ja również, 3 obiady muszę ugotować bo inaczej - dzień stracony 
15 341 2011-04-11 18:32:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Podobne tematy
15 342 2011-04-11 19:22:17 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-04-11 19:24:09)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Odsyłam do ciekawej rozmowy z lekarzem, który jest przeciwnikiem diety Dukana, dr Dariuszem Rembisz z Polskiego Naukowego Towarzystwa Otyłości i Przemiany Materii http://www.styl.pl/piekno/diety/news-gra-pozorow,nId,296267
Do i dla wszystkich, którzy skarżą się, że chudnąc 1kg tygodniowo, chudną zbyt wolno, cytuję część jego wypowiedzi poświęconej interesującemu nas tematowi:
"Za odpowiednie uważa się chudnięcie od pół do kilograma na tydzień.W tym przypadku traci się więcej, bo białko zjadane w dużej ilości nasila procesy metaboliczne. Kiedy tempo przemiany materii wzrasta, przyspiesza się spalanie tkanki tłuszczowej ? podstawowego materiału zapasowego i energetycznego. Spada masa ciała. U jednych szybciej, u drugich wolniej, bo proces przebiega indywidualnie. Przyspieszone spalanie nie trwa w nieskończoność. W pewnym momencie metabolizm stabilizuje się niezależnie od ilości dostarczanego białka. Człowiek przestaje chudnąć."
15 343 2011-04-11 19:26:26
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
anja33 napisał/a:HEJ.Ja zaczelam 19 lutego i uwazam ze malo schudlam,(wiele osob mi mowi,ze widac ze jest mnie mniej,ale nie az 8kg,prawie)popelnilam grzeszki,ale nie az tek wiele.waga stoi jak zakleta(dzis rano ciut mniej).w niedziele po sobotnim grillu pokazala 1,5 kg mniej,ucieszylam sie,ale juz wczoraj ten spadek wrocil.trzymam sie diety(dzis same P)ale nie moge powiedziec,ze jest EXTRA.chyba zaczynam watpic,jakos tak mniej optymizmu we mnie.Ale coz...bedzie lepiej:):):)Milego dzionka zycze i kolejnych spadkow.
Kobieto,
policzyłam dwa razy: jesteś na diecie 7 tygodni i dwa dni, schudłaś 8 kg.
Rozumiem, że chcesz mieć już swoje upragnione kilogramy, ale czy aby nie przesadzasz? Jest EXTRA.Trzymam kciuki za dalsze spadki i nie załamuj się.
Z innej beczki. O jakich piszesz gołąbkach z reklamy? Daj, proszę, przepis albo napisz, gdzie go szukać.
Anja, a jak długo trwalo zanim osiągnęłaś swoją startową wagę ? Miesiąc?A może 2 miesiące? A może to było kilka lat ? Nie możesz oczekiwać,że w 1 mc zrzucisz całą nadwagę.To byłoby niebezpieczne dla organizmu...
15 344 2011-04-11 19:55:30
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
marika1313 napisał/a:
Dzień dobry z rana Ebata jak zwykle 1 he he,
miłego dnia.
hej Laseczka
jakoś tak wychodzi - wstaję o 4;15-4;30 - muszę w piecu w kuchni napalić ,żeby była ciepła woda
w domu cicho , spokojnie i tylko ja , kawka na obudzenie , necik i Marika1313
pozdrawiam pa 
15 345 2011-04-11 20:18:18
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
lillian napisał/a:
Witam wszystkich!
weeken mnie tu nie bylo, ale co tylko oczy przetarlam do was tu przybieglam:) niestety, mnie tez sie kopnika nalezy...i to duzyyyyyyyyyyyyy. Tak nagrzeszylam:( a zaczelo sie , ze jechalam 3 godz i mimo, ze wczesniej sie objadlam proteinkami, to tak mnie zlapalo w samochodzie, ze na pierwszej stacji chwycilam za paczke delicji... a dalej nie bede pisac. Chyba ten zastoj wagi poprzednio mnie oslabil. I 3 dni w t. nie bylam. Co zrobic na takie napady slodyczowe? Tak mi z tym zle, takze prosze Was o KOPNIAKA!!!!!!!!!!!! Waga mi oczywiscie dzis odpowiednio pokazalaAle postanowilam kontynuowac.
ej tam w week to chyba wszystkie grzeszyłysmy, ja zjadłam 2 kawałki sernika, i po 1 kawałku innego ciasta ale też na bazie nabiału ale naszczęscie nie przytyłam a nawet z chudłam 0,5 kg he he wiem że to cie niepodniosło na duchu ale poprostu jak grzeszymy to grzeszły z dozwolonymi produktami,
więc 29.03.11 - 70.90
04.04.11 - 66.90
11.04.11 - 65.50
Cel 60 kilogramów
15 346 2011-04-11 20:24:21
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Aga79 napisał/a:
Zycze Mirci szybkiego powrotu do zdrowia
Rozdaje kopniaki wszystkim grzesznikom
Ja nie zgrzeszylam jeszcze nawet mysla, a waga jakas niprzychylna jest. Zaciela sie czy co? Chyba mnie wystawia na próbe. Nie zamierzam sie poddac i przestaje sie wazyc codziennie, bo chyba zwariuje
he he moja teściowa mi mówi że jestem nawiedzona jak jej mówie że spadło 0.5kg a to kilo ale co człowiek się cieszy i tyle, a i tak się bede wazyc codziennie ale z rana bo dziewczyny miałyście racje ze wieczorem jest więcej,
gratuluje wszystkim spadów wagi a tym co stoją duuuuużych spadów wkońcu
15 347 2011-04-11 20:27:56
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dominika7887 napisał/a:
nosek napisał/a:dominika7887 napisał/a:Czesc Dziewczynki... Mam mega doła... buu nawpier.... sie wczoraj wieczorem... wszystko co wpadlo mi w oko i w rece...nie wiem co to bylo...a potem tak mi bylo nie dobrze, ze wszystko ,,poszlo z rurami" ;( nawet postanowilam wczoraj w desprecji ze od dzis juz koncze z doktorem D.... ;( ale ja wlazlam z przyzwyczajenie na wage i zobaczylam to 68,5 kg to pomyslalam ze przeciez tyle juz trwa to moje poswiecenie dla samej siebie i mialabym rezygnowac, no i chyba trwam dalej.... ale bez wiekszego entuzjazmu... Laseczki potrzebuje WSTRZĄSU!!!!! wrecz sie domagam... buuu
dominiko mówiszi masz kop...... w du.....
heheh kurcze, mimo że sie nie znamy, to jakos tak jak wchodze na forum to patrze czy juz cos napisalas...heheh taka jakas dukanowa więź ;D spokojnie dukam dalej!!! Sluchaj bo tak patrze!!! mamy 10 dni Tobie do 10kg brakuje tylko 2,1kg a mi 2,5kg!!! Co mowisz?? damy rade 2kg w 10dni??? ;D
dacie rade to tylko 2.5kg jedz mięcho i ryby i pij zieloną herbatę, a na doła to idż na spacerek i napisz czy pomogło niepoddawaj się
15 348 2011-04-11 20:29:10
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Oczywiscie na golabki zapraszam wszystkie DUKANKI:):):)ja te golabki nazywam szwedzkie lub szybkie,a w reklamie rzeczywiscie bez zawijania.Co do mego spadku wagi,wiem,ze to prawidlowe chudniecie,ale wlasnie jestem goracej wodzie kapana i chce JUZ!!!TERAZZZZ A NIE POTEM:):):).W moim zasobie slow nie ma slowa POTEM,ZARAZ(czego dzieci nie potrafia zrozumiec,mezulek takze:)
DZIEKI BABECZKI,ZE JESTESCIE.
15 349 2011-04-11 20:31:39
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
plastulinka napisał/a:
nosek napisał/a:dominika7887 napisał/a:heheh kurcze, mimo że sie nie znamy, to jakos tak jak wchodze na forum to patrze czy juz cos napisalas...heheh taka jakas dukanowa więź ;D spokojnie dukam dalej!!! Sluchaj bo tak patrze!!! mamy 10 dni Tobie do 10kg brakuje tylko 2,1kg a mi 2,5kg!!! Co mowisz?? damy rade 2kg w 10dni??? ;D
nawet nie wiesz jak bardzo bym tego chciała
jak w bajce mojego młodego (bob budowniczy) DAMY RADĘ DAMY RADĘ
fajnie by było
trwajmy dalej bo już ładnie poleciało nawet jeśli niepełna dycha będzie to i tak obie mamy super wynikAle wam zazdroszcze... ja tylko 3 dni później zaczełam a mi spadło 5,5. Mam nadzieję, że chociaz wam się uda
Szczerzę Wam tego życzę.
Najważniejsze jest to że do lata wszystkie będziemy laskami
tak właśnie będzie damy rade
15 350 2011-04-11 20:43:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
ja również, 3 obiady muszę ugotować bo inaczej - dzień stracony
no ja naszczęście mam maluszka i on zjada to co ja nawet chlebek dukanowski mięsko lubi najlepiej cycki to jak mam p+w to robie zupkę i ją jemy a jak mam same P to on ziemniaczki z mięskiem lub rybką a ja bez ziemniaków z ogórasem,
ale jak mąz wróci to będzie szczęsliwy bo to mięsożerca wiec nie będzie zle a jak zzdziwiony będzie ze żony mu ubyło
Mam jeszcze 2tyg żeby spadła waga mam nadzieje że z 2kg lub więcej zejdzie pięknie by było,
dam rade i Wy Też spadeczków życZę
15 351 2011-04-11 21:47:39
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Ja dziś byłam na zakupach 
w lidlu na jutro mam śledzie i makrele bo dzień P a tak to okej, choć czasami mam ochotę na coś słodkiego lub na żółty ser ale jak na razie daję radę. Mąż już śpij, córeczka też a ja mam czas dla siebie Choć moja pociecha lubi i w dzień spać to mam czas na sprawy domowe Dobranoc
15 352 2011-04-11 21:51:09
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Cześć LASECZKI witajcie wieczorową porą właśnie zjadłam śledzika z octu, bez chleba dziwnie ale poszło a i popchnęłam to deserkiem czyli serek homo ze słodzikiem i kakao
15 353 2011-04-11 21:54:29
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Aneta421 napisał/a:
Ja dziś byłam na zakupach
ochota na słodkie to właśnie przed chwilą pisałam serek homo z lidla pilos 3% i słodzik i kakao i deser na szybko że hoho,
poza tym to mój młody też właśnie padł
15 354 2011-04-11 21:54:32
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Też się odliczam.
Moja kolacja: indyk pieczony - jako wędlina, cykoria, surimi, ogórek kiszony i, jak zwykle, ulubiona zielona herbata.
W ramach deseru - łyk coli zero.
A jutro też tylko P.
Damy radę
15 355 2011-04-11 21:57:02
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropku ja też jutro tylko P, ale dziś pojadłam warzywek także ok, kapusta kiszona poszła w ruch także poranek w toalecie
chyba jutro zrobię galaretkę z kurczaka, sięgnęłam cycka, ugotuję lekki rosołek i będzie żarełko
15 356 2011-04-11 21:57:43
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Aneta421 napisał/a:
Ja dziś byłam na zakupach
Na jutro szykuję:
śniadanie - jajka na miękko, plaster indyka
przegryzka: jogurt z otrębami
obiad: albo cycki kurczaka, albo sola gotowana na parze
kolacja: dorsz wędzony (jeśli uda mi się go kupić), albo jakaś inna rybka, ostatecznie znowu indyk.
I oczywiście - dużo wody.
15 357 2011-04-11 21:58:21
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
Też się odliczam.
Moja kolacja: indyk pieczony - jako wędlina, cykoria, surimi, ogórek kiszony i, jak zwykle, ulubiona zielona herbata.
W ramach deseru - łyk coli zero.
A jutro też tylko P.
Damy radę
go tych surimi coś nie mogę się przekonać, może nie mam na nie dobrego pomysłu
15 358 2011-04-11 21:59:23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Nosku,
rosołek na cycku - rozumiem, ale tak bez żadnych warzyw? Tego nie rozumiem. Jak go robisz?
15 359 2011-04-11 22:02:01
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
Wielokropek napisał/a:Też się odliczam.
Moja kolacja: indyk pieczony - jako wędlina, cykoria, surimi, ogórek kiszony i, jak zwykle, ulubiona zielona herbata.
W ramach deseru - łyk coli zero.
A jutro też tylko P.
Damy radęgo tych surimi coś nie mogę się przekonać, może nie mam na nie dobrego pomysłu
Surimi jem rzadko, bo te które kupuję (nie wiem jak jest z innymi) mają trochę zabronionych rzeczy. I juz sama nie wiem co robić. Bo Dukan twierdzi, że można, a w składzie - cukier.
Idę po najmniejszej linii oporu, tzn. maczam paluszek surimi w majonezie (oczywiście light) i jem. Nie robię żadnych cudów.
15 360 2011-04-11 22:02:44
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
Nosku,
rosołek na cycku - rozumiem, ale tak bez żadnych warzyw? Tego nie rozumiem. Jak go robisz?
do rosołu oczywiście warzywa inaczej nie dam rady, zanim to jutro pewnie wieczorem zrobię to zastanie mnie pojutrze a już wtedy będę miała pw więc będzie jak znalazł
15 361 2011-04-11 22:04:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Uff, to dobrze Nosku. Już myślałam, że czegoś nie doczytałam o gotowaniu rosołu - kamień z serca.
15 362 2011-04-11 22:04:40
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
nosek napisał/a:Wielokropek napisał/a:Też się odliczam.
Moja kolacja: indyk pieczony - jako wędlina, cykoria, surimi, ogórek kiszony i, jak zwykle, ulubiona zielona herbata.
W ramach deseru - łyk coli zero.
A jutro też tylko P.
Damy radęgo tych surimi coś nie mogę się przekonać, może nie mam na nie dobrego pomysłu
Surimi jem rzadko, bo te które kupuję (nie wiem jak jest z innymi) mają trochę zabronionych rzeczy. I juz sama nie wiem co robić. Bo Dukan twierdzi, że można, a w składzie - cukier.
Idę po najmniejszej linii oporu, tzn. maczam paluszek surimi w majonezie (oczywiście light) i jem. Nie robię żadnych cudów.
właśnie ja jeszcze przed dietą jadłam to w jakiejś sałatce, nie powaliło mnie z nóg obejdę się bez tego, kilka razy kupiłam to na szczęście mąż to zjadł
15 363 2011-04-11 22:06:08 Ostatnio edytowany przez nosek (2011-04-11 22:07:02)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropku nie jestem orłem w kuchni ale samej wody po cycku to nie nazwę rosołem a juz na pewno nie zjem
15 364 2011-04-11 22:08:30
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
Wielokropku nie jestem orłem w kuchni ale samej wody po cycku to nie nazwę rosołem a juz na pewno nie zjem
Dlatego się zdziwiłam. A jeśli chodzi o drób, to orłem nie jestem w żadnej dziedzinie, a w kuchni chodzę na łatwiznę. Podziwiam tutaj wszystkie, które pieką, robią jakieś wymyślne potrawy. Pełen szacunek
15 365 2011-04-11 22:08:58
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dobrej nocki Laseczki, spadam idę poczytać i śnić o szczupłej mej sylwetce, miłego wieczorku i fajnego poranka po spotkaniu z wagą
15 366 2011-04-11 22:10:14
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dobrej nocki wszystkim.
Wstajemy jutro lżejsze.
15 367 2011-04-11 22:12:07
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
nosek napisał/a:Wielokropku nie jestem orłem w kuchni ale samej wody po cycku to nie nazwę rosołem a juz na pewno nie zjem
Dlatego się zdziwiłam. A jeśli chodzi o drób, to orłem nie jestem w żadnej dziedzinie, a w kuchni chodzę na łatwiznę. Podziwiam tutaj wszystkie, które pieką, robią jakieś wymyślne potrawy. Pełen szacunek
oj ja też uprawiam totalną łatwiznę, przede wszytkim brak czasu i chęci, a jak widzę co dziewczyny tu wyczyniają to myślę sobie chociaż poczytam o jedzeniu jakimś wymyślnym a zdjęcie chleba EBATY to chyba sobie w ramki oprawię, natomiast ciasta ANIWIERZ działają na mnie także monitor prawie wylizany podziwiam dziewczyny za chęci i zdolności
15 368 2011-04-11 22:24:40
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Hej! tez borykałam się z dieta Dukana. I szczerze polecam aromaty do kawy, brzoskwiniowy jest po prostu boooski Nie moge podac tu linku ale wpiszcie sobie w wyszukiwarke smartcoffee:)
15 369 2011-04-12 05:59:33
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witajcie Kochaniutkie
wstaje nowy dzień
ogień już dawno strzela pod płytą pieca kuchennego(uwielbiam ten swój piecyk w kuchni) , a jego płomienie wysyłają takie ciepło i światło , że aż żal będzie się z nimi rozstawać wychodząc do pracy - jamniki grzeją swoje ciała w "jamie" specjalnie dla nich wyszykowanej w trakcie stawiania pieca - nie myślcie sobie , że za chwilę wstawię tekst o płomyczku świecy zrobionej z wosku pszczelego, który rozjaśnia mi miejsce w trakcie pisania na neciku gazówka i piekarnik elektryczny też jest , ale wątróbka upieczona w piekarniku w piecu kuchennym jest super , a jakie są super suszone malinki do zimowej herbatki
chlebek już wczoraj pod wieczór upiekłam , na obiadek jakieś biusty kurze z patelni grillowej z ogóreczkiem , może jakieś jajo
życzę Wam miłego dnia - wiary w siebie, że dacie radę w tym naszym dukaniu , chęci do dalszego działania , oraz silnej woli
pozdrawiam serdecznie
15 370 2011-04-12 06:42:08
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witajcie,wczoraj dzwoniła siostra mojego męża tez jest na diecie od zeszłego poniedziałku ,wazyla 89kg,dziś jest 9 dzień na ataku , jutro ostatni dzień i przechodzi na 1/1 tak jak ja, schudla 3 kg.
15 371 2011-04-12 06:46:34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witajcie z rana Laseczki,
EBATA poranna twa twórczość jest powalająca, u mnie słonko wychodzi może będzie ładny dzień
miłego dnia
15 372 2011-04-12 07:52:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
WITAM I O WAGE PYTAM!!!
POCHWALE SIE JUZ TAK OD RANA.WCZORAJ MARUDZILAM,NARZEKALAM A DZIS NIESPODZIANKA.84,700.OD WCZORAJ 800GR,AZ NIE WIERZE.PRZYZNAM SIE-ZACZELAM OD 3 DNI WIECEJ PIC.TO CHYBA DZIALA.
podpisano:
SZCZESLIWA DZAGA:):):)
15 373 2011-04-12 07:55:52
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
WITAM I O WAGE PYTAM!!!
POCHWALE SIE JUZ TAK OD RANA.WCZORAJ MARUDZILAM,NARZEKALAM A DZIS NIESPODZIANKA.84,700.OD WCZORAJ 800GR,AZ NIE WIERZE.PRZYZNAM SIE-ZACZELAM OD 3 DNI WIECEJ PIC.TO CHYBA DZIALA.
podpisano:
SZCZESLIWA DZAGA:):):)
Szczęśliwa Dżago gratuluję z całego serca SUPER trochę ponarzekałaś i od razu efekt jest oby tak dalej waga spadała
15 374 2011-04-12 07:57:17
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
anja33 napisał/a:WITAM I O WAGE PYTAM!!!
POCHWALE SIE JUZ TAK OD RANA.WCZORAJ MARUDZILAM,NARZEKALAM A DZIS NIESPODZIANKA.84,700.OD WCZORAJ 800GR,AZ NIE WIERZE.PRZYZNAM SIE-ZACZELAM OD 3 DNI WIECEJ PIC.TO CHYBA DZIALA.
podpisano:
SZCZESLIWA DZAGA:):):)Szczęśliwa Dżago gratuluję z całego serca
Dzieki nosek,z natury jestem maruda,ale silna maruda:):):)
15 375 2011-04-12 08:16:07
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 jak tak dalej pójdzie to na dwa miesiące do dyszki dobijesz ???:D super, ja raczej nie dam rady no cóż ale i tak nie jest źle
miłego dnia
ja dziś pracuję w domu bo młody ma gil do pasa i zostaliśmy w domu mam nadzieję, że do świąt mu przejdzie
15 376 2011-04-12 08:28:02 Ostatnio edytowany przez anja33 (2011-04-12 08:28:45)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
anja33 jak tak dalej pójdzie to na dwa miesiące do dyszki dobijesz ???:D super, ja raczej nie dam rady no cóż ale i tak nie jest źle
miłego dnia
ja dziś pracuję w domu bo młody ma gil do pasa i zostaliśmy w domu mam nadzieję, że do świąt mu przejdzie
Oj tam 2 mce,ja juz chce:):):)Pozatym to tylko jakos teraz tak polecialo mi,ogolnie miewam zastoje wagowe,wiec niekoniecznie.
Ja na katar moim dzieciom daje chrzan(najlepiej swiezy),katar znika,ale twoj maly pewnie za maly na takowe eksperymenty.Duzo zdrowka malcowi,niech no zgadne...hmmm....Marcelowi?hehe
15 377 2011-04-12 08:31:09
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam wszystkie dukanki:)
przybieglam tu do was, po wczorajszym kopie jaki mi dalyscie wzielam sie ostro za dietke. Wydalam 100zl na proteinki, wczoraj objadlam sie mieskiem i rybkami plus ok 4 litry wody. Ale dziwnie wieczorej zaczal mnie bolec zoladek... a na sama mysl o miesie... A waga dzis ani drgnela. Nie wiem co mam robic?poradzcie co...:(
15 378 2011-04-12 08:46:01 Ostatnio edytowany przez nosek (2011-04-12 09:03:39)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
nosek napisał/a:anja33 jak tak dalej pójdzie to na dwa miesiące do dyszki dobijesz ???:D super, ja raczej nie dam rady no cóż ale i tak nie jest źle
miłego dnia
ja dziś pracuję w domu bo młody ma gil do pasa i zostaliśmy w domu mam nadzieję, że do świąt mu przejdzieOj tam 2 mce,ja juz chce:):):)Pozatym to tylko jakos teraz tak polecialo mi,ogolnie miewam zastoje wagowe,wiec niekoniecznie.
Ja na katar moim dzieciom daje chrzan(najlepiej swiezy),katar znika,ale twoj maly pewnie za maly na takowe eksperymenty.Duzo zdrowka malcowi,niech no zgadne...hmmm....Marcelowi?hehe
na chrzan trochę za młody (Krzyś)
15 379 2011-04-12 08:46:25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
lillian napisał/a:
Witam wszystkie dukanki:)
przybieglam tu do was, po wczorajszym kopie jaki mi dalyscie wzielam sie ostro za dietke. Wydalam 100zl na proteinki, wczoraj objadlam sie mieskiem i rybkami plus ok 4 litry wody. Ale dziwnie wieczorej zaczal mnie bolec zoladek... a na sama mysl o miesie... A waga dzis ani drgnela. Nie wiem co mam robic?poradzcie co...:(
Mam dla Ciebie jedną radę, której sama zresztą nie lubię słyszeć: CZEKAĆ i trzymać się zasad.
Ból brzucha? Może duża porcja jedzenia, może nie byłaś od dni kilku w WC, a może tak jak mnie dopadła Cię jednodniówka jelitówka (u mnie była jeszcze biegunka).
Uczymy się cierpliwości,
15 380 2011-04-12 08:55:56
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
WITAM I O WAGE PYTAM!!!
POCHWALE SIE JUZ TAK OD RANA.WCZORAJ MARUDZILAM,NARZEKALAM A DZIS NIESPODZIANKA.84,700.OD WCZORAJ 800GR,AZ NIE WIERZE.PRZYZNAM SIE-ZACZELAM OD 3 DNI WIECEJ PIC.TO CHYBA DZIALA.
podpisano:
SZCZESLIWA DZAGA:):):)
GRATULUJĘ!!!!
Może to jest Twój sposób na chudnięcie: pomarudzić trochę.
15 381 2011-04-12 08:58:00
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
WITAM I O WAGE PYTAM!!!
POCHWALE SIE JUZ TAK OD RANA.WCZORAJ MARUDZILAM,NARZEKALAM A DZIS NIESPODZIANKA.84,700.OD WCZORAJ 800GR,AZ NIE WIERZE.PRZYZNAM SIE-ZACZELAM OD 3 DNI WIECEJ PIC.TO CHYBA DZIALA.
podpisano:
SZCZESLIWA DZAGA:):):)
Gratuluję chyba wszystkie Anie muszą marudzić taka nasza natura
15 382 2011-04-12 09:00:10
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dziewczyny całą noc śniło mi się że się obżerałam do nieprzytomności i myślałam co z tym moim Dukanem.... Rano wstałam tak "najedzona" że wciągłam kawałek ciasta marchewkowego (dosłownie 4cm x 4 cm ) i tak mi siadło że mam wrażenie że pękne
15 383 2011-04-12 09:01:51
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam dziewczyny w ten piękny słoneczny dzień, aż chce się na spacer iść szkoda że praca człowieka przy kompie trzyma
od wczoraj jestem na systemie 1/1 ale efektu dzisiaj nie było, może coś jutro się ruszy, bo wczoraj poszalałam niby wszystko dozwolone ale w jakich ilościach hmmm... mówiąc krótko w dzień mało jadłam (brak czasu i apetytu) ale za to wieczorem wszystko nadrobiłam 2 serki homo0% ze śliwka , później pizza na cieście otrębowym, no myślałam że pęknę ale nieeeeee dałam radę
15 384 2011-04-12 09:09:24
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
Witam dziewczyny w ten piękny słoneczny dzień, aż chce się na spacer iść szkoda że praca człowieka przy kompie trzyma
od wczoraj jestem na systemie 1/1 ale efektu dzisiaj nie było, może coś jutro się ruszy, bo wczoraj poszalałam niby wszystko dozwolone ale w jakich ilościach hmmm... mówiąc krótko w dzień mało jadłam (brak czasu i apetytu) ale za to wieczorem wszystko nadrobiłam 2 serki homo0% ze śliwka , później pizza na cieście otrębowym, no myślałam że pęknę ale nieeeeee dałam radę
Anusiaaa cierpliwości, waga musi w końcu ruszyć, ja zapisuję dokładnie codzienne pomiary i jak patrzę na tygodniowy ubytek wagi to wcale nie jest źle, w ciągu tygodnia od 0,5 do 1 kg spada także codziennie tego nie zauważamy bo to tylko 0,1 kg ale w ciągu tygonia to już się troszkę uzbiera tego tłuszczyku
15 385 2011-04-12 09:33:04
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
15 386 2011-04-12 09:37:34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
To się nazywa wynik! -13 kg - serdecznie gratuluję
Trzymam kciuki za następne kg w dół.
Jak to miło kupić sobie nowe ciuchy w mniejszym rozmiarze
15 387 2011-04-12 09:40:46
- plastulinka
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Cześć Laski!
U mnie karne proteinki zjadłam juz 2 jaja na miękko. Na obiadek będą pałki z kurczaka pieczone w folii.Wczoraj jak dorwałam książkę Dukana to przeczytałam, że nabiał jest dozwolony ALE jako urozmaicenie diety, aby nie znudziło sie nam mięcho. Najlepiej wybierać te produkty, które maja najwięcej białka- twaróg chudy, serki wiejskie a na końcu jogurty i serki homo. Ja na moich karnych proteinkach nie tknę nabiału- jak kara, to kara....
15 388 2011-04-12 09:42:30
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
to jest najlepsza nagroda dla nas - mniejsze ciuchy - motywują jeszcze bardziej do walki
15 389 2011-04-12 09:42:43 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-04-12 09:43:27)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
Anusiaaa napisał/a:Witam dziewczyny w ten piękny słoneczny dzień, aż chce się na spacer iść szkoda że praca człowieka przy kompie trzyma
od wczoraj jestem na systemie 1/1 ale efektu dzisiaj nie było, może coś jutro się ruszy, bo wczoraj poszalałam niby wszystko dozwolone ale w jakich ilościach hmmm... mówiąc krótko w dzień mało jadłam (brak czasu i apetytu) ale za to wieczorem wszystko nadrobiłam 2 serki homo0% ze śliwka , później pizza na cieście otrębowym, no myślałam że pęknę ale nieeeeee dałam radęAnusiaaa cierpliwości, waga musi w końcu ruszyć, ja zapisuję dokładnie codzienne pomiary i jak patrzę na tygodniowy ubytek wagi to wcale nie jest źle, w ciągu tygodnia od 0,5 do 1 kg spada także codziennie tego nie zauważamy bo to tylko 0,1 kg ale w ciągu tygonia to już się troszkę uzbiera tego tłuszczyku
Te codzienne ważenie, od jakiegoś czasu też je zaczęłam i notuję zestawiając z tym, co zjadłam poprzedniego dnia. Używam do tego rozumu, bo uczucia nie są najlepsze.
Wczoraj tak zachwycałam się swoją wagą. Miałam dzień warzywny i zjadłam ich dużo (ale wszystko zgodnie z Dukanem), wobec tego dużo mniej wypiłam, bo tylko 2,3l (w dniach P przekraczam 4l) no i dzisiejsza waga w stosunku do wczorajszej +2,2
Cierpliwości, Wielokropku, cierpliwości.
Czekaj, Wielokropku, czekaj.
Jeśli będziesz, Wielokropku, trzymał się zasad, to schudniesz do wymarzonej wagi.
15 390 2011-04-12 09:44:46
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
plastulinka napisał/a:
Cześć Laski!
U mnie karne proteinki
Ale jesteś surowa dla siebie ja też muszę taką karę sobie wymyślić ale bez serka wiejskiego nie umiem zacząć dnia bo już tak od 2,5 m-ca witam dzień
15 391 2011-04-12 09:45:50
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
plastulinka napisał/a:
Cześć Laski!
U mnie karne proteinki
Byłam grzeczna, ale dzisiaj u mnie też dzień P. A ponieważ waga pokazała mi dziś język (oj, nie lubię jej), to nabiałowi mówię STOP. Na śniadanie dwa jajka na miękko, później jeszcze trochę jogurtu z otrębami i nic poza mięsem.
15 392 2011-04-12 09:46:29
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
nosek napisał/a:Anusiaaa napisał/a:Witam dziewczyny w ten piękny słoneczny dzień, aż chce się na spacer iść szkoda że praca człowieka przy kompie trzyma
od wczoraj jestem na systemie 1/1 ale efektu dzisiaj nie było, może coś jutro się ruszy, bo wczoraj poszalałam niby wszystko dozwolone ale w jakich ilościach hmmm... mówiąc krótko w dzień mało jadłam (brak czasu i apetytu) ale za to wieczorem wszystko nadrobiłam 2 serki homo0% ze śliwka , później pizza na cieście otrębowym, no myślałam że pęknę ale nieeeeee dałam radęAnusiaaa cierpliwości, waga musi w końcu ruszyć, ja zapisuję dokładnie codzienne pomiary i jak patrzę na tygodniowy ubytek wagi to wcale nie jest źle, w ciągu tygodnia od 0,5 do 1 kg spada także codziennie tego nie zauważamy bo to tylko 0,1 kg ale w ciągu tygonia to już się troszkę uzbiera tego tłuszczyku
Te codzienne ważenie, od jakiegoś czasu też je zaczęłam i notuję zestawiając z tym, co zjadłam poprzedniego dnia. Używam do tego rozumu, bo uczucia nie są najlepsze.
Wczoraj tak zachwycałam się swoją wagą. Miałam dzień warzywny i zjadłam ich dużo (ale wszystko zgodnie z Dukanem), wobec tego dużo mniej wypiłam, bo tylko 2,3l (w dniach P przekraczam 4l) no i dzisiejsza waga w stosunku do wczorajszej +2,2Cierpliwości, Wielokropku, cierpliwości.
Czekaj, Wielokropku, czekaj.
Jeśli będziesz, Wielokropku, trzymał się zasad, to schudniesz do wymarzonej wagi.
idealnie to sobie wytłumaczyłaś
15 393 2011-04-12 09:46:30
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
gerbera77 napisał/a:Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...To się nazywa wynik! -13 kg - serdecznie gratuluję
Trzymam kciuki za następne kg w dół.
Jak to miło kupić sobie nowe ciuchy w mniejszym rozmiarze
Mąż kupił mi bluzkę o rozmiarze L. ostatni raz nosiłam taki rozmiar - 6 lat temu. Byłam pewna że ta bluzka nie będzie jeszcze dobra, ale miło się rozczarowałam. Tłumacze sobie że to duże L.
Dziewczyny i Chłopaki!!! Warto stosować dietę Dukana - ja bynajmniej ciągnę dalej...
15 394 2011-04-12 09:47:31
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
wielkie gratulacje, mniejsze ciuchy to chyba najlepsza motywacja do dalszego odchudzania, pozdrawiam i życzę oszałamiających spadków wagi i rozmiarów
15 395 2011-04-12 09:48:51
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropku jak sama sobie pięknie odpowiedziałaś i wytłumaczyłaś, nie ma to jak porozmawiać z kimś mądrym
15 396 2011-04-12 10:00:08
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiuuu, Nosku, dziękuję
Pogadać z mądrym można, czemu nie, ale i u mądrego też rozum czasami idzie na spacer i mówi: wrócę, gdy powiesz emocjom "do widzenia". Także gadam do siebie ciągle, albo: "emocje - precz", albo "wróć rozumie".
15 397 2011-04-12 10:23:58
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aniawierz - jak pierwszy dzień w pracy?
15 398 2011-04-12 11:39:37
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
aniawierz - jak pierwszy dzień w pracy?
no właśnie, też chciałam o to zapytać ??? aniawierz jak powrót ?
15 399 2011-04-12 11:42:56
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
nosek napisał/a:Wielokropku nie jestem orłem w kuchni ale samej wody po cycku to nie nazwę rosołem a juz na pewno nie zjem
Dlatego się zdziwiłam. A jeśli chodzi o drób, to orłem nie jestem w żadnej dziedzinie, a w kuchni chodzę na łatwiznę. Podziwiam tutaj wszystkie, które pieką, robią jakieś wymyślne potrawy. Pełen szacunek
Oj tak jak czytam jakie potrawy tu robią ine dukanki to ślinka cieknie ja też po najszybszej lini oporu, ryba z pieca kurczak z pieca rosół ale dziś zrobie pizze 1 raz zobacze co zego wyniknie
15 400 2011-04-12 11:44:44
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
kolorowanka napisał/a:
Hej! tez borykałam się z dieta Dukana. I szczerze polecam aromaty do kawy, brzoskwiniowy jest po prostu boooski
i co do nich dodajesz do serka czy ciasta jakeigos
15 401 2011-04-12 11:47:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
SUper gratuluje za miesiąc terz pewnie kupisz o 2 numery mniejsze tak trzymać
15 402 2011-04-12 11:53:09
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
plastulinka napisał/a:
Cześć Laski!
U mnie karne proteinki
hej jest serek homo z mlekovity MENUB SIĘ NAZYWA I JOGURTY TEŻ MAJA DUZO BIAŁKA I 0% TŁUSZCZU LUB MAX 3% I MAŁO LAKTOZY WIĘC SĄ DLA NAS dobre smacznego
15 403 2011-04-12 11:55:03
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
EBATA napisał/a:
witajcie Kochaniutkie
wstaje nowy dzień
ogień już dawno strzela pod płytą pieca kuchennego(uwielbiam ten swój piecyk w kuchni) , a jego płomienie wysyłają takie ciepło i światło , że aż żal będzie się z nimi rozstawać wychodząc do pracy - jamniki grzeją swoje ciała w "jamie" specjalnie dla nich wyszykowanej w trakcie stawiania pieca - nie myślcie sobie , że za chwilę wstawię tekst o płomyczku świecy zrobionej z wosku pszczelego, który rozjaśnia mi miejsce w trakcie pisania na neciku
chlebek już wczoraj pod wieczór upiekłam , na obiadek jakieś biusty kurze z patelni grillowej z ogóreczkiem , może jakieś jajo
życzę Wam miłego dnia - wiary w siebie, że dacie radę w tym naszym dukaniu , chęci do dalszego działania , oraz silnej woli
pozdrawiam serdecznie
Ebata, ty naprawde masz talent pisarski. Kiedy wydasz ksiazke? Ostatnio nawet troche to zachacza o poezje (wiosna?). Oby tak dalej, bo fajnie sie czyta. U mnie zamiast jamników koty. Tez sie wygrzewaja, piecuchy jedne
15 404 2011-04-12 11:55:41
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Wielokropek napisał/a:gerbera77 napisał/a:Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...To się nazywa wynik! -13 kg - serdecznie gratuluję
Trzymam kciuki za następne kg w dół.
Jak to miło kupić sobie nowe ciuchy w mniejszym rozmiarzeMąż kupił mi bluzkę o rozmiarze L. ostatni raz nosiłam taki rozmiar - 6 lat temu. Byłam pewna że ta bluzka nie będzie jeszcze dobra, ale miło się rozczarowałam. Tłumacze sobie że to duże L.
Dziewczyny i Chłopaki!!! Warto stosować dietę Dukana - ja bynajmniej ciągnę dalej...
świetnie pewnie super w niej wyglądasz
15 405 2011-04-12 11:59:29
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
gerbera77 napisał/a:
Witam wszystkich!
W sobotę pozwoliłam sobie na zakup nowych spodni - O DWA NUMERY MNIEJSZE !!!
BUŻKA AZ SIĘ UŚMIECHA...
Gratulacje Ja tez tak chceeeeeee