Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

A powiedz mi,proszę,jak to uzasadnił ?Ciekawi mnie to bo do diety przyłączył się mój mąż (nadciśnieniowiec) bez konsultacji ze swoim lekarzem.No i czy zauważyłaś jakieś zmiany ciśnienia na plus po spadku wagi ?

Za bardzo nie uzasadniał, na to było trochę mało czasu (zajrzałam do niego między, czekającymi na swoją kolejkę, pacjentami). Poza tym, ja nie byłam wcale zainteresowana tym uzasadnieniem. Poszłam, bo obiecałam córce, że zapytam go o zdanie. Poszłam, zapytałam i zrobiłam jak wcześniej zdecydowałam.
Wbrew pozorom nie jestem taką zupełną wariatką i sporo wcześniej na temat tej diety poczytałam (nie tylko I książkę Dukana). No i dowiedziałam się, że:
1. jest to dieta niedoborowa;
2. dość silnie obciąża nerki (stąd Dukan nakazuje picie takiej ilości płynów wszelakich);
3. przy nieustabilizowanym nadciśnieniu wielu lekarzy odradza jej stosowanie;
4. należy dość często (ale nikt nie mówi w jakim czasie) wykonywać różne badania laboratoryjne.
Oczywiście, że różni straszą skutkami tej diety, ale mam głowę i często jej używam, również podczas tej diety.
Ciśnienie (od 4 chyba lat biorę leki) mam niemal książkowe, a na badania laboratoryjne idę w poniedziałek.

Jeszcze jedno. Nie zauważyłam żadnych zmian w swoim ciśnieniu, ani na plus, ani na minus.

Betiblu-ja nie chcialam tu nic mowic zebyscie nie krzyczaly,ale mam silne spadki cukru niekiedy codziennie,ratuje sie goraca czekolada lub czymkolwiek slodkim bo mam takie trzesiawki ze moglabym dostac zapasci,takze myslalam o 1 kropce slodziku do kawy czy cherbaty,bo bez tego nie dam rady.Co sadzisz o slodziku?

niewiele tu osób z II fazy. ja jestem na II i jeszcze będę długo do końca lipca (jak dobrze pójdzie)
na I fazie trzymałam się bardzo rygorystycznie. na II poszły słodkości dukanowskie, ostrzegamy (sprawdzone przez wiele z nas) że mleko w proszku mimo że odtłuszczone w nadmiarze szkodzi (spowalnia i zatrzymuje spadek wagi). ale nie ja jedna grzeszę. czasem podjem córce coś dobrego, czasem robiąc mężowi obiad coś tam liznę, ale naprawdę małe grzechy. duże to były pączki (usmażyłam mężowi i sama kilka zjadłam takich małych tłustych paskudztw) i gofry które robiłam córce też wpadły mi do brzuszka, a o winie zapomniałam, była butelka wina w jeden wieczór. ale staram sie jak każda z nas czasem wychodzi lepiej czasem gorzej.
dziś już zmykam. do jutra Dukanki. spokojnych snów najlepiej o tali osy

koniecznie zmierz cukier. moja babcia (ukrzyca II stopnia od ponad 40 lat) ma tak samo gdy nie zje czegoś slodkiego.
a slodziki ja używam. SWEET TOP i SWEET  GOLD - do wypieków (teraz mam huxol w płynie)

Poszlam do mojej GP i powiedzialam,ze chce krew na cukier,powiedziala zebym przyszla zrobila i jak wysla list gdy przyjdzie wynik to znaczy ze jest zle,nic nie przyszlo.Znajomy cukrzyk mi powiedzial ze wynik jest niemiarodajny jesli poszlam raz rano,trzeba mierzyc o kilku porach dnia przez kilka dni,w pracy raz mi zrobil przy ataku test to az sam sie wystraszyl.Jutro ide kupic test i bede nosila do pracy ze soba i bede mierzyc tak jak zalecaja ,cos musi byc na rzeczy,skoro dawka cukru i trzesiawki ustepuja.Najlepsze jest to ze w soboty niedziele i swieta nigdy nie mam atakow,kurcze mam chyba alergie na prace,musi byc cos ze po wysilku fizycznym spada mi ten cukier.

Ebata-o kurczaki co za rym.Ty chcesz az tak duzo zrzucic o mamo moja toz to strasznie duzo,az taka szprycha chcesz byc:)To ja tez za Twoja diete toast wznosze bo akurat pije winko,zostala mi butelka a od piatku juz nie moge,wiec nie ma wyjscia pije zeby nie kusilo.

Hej dziewczyny pojawilam się tu, bo przechodze chwile wahania. Mianowicie zaczelam diete Dunkana i jestem na 4dniu I fazy. Muszę przyznać, ze waga spadła i nie czuje objawów typu osłabienie głód itp. Wrecz odwrotnie nie ciągnie mnie do słodyczy, mam energię w porównaniu do stanu sprzed diety i nie mam z nią zadnym problem. Jednak pojawily się chwile wahania w związku z skutkami tej diety. Chodzi mi o nereczki i wątrobę jak mozna zmniejszyc szkodliwość diety na te organy, bo w dzieciństwie przechodzilam piasek w nerkach i troche sie boje, zeby sobie nie zaszkodzić.Staram się duzo pic, ale nie mam wielkiego łaknienia i niewiem czy ciągnąć to dalej czy przestać . Ważę 78 kg i chciałambym zejść do 66 moze 60kg. Czuje się na niej rzeczywiśćie dobrze, ale boje się co dalej, by nie popełnić błędu? Pozdrawiam

Wg Dukana jedynym sposobem na usunięcie różnych świństw z organizmu jest picie minimum 1,5 litra wody (czy też innych napojów). Można więcej, ale osoby z niskim ciśnieniem nie powinny przekraczać tego 1,5 l.
Przy jakichś wątpliwościach należy robić rożne badania laboratoryjne. Na pewno ogólne badanie moczu i morfologię. Jutro poczytam czy coś jeszcze. Pewnie przyda się badanie poziomu trójglicerydów, ale specjalistka nie jestem, więcej napiszę po stosownej lekturze.
Powodzenia.

Witajcie Dukanki! Co za dzien dzisiaj no.. niedosc ze pelen wrazen i stresu, to jeszcze obzarstwa:P dzisiaj niezle sobie pofolgowalam. Mam 7dzien I fazy, i co mam teraz najlepiej zrobic? normalnie kontynuowac np jeszcze z 3dni?;) podpowiedzcie cos, mam rowne -3kg jeszcze 2.. i bedzie upragniona 6 z przodu..marzenie:) buziaki

Ale długo masz tę I fazę. Podziwiam.
Jeśli masz b. dużą nadwagę (ok. 20 kg i więcej) - ciągnij do 10 dni. Ja przeszłabym już do fazy II.

Witaj wśród nas

Tobie również dobrej nocy. Niech przyśni Ci się Twój wymarzony spadek wagi

KOBIETO,
2-3 kg do stracenia i chcesz prowadzić I fazę przez 10 dni?????
No, można i tak. Każdy sam podejmuje decyzję, ale... trochę poczytałam książki Dukana i się mądrzę. Dukan pisze, iż średni czas trwania I fazy to 5 dni, a kiedy chcemy stracić mniej niż 5 kg - wystarczy 1 dzień. Te 10 dni są zalecane dla osób poważnie otyłych.
Przed rozpoczęciem diety zrobiłam sobie test Dukana i, przy mojej nadwadze (mam do zrzucenia ok. 16-18 kg) okazało się, iż I faza ma trwać 4 dni. Teraz jestem już w czwartym tygodniu diety.

Milej nocy laski!!!

zamiast słodziku cukier trzcinowy

Witajcie, Ola coś to dziwne z tym slodzikiem, na półkach w sklepach leżą , niektórzy całe zycie tym slodza a tu jakiś lekarz z rakiem mózgu wyskakuje, trochę nie chce mi się w to wierzyć żeby nie wycofali slodziku skoro rakotworczy. Swego czasu jak u nas było ciężko z miskami Haribo to ludzie z Niemiec zwozili i tez była fama, ze rakotworcze. Rodzice mi zabronili jeść ale ze miałam w domu dużo to i jak wyzeralam.

wyluzuj, ja Cię wieszakiem nie nazywam wyraziłam tylko swoją opinię bo to mi wolno dla mnie jak wcześniej napisałam możesz się odchudzić nawet do 40 kg jeśli chcesz, tylko mam prośbę nie psuj atmosfery tego forum

powodzenia dużych spadków wagi tylko uważaj na stopy

Witam Laseczki moje , z dnia na dzień szczuplejsze
po 5dniach P i po 3 tyg zastoju zobaczyłam 8 z przodu ,(-0,5kg) co prawda jeszcze taka nieśmiała ale już jest (od lat nie widziana ) pełnia szczęścia!!!  Już kiepsko ze mną było ten zastój bardzo mnie dołował, ale liczę na to, że teraz wszystko wróci do normy i będę systematycznie się kurczyć już nawet brałam pod uwagę przejście z systemu 5/5 na 1/1, bo bardzo się  męczę na samych P i wydaje mi się że na P+W lepiej chudnę, od jutra P+W i zobaczę jak po 5dniach łądniej schudnę  to na pewno zmienię system
Miłego dnia dziewczyny

Dziękuję bardzo tobie też super ładnie idzie

Nosek- ja wyluzowana jestem cały czas , nie Tobie oceniać czy ja gruba czy chuda skoro mnie nie widziałas . To raczej Ty powinnas na stopy uważać . I nie psuje atmosfery ja przyszlam grzecznie się przywitalam a zostałam potraktowana jak intruz bo jestem za chuda na odchudzanie, jak sama widzisz w moich postach wciąż tyje myślałam ze waze 60 kg a jest już 64kg nie chce już tyc, chce przejść na dietę a czy muszę dobrać jeszcze z 10 kg żebym mogła tu pisać .Miło Ci będzie jeśli nazwę Cie grubasem , Chipa, tlusta ?? Odpowiedz mi szczerze to Ci powiem dlaczego pytam. Miłego dnia kochana.

Anusiaaa u mnie niestety ostatno zastój w spadku wagi ale może i u mnie w końcu coś drgnie

Dziewczyny u mnie też waga od dwóch tygodni krąży koło 72 kg i nic:( A ja tak bardzo chciałabym już zobaczyć szóstkę z przodu

Cześć dominiko7887 juz się o Ciebie martwiłam czy czasem nie przerwałaś dietki fajnie że wróciłaś

gratuluję, że waga się ruszyła w dobrą stronę

a co do obiadu to ja dziś mam no zgadnijjjjj........................ TORTILLA wiedziałam że zgadniesz

dominiko jak ja Ci zazdroszczę już tak blisko 6 z przodu jesteś super tak trzymaj

Nie ma mowy o poddawaniu się . Moja wola jest silna jak nigdy dotąt ( w dużej mierze także dzięki Wam)   Znam już wynik tej wojny :wygram ja, a nie mój apetyt

ku pamięci !!!! ;D

marika koniec bo jak czytam co piszesz to mi ręce opadają ja już na żaden Twój post nie odpiszę bo może Cię niechcący urażę

Witam Wszystkich!
dawno mnie nie było...bo jakoś nie miałam czasu. Ale muszę się Wam wszystkim pochwalić. Dieta dukana to REWELACJA!!!!
Zaczęłam stosować ją 8 tyg. temu i z wagi 106kg już zjechałam do 91 kg. REWELACJA !!!
NIGDY TYLE KILOGRAMÓW NIE SCHUDŁAM.
Wczoraj byłam na zakupach...i kupiłam spodnie o dwa rozmiary mniejsze (i są luźne - nie opięte!).
...Nie poddawajcie się!!!

Nosek - mnie tez opadają ręce , wiec może czas pogadać o tym jak kilogramy opadają .                  A ja od jutra mam zacząć i tak myśle co robić bo kumpela się na jutro zapowiedziała ze wpadnie z winem to jej mówię żeby mi dziś potwierdziła czy będzie napewno , bo jak tak to przesune dietę o 1 dzień żeby się z nią napić .Teraz myśle czy już nie lepiej wtedy od poniedziałku zacząć , oj pokrzyzowala mi plany ale dawno jej nie widziałam wiec nie wypada odmówić .Kurcze wogole nie mam energii ostatnio, mam nadzieje ze dieta mi trochę doda energii, bo jakaś taka ciężka i stara się czuje.  Gerbera- coś słyszałam o tej 6 jeśli możesz to podeslij może się skusze , a ile dziennie należy ćwiczyć ??

gerbera 77 rewelacyjne spadki wagi, gratuluję tak trzymaj

dominika chyba najmniej kalorii to bedzie cola zero i wódka, te drinki typu breezer to chyba sporo cukru, piwo też...

a najlepiej nie pij wcale