Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Moje kochane, ja wmówiłam sobie, że nie lubię niczego, gotuje dla moich chłopaków,, wącham i nic. Wcale mi się nie chce......dieta jest w głowie. W niedziele byłam na chrzcinach i nic, a najważniejsze jest to, ze nie jest to dla mnie problemem!!!!!!!!

A ja chyba zazdroszczę tych rogali.........chociaż sama nie wiem, bo takiego prawdziwego nigdy nie jadłam!!!!!!!!

Domowego, nie u mnie jakoś nikt nie robił, także widzisz, jeszcze wiele przede mną, ale teraz raczej już sobie ich nie podjem

Lenka podalabym ci moj przepis juz teraz ale za bardzo by cie kusily wiec wstrzymam sie i podam ci go w przyszlym roku bo raczej nie pozbedziecie sie mnie tak szybko tym bardziej ze w pazdzierniku grzeszki byly i II faza pewnie wydluzy sie o miesiac wiec do maja och teraz zaluje tych grzeszkow ale coz czasu sie nie cofnie mozna tylko wnioski wyciagnac.

Dziewczyny jak to do końca jest z tą dietą Dukana ? Gdy ostatnio rozmawiałam z moimi dziewczynami i wspomniałam o Dukanie ,że się podejmę to poradziły bym tego nie robiła, bo od Dukana wysiadają nerki ,że efekt jojo pojawia się zawsze ... Tu Was jest więcej które stosują tą dietę i z pewnością wiecie lepiej niż moje dziewczyny jak to wygląda . I proszę nie każcie mi się wczytać w temat od początku ( bo gdzieś tam znajdę odpowiedź na swoje pytania ) przecież to potrwa wieki a ja najchętniej chciała bym wiedzieć już

Taaaaaaa, ja jestem przykładem, wyniki mam o niebo lepsze niż przed

Hejka
Zgadzam się z dziewczynami wyżej,ja mam w rodzinie kobietkę już bardzo długi czas na dukanie,tak właściwie to ona nigdy nie zakończyła ostatniego etapu,nie powróciła już do chleba mąki czy ziemniaków a z butelką wody nie gazowanej to chyba i śpi,szczerze mówiąc to na wakacjach z nią poznałam wszystkie wc bo wiadomo dużo pije to i "depcze" ale ma 48 lat 176cm i 63kg wagi,ostro uczęszcza na zumbę i na zdrowie nie narzeka i nie narzekała a wiem że badania też często robi bo ma boleriozę więc myślę że jeśli rozsądnie podchodzi się do tej diety i je się coś więcej niż twaróg i jajka to chyba wszystko będzie ok,ale to tylko moje przemyślenia.

Hejka
Dla mnie teraz będzie najcięższy czas,pieczenie ciasteczek świątecznych i dekorowanie z córeczką,już na samą myśl o rogalikach orzechowych albo ciasteczkach maślanych ślinka mi leci a co dopiero jak będę nad blachą stała   masakra

Ja się nie mogę uodpornić Dla mnie to jest taka sama walka jak pierwszego dnia...

Jedyny czas kiedy na nic nie mam ochoty to kiedy objem się smażonej wołowiny i ją trawię przez następne pół dnia Ale na dłuższą metę taka dieta nie byłaby najlepszym pomysłem

Dziś rano ugryzłam kawałek Kinder Bueno od Młodej, to myślałam, ze zacznę lewitować, takie to pyszne było!

Gdybym straciła apetyt na wszystko, to pół biedy, ale ja powoli tylko nabieram obrzydzenia do białka

...a jak sobie pomyślę, że to jeszcze tyyyyyle miesięcy!

(nie martwcie się, marudzę, bo jestem przed @... ;p )

a ja mam wahania nastroju... czuję jak białko mi zalega we flakach... wczoraj zrobiłam dzień na samych warzywach, dostałam rozwolnienia, dziś grzecznie powróciłam do białka, ale brzydzi mnie, to pewnie pogoda. Może na kolację wypiję kakao odtłuszczone, chyba mózg domaga się paliwa....

dzięki, KW, normalnie zdycham. Dziś po pracy zapalę świeczkę i posłucham fajnej muzyki jedząc...białko;-)

Cześć dziewczyny:)
Po spadku 3 kg na fazie I, trzy dni weekendowe sobie pofolgowałam. Rzuciłam się na warzywka, aż do pieczonych ziemniaczków włącznie, które zrobiłam dla swojej rodziny, a już najgorsze... to 4 kieliszki czystej na baletach:-( No i na efekty nie trzeba było długo czekać. We wtorek z trzech kilogramów zostało 2 na minusie. Ale od wtorku ściśle przestrzegam diety. W piątek zaplanowałam ważenie. Więc dam znać co i jak.
Wielkimi krokami zbliża się czas wielkiej próby: Katarzyny, Andrzeja a zaraz święta i Sylwester. Tyle pokus... nie wiem czy dam radę. Ale jeśli mi się nie uda to pewnie się znienawidzę... Dobra, ale już nie narzekam.
Też słyszałam, o mogących wystąpić problemach z nerkami. Ale przyznam szczerze, że pomimo kontaktu z kilkoma osobami, które stosowały tę dietę nie spotkałam nikogo, komu by coś się przytrafiło. Myślę tak samo jak wy dziewczyny, ze należy konsekwentnie przestrzegać zasad diety i już.
Powodzenia i nie krzyczcie za mocno za te weekendowe wybryki... :-)
A za przepis na rogale z góry serdecznie dziękuję, wczoraj zdobyłam przepis na pyszną wuzetkę (wiem co mówię bo jadłam przed rozpoczęciem diety) więc mogę się zrewanżować;-)))

A ja po okresie przerwy pogodzilam sie z udkami

Rogale...- marzenie

Pozdrawiam

Nie wiem czy dozwolone w diecie są papirusy Winiary ale ja je bardzo polubiłam i jak na razie nie przybieram a udało mi się dojść do 71,6kg więc jest lepiej niż myślałam,najgorsze że musiałam ostatnio zrzucać węgiel (sąsiad miał zablokowany dojazd do posesji a mąż w pracy) i dorobiłam się przepukliny,teraz czeka mnie szpital i zastanawiam się jak tam dietę pogodzę

Witajcie wieczorową porą.
Po ostatniej mojej spowiedzi z grzeszków łakomstwa:-) myślałam, że większe baty dostanę. Ale okazuje się, ze jesteście strasznie wyrozumiałe;-) Dzięki.
Za to dziś zgodnie z obietnicą jest dzień podsumowań, i wiecie co,  dwa kilo mniej. Moja waga dziś pokazała 74.

Madzik, ja pracuję w szpitalu, zaglądam do talerzy moich kochanych pacjentów.... Benita ma rację, nie bój się, nie przytyjesz, bez soli, trochę jałowe... spoko;-) EnkaLenka,gratuluję! Ach, te weekendy..... Córcia (13 lat) robi omleta bez tłuszczu, uczy się od mamci;-) miłego wieczoru!

Hej, białko mi we flakach zalega!

Benita, ja na mięcho nie mogę patrzeć, zakorkowana jestem, a oczami wyobraźni widzę to mięcho w moich kiszkach, jak tam siedzi ... przepraszam, że tak marudzę, nie chcę Was zniechęcać, ale ja pomocy potrzebuję... może parę dni na warzywkach samych... jakiś kryzys przedświąteczny, no i dziecko mnie wkurzyło, tłumaczę jej geografię, a ona wściek! Bo nie rozumie! Rzuciła focha i poszła z tekstem, ze jedynkę dostanie. To jej jedynka, nie moja! ech...

kansiaczek, kochana, no jak dziecko Cie wkurzylo, to jestes rozgrzeszona w pelni - kazda z nas, majaaca dzieci, chyba to zrozumie . Wiesz co, ja mialam troche podobnie z tym miesem - tylko mi sie to skupilo na nozkach i piersiach, hahah, bez skojarzen , i powiem Ci, ze troche mnie to trzymalo. Chyba musisz cos sobie urozmaicic, bo Cie szlag trafi w przeciwnym razie - mnie pomoglo, ze pozegnalam sie z drobiem na jakis czas - i jadlam warzywa (na cieplo) i deserki, ciasta i te pyszne dukanowe chlebki. Tylko znow troche glodna bylam, ale przetrwalam. Teraz mi przeszlo jest ok.

Wlasnie, macie jakies fajne przepisy na dania swiateczne?

Benita, Gosia, kochane, dziękuję za wsparcie!! Zrobiłam zupę jarzynową, zajadam ją i mi lepiej:-) A dziecko dziś piątkę z chemii przyniosło, mądra po mamusi;-)

Gosia, ja też tak mam, jak mnie zdenerwują, to jem, nie umiem sobie z tym poradzić. Chciałabym zacząć biegać, podobno można się fajnie uzależnić od ruchu. Ale brakuje mi sąsiadki od serca, wokół mnie mieszka mało ludzi, są starsi i zamknięci....Tylko dzień dobry i tyle. Przyjaciółki za daleko mieszkają. Starsza córka mnie na pływalnię namawia, może kupię karnet i nie będzie odwrotu? Miłego dzionka dla wszystkich!

Ja codziennie rano, jak pije kawe o 7.30, to widze przez okno takiego chlopaczka - biega w samych tylko, jak to nazywam rajtuzach - nie no, legginsy ma, ale zgrabny chlopaczek jest  - podziwiam go, serio - z zegarkiem w reku codziennie chce mu sie biegac o swicie, kiedy ja patrze na swiat jedynie jednym okiem i probuje sciagac z wyr moje rozespane corki...

knasiaczek, na mnie podzialal iftness - jakos tak w grupie latwiej sie zmobilizowac - najtrudniej zaczac.

Witajcie moje kochane:-) za gratulacje bardzo dziękuję.  Ale powiem wam, że postanowiłam ważyć się tylko raz w tygodniu w piątek. Ważenie się codziennie ... a już w czasie jedzenia protein i warzyw o zawrót głowy może przyprawić, a i motywację można stracić.
Co do podjadania ze stresu to tez tak mam. Kiedy pracowałam to rzeczywiście nie miałam problemu z utrzymaniem wagi. A teraz masakra. No ale jak wiecie doskonale od 03 listopada jestem z wami i staram się (z małymi wyjątkami) diety przestrzegać w czym i was chcę gorąco wspierać. Więc nie poddawajcie się.

Acha jeszcze wam opowiem o moim bieganiu. Biegałam gdzieś we wrześniu (nawet systematycznie) ze cztery razy w tygodniu. Chociaż przystępując do biegania miałam pewne obawy o moją złamaną w tym roku w lecie nóżkę. Pewnie bym biegała do tej pory ale zaczęłam odczuwać dziwne bóle w stawach i najciekawsze było to, ze wcale nie w nodze złamanej tylko w tej drugiej. Do tego po miesiącu biegania wcale nie zauważyłam jakichś spektakularnych zmian i no się  poddałam. Ale teraz mam plan najpierw schudnę, bo może byłam za ciężka i nadmiernie obciążało mi to stawy. A od wiosny jeszcze raz spróbuje.  Trzymajcie się moje drogie i nie dajcie się chandrze;-))))

A ja dostałam okresu! I wilczy apetyt jak ręką odjął - znikł sam! Od jutra mogę dietkować spokojnie znowu

Witam  Was dziewczynki, dawno mnie nie było, ale grzecznie jestem na diecie imam już 7 z przodu( czyli do dnia dzisiejszego jest mnie ogólnie mniej o 25.5 kg), a w ogóle coraz bardziej się zaprzyjaźniłam z dietką!!!!! Wracam do was

Dzięki, mnie się tez podoba i daje motywację do dalszego dietowania

A ja spodnie schowalam na dno szafy - spodnice za to przezywaja renesans, dobrze sie w nich czuje. But sobie tez kupilam na odpowiednim obcasie, moge stukac

EnkaLenka, zastoje sa nieodlacznym! elementem chudniecia. Przeczekaj i nie poddawaj sie. Trzymam wiesz co

pozdarwiam, ukanki

Dzieki wielkie, sama jestem e szoku, nie spodziewałam się, dzisiaj rano było równe - 26 kg

Nie spimy, ale coraz mniej piszemy wątek chyba umiera

Ja też mam doła, ale musimy ożywić wątek, w kupie raźniej! Piszcie, ja Was potrzebuję!

Ze swojego doswiadczenia widze, ze najwieksze ciagoty jedzeniowe mam, kiedy albo sie nudze, albo cos mnie gryzie "od srodka" albo na kogos sie wkurzam,  - a udaję, ze tak nie jest.

Ostatnio grzesze sporo, ale wyrzutow sumienia jakos nie ma