Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

No mam chyba kryzys jeszcze  teraz mam prace  to czasami zgrzesze   ale stram sie dzielnie trzymac moze wkoncu waga drgniechce jeszcze tylko 5 kg schudnac czy to tak duzo Dziekuej dziewczynki za cieple slowa jestescie kochane i dzieki wam mam dalej checi do wali pozdrawiam ja powoli zbieram sie spac bo jutro nie wstane caluski ;*

witajcie wieczorem, widzę że Ebata nie zapomniała dziś o nas i pomimo, że rano nie znalazłam twórczego wpisu to popołudniu się pojawił Ebata i nie marudź bo Twoje tempo chudnięcia każda z nas chciałaby mieć, ja za chwilę będę miała 3 miesiące diety i póki co 10 kg mniej, dużo i mało zobaczymy co będzie dalej
spokojnej nocki i kolorowych snów koleżaneczki dukaneczki

Nosku  może masz info ... co tam u Aniwierz ?
tak to wszystko zostawiła ???

Aniu szkoda , że Ciebie tu nie ma

pozdrawiam

Dobry wieczór Dukanki gratuluję spadków, życzę wytrwałości cierpliwości w zastojach na pewno  miną
a co u mnie 63,70 dziś ciągle sie waha pomiędzy 63,50 a 63.80 od paru dni
miłej nocki

WAŻNE!!!!!!!!

Witam wszystkie drogie panie
dawno nie zaglądałam ale czasu brak...
Dziewczyny.... mam pytanie które bardzo mnie niepokoi.
Ja zaczynałam z wagą 81 kilo, aktualnie mam 69,5 i wszystko jest ok, nawet zdarzyło mi się pare razy kąsnąć coś słodkiego i jest ok,
Ale od coraz większej ilości osób słyszę że dieta ta ma poważne skutki uboczne, a mianowicie chodzi o nerki, że dużo osób ma po tej diecie problemy z nerkami i bardzo mnie to niepokoi, a dziś nawet słyszłam że dziewczyna która robiła ta diete nie może dojść do ładu ze swoim organizmem i na teraz problem z kośćmi... co chwila coś łamie, proszę jak wiecie coś o skutkach ubocznych to napiszcie bo ja coraz bardziej sie boje i w przyszłym tygodniu ide do lekarza zrobić sobie komplet badań.

Miłego wieczoru życze i pozdrawiam

Jeżeli chodzi o skutki uboczne to na pewno u niektórych osób one występują. Tak jak przy praktycznie każdej diecie.
Bardzo mnie jednak denerwuje nagonka i cała ta gadanina na temat skutków ubocznych diet.

Dlaczego zapominamy o skutkach ubocznych jakie powoduje obżeranie się słodyczami, chipsami, pizzą, różnymi innymi fast foodami i picie piwska?

witajcie dukanki moje drogie nowy dzień pora zacząć

Ebata nie mam niestety żadnych wieści od Ani chyba jednak napiszę do niej sms może odpisze ??

SMS do Aniwierz wysłany, mam nadzieję, że u niej wszystko ok, jeśli mi odpisze to dam Wam znać

Witajcie w ten piękny poranek. Dziś sobie przyspałam i spóźniłam się do pracy - no może bym się nie spóźniła gdybym sobie nie przygotowywała dukanowskiego śniadanka wczoraj zrobiłam mojemu mężczyźnie same pyszności na kolację: sandwicze i bułeczki zapiekane w jajku i żółtym serze - byłam sama, bo z pracy przychodzi dopiero ok. 20.30....trzy razy trzymalam małą kanapeczkę przed otwartymi ustami i trzy razy odładałam ją na talerz aż w końcu się ubrałam i poszłam z psem na długi spacer jestem z siebie dumna. zawsze byłam chlebową dziewuszką. za obiadami nie przepadam, jak mam pieczywo jestem szczęśliwa. Dałam radę

Już niby 8,5 kg w dół ale niestety nie widze tego. Niestety mam wrażenie że cm stoją jak zaklęte. Chociaż szwagierka stwierdziła w sobotę że coś mnie ubyło. Nie wiem tylko czy mówiła szczerze czy dowiedziała się że się odchudzam i chciała być miła. Bo póki co nikt tego nie zauważa. No nic. Od kilku dni chodzę na długie spacerki z psem i zachaczam na chwilę o siłownię na świeżym powietrzu. Może to coś da. Póki co dukamy dalej

Miłego dnia!

Witam wszystkich
Ja wczoraj stanęłam na wagę i jest 2 kg mniej po 5 dniach P, u mojej mamy jest 1,8 mniej więc jest rewelacja, mama ma problem bo uwielbia bułeczki pszenne i słodycze więc nie wiem czy da radę ja jakoś nie tęsknię za pieczywem, myślę że od dzisiaj będzie lepiej bo dochodzą warzywa, a u nas w szklarni sałata rośnie i rośnie więc na dzisiaj przygotowałam nam do pracy parę liści sałaty, 1/2 ogórka i parę plasterków szynki. Dla mnie to rewelacja.

Pozdrawiam wszystkie dukanki i gratuluję spadków wagi, oby tak dalej.

Ogłoszenie!!!!!!!!!!

ANIAWIERZ duka dalej wszystko ok tylko jest bardzo zajęta, przekazuję w jej imieniu WAM pozdrowienia i gdy tylko znajdzie trzoszkę czasu to obiecała się odezwać

zastanawiam się, bo na początku diety stwierdziłam że II fazę będę miała do 15 mają czyli 100dni ale zakładałam że dużo więcej schudnę a tu lipa ...
już chyba nie wierzę że uda mi się więcej schudnąć , przede wszystkim zależy mi aby brzuch zgubić a on nic nie chce zejść, śmiesznie wyglądam bo brzuch sterczy, dupa prawie znikła i uda już nie są mega duże , w skrócie :wyglądam jak w ciąży bardzo nie proporcjonalnie schudłam to mnie strasznie martwi
bardzo chciałam zobaczyć na wadze 80kg ale już chyba w to nie wierzę bo stoję w miejscu , na prawdę nie wiem co zrobić i strasznie boję się III fazy że przytyję szybciej niż schudłam,

Anusiaaa a jakiś basen trochę ćwiczeń na ten brzuszek, pewnie przesadzasz że on taki duży ???? mi też te kg nie chcą zejśc ale bardzo bym chciała 70 kg zobaczyć a tu stoi no ale może dotrwam sama nie wiem, jeszcze mój wygląd mnie nie satysfakjonuje także dukam dalej szkoda mi tylko jakbyś zrezygnowała i tu nie zaglądała

witaj nie poddawaj sie dasz rade tylko postaraj sie ściśle stosowac do diety napewno zobaczysz efekty

wielkie gratulacje tak trzymaj!!!!!!!!!!

WOW super , co za tempo fantastycznie , oby tak dalej

Trochę zazdroszczę Wam takich spadków, ale jednocześnie szczerze gratuluję Tak trzymać!

dziewczyny dzięki za wsparcie kochane jesteście co ja bym bez was zrobiła pewnie już dawno bym się podała i wyglądał jak pączek w maśle
całuję was

Miałam dzisiaj iść na basen, synek ma lekcje i przy okazji bym skorzystała, a tu zebranie w szkole i znowu d.....:(

Ale Ci dobrze idzie, bo ja tyle schudłam, ale w.... miesiąć, mimo to że zaczynam z dużej wagi

Naprawde szczere gratulacje!!

pisałyście wcześniej o tic-tacach niestety maja cukier bo sprawdzałam ostatnio... z tymi spadkami rzeczywiście jest jakoś dziwnie bo kazdy mówi że nie mam już pupy a brzuszek powoli spada:( jejku gratuluje tak wspaniałych wyników widzę że niektóre z was w pierwszej fazie schudły tyle co ja w ponad miesiąc.. ale gratuluję serdecznie i czekam na spadek wagi bo ostatnio opornie mi idzie:)

HEJ DUKANKI Dawno się nie odzywałam brak czasu i depresja. W pon miałam zacząć praktyki, znalazłam super prace (jak dla studentki) i bach potrącił mnie samochód! łapa w gipsie. Paradoks- rowerem jechałam, żeby palić kalorie i chudnąć. No i ze stresu zjadłam trochę wafelków,pół czekolady i wytrąbiłam pół butli pepsi!!:(( Na szczęście na tym się skończyło i trwam w białku, ale czy takie małe grzeszki nie zaprzepaszczają szansy na utratę wagi?:((

No właśnie też sobie mówię, że każdy jest tylko człowiekiem. Ale to poczucie winy faktycznie jest okropne... Bo człowiek (no ja np.) już nie ma potrzeby jedzenia słodyczy (organizm się przyzwyczaja), ale potrafi zjeść i nie wiadomo po co, potem tylko się dołuje ehh ja już nie będę ;P I i tak czuję się chudsza, a Wasze wyniki zachęcają strasznie Dziewczyneczki!

Witajcie ja nie wiem kiedy na drobie czytanie postów jak mnie nie było, ja teraz popijam kakao i wcinam czekoladowe ciasteczka dukanowe oczywiście
Miłego wieczorku życzę

Rozumiem, że korzystacie z uroków pogody i grillujecie  dukanowskie potrawy

ja melduję swoją obecność, właśnie młodego położyłam i mogę do Was zajrzeć, dziś kupiłam młodą kapustkę i jutro mam pw więc będzie pycha mniam mniam, uwielbiam młodą kapustkę

miłego wieczoru moje drogie laseczki coraz smuklejsze

dzień dobry
miłego dnia pozdrawiam

Ja również Wszystkich witam Mam nadzieję, że u Was też tak pięknie za oknem

Serdecznie witam ponownie Życzę szybkiej utraty zbędnego balastu Na pewno się uda

Witam w ten piękny letni dzień
przed 8 odprowadziłam córę do przedszkola w klapeczkach i w krótkim rękawie , uwielbiam ciepełko wczoraj było 29stopni
dzisaj waga pokazała już tylko 1kg więcej , teraz nie mam systemu ani 5/5 ani 1/1 po prostu jak jem warzywa 2-3dni to później tyle samo białko , i tak sobie zmieniam w miarę potrzeb ,może ten system będzie bardziej łaskawy
wczoraj wbiłam się w nowe jeansy i buciki od razu samopoczucie wzrosło usłyszałam kilka komplementów od razu chęć przejścia na III faze odeszła

miłego dnia

zafundowałam sobie pokutną uderzeniówkę i jestem już na zero:D
mój organizm chyba to lubi bo czuję się świetnie, mam masę energii i zapał do wiosennych aktywności więc musi być dobrze:)
myślę ze przy takiej pogodzie to nam wszystkim waga poleci w dół zanim się obejrzymy:D