaby mnie waga, jakoś to opornie idzie uffff

3 677

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mammamiia napisał/a:

maddlen smile, my przemilczając ich gderanie robimy im tylko na złość, ewentualnie potwierdzajmy ich ocenę siebie mówiąc np; nie martw się na pewno zgubisz te 15 kilo tylko potrzebujesz czasu itp, a ona w szoku, że jednak potrzebuje gubić te kilosy smile

rybko jestes genialna smile  takie slowa to nawet a mnie podzialały chociaz mimo swego wygladu mam wysoka samoocene smile maddlen jesli chcesz kolezance dokrecic srubke to zapamietaj to zdanie , ktore napisala mammamiia smile niby troska i wspołczucie a jednak ironia smile

3 678

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ewka3 napisał/a:

Moja siostra jest akurat w kwestii mojej diety fantastyczna, często dzwoni i mnie wspiera, na gościnie u niej zawsze mam co jeść. Sama nie należy do szkieletorów i zawsze powtarza, że trzeba mieć wolę aby zrzucić parę kilo.
Chciałam jednak zapytać o tą otyłość mózgu. Odkąd pamiętam zawsze wydawałam się sobie za gruba, gdy ważyłam 59kg przy wzroście 170cm to wciąż mi się wydawało, że powinnam schudnąć. Wtedy to mąż mi "zmył" głowę i powiedział, żebym nie przesadzała bo wyglądam jak by mi wyjadał z talerza i kilka podobnych zdań. Oczywiście tamta waga się nie powtórzy, nie mam dwudziestu lat.

wiesz, ja odchudzam się odkąd pamiętam i nauczyłam się nie wspominać rodzinie, że jestem na diecie, nie znoszę pytań, co jem, a czego nie, czy chudnę, bo nie widać, nie dają człowiekowi czasu, itp drażni mnie to strasznie, a nie chciałabym by miało zły wpływ na moje zawzięcie...
może i masz pod kątem wagi jakiegoś fisia, ale myślę, że skoro zauważyłaś, że najlepiej wyglądasz przy 72 kg to znaczy że wychodzisz z choroby wink uważam, że przy tym wzroście niezależnie od budowy, 70 kg to wystarczająco smile +- 2kg smile


mammamiia napisał/a:

maddlen smile ja sadzę, że Twoja koleżanka jest zwyczajnie z tej grupy osób, które to ciągle narzekają, że są grube, brzydkie itp, tylko dlatego, żeby je utwierdzać w przekonaniu jak bardzo się mylą i zapewniać je, że wyglądają super pięknie i chudo, a tym osobom nigdy niestety nie dość komplementów i tak w kółko smęcą tylko po to aby usłyszeć trochę pochwał, my przemilczając ich gderanie robimy im tylko na złość, ewentualnie potwierdzajmy ich ocenę siebie mówiąc np; nie martw się na pewno zgubisz te 15 kilo tylko potrzebujesz czasu itp, a ona w szoku, że jednak potrzebuje gubić te kilosy smile

extra to wymyśliłaś, i masz rację, on chyba rzeczywiście należy do tych wiecznie narzekających, choćby wcale nie było tak źle... wykorzystam to, co napisałaś, ale pewnie i tak niczego nie osiągnę, ona taka już jest, ale będzie mi lżej smile
dziękuję!
wiedziałam, że forum to świetna sprawa. zwłaszcza takie forum smile

3 679

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

czytając to forum robi mi się lżej na duszy wink. Moim "problem" w odchudzeniu jest mama. Jakby  mogła  to chodziła by za mną z jedzeniem jak za małym dzieckiem . Wie że chce  trochę zrzucić sama dla siebie  to robi mi  na złość kupując rzeczy które bardzoooo lubię np. Ptasie mleczko (mniam) mama powinna mnie  wspierać a nie  robić mi na złość hmm dobrze że chociaż mój chłopak zmienił zdanie i wspiera mnie w moim postanowieniu .

3 680

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Koleżanki to jednak umieją wspierać hmm Mój M mnie wspiera jak może...przynajmniej nie utrudnia wink

Ale mam dzisiaj ssacza włączonego...dobrze,że wczoraj zrobiłam zapasy,ale miały starczyć do soboty,a chyba dzisiaj znikną sad

3 681

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witam,u mnie waga nie rusza,ale mam problem,kto mnie spotka,to pyta co mi sie stalo.wszedzie wisi skora-okropne,nogi i brzuch zakryte,ale pyszczydlo nie-wisi caly oval twarzy,torby pod oczami/zakupy wloze/co robic poomocy!2,5kilo z pyska chyba zeszlo.Macie jakies doswiadczenia,bo na twarzy wygladam jak po ciezkiej chorobie.

3 682

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dana54 napisał/a:

witam,u mnie waga nie rusza,ale mam problem,kto mnie spotka,to pyta co mi sie stalo.wszedzie wisi skora-okropne,nogi i brzuch zakryte,ale pyszczydlo nie-wisi caly oval twarzy,torby pod oczami/zakupy wloze/co robic poomocy!2,5kilo z pyska chyba zeszlo.Macie jakies doswiadczenia,bo na twarzy wygladam jak po ciezkiej chorobie.

Że też kilogramy zawsze lecą nie tam gdzie trzeba!!! Powinnyśmy spadac z brzucha,pupy i ud.A tu buzia,biust...Na pocieszenie powiem,że w wiekszości samo sie wciąga.Trzeba tylko wspomóc ten proces kremami ujędrniajacymi.Mozna też zastosować maseczki modelująco ujędrniajace.Torby pod oczami też znikna.Organizm sie oczyszcza i takie zjawisko często wystepuje.Do tego czasami moą pojawiać sie nawet pryszcze na twarzy

3 683 Ostatnio edytowany przez Ulaloca (2010-11-18 14:25:08)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej lachonki i lachoniku nam tu jeden smile
Ssadas super ze waga idzie w dol, gratuluje i oby tak dalej smile
Maddlen, kolezanka nie fajnie sie zachowuje, ale tak pomyslalam ze ona moze nawet nie zdaje sobie sprawy ze sprawia Ci przykrosc. Jesli nadarzy sie okazja to porozmawiaj z nia, bo jesli to Twoja super psiapsiola to na bank Cie zrozumie i jeszcze jej bedzie przykro ze tak to wszystko wyszlo. Glowa do gory kochana! smile
Martulka, przestoj sie zdarza, ja tez mialam, to normalne, trzeba kontynuowac i cierpliwie czekac smile waga ruszy w dol, wcinaj cyce i pij wode smile

Cos mi sie wydaje ze nasza Dudzikowa dzis urodzinki obchodzi (chyba wczoraj cos pisala):

DUDZIKOWA: WSZYSTKIEGO... TEGO I TAMTEGO I CIALKA MALEGO HEHE smile Buziaki!!!


Ja dzis na bialeczku jade, a jutro staje na wage smile moze co nieco uda mi sie na III jeszcze zrzucic smile
Buziole pa smile

3 684

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:
dana54 napisał/a:

witam,u mnie waga nie rusza,ale mam problem,kto mnie spotka,to pyta co mi sie stalo.wszedzie wisi skora-okropne,nogi i brzuch zakryte,ale pyszczydlo nie-wisi caly oval twarzy,torby pod oczami/zakupy wloze/co robic poomocy!2,5kilo z pyska chyba zeszlo.Macie jakies doswiadczenia,bo na twarzy wygladam jak po ciezkiej chorobie.

Że też kilogramy zawsze lecą nie tam gdzie trzeba!!! Powinnyśmy spadac z brzucha,pupy i ud.A tu buzia,biust...Na pocieszenie powiem,że w wiekszości samo sie wciąga.Trzeba tylko wspomóc ten proces kremami ujędrniajacymi.Mozna też zastosować maseczki modelująco ujędrniajace.Torby pod oczami też znikna.Organizm sie oczyszcza i takie zjawisko często wystepuje.Do tego czasami moą pojawiać sie nawet pryszcze na twarzy

dzieki tiramisu,w sobote jade do wroclawia pobuszowac w kosmetykach,bo ten Walbrzych to dziura,moze wpadnie mi jakis dobry kremik ,ktory czyni cuda

3 685

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:
dana54 napisał/a:

witam,u mnie waga nie rusza,ale mam problem,kto mnie spotka,to pyta co mi sie stalo.wszedzie wisi skora-okropne,nogi i brzuch zakryte,ale pyszczydlo nie-wisi caly oval twarzy,torby pod oczami/zakupy wloze/co robic poomocy!2,5kilo z pyska chyba zeszlo.Macie jakies doswiadczenia,bo na twarzy wygladam jak po ciezkiej chorobie.

Że też kilogramy zawsze lecą nie tam gdzie trzeba!!! Powinnyśmy spadac z brzucha,pupy i ud.A tu buzia,biust...Na pocieszenie powiem,że w wiekszości samo sie wciąga.Trzeba tylko wspomóc ten proces kremami ujędrniajacymi.Mozna też zastosować maseczki modelująco ujędrniajace.Torby pod oczami też znikna.Organizm sie oczyszcza i takie zjawisko często wystepuje.Do tego czasami moą pojawiać sie nawet pryszcze na twarzy

Tak apropo pryszczy. Od jakieś czasu zauważyłam, że mi się takowe pojawiają, ale nie na twarzy, tylko na udach i brzuchu. Zastanawiam się czemu, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałam. Macie tez tak? Czy to ja jestem jakiś odmieniec wink

3 686

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam. Mam do Was Dziewczyny pytanie ponieważ jest jedna rzecz w diecie Dukana która mnie nurtuje. Przeczytałam całą książkę ale w pierwszej fazie uderzeniowej nigdzie nie wyczytałam żeby Dukan pisał by jeść otręby owsiane. Pisze o tym na koniec książki by wprowadzić taki nawyk jedzenia otrębów. Ale o tym by je jeść i w ogóle czy można nic nie pisze. A przynajmniej nic takiego nie wyczytałam. A Wy wszystkie piszecie o ciasteczkach, serniku, chlebku z otrębów w fazie uderzeniowej. Jak to jest? Jestem obecnie na 9 dniu fazy uderzeniowej. Czuję się świetnie, waga spada i jestem zadowolona. Ale jem tylko mięso,ryby i nabiał. Ale co z otrębami? Boje się że jak zacznę je teraz jeść to waga się zatrzyma. Pomóżcie! Pozdrawiam serdecznie, Dominika

3 687

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczyny ,piekla ktoras muffiny/przepis z ksiazki-wyszly pyszne ale plaskie,okropnie siadly,macie jakies sprawdzone przepisy?

3 688

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witajcie dziewczyny, także probuję pozbyć się kg, marzeniem moim jest -16kg.Na dukanie jestem/powiedzmy, bo nie przestrzegałam dokładnie reguł/ od 4.11 i narazie pozbyłam się 3kg, jednak chcę zacząć dietę znowu od początku, bez grzeszkow,pewnie bym schudła więcej.Czy tak można , czy ktoraś tak robiła, zaczynała od początku?84,700kg waga wyjściowa, dziś 82,200kg, choć było już 81,300, marzenie to ok 67kg, tyle ile ważyłam przed drugą ciążą.Potrzebuję waszego wsparcia, bo mobilizuje i daje siłę na kryzysy. A odnośnie otrębow owsianych, to w książce ,ktorą ja mam już na początku poświęcona jest strona otrębom,w fazie uderzeniowej 2 łyzki dziennie, nie więcej.Pozdrawiam Was wszystkie , Aga

3 689

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
CocoChanel napisał/a:

Witam. Mam do Was Dziewczyny pytanie ponieważ jest jedna rzecz w diecie Dukana która mnie nurtuje. Przeczytałam całą książkę ale w pierwszej fazie uderzeniowej nigdzie nie wyczytałam żeby Dukan pisał by jeść otręby owsiane. Pisze o tym na koniec książki by wprowadzić taki nawyk jedzenia otrębów. Ale o tym by je jeść i w ogóle czy można nic nie pisze. A przynajmniej nic takiego nie wyczytałam. A Wy wszystkie piszecie o ciasteczkach, serniku, chlebku z otrębów w fazie uderzeniowej. Jak to jest? Jestem obecnie na 9 dniu fazy uderzeniowej. Czuję się świetnie, waga spada i jestem zadowolona. Ale jem tylko mięso,ryby i nabiał. Ale co z otrębami? Boje się że jak zacznę je teraz jeść to waga się zatrzyma. Pomóżcie! Pozdrawiam serdecznie, Dominika

Tak jak pisze diiament1 w fazie uderzeniowej 2 łyżki dziennie. Chociaz powiem szczerze, że ja dopiero od 5 dnia uderzeniówki zaczęłam jeść otreby i nic sie nie stało. Miałam po prostu problemy z wydalaniem (chociaż w sumie do tej pory mam na proteinkach). Nie martw  dozwolona ilość na pewno Ci nie zaszkodzi smile

3 690

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
CocoChanel napisał/a:

Witam. Mam do Was Dziewczyny pytanie ponieważ jest jedna rzecz w diecie Dukana która mnie nurtuje. Przeczytałam całą książkę ale w pierwszej fazie uderzeniowej nigdzie nie wyczytałam żeby Dukan pisał by jeść otręby owsiane. Pisze o tym na koniec książki by wprowadzić taki nawyk jedzenia otrębów. Ale o tym by je jeść i w ogóle czy można nic nie pisze. A przynajmniej nic takiego nie wyczytałam. A Wy wszystkie piszecie o ciasteczkach, serniku, chlebku z otrębów w fazie uderzeniowej. Jak to jest? Jestem obecnie na 9 dniu fazy uderzeniowej. Czuję się świetnie, waga spada i jestem zadowolona. Ale jem tylko mięso,ryby i nabiał. Ale co z otrębami? Boje się że jak zacznę je teraz jeść to waga się zatrzyma. Pomóżcie! Pozdrawiam serdecznie, Dominika

hej laleczko wiesz co książek doktorka jest kilka smile zastrzel nie pamiętam w której było o otrębach szczerze mówiąc w świat poszły moje bo mam juz obstukane większość smile jeśli chodzi o otręby to około 3 łyżek dziennie więc jeśli chlebek to nie placki i td
pozdrawiam

3 691

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
diiament1 napisał/a:

witajcie dziewczyny, także probuję pozbyć się kg, marzeniem moim jest -16kg.Na dukanie jestem/powiedzmy, bo nie przestrzegałam dokładnie reguł/ od 4.11 i narazie pozbyłam się 3kg, jednak chcę zacząć dietę znowu od początku, bez grzeszkow,pewnie bym schudła więcej.Czy tak można , czy ktoraś tak robiła, zaczynała od początku?84,700kg waga wyjściowa, dziś 82,200kg, choć było już 81,300, marzenie to ok 67kg, tyle ile ważyłam przed drugą ciążą.Potrzebuję waszego wsparcia, bo mobilizuje i daje siłę na kryzysy. A odnośnie otrębow owsianych, to w książce ,ktorą ja mam już na początku poświęcona jest strona otrębom,w fazie uderzeniowej 2 łyzki dziennie, nie więcej.Pozdrawiam Was wszystkie , Aga

hej laleczko
wróciłaś tongue
więc ja od 20 czerwca mam 25 kg mniej  waha mi się między 60 a 63 a wczerwcu 85,5 smile
buźka

3 692 Ostatnio edytowany przez Ulaloca (2010-11-18 21:27:26)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

hej, co do otrab owsianych to 2 lyzki I i II fazan od III fazy trzeba wcinac 3 lyzki, tak jest napisane w mojej ksiazce i ja sie do tego stosuje smile co do pryszczy to ja nigdy nie mialam z tym problemu, ale od poczatku diety ciagle mi cos wyskakuje na twarzy, no ale trudno trzeba cierpiec aby byc piekna hehe smile

lachonki a co z naszym wierszykiem??? moze nowe dukanki maja jakies fajne pomysly co do nastepnych zwrotek???

3 693

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Aaa to super:) Dzięki serdeczne za odpowiedz. Jeszcze jedna kwestia co do nabiału (swoją drogą muszę kupić resztę jego książek) Czy jogurt/serek homogenizowany 0% można jeść jeżeli jest słodzony cukrem?(w fazie uderzeniowej oczywiście)
Bo u nas na rynku nie ma przecież nabiału słodzonego aspartamem??

I jak z serkami wiejskimi typu light ? też jest chyba tam cukier? Można je jeść?

Dominika

3 694

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
CocoChanel napisał/a:

Aaa to super:) Dzięki serdeczne za odpowiedz. Jeszcze jedna kwestia co do nabiału (swoją drogą muszę kupić resztę jego książek) Czy jogurt/serek homogenizowany 0% można jeść jeżeli jest słodzony cukrem?(w fazie uderzeniowej oczywiście)
Bo u nas na rynku nie ma przecież nabiału słodzonego aspartamem??

I jak z serkami wiejskimi typu light ? też jest chyba tam cukier? Można je jeść?

Dominika

piękna
zasada prosta do 3% tłuszczu i 5-6 węgli nie cukier tylko aspartam smile i tyle serki kefirki jogo itd  wszystko w fazie 1 staraj się zero tłuszczu i mini węgli serki wiejskie 3% jak najbardziej tak bo mają pełno białka smile
bużka

3 695

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
maddlen napisał/a:

wiesz, ja odchudzam się odkąd pamiętam i nauczyłam się nie wspominać rodzinie, że jestem na diecie, nie znoszę pytań, co jem, a czego nie, czy chudnę, bo nie widać, nie dają człowiekowi czasu, itp drażni mnie to strasznie, a nie chciałabym by miało zły wpływ na moje zawzięcie...
może i masz pod kątem wagi jakiegoś fisia, ale myślę, że skoro zauważyłaś, że najlepiej wyglądasz przy 72 kg to znaczy że wychodzisz z choroby wink uważam, że przy tym wzroście niezależnie od budowy, 70 kg to wystarczająco smile +- 2kg smile

Ja wybieram taktykę, że mówię wszystkim i jakoś później jest mi głupio nie dotrzymać słowa.
Poza tym uwielbiam rywalizację i wszyscy wiedzą, że jak coś postanowię to dążę za wszelką cenę.
Niestety dziś mam doła, zjadłam chyba kilo cycków, jakieś warzywa i mase innych diukienowskich przysmaków. Czuję się pełna a gdy widzę jedzenie to dostaję ślinotoku. Nawet zafundowałam sobie, po dłuższym czasie trening. Nic nie pomaga.

3 696

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dudzikowa ale nie ma przecież jogurtów na aspartamem? Ja się nie spotkałam. Jeżeli wiesz gdzie takie można kupić to proszę napisz. Dziś udało mi się kupić  serek homo Maćkowy 0% i jest naprawdę pyszny ale cukier zawiera. Pisze - węglowodany w  tym cukry 5.5g w 100g produktu sad

Dominika

3 697

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Także pożarłam go w 2 sekundy! smile

3 698

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
niebieskooka22 napisał/a:
tiramisu napisał/a:
dana54 napisał/a:

witam,u mnie waga nie rusza,ale mam problem,kto mnie spotka,to pyta co mi sie stalo.wszedzie wisi skora-okropne,nogi i brzuch zakryte,ale pyszczydlo nie-wisi caly oval twarzy,torby pod oczami/zakupy wloze/co robic poomocy!2,5kilo z pyska chyba zeszlo.Macie jakies doswiadczenia,bo na twarzy wygladam jak po ciezkiej chorobie.

Że też kilogramy zawsze lecą nie tam gdzie trzeba!!! Powinnyśmy spadac z brzucha,pupy i ud.A tu buzia,biust...Na pocieszenie powiem,że w wiekszości samo sie wciąga.Trzeba tylko wspomóc ten proces kremami ujędrniajacymi.Mozna też zastosować maseczki modelująco ujędrniajace.Torby pod oczami też znikna.Organizm sie oczyszcza i takie zjawisko często wystepuje.Do tego czasami moą pojawiać sie nawet pryszcze na twarzy

Tak apropo pryszczy. Od jakieś czasu zauważyłam, że mi się takowe pojawiają, ale nie na twarzy, tylko na udach i brzuchu. Zastanawiam się czemu, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałam. Macie tez tak? Czy to ja jestem jakiś odmieniec wink

Taka dieta to prawdziwa rewolucja dla organizmu.Toksyny jakby mogły to by uszami nawet wyłaziły.Pryszcze,to standard.A na udach,brzuchu i czasem na ramionach,to może byc też przyczyna przesuszonej skóry.

3 699

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
CocoChanel napisał/a:

Dudzikowa ale nie ma przecież jogurtów na aspartamem? Ja się nie spotkałam. Jeżeli wiesz gdzie takie można kupić to proszę napisz. Dziś udało mi się kupić  serek homo Maćkowy 0% i jest naprawdę pyszny ale cukier zawiera. Pisze - węglowodany w  tym cukry 5.5g w 100g produktu sad

Dominika

O ile dobrze kojarzę,to jogurt Sanok 0% jest z aspartamem.Ja taki jogurt często jadłam.Są różne smaki owocowe-truskawka,jagoda,brzoskinia,wiśnia.

3 700

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
CocoChanel napisał/a:

Witam. Mam do Was Dziewczyny pytanie ponieważ jest jedna rzecz w diecie Dukana która mnie nurtuje. Przeczytałam całą książkę ale w pierwszej fazie uderzeniowej nigdzie nie wyczytałam żeby Dukan pisał by jeść otręby owsiane. Pisze o tym na koniec książki by wprowadzić taki nawyk jedzenia otrębów. Ale o tym by je jeść i w ogóle czy można nic nie pisze. A przynajmniej nic takiego nie wyczytałam. A Wy wszystkie piszecie o ciasteczkach, serniku, chlebku z otrębów w fazie uderzeniowej. Jak to jest? Jestem obecnie na 9 dniu fazy uderzeniowej. Czuję się świetnie, waga spada i jestem zadowolona. Ale jem tylko mięso,ryby i nabiał. Ale co z otrębami? Boje się że jak zacznę je teraz jeść to waga się zatrzyma. Pomóżcie! Pozdrawiam serdecznie, Dominika

Skarbie-pierwsza część książki,placuszki otrębowe.W pierwszej fazie otręby nie sa koniecznością,ale spokojnie mozna zjadać 3 łyżki,bo właśnie taka ilość przypada na placuszki.Juz kiedyś pisałam o tym z uwzględnieniem strony na której to jest napisane.Jeżeli nie masz potrzeby,to ich naraie nie musisz wsuwać.Docelowo staną sie koniecznościa.

3 701

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Tiramisu ale gdzie można kupić ten jogurt OSM Sanok 0% ?

3 702

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

no, kobietki, minął misiąc i....9 kilogramów ubyło...ale jestem happy

3 703

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

teraz mam super motywację, żeby następne zrzucić z siebie smile może niektóre kobietki to też zmotywuje smile

3 704

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ali26cja napisał/a:

no, kobietki, minął misiąc i....9 kilogramów ubyło...ale jestem happy

kochna,gratulacje!!!Szokujacy efekt. Życze dalszych sukcesów i zeby każdy dzień był usmiechnięty smile

3 705

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kurcze u mnie miesiac i 2,5 ijeszcze dzis zgrzeszylam ,maz przyniosl kielbase 100%drobiu-pozarlam ja o 11 w nocy-najedzona ,szczesliwa zagladnelam na drobny druk-15,4 tlyszczyku i sie zalamalam!chyba mi zaszkodzi z nerwow!!!!!!!

Posty [ 3 641 do 3 705 z 24 247 ]

Strony Poprzednia 1 … 55 56 57 58 59 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się


Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026