Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

na laski kurna popłakałam sie hahahah a kombinacja ze sztanga pod sztanga hahahah no w mordę to lepsze niż kabaret :):) Tiramisu kołko różańcowe u mnie zapełnione stare ciotki społeczne 100 % odpada haha ale kółko gospodyń wiejskich jak najbardziej hahah będe cerować skaraki swojego ślubnego hahaha o matko mój brzuch
Farthea szczaw myślę ze spoko ,zresztą wszystkie zupki na kurze i z jogo są spoko jedna z dziewczyn pisała ze serkiem homo fajnie się zagęszcza i zabiela zupki i sosy ,jeszcze nie testowałam
amen ( w ramach tego kółka )

jesoooo juuuhuuuu mam szczaw! mam! ze ja nie wpadlam na szczaw a mnie szczawiu trza...:D swietny pomysl!!  dziewczyny... do wiosel! znaczy do szczawiu!

Ja to przez Was telewizji juz wogóle nie ogladam.No bo i po co.Tutaj mam kabaret w najlepszym wydaniu, program kulinarny,horror,melodramat,komedie...No po prostu wsio z najwyższej półki . Jeszcze troche i do kompa bedę siadać z pampersem.Dość że od chlania wody sikam co chwilkę,to jeszcze ze śmiechu zacznę popuszczać.
A z tym produktami z listy dozwolonych,to należy wziąć poprawkę,że we Francji pewnych rzeczy sie nie jada. Weźmy na przykład ogórki kiszone-Polska ewentualnie Rosja.Kiszona kapusta-to samo.Kefir-też.My Polacy jadamy produkty,które w wielu krajach uważane są za zepsute,nieświeże.Nie czytałam książki Dukana dla Polaków,więc nie chcę filozofować.Myślę jednak,że należałoby ten wykaz prduktów dozwolonych nagiąć do naszych zwyczajów kulinarnych.
I na koniec powiem Wam-ssajcie lód,jedzcie i pijcie zimne rzeczy.Marznijcie.Bierzcie chłodną kąpiel.To według Dukana wpływa korzystnie na chudnięcie.Przynajmniej tak wyczytałam w pierwszej książce ;P

Ulaloca to może być powód za małej ilości płynów. Mnie nie bolały nerki.Może spróbuj jednak pić więcej,dla własnego dobra.

czas na zmiany! więc u siebie wyobraźnia pracuje dodatkowo na twoją sylwetkę ja mam to samo z moim Gazellkiem, stoi sobie ładnie w pokoju, zbiera kurz i czeka na lepsze czasy, ja mam dodatkowo problem z oczami bo generalnie nie widzę siebie na tym sprzęcie
ale na szczeście chodze na basen (zwerbowano mnie) i trzese swoim brzuchem na lekcjach tańca brzucha vel orientalnym (też mnie wyciągnięto rok temu i jakoś zostało), oprócz brzucha to u mnie wszystko się trzęsie, nawet niekoniecznie w rytm muzyki...
mnie też nic nie boli, chyba, że nogi od wiecznego chodzenia do kibelka

To forum jest boskie! Przestałam czytać książki, czytam Was!

isztar lubie historie , lubie ciekawostki ,pewnie natknelam sie na te info w jakims artykule albo w jakiejs ksiazce..ze spala w zimnym pokoju , jadla tylko zimne, pod lozkiem miala wiadra z lodem.. slowem konserwowala sie.wiecie co? kocham byc kobieta !

isztar.. messalina zona klaudiusza....dodaje! i oby nas nie zbanowali

hej laleczko
posłuchaj ,najlepsze są te warzywka dozwolone które jak ja to nazywam nie "rozpuczają "są zdrowe ale człowiek po nich czuje się balon :kalafior brokuł kapusta biała i czerwona ,napewno zdrowa jest fasolka szparagowa kalarepa seler sałata wszystkie gatunki ogórki po kazdą postacią por cebulka i cała reszta ,najmniej polecane z dozwolonych jest marchew i buraki mają najwyższy wskaźnik i je można jeść najpóxniej na obiad wieczorem juz nie
jęsli chodzi o nery to faktycznie na poczatku mnie pobolewały ,ale z własnej glupoty bo jak zaczęłam szybko chudnąc nie piłam dużo bo nie miałam kiedy bo nie było gdzie siakc i takie tam jak zwiększyłam ilośc wody skończyły sie bóle ner
buźka

ja pije na okrągło zdarza się że dziennie nawet ze 3 l samej wody a do tego 2 filiżanki kawy i herbatki różnego rodzaju przed dieta bardzo mało piłam i rzadko sikałam teraz jest wpożądku. Moja waga dalej stoi nie wiem dlaczego może to wina okresu ( bo czytałam że głównymi powodami stania wagi jest albo za dużo soli albo się mało pije soli prawie nie używam a piję jak nienormalna . moim błędem może jest to że z ciekawości codziennie wchodzę rano na wagę

jem naprawdę bardzo mało jem bo nie mam apetytu np rano jogurt z otrębami po południu pierś z kurczaka a wieczorem chudy twaróg i nic stoi eh

jak to mówią "z pustego to i Salomon nie naleje" więc dudzikowa prawdę Ci mówi, którą każda z nas powtarza już jak mantrę

a propos qpy to mnie rusza jakaś tłuściejsza niż zwykle potrawa, jest to jakiś grzech ale dla ruszenia pracy układu pokarmowego jestem w stanie się aż tak poświęcić ;P

do warzywek jak najbardziej okej zapomnialam jeszcze to co najbardziej lubię ,cukinie bakłażany kabaki i PAPRYKI chrupiące soczyste papryki a takie nadziewane czerwone mięsko mielone kurzęce i cebulka pomidor do środka do piekarnika a póxniej sosik jogurtowy z octu odrobine i koprem jessssuuuuu ta diete do końca życia moge stosowac
amen

Cześć, dawno mnie nie było ale nie zawsze mam czas, normalka. Ale fajnie po przerwie tak spocząć i Was poczytać, można pośmiać ale też nieźle się zmotywować;D Tak strasznie się ciesze z Waszych sukcesów a jednocześnie zazdroszczę, wytrwałe bestie;D
Interesuje mnie jedna kwestia ile dziewczyn, które są tu obecne startuje z progu 60-65 kg?
Jak Wam przebiega ta dieta, ilu już zrzuciłyście i jak się czujecie w wersji "mini"?:D
Aaaa i jeszcze jedno, jedna z Pań napisała 

"kiedys po urodzeniu corki pilam chyba z 3 lata hipokratesa , tak sie chyba to nazywalo, na przeczyszczenie , dzien w dzien , odstawilam i bez zadnych problemow ,rzadko mam zaparciaale pamietam z czasow dawnych jaki to problem.duzo pic, pic, pic!"

W związku z tym mam pytanie gdyż sama borykam się z mega zaparciami czy droga ta herbatka i jaka w smaku gdyż ogółem nie lubie tego typu specyfików;P

Dziewczyny, na zaparcia polecam...halibuta wędzonego.
Może najtańsze to nie jest, ale zdrowe i skuteczne. To tłusta ryba, ale tak zdrowo tłusta i dozwolona na Dukanie, a ten cały tłuszczyk...no cóż rusza co trzeba.
Może to nie jest metoda na co dzień, ale raz na jakiś czas...przynajmniej smaczne i z korzyścią dla zdrowia. Luksusowy środek przeczyszczający

A mnie wczoraj tak na tą szczawiową naszło...że jeszcze o 22 zupe wcinałam. Ale dobra była

:( kurczee. czesc nakrecona dobra wola , wierzaca w sukces ..zezarlam skrzydelko z KFC(slychac uderzenia czolem o blat) taaak to jest ...ja zapach zaleci, ty glodna.. nie pomyslisz a juz slina po pas...straszne! Mnie troche rozbestawiaja te dni z warzywami, tak bardziej szukam smakow.. tak lakomie spogladam na lodowke.trzeba sie zebrac do kupy!W-Justyna te herbatki sa tragiczne w smaku ale co sie nie robi dla wlasnych jelitek?  Opieprzcie mnie! prosze!

Tak jak myślałam, herbatki-bleee ale chyba będę zmuszona bo chodzę taka ciężka, że aż sama się źle czuję w sumie nie dziwota skoro raz na tydzień chodzę za większą potrzebą...
Jeśli chodzi o rybkę to akurat byłam w Tesco i nie było więc kupiłam sobie brzuszki z łososia wędzone na przekąskę. Wszystkie te rybska takie tłuste więc i może tym coś zdziałam;P
A jak nie to może pomyślę o ziołach? Chociaż już na samą myśl mnie trzęsie... okropieństwo!

Kasia33 nie daj sie, ja mam prawie 4 tyg i mam 3kg mniej, jutro sie waze wiec zobaczymy, ale nie poddawaj sie 3.5kg to duzo, wyobraz sobie ze jestes w miesnym i kupujesz 3.5kg miesa-duzo tego co??? a Ty kochana wlasnie to zrzucilas wiec mozesz byc tylko z tego dumna!!! nie poddajemy sie, idziemy dalej:)pozdrowionka

Ulaloca widzę, że Ty startujesz z podobnej wagi co ja ostatnio jak się ważyłam było 63 aczkolwiek norma u mnie to 65  i widzę, że cel też masz ten sam;P no ja powiem Ci nawet ze jak już dojdę do 57 to będę w niebie;P

Hejah kobity!

...usmialam sie Baaardzo lubie Was czytac Nie czuje sie dzieki temu odosobniona w swoim przypadku
Mój KALORYFER to raczej IKARUS ...

tiramisu, przegiełaś z tymi lodami i szarlotką...

a na pomysl szejków proteinowych nie pomyslalam ! Kurka na najblizszych zakupach pojde do sklepow w ktorych zaopatruja sie karki i zapytam.... (mniam... taki truskawkowy albo waniliowyyyy...)

A ja dostalam @kres tydzien wczesniej moze stad waga stoi.... Kurna ciezkie to zycie kobity.

Powinnaś sie wstydzić!!!Duża dziewczynka,a łapie się za skrzydełka z KFC!!! Nie dobra...
A tak poważnie.Masz rację,że dni z warzywami rozbestwiają człowieka.To taka namiastka normalnego jedzonka.Człowiek zaczyna czuć sie swobodnie i przez to narażony jest na uleganie pokusom.Podczas białek jakos łatwiej jest zachować kontrole nad sobą.Dlatego nie wyobrażam sobie 2 fazy z opcją 1/1.Zaraz zaczęłabym naciągać.Jakiś zły duszek szeptałby mi-zjedz sobie,co za różnica,dzień w tą czy w tamtą...Przy 5/5 łatwiej trzymać rygor.A że czasem zdarzy się jakaś wtopa z nielegalnym żarełkiem...no cóż,taka ludzka natura ;P

tiramisuu, tiramisuuuu, wsrtd pali mi trzewia!(wcale nie byl taki dobry jak wygladal , jadlam z obrzydzeniem, tylko 2 czastki!)slowo!! Wrocila mi jasnosc myslenia , znam cel.. daze,.... daze... juz.Ej czytam was i jestem szczesliwa , ja tez nie chudne spektakularnie ale dziwnie.. luzuje mi w ciuchach a nie widze tego na wadze. W niedziele wazenie tucznika!(czytaj czasnazmiany wlazi na wage i kwiaczy):D
Kochane , piszcze ,  nakrecacie mnie pozytywnie..a szczawiowa byla po prostu boska!sorry za literowki , taki ze mnie szybki bill i potem czytam o o jesuuuu!:D

Ja też,chyba przez tą dietę wpierdzielam literki tylko buczy...Az czasami wstyd,ale tłumacze sobie,że to taki spontan i już.Poprawiane to już nie to samo. A co do wagi- spójrzmy prawdzie w oczy,ważniejsze jest to jak sie wyglada,a nie ile się waży.Ja mam wciąż 8 kilo za dużo,a wchodzę w stare ciuchy.Nie wiem,gdzie ta nadwaga mi sie zalogowała.Ważne,że nic mi juz nie wisi ani nie sterczy.Ta dieta jakos tak właśnie działa,że nie zawsze na wadze widać spektakularne efekty.

hahahahhaahha jagodowa, kobieto:d rozerwie Cie! i to na naszych oczach:D  Ta to se dogadza , noo:D-frywolna zarciowo bestia!

Osz Ty grzesznico.Biedny mąż oczekuje Cię w łożu małżeńskim,a Ty z Dukanem śledziujesz...i to jeszcze płatami. Ehh...
http://allegro.pl/vitamin-shop-whey-pro … 31648.html ja kupuję takie. Dla kulturystów,przy ćwiczeniach oczywiście stosuje sie 3 razy dziennie.Ja piłam raz dziennie,bo chodziło mi o uzupełnienie białka. Smaki można sobie wybierać.Truskawka mi nie smakowała.Była taka...plastikowa,leciała sztucznością.Wanilia,czekolada i sezam z czekoladą sa smaczne.Innych nie próbowałam.

Acha i jeszcze dodam-Dukan ma przepisy z użyciem białek w proszku.Tylko to raczej smak naturalny musi być.

Kochana,no to sie rozpędziłaś.Nie musisz sama tego jeść. No wiesz...jak nie masz co z tym jedzonkiem zrobić to...jest nas tutaj na forum trochę...Mozemy Ci jakos pomóc w degustacji ;P Nie krępuj sie,możesz nas zapraszać

Śmiało dziewczyny...mój mąż niestety na wyjeździe, a ktoś to musi zjeść
Zapraszam!

Szkoda, że Dukan nie wymyślił jakiegoś wina białkowego...mogłaby być niezła impra...
Chata wolna. Mąż w oddali, dziecko u dziadków

No kurcze,fajnie by było.A tak to mozemy sobie zapodać tylko drina z mleka i protein...Szkoda,że taki nie kopie jak trzeba...

czas na zmiany! Zapomnij, ze tak szybko MY zapomnimy o tym skrzydełku! haha... Bedziesz napiętnowana teraz 'święta' za te 3 marne kęsy? ojj ojj..

A ja zanabyłam proteinki w proszku :> i będę wciągać...myyhh

hahahhahahaah:D marne jak marne ale ja tak marnie wydalam ze je ponosze chyba ztydzien , chyba ze sie przepcham jakos. Jagodowa , Twoje opisy co jesz to jak seks w kuchni  prawie.. te dwa marne platy... przykryte nutella:D poezja , prawie orgazm w ustach:D

tiramisu litości... dzem... bosz... dzem....

A ja ludzilam sie, ze w swieta bozego... bede mogla zjesc cos normalniej (3 faza) a tu zapowiada sie walka na calego bo cos za wolno mi te kg. spadaja..

hahhahahaha,bo sie posikam-zboczury cholerne!!! Jedna z Dukanem to robi,jej mąz z Leszkiem i to zimnym,a to wszystko przy dziecku.A ta znowu ma orgazm w ustach myśląc o Jagodowej w kuchni...
A wiecie,ze kobieta podczas orgazmu traci mniej wiecej tyle kalorii,ile jest zawarte w jednym pączku? Zawsze tak sobie to powtarzałam w Tłusty czwartek ;P