Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ale się rozpisałyście o tych żołądkach może się skuszę, aż się zastanawiam może dziś kupię

miłego dnia

A jakie to przepisy ? Tzn.skąd? Z książki czy jakieś prywatne ?

No i guzik.
Nie kupiłam żołądków - nie było ich w sklepie
Jutro wybiorę się gdzieś dalej na zakupy, bo ochotę na nie mam coraz większą.

Ostatnio też, dla odmiany, kupiłam polędwiczki indycze (tak to coś się nazywało). Miało jedną niewątpliwą zaletę: były tańsze od cycków. Po ugrillowaniu, czy też zgrillowaniu (nie wiem, jak napisać poprawnie obróbkę na grillu) były bardziej suche niż ustawa przewiduje. Może źle coś zrobiłam, ale wolę kurzęce.

czy mogę Cię prosić o przepis na ten chlebek wyglada bardzo apetycznie

Glazunia,u Ebaty w sygnaturze jest adres strony na której jest ten przepis i wiele innych.

Witam
Wy tu ciągle o takim dobrym jedzeniu, a ja siedzę w pracy. Z pośpiechu zdążyłam wziąć do torebki tylko serek wiejski i dukanową bułeczkę z tuńczykiem. Ale jak czytam o Waszych wyczynach w kuchni, to ślinka mi cieknie

melduję się i ja w setnym dniu mojej przygody z Dukanem 
piękna pogoda, aż chce się jechać na wakacje od razu nad ciepłe morze i wygrzać się na jakimś leżaczku mmmm ale się rozmarzyłam

dzisiaj zrobiłam maraton po sklepach nogi mi wchodzą do d... oczywiście biegałam na obcasach , pełen lans ale się ciesze bo mase kalorii straciłam w ciągu 3godzin biegania non stop w galerii , kupiłam dwie "małe" (jak dla mnie ) bluzeczki i jestem zadowolona co prawda waga dzisaj rano nie była łaskawa nadal mam nadbagaż (87kg) ale może jutro zejdę znowu do 86kg a może mniej

Bardzo przepraszam za swój brak taktu.
Od jutra tematy kulinarne podejmować będę tylko po 16 (może dam radę spełnić obietnicę). Jeśli to za wcześnie, proszę o informację.

Można i kalafiory, i brokuły.

Witam Was ...:)
Dziewczyny juz mam dość tych cycków kombinuje z nimi jak moge ale to i tak suche cycki
Jutro mam 10 dzień 1 fazy ... mam nadzieje ze wytrzymam i w sobote rano stane na wadze i bede miała mniej niz ostatnio.

Dziś mam taki dołek i kryzys ze masakra ale ide na słoneczko

Pozdrawiam serdecznie

...........................................
..............................
.....................
...........

zaniemowiłam
serio
aż mi łezki w oczach się ukaząły.
Ebata normalnie kocham cię za to że tak pieknie piszesz, że jestes takim optymistycznym świergotkiem :D:D
OGROMNE DZIĘKI  :lol

cześć Kasiu i mnie rtez nie było jakiś czas. gorąco cię witam i cieszę się niezmiernie że trwasz z nami. cierpliwość będzie nagrodzona (kiedyś), dłuższe czy krótsze zastoje to u mnie norma, ale po @ zawsze spadek o 1-2 kg szkoda że tylko raz w mcu jest :D:D

cieszę się że smakuje.
ja się uzależniłam od niej, min 3 razy w tyg robię dziś też mam w planie na kolację :D:D

witaj Aniu !!!
takie wyznanie na forum

bo się cieszymy , że nadal jesteś z nami
bo jestem zwariowaną optymistką
bo.............................
bo.................
bo.......

dzięki ,że to lubisz

Witam jak tam mija dzień?  u mnie okej, wczoraj zrobiłam mięsko z warzywami w rękawie i będę mieć to aż na 3 dni bo bardzo syte potem jadę na zakupy uzupełnić zapasy bo się kończą serdecznie pozdrawiam

Właśnie wróciłam ze swojego spaceru, oj nie miałam ja dzisiaj formy, oj nie.
Ale dwie godziny szybkim marszem mam za sobą.

Przede mną wymyślanie listy zakupów i dla mnie, i dla całej niedukanowej rodziny, bo w mojej lodówce też zaczyna słychać echo.

Udanego wieczoru.

Witaj

Tony cierpliwości, jeszcze więcej wytrwałości i szybkiego minięcia kryzysu!!!
Po trzech tygodniach diety i ponad dwóch od ostatniego ważenia (podziwiam silna wolę) - musisz być lżejsza - nie ma innej opcji!!!

Pomysł z kabanosami z Biedronki - kupiłam.

Mam kilka spraw do Ciebie:
1. obejrzyj dokładnie swoje zdjęcia, pokazałaś je tutaj na forum 3 maja; jeśli to, co nam pokazałaś nazywasz wielkim brzuchem, to kopię Cie w odwłok!
2. schudłaś ponad 20 kg - rozumiem, że to niewiele?
3. obiecałaś sobie być na II fazie do końca maja, to już tylko 19 dni przed Tobą;
4. kilkanaście stron wcześniej sama podtrzymywałaś na duchu, i co, w Twoja stronę nie działa?
5. przeczytaj naszą motywacyjną stronę 457 - koniecznie!!!!
6. mam dla Ciebie złą wiadomość tak na koniec: żadna porażka Cię nie spotkała. Schudłaś tak dużo - to się nie liczy?
7. dziewczyny, które były lub ukończyły już II fazę pisały, iż na niej też chudły.

Przesyłam cierpliwość (ile Tobie potrzeba), cierpliwość, cierpliwość. Z mojej strony masz jeszcze jako bonus uznanie - tak długo jesteś na diecie. Podziwiam Cię.

super wynik gratuluje trzymaj sie

KasiaMPM należą Ci się wieelkie brawa za wytrwałość ! Dziewczyno, ubyło Ci ponad 20 kg w tak krótkim czasie. To wielki sukces! Zastój jest, bo organizm się broni przed stratą następnych kilogramów, po tej wielkiej ilości, którą już stracił !
Głowa do góry !

No, nie mogę! Naprawdę kopnę w odwłok!!!!!
Komu, proszę napisz, komu przychodzi to tak łatwo?
Komu, też napisz, przychodzi szybko?

Rozumiem, stara jestem, ślepa, mało sprawna na umyśle, to może nie dojrzałam kto tak szybko i łatwo schudł 21 kilogramów.

A tak na poważnie (mam nadzieję, żeś się nie obraziła).
Każdy organizm reaguje inaczej na tę dietę.
Ty zaś, nie startowałaś też z olbrzymiej wagi, ważyłaś przed dietą 86 kg (jeśli dobrze pamiętam). Pomyliłam się, ale tylko o 1,5 kg.
Im mniejsza nadwaga, tym wolniej się chudnie.
Im bliżej jesteśmy celu, tym organizm bardziej się przyzwyczaja i wolniej reaguje. Mniej też ma już do spalenia, bo znaczna ilość tłuszczu się już wytopiła.

Jeśli zaś po kilku dniach kryzys nie minie, pomyśl może o rozpoczęciu III fazy.
Niezależnie jednak czy zostaniesz jeszcze w fazie II, czy przejdziesz do III - trzymam kciuki.

Co to za bzdury?
Możesz spełnić marzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

I jeszcze jedno. Lubię wyliczanki - są bardziej obiektywne od naszych "wydaje się". No to policzyłam, że mam podobne tempo chudnięcia jak Ty. To znaczy, Ty chudniesz szybciej ode mnie. Miesięcznie ubywało Tobie na wadze 3,28 kg, mnie w ciągu miesiąca ubywa 3,2 kg. I co Ty na to?

Ok. Fakt, teraz nie chudniesz.
Cały czas, jak napisałaś byłaś na 1/1. Może rzeczywiście chwilowe przejście, jak planujesz, na 3/3 pozwoli ruszyć dalej. Muszę poszukać w necie, bo gdzieś czytałam o idiotycznym zachowaniu naszego organizmu w trakcie tej naszej diety. Gdy znajdę, prześlę link.
Zajrzyj, może te informacje przydadzą się Tobie: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=65&t=1342&start=7430

dziekuję za troskę...

zmykam spać...
strasznie mi głupio, że pojawiam się ni z gruszki ni z pietruszki i jedyne na co mnie stać to narzekanie i biadolenie
przepraszam

chyba to nie miejsce dla mnie

Witajcie dziewczyny u mnie za oknem jak narazie pochmurno buu a abylo tak ladnie ja zaraz zmykam do pracy i wkoncu upragniony weekend  i wolne jutro wielkie wazenie po moich 2 tygodniach zataju no i zobaczymy co bedzie milego dnia zycze wszystkim

Dzień dobry u mnie dziś pada deszczyk ale jest przyjemnie jest czym oddychać

Kobietki wytłumaczcie mi co znaczą te skróty 2/2 lub 5/5 itd nie badzo rozumie ?????????????

Dziś mój ostatni dzień 1fazy dotrwałam i jutro pochwale sie nowym wynikiem na wadze (myśle ze bedzie czym)

Już nie moge sie doczekać kiedy jutro zjem pomidorka i ogórka tak mi tego brakowało..

ŻYCZE UDANEGO DNIA I CZEKAM NA ODPOWIEDZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dzień Dobry!
Tak myśle, że wczorajsze nastroje to chyba była zapowiedź pogarszającej się pogody, ciśnienie zaczęło spadać i ludzie od wczoraj są rozchwiani.

KasiaMPM - gratuluję tych 20 kg....naprawdę jesteś wzorewm dla innych zaczynających Dukać.
Mi może wystarczy 10 kg jednak pewnie u mnie to też będzie trwało ok 0,5 roku bo jakiś powolny mam ten organizm... Patrząc na ciebie wiem, że warto czekać.
Jestem pewna, że każdej z Was przychodzi raz łatwiej raz trudniej przeżyć dzień z Dukanem.
Osiągnełaś mnóstwo i warto się tym cieszyć. Jeśli uważasz, że wytrwasz jeszcze miesiąc to może w czerwcu coś ruszy.
Jednak to wszystko według twoich chęci.
Natomiast tutaj wszyscy będą Cię wspierać.

Ja natomiast po 4 dniach uderzeniówki mam chyba 1 kg mniej. chyba bo już nie wiem czy dobrze widziałam.
To jest załamanie. Bo dziewczyny mają sukcesy na uderzeniówce a ja nie. Po prostu woda chyba nie chce ze mnie wypływać. A może dlatego, że ja juz się jej wcześniej pozbyłam ciągle ograniczając się.
Zobaczymy jak pójdzie na PW.
Nie wiem jeszcze jakim systemem bo nie wiem co najlepiej zadziała.
Za miesiąc jadę do Pragi akurat tak na moje urodziny. Chciałabym na ten czas już mieć ciut mniej.
Z tego co pamiętam gdzieś do końca lipca powinna mieć ok 10kg mniej. Jednak jak będzie to nie wiem. Boje się, że się rozczaruje.

Dziewczyny Kochane...nie  poddawajmy się....:)
Wszystkim dukającym, życzę mnóstwo sukcesów

Miłego dnia - może się pokaże słońce bo przynajmniej u mnie go nie ma ....

No widzisz, coś ruszyło
Może potrzeba było wczorajszego dnia w takim razie...
Teraz dalej do przodu.

A ja ... mam nadzieję, że chociaż ten 1kg mniej na tydz zobaczę...będę dukać, ćwiczyć i modlić się

Również dziękuję za miłe słowa....
Bardzo mi są potrzebne ponieważ to początek a droga daleka. a tego się po prostu boje.Świadomość tego czasu.

Och zasypiam...pilnie potrzebna kawa i to mocna.
i czas brać sie do pracy....jak mi się nie chce....

Pozdrawiam

Witam was,u mnie waga jak zwykłe stoi,ale upiekłam wczoraj piernik i pierwszy raz wyszedł mi puszysty i pyszny-do kawki niebo w gębie!
Dodatkowy plus naszej diety to nauka gotowania i pieczenia! Piernik piekłam z 10 razy i za każdym razem wychodził mi niezbyt dobry,a to nie wyrósł,potem znów zakalec,innym razem kluch,a tu nagle piękny i wyrośnięty-muszę się pilnować żeby nie zjeść go od razu!  mniam.......zapraszam do kawki...................

To prawda, można wielu rzeczy się dowiedzieć, dokształcić w sztuce gotowania, pieczenia i dyscypliny o i jeszcze cierpliwości

u mnie słoneczka też nie ma ale deszcz bardzo potrzebny
jeszcze w piżamce śmigam, lecę zaraz do łazienki, małego przebrać muszę, coś na obiadek dla dzieci wymyślić (chyba naleśniki dzis zrobię na szybko)

Witam u mnie tez słoneczka brak ;( zjadłam sobie jajecznicę z chlebkiem i pomidorkiem

ost zamówiłam tunikę w rozm 40/42 nie wiem czy się zmieszczę, ale jak się mierzyłam to wymiary były okej tylko ten biust za duży ale jakoś może się wcisnę he a chciałabym ją ubrać w niedzielę bo jadę do rodziny na odpust ale też dużo zależy jaka będzie pogoda no i czy dziś mi ona przyjdzie bo czekam na nią cały tydzień. Wcześniej nosiłam 44/46

Miłego Dnia życzę ja nawet nie wiedziałam że dziś jest 13 tego