Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

To prawda chyba jesień nas przygnębia, ale ja i tak wolę to niż sezon w pełni owocowy , a mnie nic nie wolno, dziś jest pół  drugiego miesiąca, przez te 15 dni mam 5.900 do tyłu i chyba w tym miesiącu wiele więcej nie będzie, ale co tam ważne , że ogólnie jest w dół, a nie w górę. 3 listopada mam chrzciny w najbliższej rodzinie(kto to widział robić chrzciny w takim dniu, poroniony pomysł)ale co tam najgorsze, ze kolejna impreza, tej nie przewidziałam , myślałam, że pierwsze duże pokusy będą na imieniny mojego taty Andrzeja. Cóż, życie lubi płatać figle

U mnie słodkie to akurat najmniejszy problem, mogę bez tego żyć. Masz rację

Hej dziewczyny!Długo mnie nie było,ale wciąż dukam.:D
Niestety na wyjeździe turnusowym nie utrzymałam III fazy.Dlatego jestem z powrotem na II.Nie odpłynęłam bardzo,bo starałam się jeść dużo białka,ale waga poszła trochę w górę.Trudno mi było wrócić na II fazę,ale jestem i tak planuje przejść na III fazę 1 listopada.
Silkytouch ma rację,też jestem tego zdania.Lepiej sięgnąć po warzywo w dzień P niż po cukierka.
U mnie jest ten problem,ze dużo mi się przejadło.Nie mam czasu sobie wymyślać potraw.Wracam z domu o 17,a mam pięcioletnią córkę,nie licząc trójki nastolatków i męża.W tej chwili sięgnęłam po topione smakowe serki i zamiast otrębów jem codziennie 10dkg pieczywa chrupkiego graham.Co zaś się tyczy warzyw,to staram się od poniedziałku do czwartku ich nie jeść,ale czasem coś skrobnę,szczególnie do obiadu.Powiem Wam jednak,że tymi warzywami,a właściwie wzrostami lub zastojami po nich nie ma co się przejmować.Naprawdę na dniach PW też się chudnie.Wczoraj rano,a więc po 3 dniach PW i po pierwszym P miałam spadek 1,1kg.
Pozdrawiam Was i będę teraz częściej zaglądała.
Zapomniałabym:
Moja dzisiejsza waga 74,4kg.Dukan obliczył mi jako wagę końcową 75kg.Ja bym chciała dojść do 70kg,a szczytem marzeń byłoby 69kg.Wiem,ze nie osiągnę tego do 1 listopada,ale mam już dosyć tej II fazy,więc zobaczę jeszcze jakie będą spadki i czy sił mi starczy walczyć o tą wagę.

O nasza Bulinka wrocila a juz sie martwilam ze nas porzucilas
Ja cos ostatnio malo spadam na wadze ludzilam sie ze bedzie z 1kg na tydzien a tu wychodzi troszke ponad 0.5 kg no coz gdzies na pewno lezy przyczyna tego.Po trzech dniach zapisywania tego co jem mysle ze jem za malo i mi sie metabolizm rozleniwil dzisiaj zjadlam na dwa kotlety mielone drobiowe na obiad golonka z indyka gotowana i tak ok 15 godziny dwa jogurty male jak na dzisiaj to wszystko bo jestem juz w pracy a w domu bede ok 24 w sumie to nawet mi sie nie chce jesc

No to ja juz nie wiem o co chodzi W takim tempie osiagne wyznaczony cel nie w kwietniu a w czerwcu.Trudno poczekam najwyzej dluzej grunt ze wogole cokolwiek spada.
Aniu mam pytanko odnosnie "tego" czy dlugo odczuwalas bol i czy dlugo plamilas po tym?
A wracajac do dietki to zapomnialam sie pochwalic ze zmierzylam sie na starcie i dzisiaj dopiero i tak -18 cm w pasie i -17 cm w biodrach juz wiem dlaczego spodnie mi leca z dupska huuuraaa

Gosiu, nie pamiętam, ale jakiś czas czułam to.. taki dyskomfort, plamienie też było, tylko ja krwawiąca jestem, słabo krzepnę;-) przejdzie, spoko! Fajnie, że Ci portki lecą, to lepsze niż waga, obwody ważniejsze!

Iceni no wlasnie tez sie zdziwilam ale dwa razy sprawdzalam no chyba ze woda mi sie notorycznie zatrzymuje  i dlatego tak sie dzieje z waga.Przypilnuje bialeczka zaczne znow jesc rybki i wtedy zobacze bo niby duzo pije wody i herbaty ale az tak czesto nie biegam siusiu no i od kilku dni mam problem z przyjmowaniem porannej porcji otrebow musze to koniecznie zmienic bo od kiedy nie dojadam otrebow nie bylam na posiedzeniu.
Kw jesli chodzi o ilosc stosowanych diet to nie jestem w stanie ich zliczyc ciagle bylam na jakies bez powodzenia dopiero dukan sobie jakos radzi z moim tluszczykiem i w sumie jestem na nim najdluzej wiec to juz jest sukces

Jesli chodzi o spodnie to leca mi z tylka te ktore w sierpniu nawet sie nie dopinaly .Mam taka budowe ze najwiecej kg zatrzymuje mi sie w nogach niestety od pasa w gore szybko mi leci ale od bioder w dol to tragedia a te spodnie ktore teraz mam zdejmuje bez odpinania guzika w kolejce czekaja nastepne ktore wyszukalam w szafie bo szkoda mi kasy na nowe

To przecież nie ważne , najważniejsze, ze dobrze się z tym czujesz, super

No nie wiem, moja waga często fiksuje. Czasem np pokazuje ostatni wynik bez względu na to ile waze w danym momencie. Czasem pokazuje zmiany tak jak powinna, co 100g ale za to 2kg mniej albo więcej. Muszę ją profilaktycznie co 2-3 wazenia potrzasnac i uregulować od nowa.

Bo jak się wazylam rzadko to na to nie zwracalam uwagi

Dlatego ja bym sprawdziła, bo jaka to radossc nagle zobaczyć, ze się schudlo 3kg więcej niż myslalo

Przerobiłam lekturę, dzisiaj mój początek

Czy woda smakowa jest zakazana? Bo zalecana duża ilość płynów ... ale mam wątpliwości czy taką wode mozna pić.

To mam pół dnia za sobą ... teraz rybka z piekarnika czeka na mnie

Jestem tylko ciekawa ile spadnie przez 7 dni I fazy ...

Tak mi się jeszcze nasunęło ... czy jedzenie codziennie dwóch jajek nie wpłynie negatywnie na cholesterol?

Póki nie jesz węglowodanów cholesterol ci nie straszny

Mam znajomego, którego ojciec w wieku lat ok 60 teraz jest od lat na diecie Kwaśniewskiego i zjada ponad 1000 (TYSIĄC!) jajek rocznie i cholesterol ma wzorcowy tzn jako taki ma wysoki, ale równie wysoki, a nawet wyższy niż typowy człowiek, poziom HDL (czyli tzw "dobrego cholesterolu" a serce jak 40-latek

Popieram, tak jak już pisałam czytaj etykietki, ja wolę sobie coś odpuścić , poszukać dłużej lepszego zamiennika. Iceni masz całkowitą rację co do tych jajek, tez znam takiego człowieka, jest to moja własna babcia, tylko ona ma lat....98, a wyników cholesterolu może jej pozazdrościć nie jedna 30 latka
Pytajka, przecież nie musisz codziennie jeść dwóch jajek!

Co do jajek to zaplanowałam w I fazie na śniadanko ok 2 sztuk dziennie ... później pewnie czymś urozmaice

Etykiety, własnie .... przeczytałam skład wody smakowej i niestety ta którą uwielbiam ma sporo cukru, więc zmuszona jestem ją odstawić a zwykłej "czystej" nie lubię ...

Czy zasada że białko> od węglowodanów i tłuszczu jest bezwględna?
W jogurcie naturlanym niestety jest b< w + t .... można czy nie można?

Jak będę miała dodatkowe pytania, oczywiście wiem, gdzie się zgłosić

Jeśli chodzi o ważenie, mhm ... zrobię to w poniedziałek rano i zobaczę czy 4 dni dadzą jakikolwiek efekt ... po sie codziennie stresować

Problem mam innej natury, dzisiaj ide na 75 urodziny do babci ... jak tu odmówić słodkiego ???

Skilly nie zjem, nie zjem .... tylko to tłumaczenie a dlaczego? a może jednak, a może kawałek? wiem czego się spodziewać, więc wiem że czeka mnie "walka" co prawda babcia nie moja, tylko D, ale kobitka jest bardzo fajna, więc jakoś delikatnie bedę musiała wybrnąć ...

Zasada ze bialko > wegle+tluszcze to najwazniejsza sprawa na tej diecie a jogurt naturalny to mozna ale nie przesadzaj z jego ilosciami.Ja osobiscie jem jogurt naturalny jak mnie wezmie na cos slodkiego dokladam do niego slodzik i aromat waniliowy normalnie danio wychodzi A jesli chodzi o wode to zrob sobie owocowa herbatke dodaj slodzika i dolej wody mineralnej ze szklanki takiej herbaty robie litrowa wode smakową jest to dla mnie jakas odmiana smakowa

oraz dentystom silky:)) ja sie do wody przekonalam, nie tylko od strony zoladka ale jaka cera!

O,  Mussu co Ty tu robisz? coś planujesz?
potrzebuję słodkości
co do dentystów to jak już się dam wsadzić w kaganiec to chcąc niechcąc będę musiała zrezygnować z tych używek.

póki nie byłam na diecie i jadłam słodycze - piłam wodę. Odkąd nie jem słodyczy muszę (moja głowa musi) mieć substytut czegoś słodkiego. Herbara słodka niedozwolona, ze słodzikiem niesmaczna, gorzka bleeee. In aqua sanitas - może trzeba się przemóc na nowo...

jestem świadoma, że to moja głowa musi. Póki co jej pozwalam. Mam spore zamieszanie w życiu osobistym i w tym temacie sobie odpuszczam. Nie dam rady ze wszystkim. Wolę pić tę colę, ale nie sięgać po słodycze. Słodyczy czasami bardzo mi brakuje, szczególnie jak akurat jest mi źle i smutno. Ale nie daję się, jak się złamię to traktuję to jako ucztę fazy III i nie robię już uczty. Waga się utrzymuje i to jest ważne.
Choć przyznam wam, że ten spadek namieszał mi w życiu osobistym (mąż nie rozumie co się stało, że ja taka laska się zrobiłam i doszukuje się udziału osób trzecich)

Gdybym ja umiała swojej głowie wytłumaczyć, że nie muszę słodkiego, to nie musiałabym się odchudzać, bo nigdy bym nie utyła

Łatwiej mi było przestać palić niż zrezygnować ze slodzenia kawy. I dokładnie tak zachowuje się bez słodkiego - jak palacz na głodzie.
I średnio co drugi dzień łamie się i wciagam jakieś ciastko, jabłko czy kawałek czekolady tyle, że już się do tego nie przyznaje i nie przeżywam każdego grzeszku skoro widzę, że mimo to chudnę

Dlatego ja jestem takim przeciwieństwem KW - bez słodkiego prawie jak bez tlenu

---

Kiedyś czytałam o takim hipnotyżerze, co pod hipnoza leczył z nałogu palenia, choć "kurację" trzeba było kilka razy powtarzać.  Po latach sprrobowal też w taki sposób blokować apetyt na słodycze i ponoć jakieś tam efekty nawet to miało szkoda, że nie pamiętam jego adresu

Dziewczynki wynalazłam dwie wersje ryby w puszkach: dziki łosoś  z alaski w sosie własnym polecam super i  filety ze śledzia w sosie pomidorowym fit bez cukru, bardzo dobre składowe, nie wiem jak w smaku, ale może być coś innego.

Wiecie co, ale ten łosoś  jest naprawdę super, jakby był w oleju , on ma po prostu smak, a nie smakuje jak wiórki. Noi ale nie jest robiony u nas, niestety.

A nie potrafisz może jakoś tak telepatycznie?

Kasia Wszystkie Kasie jakie znam to bardzo energiczne kobiety choć czasem humorzaste 

Iceni, wsłuchuj sie w siebie od dzisiaj jestem z Tobą telepatycznie......uwierz w to......to jest mozliwe

Ech Kasiu to moze mi tez telepatycznie wytlumaczysz nie grzeszyc moze spadek bedzie szybszy.
Iceni u mnie ze slodkim jest roznie siegam tylko jak mnie kompleksy dopadaja wiec pozytywne myslenie pomaga ale ja od czasu do czasu drinkiem grzesze .
Silki dasz rade.Problemy umkna gdzies daleko a ty wysuszona zostaniesz

Jestem już, noc minęła, na śniadanie w hotelu była jajecznica więc dałam radę. Stresuję się dziś i nie mam ochoty na jedzenie. Obawiałam się trochę 5 dniowego wyjazdu poza dom, ale chyba raczej zejdę z wagą niż wskoczę do góry, biust znów mniejszy (buuuu.... a było już tak fajnie)

smacznego dnia

KW - jak tata?

Silky z moim tata nie jest najlepiej, w nocy stracił przytomność,czym jestem bardzo zmartwiona, dzięki, że pytasz. Przespałam się i powoli zbieram się do szpitala. Gosia nastaw się i Ty na odbiór, zaczynam  i do Ciebie przekaz. Pozdrawiam Was

Dzięki Gosiu, zrób coś , bo wydaje mi się, ze ból brzuszka to z powodu braku wizyt w WC. Spróbuj przez jakis czas pobrać Colon C, naprawdę u niektórych efekty sa super

Też myślę, ze należy wyeliminować tę przyczynę

KW, trzymam kciuki za tatę, będzie dobrze, pozdrawiam serdecznie! Gosia, nie stresuj się, tylko zrób grzecznie kupeczkę;-) ściskam Was wszystkie, dziś niestety będzie grzeszek...