Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień dobry drogie Panie!

W końcu jest moja upragniona piątka, której nie widziałam jakieś dwa lata już!  a dokładniej 59,6!
a przyznaję że nagrzeszyłam wczoraj...

talaaaaa napisał/a:

Dzień dobry drogie Panie!

W końcu jest moja upragniona piątka, której nie widziałam jakieś dwa lata już!  a dokładniej 59,6!
a przyznaję że nagrzeszyłam wczoraj...

Pociesze cie nagrzeszylam tez:) ale jakos ciezko jest przed okresem by mojej skromnej osobce...
Dzis pieklam buleczki dukana , dziewczyny nie wiem jak wam wychodza ale mnie wyszly cudownie... macie moze gdzies zdjecia waszych buleczek ???

EBATA napisał/a:

talaaaaa napisał/a:

Dzień dobry drogie Panie!

W końcu jest moja upragniona piątka, której nie widziałam jakieś dwa lata już!  a dokładniej 59,6!
a przyznaję że nagrzeszyłam wczoraj...

witaj Talaaaaa - o grzechach zapominamy - przecież upragniona 5 z przodu

G R A T U L A C J E

pozdrawiam

Hej EBATA!

Widzę 13 mniej... wow! Szacun wielki i powodzenia w dalszej walce!

Powiedzcie mi dziewczyny jak to u Was było z przejściem z I fazy na II ? Ważę się codziennie rano przed jedzeniem.. W książce napisane jest, że możliwe, że waga chwilowo stanie lub nawet pokaże więcej po 1 dniu dołączenia W. Jak to u Was wyglądało? Bo nie wiem czy aby jutro rano się nie przestraszę

Święta za pasem!!!
wszyscy zapraszają na święta - ale z mężem stwierdziliśmy , że są to święta "tłuste" i zawsze stoły uginają się od różnych niedozwolonych potraw dla dukających - zostajemy w domu
ugotuję różne dobre dania
- bigosik dukanowy
- jaja w szynce w galarecie i różne inne potrawy z jaj ( przecież dozwolone)
- już gdzieś widziałam w neciku przepis na białą
- rolada z indyka z pieczarkami
- kurczaczek w galarecie
- może coś z wołowinki ( no w ostateczności kupimy danie tatarskie z Bedrony)
- jakieś 2 - 3 ciasta
- coś z sałatek
i rodzina może się u nas zjawić na podwieczorek

święta w takim czasie , że grilla zrobimy

a tak podsumowując Wy macie tyle pomysłów , że razem urządzimy super święta

Powiedzcie mi dziewczyny jak to u Was było z przejściem z I fazy na II ? Ważę się codziennie rano przed jedzeniem.. W książce napisane jest, że możliwe, że waga chwilowo stanie lub nawet pokaże więcej po 1 dniu dołączenia W. Jak to u Was wyglądało? Bo nie wiem czy aby jutro rano się nie przestraszę

EBATA Twój chleb wygląda przepysznie, ja sama nie wiem jak ja wytrzymałam już prawie półtora miesiąca bez chleba, może w końcu go zrobię

Ależ dziś była piękna niedziela spacerowaliśmy, mieliśmy wyprawę zuchów do lasu (z synkiem) bawiliśmy się pierwszorzędnie, młody nie chciał wracać do domu, chodziliśmy parę godzin mi usta wiatr nieźle ściął

Jeszcze dziś jak byliśmy na pierwszym spacerze w mieście to synkowi pizzy się zachciało, o to było trudne ale wytrzymałam aby ssię nie skusić, moje chłopaki wciągnęli całą a ja zapijałam się wodą, duma mnie rozpiera że nie pękłam:D

marzea- dzisiaj pełny sukces na wadze 69,5 szóstka z przodu ,a więc od niedzieli 1,7kg ,tak sobie myślę że moje początki były takie trudne, ponieważ z powodu stosowania różnych diet faza uderzeniowa wcale nie była uderzeniową , i dopiero teraz organizm nastawił się na odpowiednie tory i sobie systematycznie chudnie. A tak w ogóle to zjadam tylko te wszystkie proponowane przez was pyszności wirtualnie bo w domu mam czwórkę żarłoczków ,którym muszę systematycznie dostarczać niedukanowskiego jedzenia  ,więc na produkcje tych waszych cudeńków brak mi siły i czasu.
aniawierz- oczywiście kotlety biedaka z wyżej wymienionych powodów nie doszły do skutku i znowu gotowana nóżka - natomiast w przepisie z przypraw jest łyżka wegety chyba za dużo soli więc dodałabym ziół pamiętaj jednak o czosnku , pierś kroję w drobną kosteczkę.

Witam

ach te dni mprzed okresem,... ponownie nagrzeszylam , zjadlam kawalek ciasta... ale to jeszcze nic...

W piatek przyszla mi paczka ze skrobia kukurydziana, kupilam 4 kg, otwieram paczke wczoraj chwytam worek i w jednym momencie bummmm opakowanie bylo tak slabe ze skrobia moja piekna wyladowala na ziemi... ku przestrodze dziewczyny, sprzatania mialam co niemiara... a skrobia w worku od odkurzacza sie kleila.... niesamowity dzien///

Ani rozsypała się skrobia a mnie dzisiaj nie uwierzycie wybuchnął w piecyku bakłażan,naprawdę włożyłam  bakłażan do piekarnika razem z chlebem aby zapiec na zapiekankę kiedy usłyszałam dziwny dźwięk nawet drzwiczki się otworzyły, a widok który  zobaczyłam powalił mnie z nóg. W piekarniku jak po wojnie wszędzie kawałki bakłażana, mam przynajmniej nowy smak chlebusia- chlebuś z bakłażanem-takiego jeszcze żadna z was nie jadła.Chcecie przepis?

Wielokropek napisał/a:

reni0062 napisał/a:

Ani rozsypała się skrobia a mnie dzisiaj nie uwierzycie wybuchnął w piecyku bakłażan,naprawdę włożyłam  bakłażan do piekarnika razem z chlebem aby zapiec na zapiekankę kiedy usłyszałam dziwny dźwięk nawet drzwiczki się otworzyły, a widok który  zobaczyłam powalił mnie z nóg. W piekarniku jak po wojnie wszędzie kawałki bakłażana, mam przynajmniej nowy smak chlebusia- chlebuś z bakłażanem-takiego jeszcze żadna z was nie jadła.Chcecie przepis?

Chętnie wypróbuję i Twój przepis, tym bardziej że nigdy nie pomyślałabym o dodaniu bakłażana do chleba.:/

A swoją drogą możemy uznać tę niedzielę za dzień pełen niespodzianek kuchennych.

OJ szalony dzisiejszy dzionek... ja za kare ze zjadlam placuszek bylam na spacerku z kijkami:)) 40 min szybkiego tempa ale zmachana jestem....:)))))))))))

EBATA napisał/a:

AnkaDukana napisał/a:

OJ szalony dzisiejszy dzionek... ja za kare ze zjadlam placuszek bylam na spacerku z kijkami:)) 40 min szybkiego tempa ale zmachana jestem....:)))))))))))

fajna pokuta Aniu tylko na zdrowie wyjdzie
może jeszcze kawałeczek ciasta i następne 40 minut z kijkami
pozdrawiam

To może, obowiązkowo, powinnyśmy grzeszyć przynajmniej dwa razy dziennie i dwukrotnie odbywać pokutę (oprócz normalnego, dukanowskiego spaceru)?

EBATA napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

EBATA,
Twój chleb wygląda pięknie. Może się skuszę i zrobię go w końcu, bo do piątku chleba mi nie brakowało, ale upiekłam dla całej rodziny swój razowy i mi zapachniało.
Wczoraj byłam na imprezie i, jestem dumna z siebie, były różne pyszności zakazane i się nie skusiłam oprócz jednej łyżki sałatki z selera naciowego i orzechów. A były, oprócz żarełka, takie dobre nalewki...

witaj Wielokropek dzięki - wygląda i smakuje - dodatkowo posypuje jeszcze kminkiem po wierzchu przed  pieczeniem , ale do środka nie daje - bo mąż nie lubi kminku

pozdrawiam

Ebata ten przepis na piernika jest rewelacyjny. siostra nie duka a zjadła 1/4 i mamie też strasznie smakowało z wczorajszego wypieku została mała "dupka"
poproszę kolejny taki wypiek

spacer nordic walking super sprawa, tylko ja mogę wyrwać się na spacer wieczorem, a samej to tak licho szkoda, że nie mam żadnej koleżanki na osiedlu ;-( kiedyś trochę chodziłam na takie zajęcia z kijkami ale teraz są tylko raz w tygodniu i to w sobotę (kiedy sprzątam piorę i robię zakupy)

EBATA ten chleb wygląda tak że chyba ja też się skuszę, tylko muszę kupić foremkę bo to pewnie na taką keksówkę porcja ??

AnkaDukana napisał/a:

talaaaaa napisał/a:

Dzień dobry drogie Panie!

W końcu jest moja upragniona piątka, której nie widziałam jakieś dwa lata już!  a dokładniej 59,6!
a przyznaję że nagrzeszyłam wczoraj...

Pociesze cie nagrzeszylam tez:) ale jakos ciezko jest przed okresem by mojej skromnej osobce...
Dzis pieklam buleczki dukana , dziewczyny nie wiem jak wam wychodza ale mnie wyszly cudownie... macie moze gdzies zdjecia waszych buleczek ???

wedle życzenia. dzisiejszy wypiek:

http://img62.imageshack.us/img62/9955/2703112101.jpg
By aniawierz (profile.imageshack.us) at 2011-03-27

Wielokropek napisał/a:

aniawierz napisał/a:

mam sprawdzony przepis na białą kiełbaskę. jest naprawdę pyszna. mama zamówiła na święta. ale podam jutro bo mąż mnie z kompa dziś wyrzuca a muszę go spisać (nie mam w kompie)

Aniuwierz,
jak dobrze że masz sposób na białą kiełbasę. Całe święta to dla mnie pikuś, ale białą kiełbasę uwielbiam - nie jedzenie jej w święta (i swojskiej, prawdziwej szynki) stanowi dla mnie prawdziwe wyzwanie.
Czekam w takim razie jutra, bo zrobię ją jeszcze przed świętami.

udało się jeszcze dziś na pisać. o to przepis z forum:

"Moimi oczami "Dieta Dukana" Biała kiełbasa"
6 udek kurczaka lub indyka
3 ząbki czosnku
sól, pieprz, majeranek, zioła prowansalskie
żelatyna

Udka obieramy ze skóry i filetujemy a następnie mielimy. dodajemy przyprawy do smaku i żelatynę. sypnęłam na oko ok 2 łyżek. rozciągamy folię spożywczą i na brzeg układamy mięsko wcześniej formując w rękach. zwijamy ugniatamy i wiążemy nitką w kiełbaski. parzymy w wodzie ok 20 min. woda nie ma się gotować!!! można użyć piersi kurczaka ale te są chyba o niebo lepsze i nie są suche"

anja33 napisał/a:

EBATA napisał/a:

witaj Agilunda
może zbyt krótko wypiekasz - to ciasto przed pieczeniem rzeczywiście wygląda jak glina - ale cóż można chcieć od ciasta z otrąb i białego serka z dodatkami -  mazurek z tego nam nie wyjdzie
mój piekarnik  troszkę szaleje - termoobieg się zbuntował
piekę ok 1 godz. 30 minut w 220 stopniach i po wyłączeniu jeszcze jakąś godzinkę dosuszam
wychodzi chrupiąca skórka i lekko wilgotny środeczek - jak chleb razowy
pozdrawiam

poniżej zdjęcie z dzisiejszego wypieku
https://lh6.googleusercontent.com/_YyNd … 282%29.jpg

OJEJ JAKI CUDNY CHLEBUS,A JAK PACHNIE...chcialabym przepis bo moj (juz po chlebku widze)jest inny.Wiem,juz gdzies podawalas,ale kurde nie moge znalezc.

Anja witaj
przepis znam na pamięć - lekko zmodyfikowany
CHLEBUŚ DUKANOWY
2 szklanki otrębów owsianych
1 szklanka otrębów pszennych
1/2 szklanki skrobi kukurydzianej
1 proszek do pieczenia (15g)
25 dag twarogu chudego 0%
5 jaj
350 ml płynów( daję 1 serek homo 0% 135g + jogurt naturalny)
1/2 łyżeczki soli ( mam taką zdrowszą - ale nie pamiętam jak bo trochę temu kupiona)

wszystkie suche składniki wymieszać w misce
w drugiej misce utrzeć ser biały i 5 żółtek , po chwili dodać płyny( serek homo i jogurt)
wymieszać na prawie gładką masę - taki kremik - dodać suche składniki - wychodzi takie gęste gliniaste ciasto - na koniec dodać białka ubite na sztywno i dokładnie wymieszać - ciasto zrobi się nieco rzadsze - wyłożyć do foremki wyłożonej papierem i ja posypuję kminkiem - z doświadczenia wiem ,że ciasto w foremce bez papieru czasami ciężko odchodzi - piekę 1 1/2 godziny ( patyk prawie suchy ) w 220 stopniach (ale mam uszkodzony termoobieg) i pozostawiam w piekarniku po wyłączeniu ok 1 godziny do dosuszenia dodatkowo wyciągam z foremki i odklejam papier , żeby lepiej przeschło

EBATA napisał/a:

to forum to jak narkotyk - jak już wejdziesz to trudno się rozstać
ale czas iść spać - jutro trzeba skoro świt wstać i do tego jeszcze o godzinę wcześniej
zanim organizm przyzwyczai się do zmiany czasu 
dobrej nocy do jutra
* * * * * * * * *kolorowych snów * * * * * * * * *

O TAAAK,narkotyk.Ja mam od rana do wieczorka na pasku,nie zawsze sie loguje,ale zawsze czytam i czerpie od Was wiedze DROGIE KOLEZANKI.Maz sie nasmiewa czasem ze mnie i mowi....napisalabym ,ale nie wiem czy na forum wypada??

Dobry wieczór,
Jak tam idzie dukanie?? Bo jeśli chodzi o mnie to chyba rezygnuje.... miesiąc minął, spadłam do 75 kg (taką wagę osiągnęłam ponad 10 dni temu) i od tego czasu ani gram... wiec po co się męczyć a już zaczynam mieć dość....
Ale za was wszystkie trzymam kciuki i życzę powodzenia!!!!