Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 26 27 28 29 30 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Czołem laski,
Uprzejmie donoszę - ratatata - że jest mnie 6 kg mniej a w sobotę minęły pełne 3 tyg. mojej dietki. Ale super uczucie. Może i mnie ktoś pochwali 
Doniosę Wam jeszcze, że dziś zakupiłam odtłuszczony homo Maćkowy i jest paskudny. Jeśli ktoś nie kupuje, nie jada to nie polecam. Jakiś taki chemiczny ma posmak i rósł mi w paszczy. Jednak OSM to jest to i muszę się ich trzymać.
Miłego dzionka.
Podobne tematy
Dobry 
TO ja dzis w poludnie sie zaloguje. Wieje wiec uspilam moja maluche na hustawce (zamiast na dworze w wozku) i mam troszeczke czasu.
Agutek, no sciskam twa prawice Gratuluje U mnie nie ma takich szybkich efektów.. ale wazne ze sa jakiekolwiek
Fly - czytam Ciebie... i jota w jote widze siebie ... 
Uśmialam sie co do tych kotletów.. I z wagi tej samej schodzimy wogle duzo jakis wspolnych cech z tego co zauważyłam Nawet mąż z natury szczuply jak moj
..a dzisiaj 2 razy w nocy soo wstawałam 
Podnosze sie z lozka i zanosi mnie jakbym conajmniej z pol litra wieczorem obrocila
tiramisu, dudzikowa jakich kremow uzywacie aby niezezmarszczec? Pytalam juz ale mnie oczywiscie nikt nie widzi 
ciomy!
DZIEŃ 21 DIETY
Dziewczyny zrobiłam sobie na obiadek śledzie (wcześniej już przeze mnie marynowane) w śmietanie Pycha
Śledzie pokroiłam w paseczki, łyżkę śmietany 12% wymieszałam z 2 łyżkami jogurtu naturalnego 0%, w to cebulkę ze śledzi i wszystko zamiąchałam.
A potem ze smakiem oszamałam na obiadek ):PYCHA
PS. jak ktoś woli to pieprzu można jeszcze trochę wsypać
pączku a tej smietany nie da sie jakos 'ominąć'?
a ja wcinam wlasnie... jogobelle light z kilkoma lyzeczkami serka wiejsckiego...niego w gębie!
u mnie obiad to pozniej... dorsz z rusztu w ziolach wlasnie sie rozmraża w mleku.
A propos serków, to ja uzywam MLEKOMA 'Emilki'. Smakuje jak homo, ale slowa o jego orientacji nie ma. Jest napisane tylko "Serek twarogowy chudy. Idelany do serniko i deserów" Białko: 12,2g, Węgle: 3,9, Tluszcz 0,3. Smaczny i wysokobiałkowy
Dobry
Agutek, no sciskam twa prawice
Fly - czytam Ciebie... i jota w jote widze siebie ...
..a dzisiaj 2 razy w nocy soo wstawałam
tiramisu, dudzikowa jakich kremow uzywacie aby niezezmarszczec? Pytalam juz ale mnie oczywiscie nikt nie widzi
ciomy!
Ja nie używam żadnych kremów.Jedynie w ciąży.Od wielu lat traktuję ciało oliwką Johnsona na mokrą skórę.No i powiem tak-2 razy w ciąży przytyłam około 40 kilogramów,jestem w wieku....że różnie to może być,nie mam rozstępów,skóra mi nie zwisa.Wydaje mi sie,że to kwestia genetyczna.
Czołem laski,
Uprzejmie donoszę - ratatata - że jest mnie 6 kg mniej a w sobotę minęły pełne 3 tyg. mojej dietki. Ale super uczucie. Może i mnie ktoś pochwaliDoniosę Wam jeszcze, że dziś zakupiłam odtłuszczony homo Maćkowy i jest paskudny. Jeśli ktoś nie kupuje, nie jada to nie polecam. Jakiś taki chemiczny ma posmak i rósł mi w paszczy. Jednak OSM to jest to i muszę się ich trzymać.
Miłego dzionka.
Gratuluję, to ogromny sukces!!! Przypuszczam,że wizualnie jest jeszcze lepiej U mnie waga nie spadła dużo,ale rozmiar ubrań zmniejszył się o dobre dwa Oby tak dalej-aż do wymarzonego skutku
Maćkowych u nas nie ma.Natomiast pojawił się lekki Krasnystaw.Podobny do piątnicy lekkiej,ale mniej słony w smaku, taki delikatniejszy.
jagodowa jasne że możesz ominąć śmietanę, ja to osobiście wolałam połączyć a Ty oczywiście możesz z samym jogurtem jak masz ochotę
hahah Agutek gratuluję jak nie wiem co :) a móiłam nie poddawać się i wytrwałości ile jeszcze zostalo do zrzucenia ?:)
jagodowa nie pyszcz tylko notuj hehe ja używam na zmienę Dove albo Garniera i jedno i drugie ujędrniające
i ma ciałko jak dupcia niemowlaka a tez latak już dzieści .....a nie dzieścia
buźka
dudzikowa 24, choć marzeniem byłoby jeszcze 28-29. Startowałam z 96 i tylko dzięki temu, że jestem wysoka i raczej grubokoścista nie toczyłam się ulicą
dudzikowa 23. Startowałam z 96 i tylko dzięki temu, że jestem wysoka i raczej grubokoścista nie toczyłam się ulicą
agutek no to chyba mamy bardzo podobną posturę, bo ja też wysoka i grubokoścista, zbita w swej tuszy i nikt by mi nie dał 90 kg z których startowałam
Rok temu rzuciłam się na dietę Kopenhaską i dzięki niej straciłam 8kg, ale nie polecam nikomu tej rygorystycznej diety jaką jest Kopenhaska, bo ona wręcz wykańcza i zcina z nóg.
Więc dziewczyny trzymajmy się DUKANA!!!!! Bo na tej diecie można żyć normalnie i szykować sobie przepyszne jedzonko a i tak chudnąć ):
Witam,
A ja bylam na tej diecie, szło mi calkiem niezle... przez 2 miesiace...Schudlam 8 kilo i NIE przeszlam do fazy utrwalajacej, bo po prostu brak silnej woli i milosc szczera i ogromna do slodyczy kazaly mi spoczac na laurach:( Strasznie mi przykro z tego powodu, tym bardziej, ze 6 kilo juz wrocilo.
Sama chyba sobie rady nie dam, a chce wrocic do diety (od poczatku) i tym razem wytrzymac i uodpornic sie na faceta, ktory lubi, je i jesc moze slodycze i robi to przy mnie, szczujac po chamsku swoja narzeczona- mnie!!! Bo twierdzi, ze nie musze chudnac...
Nie mam jakiejs bardzo duzej nawagi, ale jestem obtluszczona wystarczajaco, aby sie za siebie wziasc!!!!!Mam dosc wałow tluszczu na brzuchu i 60 cm w nogach 
Czy ktos potrzebuje i chce dac wsparcie poprzez kontakt mailowy?
pączekwmaśle znam kopenhaską. Przed ciążą, jak waga skakała za 63-4 kg to sobie ją zarzucałam. Na mnie działała, ale fakt, jest wyjątkowo paskudna i powiem Ci, że do dziś nie przełknę gotowanych brokułów i jajka na twardo. Obrzydziłam to sobie na tej diecie na maksa.
..a ja żałuję, że nie sfotografowalam swoich KÓŁ RATUNKOWYCH 5 kg temu ;P
mialabym porownanie, bo jak tak patrze na siebie to wydaje mi sie, że stoję w miejscu
dudzikowa :> że hę? ja pyszczę? ;P ojj ktoś musi delikatnie zwrócić uwagę.. na się
to ja zanabędę jakies kremiki ujędrniające, aby nie zamienić się w białą murzynkę.
pączekwmaśle znam kopenhaską. Przed ciążą, jak waga skakała za 63-4 kg to sobie ją zarzucałam. Na mnie działała, ale fakt, jest wyjątkowo paskudna i powiem Ci, że do dziś nie przełknę gotowanych brokułów i jajka na twardo. Obrzydziłam to sobie na tej diecie na maksa.
he he jajka na twardo, brokuły i nie tylko sobie obrzydziłam ale ważne efekty były dla mnie wtedy
No ale nie ma do czego wracać teraz znów walczę i całkiem nieźle mi chyba idzie, bo głodna nie chodzę, nie zabijam się o własne nogi a jakieś tam kg już spadły
jagodowa, to byłby dobry pomysł strzelić sobie fotkę przed przystąpieniem do diety. Też o tym myślałam nie dalej niż dwa dni temu i żałuję, że tego nie uczyniłam.
to znow ja..
nie chodzi mi oczywiscie tylko i wylacznie o kontakt mailowy- jakos sie dziwnie uspokoilam i nastawilam na "ta diete jeszcze raz" po przeczytaniu Waszysz postow.
Laski- damy rade????????????????
to znow ja..
nie chodzi mi oczywiscie tylko i wylacznie o kontakt mailowy- jakos sie dziwnie uspokoilam i nastawilam na "ta diete jeszcze raz" po przeczytaniu Waszysz postow.
Laski- damy rade????????????????
JASNE ŻE DAMY RADĘ JAK NIE MY TO KTO
Nie martw się jak by co to pisz
dzieki...
od dzis zaczynam z Wami.
czesc dziewczyny!! znalazlam -edytujjj:D hahhahaha. tez znam diete kopenhaska..wytrzymalam 9 dni i zjadlam pirnce polo i autentycznie..czulam jak mi kapia endorfiny...pysk usmiechniety ..nie nie to nie diety dla mnie . na dukanie czuje sie dobrze , mam energie , nie mam zadnych problemow poza sikaniem do zasikania.Iza1 bo ja golabki sama robilam , tylko z wolowego i ta jak mi przyszlo na mysl , wykorzystujac wiedze o dukanowym jedzeniu. Patrzcie mam dzis face z warzywkami i wcale tak nie jem strasznie ich, nie wiem czemu ale sernik pieke wlasnie , bo jak czytalam o tym slodyczach to lekko mnie zmrowilo.. sciskam
Jeszcze do wczoraj chodziłam dumna jak paw, zmotywowana ale po powrocie do domu z pracy wszystko diabli wzięli, nie mogłam się oprzeć mojej ukochanej zupie ogórkowej;] i po diecie...
Nie mogę jednak tego tak zostawić, zamówię książkę, prześpię się z tematem i od nowa...
A Wa,m drogie Panie życzę wytrwałości;)
A ja lecę piec chleb, bo po tym podłym maćkowym mam ślinotok i kiszki marsza grają. Aj i bajaderki chyba dziś zrobię - mmmmm, kocham tą dietkę.
Narazki babki
Witajcie
Dziewczyny? Jesli wy zgrzeszyscie, to zaczynacie od nowa?
Dziewczyny? aa tak nawiasem mówiąc, co w zupie ogorkowej jest nie tak? bo ja juz nic nie rozumiem?
ja dzisiaj sie najadlam srodek sernika i zjadlam kilka zurawin ii co? nie zamierzam zaczynac od początku, bo to nie ma sensu... jade dalej, co am byc to będzie
myślicie, ze jesli sie zgrzeszy, to cala dietę szlag trafi? eee, bez przesady:)
Ja wczoraj podjechalam z córką do M'ca i co? pewnie, ze w dzien proteinowy zżarłam salatkę z kurczakiem grillowanym na salacie ( jedyny plus taki, ze maja sos light 0,3% tłuszczu i wegli 3 aale bylam tak glodna, ze pierdziele... katowac sie nie mialam zamiaru..zołądek mialam do krzyża przyklejony
To w koncu mozna te zupy? czy nie? boo jeeszcze troche i stowerdzę, ze to jest jakies chore..... przeciez w ksiazce bylo podane, ze mozna zupy, ale bez zabielaczy i ziemkniakow, kasz, makaronu i ryzu...;)
Jeszcze do wczoraj chodziłam dumna jak paw, zmotywowana ale po powrocie do domu z pracy wszystko diabli wzięli, nie mogłam się oprzeć mojej ukochanej zupie ogórkowej;] i po diecie...
Nie mogę jednak tego tak zostawić, zamówię książkę, prześpię się z tematem i od nowa...A Wa,m drogie Panie życzę wytrwałości;)
Hej laska-od jednego grzechu swiat sie nie zawala!!!No i co,że zjadłaś ogórkową.Kontynuuj dietę.Może trzeba będzie troche przedłużyc białko,ale po co od razu zaczynać od poczatku.Nie wymiekaj,tylko dlatego,że masz normalne ludzkie skłonnosci. Wracaj spowrotem i nie pękaj
..a ja żałuję, że nie sfotografowalam swoich KÓŁ RATUNKOWYCH 5 kg temu ;P
mialabym porownanie, bo jak tak patrze na siebie to wydaje mi sie, że stoję w miejscududzikowa :> że hę? ja pyszczę? ;P ojj ktoś musi delikatnie zwrócić uwagę.. na się
to ja zanabędę jakies kremiki ujędrniające, aby nie zamienić się w białą murzynkę.
A ja mam fotki przed i po...Dudzikowa widziała-koszmar!!!Niby ja ale jak nie ja.Postawić przy szafce ze słodyczami,nawet owad nie podleci
A ja lecę piec chleb, bo po tym podłym maćkowym mam ślinotok i kiszki marsza grają. Aj i bajaderki chyba dziś zrobię - mmmmm, kocham tą dietkę.
Narazki babki
No to bierzemy się za chlebek Została mi jakaś obeschnięta końcówka i czas najwyższy upiec świeży.Jak znam życie,dobiorę się do niego na ciepło...
hmmm kasiu 33 tak wedlug mnie wszelkie odstepstwa , pociagna nastepne za soba , jesli zjesz cukierka to potem zjesz i ciasteczko wiec zasady przestawienia na specyficzny tryb , ktory powoduje chudniecie bierze w leb.zupy zrobione po dukkanowemu sa ok ale juz na miesie , zabielane z ziemniakami nie sa zalececane w diecie.Powracajac do watku wazenia.. ja jak wspominalam nie wze sie codziennie ale mam innego fiolka , otoz , wyciagam swoje ciuchy z czasow swietnosci i mierze:D jeansy , ktore jeszcze 2 tyg temu moglam zapiac na lezaco , wstac ale juz nie moglam usiasc a na faldkach zagrac chopena.. teraz.. zapinam na stojaco ,jeszcze sa ciasne ale beda dobre , ja to wiem i wtedy mi tez kapie endorfina , czyli nie tylko po kremowce ! pytanie nr 3.. czy sernik jecie w calosci?:D
Witam,
A ja bylam na tej diecie, szło mi calkiem niezle... przez 2 miesiace...Schudlam 8 kilo i NIE przeszlam do fazy utrwalajacej, bo po prostu brak silnej woli i milosc szczera i ogromna do slodyczy kazaly mi spoczac na laurach:( Strasznie mi przykro z tego powodu, tym bardziej, ze 6 kilo juz wrocilo.
Sama chyba sobie rady nie dam, a chce wrocic do diety (od poczatku) i tym razem wytrzymac i uodpornic sie na faceta, ktory lubi, je i jesc moze slodycze i robi to przy mnie, szczujac po chamsku swoja narzeczona- mnie!!! Bo twierdzi, ze nie musze chudnac...
Nie mam jakiejs bardzo duzej nawagi, ale jestem obtluszczona wystarczajaco, aby sie za siebie wziasc!!!!!Mam dosc wałow tluszczu na brzuchu i 60 cm w nogach
Mój mąż katował mnie na każdym kroku.A to batoniki do domu przynosił,a to błagalnie prosił o upieczenie ciasta...koszmar.Ale co cie nie zabije to cię wzmocni.Zaczęłam piec dukanowskie ciasta i jakoś poszło. Wielu facetów nierozumie,że kobieta moze mieć nieodpartą chęć schudnięcia,tylko po to,żeby dobrze czuć sie we własnym ciele. Olać facetów-to my same dla siebie jesteśmy najważniejsze to my musimy wygladać tak,żeby każdego dnia móc spojrzeć spokojnie w lustro i powiedzieć sobie-ależ ze mnie dupa nie z tej ziemi
tiramisu....pelen szacun,lepiej bym tego nie ujela! Jestesmy dupy nie z tej ziemi!
tiramisu... super ubrałaś to w słowa;)
Mamy czuć się dobrze we własnej skórze a nie że ktoś coś powie.
Mój narzeczony dziwnie przeciwny odchudzaniu... "bo kocham Cię właśnie teką jak jesteś" ble ble ble, ale jak mnie poznał to ważyłam 76kg i w takiej mnie się przecież zakochał, a nie w kobiecie ważącej 90 z hakiem... więc o co tu chodzi...? Zrozumieć mężczyzn to czyste szaleństwo....
Podstawiał by pod nos tylko jakieś ulubione słodycze i smakołyki he he żeby tylko z mojego odchudzania nic nie wyszło i żeby fałdki zostały tam gdzie są
A może Ci nasi mężczyźni po prostu boją się, że inni faceci będą na nas z podziwem patrzeć jak już schudniemy..? Może to z ich strony tez obawa?
Cos w tym jest...może rzeczywiście faceci boją sie,że jak już schudniemy,to konkurencja sie obudzi.Teraz mają luzik-kochane,tłusciutkie,kto by je chciał,po prostu monopol. Przy super laskach,trzeba sie niestety więcej starać, bo i chetnych do doprawienia rogów pojawi się znacznie wiecej. Zatem do dzieła,spalamy tłuszczyk,ujędrniamy ciałko,niech nasi faceci nie gdyrają jak stare baby tylko razem z nami biorą się do roboty,żeby potem nie odstawać za bardzo od nas
Hej szanowne dukaneczki, kilka dni mnie nie bylo a tu tyle roznych rzeczy sie dzieje:) widze ze nasze grono sie powieksza i to jest fantastyczne:) tiramisu masz racje kobitko o to chodzi!!! ja troche sie podlamalam p+w i mam 900gr wiecej ale juto juz ostatni dzien i znow same proteinki wiec mam nadzieje ze waga pojdzie w dol! pozdrowionka
hmmm kasiu 33 tak wedlug mnie wszelkie odstepstwa , pociagna nastepne za soba , jesli zjesz cukierka to potem zjesz i ciasteczko wiec zasady przestawienia na specyficzny tryb , ktory powoduje chudniecie bierze w leb.zupy zrobione po dukkanowemu sa ok ale juz na miesie , zabielane z ziemniakami nie sa zalececane w diecie.Powracajac do watku wazenia.. ja jak wspominalam nie wze sie codziennie ale mam innego fiolka , otoz , wyciagam swoje ciuchy z czasow swietnosci i mierze:D jeansy , ktore jeszcze 2 tyg temu moglam zapiac na lezaco , wstac ale juz nie moglam usiasc a na faldkach zagrac chopena.. teraz.. zapinam na stojaco ,jeszcze sa ciasne ale beda dobre , ja to wiem i wtedy mi tez kapie endorfina , czyli nie tylko po kremowce ! pytanie nr 3.. czy sernik jecie w calosci?:D
Racja cukiereczkow i ciasteczek nie ruszamy a jak zupka to tylko z zieleninka a nie z ziemnuiacvzkami:) prezcz z wszystkim czego nie ma na liscie produktow, ktore mozemy jesc!!!
Z tymi jeansami to dobre hehe, pozdrowionka:)
Matko kochana, teamt wstydliwy cd.... ja dzisiaj wylam w toalecie:( normalnie rodzilam to co zazwyczaj przychodzilo mi bez trudu, tosz to bez blonnika nie da sie ujechac, to fakt.. aale lykam codziennie jedą kapsulkę ii co? jasne, ze "kupa jak grzmoty"... przeciez tylek popęka po takiej kuzwa diecie
Czołem laski,
Uprzejmie donoszę - ratatata - że jest mnie 6 kg mniej a w sobotę minęły pełne 3 tyg. mojej dietki. Ale super uczucie. Może i mnie ktoś pochwaliDoniosę Wam jeszcze, że dziś zakupiłam odtłuszczony homo Maćkowy i jest paskudny. Jeśli ktoś nie kupuje, nie jada to nie polecam. Jakiś taki chemiczny ma posmak i rósł mi w paszczy. Jednak OSM to jest to i muszę się ich trzymać.
Miłego dzionka.
GRATULACJE! Piękny wynik, marzę o takim. Mnie wczoraj minęły 2 tyg. i niestety albo stety tylko 3,5 mnie mniej . Tak trzymaj!!!
A tak ogólnie to Wam babiska powiem że się od Was uzależniłam- przychodzę z pracy i od razu na kompa i stronka i czytanko jak jakaś dobrą powieść. I sprawdzam czy już jest jakiś nowy pościk.....
Tiramisu i Dudzikowa- normalnie wyznaję Wam miłość.... gdybym nie miała męża to bym się Wam normalnie oświadczyła.
Matko kochana, teamt wstydliwy cd.... ja dzisiaj wylam w toalecie:( normalnie rodzilam to co zazwyczaj przychodzilo mi bez trudu, tosz to bez blonnika nie da sie ujechac, to fakt.. aale lykam codziennie jedą kapsulkę ii co? jasne, ze "kupa jak grzmoty"... przeciez tylek popęka po takiej kuzwa diecie
hahahahahaha....jeszcze nie czuje roznicy , bo ja rano kawa , papieros(wiem , wiem) i ide ale teraz to jakby mniej ale... kasia a na ciebie dziala figurka2? z senesem? na mnie kiedys dzialal jakby co wroce na troche.Dziewczyny..WYPROZNIANIE, to bardzo wazna rzecz,zeby te jelita pieknie sie ruszaly i te zwaly nam przesuwalyy...(troche pojechalam):D Ja tez was kocham.Dzis robilam kalafiorowa z fasolka nawet i troszke rozgotowanego kurczaczka a zabielilam jogurtem 0% chyba pierwsza rzecz praktycznie bez roznicy (dla mnie przynajmniej)....i jeszcze cos..dziewczyny , jak tu pisze do was slasnie , przsiegam ze jak zrzuce te 10 kg , ktore zalozylam, to walne sobie taka wypasiona fote i wloze na forum. tak mi dopomoz, dukanie!
Matko kochana, teamt wstydliwy cd.... ja dzisiaj wylam w toalecie:( normalnie rodzilam to co zazwyczaj przychodzilo mi bez trudu, tosz to bez blonnika nie da sie ujechac, to fakt.. aale lykam codziennie jedą kapsulkę ii co? jasne, ze "kupa jak grzmoty"... przeciez tylek popęka po takiej kuzwa diecie
A otręby jesz? Może powinnaś więcej wody popijać? Przy tej diecie są tendencje do zatwardzenia,zwłaszcze jeżeli ktoś juz wcześnie miewał takie problemy.Jedyne wyjście-chlać do bólu wody i pamietać o otrębach.A na popekaną pupcie to sudocrem pomoze
A tak ogólnie to Wam babiska powiem że się od Was uzależniłam- przychodzę z pracy i od razu na kompa i stronka i czytanko jak jakaś dobrą powieść. I sprawdzam czy już jest jakiś nowy pościk.....
Tiramisu i Dudzikowa- normalnie wyznaję Wam miłość.... gdybym nie miała męża to bym się Wam normalnie oświadczyła.
O Boze aż sie popłakałam ze wzruszenia.Całuski kochana :* :* :*
Co racja to racja-ja trzymam laptopa w kuchni,bo tam spedzam najwięcej czasu-niestety.Pół dnia włączony i z 10 wejsć na forum. Nie wspomnę juz o drobnym fakcie,że ja już po 3 fazie,a wciąż tu jestem
Trwaj trwaj tu przy nas tiramisu - matko karmicielko
A ja trzasnelam dorsza, z trzech jeden ostal sie małżowi.. I korzystając z okazyji, żę rozgrzany piekarnik.. machnęłam ciasto czekoladowe... mam nadzieję, że tym razem wyjdzie Bo znowu sie najem badziewia i bedzie mnie gazować..
Dziewczyny
Ja to myślę, że jak juz wszystkie schudniemy, zapizemy sie na forum, zostań gwaizdą playboya ( hehehe), takie dupeczki z nas będą, że głowa mała..... ehh, oby tylko te kupy były latwiejsze^^
Tiramisu, najgorsze w tym, ze jem otręby i pije hektolitry a dupsko pęka w szwach
Czas na zmiany- jeszcze nie probowalam senesikow, bo niby rozleniwiają jelita, ale jeśli będzie trzeba sięgne i po to, bo inaczej..... będę łyzeczka wydłubywac...
No tak... wy tu o jedzeniu a ja ciągle o kupie
a moje menu na dzisiaj to:
sniadanie serek z lidla 3% ( pol kubeczka z calym pomidorem)
sniadanio- obiad: salatka na salacie z kurczakiem grillowany i wcale nie powiem, ze w restauracji^^
obiadu juz nie bylo, ale o 16 zjadlam rybę wędzoną ( nowosc medaliony z łososia wędzone w realu, pyszne)
kolacja: bulka z mikrofalowki z serkiem homo , salatą i pomidorem a do tego kolejna porcja rybki wędzonej , taki tyci kawalek i "jebatka"
no i juz ponad 1,5 litra zielonej herbatki i 1 litr wody
i co? ii nazarlam się jak ta swinka chrum- chrum
Trzymam diewczyny za was kciuki.. widzę, ze większosc zadowolona, jesli niewielki spadek wagi... to chociaz po ubrankach wygladamy jak te lale^^
ja 15 dzien diety -3,5 kg tylko, ale co mi tam.. i tak sie cieszę, z brzucha ( tzw. opony zimowej, zrobila mi się letnia oponka z sosenką^^:)
hmmm , to ja jem kasiu 33 bardziej restrykcyjnie.pol wedzonej makreli i juz. zjadlam kawalek sernika ibede miec na 3 dni a wcale nie jest duzy.zjadlam zupe kalafiorowa z parowka i 3 golabki.2 litry wody, litr czerwonej herbaty.A golabki mi wyszly malutkie na dlugosc malego palca.
to znow ja..
nie chodzi mi oczywiscie tylko i wylacznie o kontakt mailowy- jakos sie dziwnie uspokoilam i nastawilam na "ta diete jeszcze raz" po przeczytaniu Waszysz postow.
Laski- damy rade????????????????
hahah no kto jak nie my
fajnie ze do nas dobiłaś
a teraz mięcho ,mięcho i jeszcze raz mięcho i zalewamy hektolitrem wody
i kg w dól
powodzenia
Witam dukanowiczki.
Ja zaczęłam dietę od wczoraj i jak na razie to czuje się świetnie(oby tak dalej bo mam do zrzucenia "jedynie" 20kg;-). Zero głodowania-a to najlepsze.
Forum czyta się z prawdziwa przyjemnością, bardzo się ciesze, że tu trafiłam, Wasze wypowiedzi bardzo motywują.
Mam jedno pytanko odnośnie diety. Czy te otręby trzeba jeść codziennie, czy niekoniecznie?
Agutek napisał/a:Czołem laski,
Uprzejmie donoszę - ratatata - że jest mnie 6 kg mniej a w sobotę minęły pełne 3 tyg. mojej dietki. Ale super uczucie. Może i mnie ktoś pochwaliDoniosę Wam jeszcze, że dziś zakupiłam odtłuszczony homo Maćkowy i jest paskudny. Jeśli ktoś nie kupuje, nie jada to nie polecam. Jakiś taki chemiczny ma posmak i rósł mi w paszczy. Jednak OSM to jest to i muszę się ich trzymać.
Miłego dzionka.
GRATULACJE! Piękny wynik, marzę o takim. Mnie wczoraj minęły 2 tyg. i niestety albo stety tylko 3,5 mnie mniej . Tak trzymaj!!!
hahaha
a dziękuje za słowa uznania :) ale muszę Was zmartwić mój mąz rzucił okiem na kilka postów na temat upodobań panów parsknął potem wydał kilka dziwnych dzwieków a na koniec rzekł Wy to wszystkie lewe jesteście ,teraz macie po prostu małe cycki
o mamo nic dodać nic ując
buźka
Witam dukanowiczki.
Ja zaczęłam dietę od wczoraj i jak na razie to czuje się świetnie(oby tak dalej bo mam do zrzucenia "jedynie" 20kg;-). Zero głodowania-a to najlepsze.
Forum czyta się z prawdziwa przyjemnością, bardzo się ciesze, że tu trafiłam, Wasze wypowiedzi bardzo motywują.
Mam jedno pytanko odnośnie diety. Czy te otręby trzeba jeść codziennie, czy niekoniecznie?
hej lala
więc na wstepie witamy
a jeśli chodzi o otręby to ,tak powinno się codziennie ,ja nie jestem w stanie przyjąć w innej formie jak chlebuć więc i Tobie polecam ,albo placuszki otrębowe
pozdrawiam
Dzięki dudzikowa za szybka odpowiedź. To w taki razie idę je zmieszać z jogurtem naturalnym, mam nadzieję, że jakoś to zjem bo ani za otrębami ani za naturalnym nie przepadam. A jutro zapodam sobie chlebek...
Witam dukanowiczki.
Ja zaczęłam dietę od wczoraj i jak na razie to czuje się świetnie(oby tak dalej bo mam do zrzucenia "jedynie" 20kg;-). Zero głodowania-a to najlepsze.
Forum czyta się z prawdziwa przyjemnością, bardzo się ciesze, że tu trafiłam, Wasze wypowiedzi bardzo motywują.
Mam jedno pytanko odnośnie diety. Czy te otręby trzeba jeść codziennie, czy niekoniecznie?
czesc sliczna, niestety 1 faza to tylko te 8 produktowi picie picie.Dudziakowa meza dopuszczasz do naszych wypocin? jejuu to trza jezyk powsciagnac.
dudzikowa w 1 fazie? otreby?chude miso , podroby , ryby,owoce morza ,drob,chude wedliny , jaja,chudy nabial i woda.1 faza kuracja uderzeniowa , tylko te produkty od 1 do 10 dni.
Ej no co Wy dziewczyny!!
Jedna nazywa mnie śliczna, druga lala... nie jestem ani śliczna ani lala, a mój nick wymyśliła mi córcia, bo poprzednie 4 jakie wpisywałam były już zajęte, a że mam rzeczywiście niebieskie oczy i szczęśliwą liczbę 22 to tak to wyszło:)
Czyli jak jest z tymi otrębami, jeść je czy nie??
hahahahah niebieskooka to pieszczotliwie bylo a nie masz ksiazeczki? przeciez tam jest wszystko.otreby dochodza w fazie 2.czyli po kuracji uderzeniowej.teraz tylko bialko zaleznie ile chcesz zrzucic.
Trochę zdurniałam, bo dudzikowa napisała ,że tak, Ty piszesz że dopiero w 2 fazie. Jutro zakupie książkę i będzie wszystko jasne
lalki w minimalnej iloci je się i otręby które w pewien sposób dostarczaja minimalną wartość wegli do normalnego funkcjonowania ,dlatego chlebek mozna w fazie 1 ale tylko dwie kromki ,nie polecane sa w dużej ilości
amen
niebieskooka22 napisał/a:Witam dukanowiczki.
Ja zaczęłam dietę od wczoraj i jak na razie to czuje się świetnie(oby tak dalej bo mam do zrzucenia "jedynie" 20kg;-). Zero głodowania-a to najlepsze.
Forum czyta się z prawdziwa przyjemnością, bardzo się ciesze, że tu trafiłam, Wasze wypowiedzi bardzo motywują.
Mam jedno pytanko odnośnie diety. Czy te otręby trzeba jeść codziennie, czy niekoniecznie?czesc sliczna, niestety 1 faza to tylko te 8 produktowi picie picie.Dudziakowa meza dopuszczasz do naszych wypocin? jejuu to trza jezyk powsciagnac.
nie trzeba się powściągać ,tylko za plecami stoi i parska hehe nie widzialam zresztą on by to uznał za stratę czasu czytac ,hahaah dlatego ja się świetnie tu czuje ,nie ma jak zgrane małżeństwo
buźka
dudzikowa ale wiesz.. my tu o kupach a tu dudzik!:D:D a sernik wyszedl bajeczny ale malo slodki , nastepnym razem dodam 4 slodziki bo 2 to za malo.cieply i brzegi przypalone delicja.
hahaha o mamo aż się popłakałam ,a jak macie problemy w kibelku mówię Wam kilka dziabów kapusty kwaszonej i ze dwa łynie zsiadłego mleka czekamy kwadrans i czyści nie przerywając snu hehheh żarcik daje spora ulgę co tu duzo mówić
buźki
Witam, od dawna wypiekam chleb na zakwasie z ziarnami słonecznika, dyni, otrębami i mąką żytnią? Czy mogę go jeść jeśli upiekę tylko z dodatkiem samej mąki żytniej? Ten dukanowski mi nie wchodzi
A tak ogólnie to Wam babiska powiem że się od Was uzależniłam- przychodzę z pracy i od razu na kompa i stronka i czytanko jak jakaś dobrą powieść. I sprawdzam czy już jest jakiś nowy pościk.....
Tiramisu i Dudzikowa- normalnie wyznaję Wam miłość.... gdybym nie miała męża to bym się Wam normalnie oświadczyła.
Mam to samo, eweczka.. normalnie możemy sobie podać ręce wracam do domu, a tu dwie strony czytania, a tiramisu i dudzikowa to moje idolki
...bo tiramisu i dudzikowa to stare wyjadaczki
Niedlugo zalorzą kółko pombatanckie i beda zbierac zniwo (nas..) hihi
Witam, od dawna wypiekam chleb na zakwasie z ziarnami słonecznika, dyni, otrębami i mąką żytnią? Czy mogę go jeść jeśli upiekę tylko z dodatkiem samej mąki żytniej? Ten dukanowski mi nie wchodzi
evelinko,zero maki...nawet kukur , tylko skrobie kukur.najlepiej miec ksiezke, rodzaj"biblii"czarno na bialym , plus przepisy dziewczyn z tego fora.chuda dupa wymaga poswiecen!usimy byc silne ,zwarte gotowe do walki i jesc otreby i jak mowi dudzikowa jakby co pare wsadow kapusty , kefir....iiiiii:x:
żeby tylko 2 strony były ;P
a tiramisu i dudzikowa to moje idolki
nasze przewodniczki duchowe
Muszę sobie coś popichcić jutro bo w czwartek jadę na wycieczkę jako opiekun więc trzeba mieć swój wikt
ale przyznać chyba trzeba, że teraz to nas dobrze na imprezy zapraszać bo z własnym zaopatrzeniem się chodzi albo się nic nie je więc więcej żarcia dla gości ekonomiczniej
eveline, o ile dobrze kojarze to słonecznik i dynia to bardzo tłuste rzeczy więc niestety odpada a jeszcze mąka do tego to tym bardziej...
ja cwaniakuje teraz bbo ozarlam sie sernikiem dukanowym:D:D ale tez cierpie, cierpie jak fix.
Witam Was dukanki ;-)
czytam was już od kilku dni, jestem na diecie od 9 dni i 3 kg mniej, czy to dobry wynik??? mam nadzieje że uzyskam wsparcie bo czasami są takie chwile zwątpienia że masakra..
pozdrowienia. Dobrej nocki.
żebym to ja tak sernik lubiła to nawet ten dukanowski by szybciej wlazł. Ale moim patentem jest polanie sernika serkiem homo waniliowym, szczególnie wtedy gdy dodam za mało słodzika -> wiem, że dla niektórych jest to profanacja ale mnie to kila bo tak mi smakuje
ja cwaniakuje teraz bbo ozarlam sie sernikiem dukanowym:D:D ale tez cierpie, cierpie jak fix.
Jaki robisz serniczek, czy z naszych przepisów, który post? #14 czy #20 ?
a wiecie ze kasia wilk schudla wlasnie na dukanie 15 kg w 3 miesiace? wlasnie mowi osobiscie o tym w tv. noo , czyli jest mozliwe, tez przeszla to co my i sa rezultaty jesli ona , to i my.juuhuuu!!!
Strony Poprzednia 1 … 26 27 28 29 30 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026