Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie dziewczyny ja przez weekend grzesyzlam tu sandwicze tu chipsy tu cos tam trudno weekend minol aa ja wracam do diety. Wrocilam niedawno od lekarza mam zapalenie wezlów chlonnych i powiekszona slinianke takze  leze w lozku i musze sie kurowac nie mam innego wyjscia a musze jakos to szybko wyleczyc bo w czwartek jade do babci sprzatac na swieta no zobaczymy jak to bedzie  buizole

wiecie co, postanowilam kupic ta ksiazke "sledz, kurczaki i inne...", jak tak polecacie:)

Witajcie jestem 2 dzień na diecie i jakoś się trzymam.Mam proźbe czytam wasze posty i zastanawiam się jak się robi chlebuś dukana i w której fazie można go jeść bo mi chleba zaczyna brakować.A i waga zaczyna spadać.Miłego dnia

Witam ponownie
Kopię w odwłok wszystkich, którzy o to proszą.
Gratuluję spadków I niech spadają te kilogramy dalej.

W nagrodę byłam na basenie, ale tam czekało mnie drobne rozczarowanie - męska sucha sauna była nieczynna, więc w naszej o siedzeniu nago nie było mowy. Ale, popływałam, poleniuchowałam (przepraszam pracujących w tej chwili, że piszę o moim lenistwie).

Chudnę dalej i dobrze, że z Wami wszystkimi.

oj Wielokropku jak ja Ci zazdroszczę tego leniuchowania, ja mogę pomarzyć, ale może kiedyś też nadejdzie taki piękny dzień że zrobię coś dla siebie

póki co muszę myśleć jak jutro zostać w domu bo młody coś niewyraźny poszedł do przedszkola i pewnie będzie trzeba go zostawić w domu :-( aż te choróbska

a Twój tekst "kopię w odwłok" jest super

Anusiaaa moja rada nie zastanawiaj się tylko zmieniaj 1/1, skończyły się moje problemy kibelkowe uffffff, a poza tym po ostarnim zastoju waga drgnęła o jak bosko........

no a Ty to już od tej setki to jesteś daleko, także o niej zapomnij na zawsze, a do tych spodni to się za bardzo nie przyzwyczajaj bo i tak za chwilę Ci z pupy zlecą  i tego Ci życzę

NA początku gratuluje wszystkich spadkow wagi, też się dzisiaj ucieszylam, bo waga pokazała 63.7, a to oznacza 1,3 w tydzień, więc bardzo sie ciesze, oby tak dalej. Trzymam kciuki za was dziewczyny i się tam nie poddawać tylko walczyć z tymi zachciankami . A ja własnie wcinam tuńczyka, a na obiadek zrobilam sobie galaretke z kurczaczkiem.

Zycze Mirci szybkiego powrotu do zdrowia
Rozdaje kopniaki wszystkim grzesznikom
Ja nie zgrzeszylam jeszcze nawet mysla, a waga jakas niprzychylna jest. Zaciela sie czy co? Chyba mnie wystawia na próbe. Nie zamierzam sie poddac i przestaje sie wazyc codziennie, bo chyba zwariuje

Dziewczyny, znalazłam na innym forum jeszcze jedną receptę przy zatrzymaniu spadku. Podobno działa, więc sprzedaję: trzeba zmienić system, tzn. z 1/1 na 3/3 lub 5/5, albo odwrotnie. Jak waga drgnie w dół, można wrócić do swojego ulubionego systemu.

Aniuwierz, trzymam kciuki za Twoją premierę w pracy.

Nosku, może uda Ci się uszczknąć coś dla siebie mimo, prawdopodobnego, pobytu z małolatem w domu. Wiesz co jest potrzebne dziecku do szczęścia? Oczywiście matka. A czego potrzeba mu bardziej? Szczęśliwej matki. Nie z powodów egoistycznych (skądże znowu, egoizmowi mówimy stanowcze NIE) tylko z troski o małego zrób sobie dobrze.

aporzuckowiak, podziwiam Twoją wytrwałość.

nosek-dzieki,faktycznie schudłam nie duzo,ale cel osiągnęłam i nawet 2 kiloski jeszcze przy okazji spadły:).odchudzalo mi się fajnie,choć bałam sie na początku co bedzie jak zacznę wprowadzać nowe produkty,ale po wprowadzeniu ich okazało się,że ''nie taki diabel straszny''.Najważniejsze to trzymać się zaleceń,otrębów,dnia proto i obserwować wage jak reaguje na te nowości i nie bać się,bo jesli nie grzeszymy za bardzo,to nie przytyjemy  i jeszcze na 3 można coś niecoś zgubic.4 faza to juz ''inna bajka'',bo do tej pory ktoś za nas decydowal i mówil co można i należy,a w 4 trzeba sobie ustawic dietę,żeby waga stała i organizm miał wszystko co trzeba.I jeszcze jedna rada-nie należy ograniczac gwałtownie limitu kcal i nie schodzic poniżej swojego bmr,bo to spowodować może spowolnienie przemiany materii i zamiast spadków można miec wzrosty na wadze .
pozdrawiam

Witajcie moja waga to równe 78 dziś sobie chyba zrobię bułeczki serowe jak je zachwalacie że spróbuje i na zakupy się wybieram trzeba napełnić lodówkę   w środę znowu zrobię leczo ale więcej żeby mieć potem na piątek a teraz zajadam jajecznice z cebulą i papryką Miłego Dnia życzę;)
I witam nowe Dukanki

plastulinka-gratuluje półmetku,to naprawde super wynik .Najważniejsze to się nie poddawać mimo drobnych wpadek i iść dalej ,aby doprowadzic diete do końca.Bedzie dobrze!

Witaj amatorko wstrząsu. I Ciebie kopię, bo się domagasz, w odwłok. Poczułaś wstrząs?

Nie rezygnuj, dietkuj dalej, bez entuzjazmu, ale dalej. Entuzjazm będzie na Ciebie czekał przy następnym spadku. Pokuty czynić już nie musisz, skoro wszystko jak weszło, tak i wyszło.
Poczytaj sobie wszystkie dzisiejsze posty. Nie jesteś sama

                                                     *     *     *
A poza tym, spójrz na swoje wyniki. 7,5 kg w 7 tygodni - to mało? I co? Twój entuzjazm nie wzrasta?

Ale ja nie napisałam tego, byś się usprawiedliwiała - taka głupia to nie jestem. Ale stało się - kolejne doświadczenie wypisane na czterech literach i hajda dalej.
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni, jak mawiał Fryderyk Nitsche.

no co ty nie można się poddać po takiej walce szkoda by była straszna a lato tuż tuż , do roboty i nie marudzimy tylko dalej dukamy

Dukanki a budynie bez cukru mogę jeść?

Anusiaaa- a jak robisz rybę po grecku?Modyfikujesz jakoś ? Miałam robić leczo ale jak mi o rybce przypomnialas to aż mi się gębą cieszy . Napewno rybę obtocze tylko w jajcu ale czy marchwii dawać normalnie czy mniej?

dominiko mówiszi masz kop...... w du..... co Ty wyprawiasz nie możesz się teraz poddać, kurczę LASECZKO za chwilę świętujemy raze dwa miesiące diety a Ty co takie numery koleżance wycinasz???? dalej bierz się w garść i odchudzamy się dalej no już .....:D

heheh kurcze, mimo że sie nie znamy, to jakos tak jak wchodze na forum to patrze czy juz cos napisalas...heheh taka jakas dukanowa więź ;D spokojnie dukam dalej!!! Sluchaj bo tak patrze!!! mamy 10 dni Tobie do 10kg brakuje tylko 2,1kg a mi 2,5kg!!! Co mowisz?? damy rade 2kg w 10dni??? ;D

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/17/topicid/95652/sortf/0/rev/0/range/0/page/5   tu macie napisane gdzie można kupić produkty

rybe po grecu zrobiła light
rybe sole z grilowałam na patelni dwa kawałki  bez panierki tylko w ziołach
a farsz: z tarłam 1 dużą marchewkę, mała pietruszkę i kawałeczek selera, pokroiłam w kostkę cebulę
patelnie teflonową przetarłam ręcznikiem z olejem, wrzuciłam cebule po chwili resztę warzyw chwile smażyłam posoliłam i popieprzyłam , zalałam 1/3 kubka bulionu  , przykryłam i dusiłam aż marchewka będzie miękka, potem dodałam łyżeczkę koncentratu, pomieszałam i po chwili wyłączyłam , po wyłączeniu  dodałam łyżeczkę musztardy i wyciśnięty ząbek czosnku , REWELACJA
jak farsz wystygł , nie kroiłam ryby tylko te dwa płaty przełożyłam farszem i do lodówki na noc włożyłam , a rano było jak znalazł

plastulinko, innej opcji nie ma musi się udać

plastulinka!!! przeciez to tez jest suuuper wynik!!!

Witam, w ostatnim czasie rozpoczęłam dietą dukana i chciałabym się dowiedzieć czy można przy niej stosować rożnego rodzajów aromatów, jeśli tak to możecie jakieś polecić?

HEJ.Ja zaczelam 19 lutego i uwazam ze malo schudlam,(wiele osob mi mowi,ze widac ze jest mnie mniej,ale nie az 8kg,prawie)popelnilam grzeszki,ale nie az tek wiele.waga stoi jak zakleta(dzis rano ciut mniej).w niedziele po sobotnim grillu pokazala 1,5 kg mniej,ucieszylam sie,ale juz wczoraj ten spadek wrocil.trzymam sie diety(dzis same P)ale nie moge powiedziec,ze jest EXTRA.chyba zaczynam watpic,jakos tak mniej optymizmu we mnie.Ale coz...bedzie lepiej:):):)Milego dzionka zycze i kolejnych spadkow.

Kobieto,
policzyłam dwa razy: jesteś na diecie 7 tygodni i dwa dni, schudłaś 8 kg. Piękny wynik. Super.
Rozumiem, że chcesz mieć już swoje upragnione kilogramy, ale czy aby nie przesadzasz? Jest EXTRA.

Trzymam kciuki za dalsze spadki i nie załamuj się.

Z innej beczki. O jakich piszesz gołąbkach z reklamy? Daj, proszę,  przepis albo napisz, gdzie go szukać.

Nie pamietam  jak sie nazywaja w reklamie.kapusta w kostke pokrojona i miesko mielone(dla nas drobiowe).wymieszac  razem i dodac podsmazona w kostke cebulke(nie smarowalam patelni oliwa i cebulka slabo sie podsmazyla).dodac troche otrab owsianych(do normalnych sie daje kasze manna),przyprawic jak normalne golabki i jajka dodac.wymieszac.robic w ksztalcie kotletow i podsmazyc z obu stron na patelni.lekko podsmazone przelozyc do naczynia zaro...,zalac woda z przecierem pom.i z vegeta i piepszem.piec w zaleznosci od ilosci golabkow.Ja robie w garnku,szybciej,oszczedniej.
PRZYPRAWY I JAJKA ROWNIEZ W ZALEZNOSCI OD ILOSCI,JA ZAWSZE WSZYSTKO ROBIE NA OKO(TE SLEPE OCZYWISCIE,HEHEHE)

Nie wiem czy ktos zrozumial ten moj przepis,pisze na szybk0

Ja do nabialu to skromnie podchodze.Nie bardzo lubie,pozatym mam reflux zoladkowo przelykowy,wiec i sie boje.ciagle miecho jem.na zmiane kurak,indyk,czasem wolowina,tatar,nastepnie tatar,indyk,kurak i tak w kolko.ryb nie lubie(smierdza mi)ewentualnie zjem ale z octu.mam ograniczone menu do minimum,ale mi to chyba pasi.aaaa,zapomnialam powiedziec,wczoraj wypilam ponad 4litry wody wieczorem,nie wspomne,ze caly dzien tez pilam.do wc,w nocy wstawalam co 35 minut.:):):):)

tez zrozumiałam od dawna je robię , nazywają się gołąbki dla leniwca ale zalewam je bulionem i jak jestem na diecie to nie podsmażam ich tylko uformowane wrzucam na gotujący się bulion, wychodzą takie gołąbko-pulpety

anja33 to ja też się wproszę na te gołąbki co Ty na to ???

chyba widziałam tą reklamę gołąbki bez zawijania czy jakoś tak, a Twój opis nawet ja pojęłam także jest ok

Dziewczyny, nie znam tak bardzo pozytywnie zwariowanego forum (a raczej jego uczestniczek).