Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Czesc dziewczyny.Po 2 miesiacach dietki poddalam sie Nie bylam12 dni na diecie.I dzis wrocilam,brakuje dukania jednak:)Przytylam kg na szczescie.Myslicie,ze bede chudla  nadal czy zawalilam wszystko?:( Zostalo mi do zrzucenia5 kg:(

Witam wszystkich!
Nie wiem jak wy to robicie,że tak łatwo idzie .Jak czytam,że ciągle waga wam spada,to pękam z zazdrości i oczywiście gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!!! U mnie jutro minie 3 m-ce i spadło mi dopiero 5kg-mam strasznie oporny organizm,a stosuję się do diety,piję ok 3l wody,2 razy dziennie ryba, raz pierś,ograniczyłam nabiał,jogurtów owocowych zero,tylko raz satino0%.
Po 2m-cach przeszlam na 1/1 i rozpoczełam intensywne spacery(w miarę możliwości codziennie) i dalej to samo!
Nie wiem już co robić doradżcie coś,bo nie wytrzymam dłużej-a waga niestety działa dobrze!!!

Witajcie.
Dzis wreszcie -10kg a nawet 100 gram.<jupi>.Mialam dzis sen,stoje na plazy i taka w talii cienka jestem,osa normalnie:):):),A wczoraj moja corcia lat 6,5 powiedziala;mama ty sie juz nie odchudzaj,bo juz nie wygladasz jakbys w ciazy byla,hihihi.

Witajcie.
Dzis wreszcie -10kg a nawet 100 gram.<jupi>.Mialam dzis sen,stoje na plazy i taka w talii cienka jestem,osa normalnie:):):),A wczoraj moja corcia lat 6,5 powiedziala;mama ty sie juz nie odchudzaj,bo juz nie wygladasz jakbys w ciazy byla,hihihi.

Dzień doberek rano!

póki pamiętam to odpowiadam - budyń można zrobić samemu lub kupić gotowy w ALDIm - jest ze skrobi kukurydzianej, innego nie wolno!

kremów ujędrniających ani żadnych innych "cudownych" nie stosuję - dla mnie to pic na wodę
jedyne co to kupiłam sobie przedwczoraj super boski peeling cukrowy do ciała o zapachu Toffi - skóra po nim jest gładziuteńka i nawilżona, no i pięknie pachnie!

u mnie dziś spadek kolejny ale tylko o 300g - czyli jest 66,8!
chciałabym, żeby teraz już tylko spadało, to może do wakacji dobiję do tych moich wymarzonych 62kg

Życzę wszystkim miłego dnia!

KasiaMPM no właśnie napisz jakiej firmy ten pilling bo ja używam taki do mycia z żelem do ale na kolanach mam strasznie szorstką skórę że może coś innego bym wypróbowała ??

nosek napisał/a:

KasiaMPM no właśnie napisz jakiej firmy ten pilling bo ja używam taki do mycia z żelem do ale na kolanach mam strasznie szorstką skórę że może coś innego bym wypróbowała ??

Nosek kochana bym ci powiedziala od czego ta sucha skora na kolanach,ale sie powstrzymam,hihihihi.

figusia napisał/a:

Witam wszystkich!
Nie wiem jak wy to robicie,że tak łatwo idzie .Jak czytam,że ciągle waga wam spada,to pękam z zazdrości i oczywiście gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!!! U mnie jutro minie 3 m-ce i spadło mi dopiero 5kg-mam strasznie oporny organizm,a stosuję się do diety,piję ok 3l wody,2 razy dziennie ryba, raz pierś,ograniczyłam nabiał,jogurtów owocowych zero,tylko raz satino0%.
Po 2m-cach przeszlam na 1/1 i rozpoczełam intensywne spacery(w miarę możliwości codziennie) i dalej to samo!
Nie wiem już co robić doradżcie coś,bo nie wytrzymam dłużej-a waga niestety działa dobrze!!!

mi łatwo nie idzie!
zauważ, że jestem na diecie pół roku - dokładnie od 20 października 2010!
przez ostatnie 2 miesiące schudłam tylko 2 kg   co mi spadnie to z powrotem idzie w górę i od nowa muszę zaczynać

napisz może z jakiej wagi startujesz - bo jeśli masz prawidłowe BMI i chcesz się tylko "dochudzić" to waga będzie spadać baaaaaaaaaardzo opornie niestety

witam dziewczyny, postanowiłam sobie jaies 5 tygodni temu ze zabiore głos dopiero w chwili gdy zaczne słyszec od znajomych ze widac mój spadek wagi... wiec teraz słysze to non stop lady baba mam dokładnie tyle samo wzrostu i zaczynałam od takiej samej wagi a teraz uwaga po 5-6 tyg waze... 73 kg!!! przekonałam się ze jak sie chce to mozna i nie ma innej opcji jeszcze "tylko" jakies 8 kg i będzie gitarka trzymam za was kciuki nie poddawajcie sie bo na prawde warto... i co jeszcze wzrosła moja samoocena chetnie wychodze z domu nawet faceci zaczeli sie z powrotem za mna oglądac hehe wchodze bez przeszkód w moja ulubiona kurteczke roz. 38 a nawet czuje luzik jeej jest cudownie az chce sie zyc pozdrawiam

ladybaba napisał/a:

dziś mam 79kg równo
a budyń tylko dukanowy, znalazłam przepis ze skrobią
na sniadanie zjadłam dwa jajka gotowane
pózniej zjem twarożek a na obiad pizze , zrobiłam wczoraj ser żółty, zastanawiam się co jeszcze ,z tuńczykiem i  z owocami morza, czy z piersią
a znacie może przepis na keczup dukanowy, albo coś przypominające keczup?
a na kolację  drożdżóweczkę , a nie  bo otręby już wykorzystane, no jescze zobaczę
miłego dnia

* 1 opakowanie pomidorów w puszce (kartoniku)
    * 5 szalotek lub 2 cebule
    * 3 ząbki czosnku
    * 3/4 łyżeczki zmielonego pieprzu kolorowego
    * 1 marchew
    * 1 pół czerwonej papryki
    * 2 goździki
    * 1 liść laurowy
    * 1 łyżeczka papryki
    * 2 szczypty cynamonu
    * słodzik w płynie lub proszku (lub rozgniecione tabletki)
    * 100 ml octu jabłkowego
    * Sól

Pomidory, cebulę, marchew, czosnek, paprykę pokrój na drobną kosteczkę i zacznij dusić (nie trzeba wody bo jest jej wystarczająco w pomidorach).
Po ugotowaniu przełóż całość do blendera i dokładnie zmiksuj.
Po zmiksowaniu przetrzyj wszystko przez sito, dodaj przyprawy i duś bez przykrycia cały czas mieszając, aż sos zgęstnieje i nabierze konsystencji ketchupu.
Na koniec dodaj słodzik rozpuszczony w niewielkiej ilości wrzątku. Słodzik dodawaj stopniowo, rozpuszczając na raz 3-4 tabletki i za każdym razem próbując czy ketchup ma już właściwy smak.

Robilam wczoraj ten ketchup i wyszedl mi sredni,nie umialam doprawic sobie do smaku,tak se doprawialam i doprawialam i wyszedl b.ostry.

ola22 napisał/a:

witam dziewczyny, postanowiłam sobie jaies 5 tygodni temu ze zabiore głos dopiero w chwili gdy zaczne słyszec od znajomych ze widac mój spadek wagi... wiec teraz słysze to non stop lady baba mam dokładnie tyle samo wzrostu i zaczynałam od takiej samej wagi a teraz uwaga po 5-6 tyg waze... 73 kg!!! przekonałam się ze jak sie chce to mozna i nie ma innej opcji jeszcze "tylko" jakies 8 kg i będzie gitarka trzymam za was kciuki nie poddawajcie sie bo na prawde warto... i co jeszcze wzrosła moja samoocena chetnie wychodze z domu nawet faceci zaczeli sie z powrotem za mna oglądac hehe wchodze bez przeszkód w moja ulubiona kurteczke roz. 38 a nawet czuje luzik jeej jest cudownie az chce sie zyc pozdrawiam

cieszy mnie to niesamowicie, powodzenia Wam wszystkim

Zaczyna mi się podobać ta dieta. Dziś wskoczyłam na wagę i 71.8kg, czyli od wtorku rano ubyło mi 1,2 kg.
Wiem że to w duzej mierze woda, ale ja ją na bieżąco uzupełniam. Dziś po 3 dniach koncze uderzeniową fazę i zastanawiam się na jaki system przejść 5/5, 3/3 czy 1/1. Nie ukrywam że 1/1 bardziej by mi pasowal bo uwielbiam warzywa. Jak to jest, doradźcie mi, wolniej się wtedy chudnie???

Zaczyna mi się podobać ta dieta. Dziś wskoczyłam na wagę i 71.8kg, czyli od wtorku rano ubyło mi 1,2 kg.
Wiem że to w duzej mierze woda, ale ja ją na bieżąco uzupełniam. Dziś po 3 dniach koncze uderzeniową fazę i zastanawiam się na jaki system przejść 5/5, 3/3 czy 1/1. Nie ukrywam że 1/1 bardziej by mi pasowal bo uwielbiam warzywa. Jak to jest, doradźcie mi, wolniej się wtedy chudnie???

witam wszystkie dukanki dziś mam doła strasznie pokłóciłam sie z córką nawet to ze już ubyło mi 9,30 kg mnie nie cieszy dlaczego dzieci czasami nie zastanowią sie co mówią do rodziców? ale Wam życze dalszego chudnięcia

Witam Was moje drogie po krótkiej nieobecności.
Święta, teściowie, potem całodniowe wycieczki z nimi w związku z czym moja dieta miała kryzys ale na szczęście waga nie zemściła się jakoś bardzo co jest ogromnie pokrzepiające.

Teraz będę dukać i dukać z nadzieją, że do 20 maja uda się zrzucić 3 kg.

Pozdrawiam Was serdecznie! :)

glazunia45 napisał/a:

witam wszystkie dukanki dziś mam doła strasznie pokłóciłam sie z córką nawet to ze już ubyło mi 9,30 kg mnie nie cieszy dlaczego dzieci czasami nie zastanowią sie co mówią do rodziców? ale Wam życze dalszego chudnięcia

Witaj glazunia45.nie martw sie,my dzieci takie juz jestesmy.WREDNE.Wiem cos o tym.Sciagnelam do siebie mame,jest juz rok,mieszka z nami,pracuje.chce juz wracac do PL,ale ciagle ja namawiam,zeby zostala jeszcze troszeczke.kocham ja nad zycie i pomimo mego wieku(33l)potrafie burknac nieladnie,(a potem becze,bo mi przykro)na co swoim dzieciom nie pozwalam.
Takze,nie bierzcie mamusie naszych slow na powaznie,my tak wcale nie myslimy:):):).

witam ,chciałabym sie dołączyć do was dziewczyny,samej cieżko utrzymać sie  na diecie ,myśle ,że z wami bedzie mi razniej obecnie waże 58kg ,startowałam z 60kg  a moj cel to 54kg ,miałam juz tydzien temu 56.6 kg ale coż święta zepsuły wszystko,od jutra zaczynam od nowa i teraz juz wiem ,że dam rade:) pozdrawiam wszystkie dukanki

Już jutro wyjazd będę za wami tęsknić i nie wiem jak na drobie potem wasze wpisy he