Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczyny a powiedzcie mi jak robicie pierś z kurczaka? Myślałam, żeby po prostu ją ugotować.. Tylko nie wiem czy mogę ją jakkolwiek doprawić w takt zasad Dukana, żeby miała jakiś smak.. Może coś poradzicie co jest odpowiednie do gotowanej piersi ?:)

plastulinka napisał/a:

Hej dziewczyny. Moja waga jest kochana, zawsze wie kiedy mi poprawić humor wczoraj było na wadze 69 a dzis jest 68,7. Myślę, że to też zasługa tego, że @ odchodzi nareszcie... Chyba bierze mnie jakieś przeziębienie, bo gardło mnie boli
U mnie dziś na obiad placuszki z cukini i zapewne tym daniem pożegnam kochane warzywka na 5 dni.
U mnie kurczak najlepiej smakuje w przyprawie gyros i sosie czosnkowym .

Plastulinko,
gratuluję spadku, oby tak dalej.
A kuraczka tego pieczesz czy gotujesz?

talaaaaa napisał/a:

aaagusia napisał/a:

Ja też czytałam że 1/1 jest tak samo skuteczny jak 5/5 a zapobiega zaparciom co nieraz zdarza się na P, sama tez jestem na 1/1 bo też mi tak łatwiej, choć moja waga od jakiś 4 dni stanęła w miejscu, ale wydaje mi się że to dlatego że piłam za mało wody, a to chyba podstawa, więc sama jestem sobie winna..

Cześć dziewczyny!
Na początku myślałam, że 5/5 to będzie bułka z masłem dla mnie.
Okazało się, że wcale nie. Przy czwartym dniu tak chciało mi się warzyw, że zaczynałam podjadać wszystko co było koło mnie.
Na dodatek te okropne zaparcia... Nie do wytrzymania. Mam trzeci dzień warzyw i zaczęło się to normować, dlatego też dojdę do piątego dnia P/W i potem zaczynam 1/1. Miejmy nadzieję, że też będziemy tracić tyle ile chcemy. :) I że bolące brzuchy pójdą w niepamięć.

Witam Cię w klubie "warzywożerców",
od wczoraj przeszłam na 1/ 1 i to jest to (a nie żadna coca-cola). Dzisiaj mam same proteiny i spokojnie patrzeć mogę na warzywa - wczoraj były moje, jutro też je zjem. A poprzednio - czwartego dnia warzywa krzyczały do mnie, a piątego wieczorem - łamałam się i wsuwałam ogórka kiszonego.

Wielokropek napisał/a:

talaaaaa napisał/a:

Cześć dziewczyny!
Na początku myślałam, że 5/5 to będzie bułka z masłem dla mnie.
Okazało się, że wcale nie. Przy czwartym dniu tak chciało mi się warzyw, że zaczynałam podjadać wszystko co było koło mnie.
Na dodatek te okropne zaparcia... Nie do wytrzymania. Mam trzeci dzień warzyw i zaczęło się to normować, dlatego też dojdę do piątego dnia P/W i potem zaczynam 1/1. Miejmy nadzieję, że też będziemy tracić tyle ile chcemy. :) I że bolące brzuchy pójdą w niepamięć.

Witam Cię w klubie "warzywożerców",
od wczoraj przeszłam na 1/ 1 i to jest to (a nie żadna coca-cola). Dzisiaj mam same proteiny i spokojnie patrzeć mogę na warzywa - wczoraj były moje, jutro też je zjem. A poprzednio - czwartego dnia warzywa krzyczały do mnie, a piątego wieczorem - łamałam się i wsuwałam ogórka kiszonego.

Dokładnie miałam to samo. Piątego dnia samych P zjadłam plasterek pomidora i myślałam, że umrę ze szczęścia! Wiem,że to strasznie głupie ale naprawdę się tak czułam. :D
W związku z tym od poniedziałku idę na P/P. Jestem pewna, że dieta wtedy stanie się przyjemniejsza a jak dojdą do tego spadki wagi to już w ogóle!

Brakuje już tylko -0,2 i będzie piątka z przodu...

Witam po kilku dniach. Radość, radośc , radość:)) zaczęłam w poniedziałek a już dziś jest 1,5 kg mniej. To wymarzona dla mnie dieta - nie znoszę tłuszczu, słodyczy też niespecjalnie a warzywa i nabiał mogę jeść bez końca. Obkupiłam się tym wszystkim i zaraz będę robić placuszki z otrąb. Pozdrawiam ))

talaaaaa napisał/a:

Martos napisał/a:

Dziewczyny a powiedzcie mi jak robicie pierś z kurczaka? Myślałam, żeby po prostu ją ugotować.. Tylko nie wiem czy mogę ją jakkolwiek doprawić w takt zasad Dukana, żeby miała jakiś smak.. Może coś poradzicie co jest odpowiednie do gotowanej piersi ?:)

Ja najczęściej robię cycuchy na grillu elektrycznym. Przyprawki, zioła, czosnek a potem albo samą albo w jajku, jogurcie lub musztardzie i na grilla! Przepyszności!
Jak dla mnie taki grill warty jest miliony!

Eh... Ja z braku kaski narazie nie mogę sobie pozwolic na grill elektryczny. Ale nie moge się doczekać, kiedy zrobię prawdziwego grilla na świeżym powietrzu. Gdzieś nalazłam przepis na białe kiełbaski więc na pewno smakołyków na nim nie zabraknie no i oczywiście moje ulubione szaszłyki z  cyca kurakowego . aż sie rozmarzyłam...

no więc weekend się zbliża i trzeba coś dobrego było zrobić
i o to:

http://img220.imageshack.us/img220/5898/2503111839.jpg
By aniawierz (profile.imageshack.us) at 2011-03-25

Zapraszam na kawałek

tylko się nie gniewajcie że wam smaka robię

aniawierz napisał/a:

nosek napisał/a:

co do ważenia to ja mam ulubioną płytkę w łazience, na której codziennie ranos staje moja wyrocznia - waga ważę się tylko rano, kiedyś zważyłam się wieczorem i byłam w szoku ważyłam ponad kilo więcej niż rano i już się wieczorem nie ważę aby przed snem nie psuć sobie humoru
pozdrawiam i ogromnych spadków wagi

i ja mam tak samo.ważę się rano (choć czasem wieczorek tez ale nie przywiązuję do tego wagi) z reguły w bieliźnie. ale mi ta waga skacze o 100-200g w gorę i w dół ech

Dzisiaj rano, taka zadowolona z siebie po wczorajszym sukcesie wejścia w ciasne do tej pory spodnie, weszłam na wagę... I zgroza - 1,2 kg więcej niż ostatnio!!! Nie wejdę na nią do poniedziałku - zacznie się wtedy mój drugi miesiąc z Dukanem.

aniawierz napisał/a:

plastulinka napisał/a:

Chyba będę zmuszona do zakupu takiej patelni. moja siostra ma taką i pyszne rzeczy na niej robi

i ja też bym taką chciała. może kiedyś sobie sprawię, a grilla miałam i oddałam tacie, to było przed dietą, a teraz tata nie chce oddać

A nie chce, choć na czas diety, wypożyczyć?

aniawierz napisał/a:

plastulinka napisał/a:

Chyba będę zmuszona do zakupu takiej patelni. moja siostra ma taką i pyszne rzeczy na niej robi

i ja też bym taką chciała. może kiedyś sobie sprawię, a grilla miałam i oddałam tacie, to było przed dietą, a teraz tata nie chce oddać

witaj Aniu dzięki za pyszne ciasto - spoko ja już pierniczek upiekłam - teraz stygnie - poleję polewą i zapraszam na kawałek
miłego

aleksandra821 napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

Dzisiaj rano, taka zadowolona z siebie po wczorajszym sukcesie wejścia w ciasne do tej pory spodnie, weszłam na wagę... I zgroza - 1,2 kg więcej niż ostatnio!!! Nie wejdę na nią do poniedziałku - zacznie się wtedy mój drugi miesiąc z Dukanem.

nie przejmuj się u mnie waga skoczyła ostatnio o 2 kg w górę (a nie jestem przed okresem ) ale po 4 dniach znowu mam to samo i jakiś zastój a wekeend same uczty już sie boję wagi w poniedziałek

Dzięki za wsparcie. Ja się tym skokiem nie przejmuję, bo wiem że takie górki, dołki wagowe są normą, ale dziwię się rozbieżnościami: w spodnie wchodzę, a waga większa. No, ale piję jak ten smok na kacu - ok. 4 litrów na dobę!!!

Dziewczyny a powiedzcie mi jak robicie pierś z kurczaka? Myślałam, żeby po prostu ją ugotować.. Tylko nie wiem czy mogę ją jakkolwiek doprawić w takt zasad Dukana, żeby miała jakiś smak.. Może coś poradzicie co jest odpowiednie do gotowanej piersi ?:)

O zgrozo!
Upiekłam chleb.
Jest jak gliniasty tak bardzo, że typowy zakalec w babce to pikuś. Nie chciał mi wyjść z foremki i odkleić sie od papieru. Po prostu masakra.

elinka~0000 napisał/a:

Martos napisał/a:

Dziewczyny a powiedzcie mi jak robicie pierś z kurczaka? Myślałam, żeby po prostu ją ugotować.. Tylko nie wiem czy mogę ją jakkolwiek doprawić w takt zasad Dukana, żeby miała jakiś smak.. Może coś poradzicie co jest odpowiednie do gotowanej piersi ?:)

Jeżeli jesteś na drugiej fazie to polecam roladki drobiowe z zawijaną duszoną marchewką i porem:)
palce lizać, a nie tylko moze być dla ciebie ale również dla calej rodziny:) Ja rozbiajam piersi z kurczaka bardzo cienko, mięso nacieram przyprawami, nakladam farsz z duszonej marchewki, ogórka i pora(mozna dodać różności) zawijam jak de volaille i układam ciasno w naczyniu żaroodpornym gdzie zalewam wodą wrzącą wszystkie roladki i wstawiam do piekarnika na jakies 40 minut:)  wychodzą pycha a zajmują mało czasu:)

mniam, aż mi ślinka już cieknie.. ale to zrobię dopiero w poniedziałek bo wtedy zaczynam II fazę !:) Dzisiaj niestety była sama pierś z ziołami i chili do tego ząbek czosnku i jogurt naturalny 0% .. smakowało napewno lepiej niż do tej pory cała reszta Dzięki za pomysł, napewno sprawdzę

.
JA SLYSZALAM ZE JAK WAGA RAZ JEST MNIEJSZA A RAZ WIEKSZA TO OZNAKA,ZE SIE CHUDNIE:)

Wielokropek napisał/a:

karolina_W85 napisał/a:

.
JA SLYSZALAM ZE JAK WAGA RAZ JEST MNIEJSZA A RAZ WIEKSZA TO OZNAKA,ZE SIE CHUDNIE:)

Proszę bardzo, nie krzycz tak - pisanie drukowanymi literami oznacza krzyk.

Hurra, to znaczy, że zaczęłam chudnąć na potęgę.
Dzięki za wiadomość.
Dobrej nocki i miłego chudnięcia z nami.

wlasnie ci krzyczalam zebys mnie uslyszala:) ja jestem 7 tydzien i dopiero 6 kg schudlam:(

Dzień dobry -budzimy się! ,Znowu kolejny wspólny dzień  ze sobą i dukanem-oby owocny.
Myślę sobie co by tu dzisiaj wyczarować z piersi kurczaka i pomyślałam o zaadoptowaniu na nasze potrzeby popularnych u nas w domu"kotletów biedaka":piersi pokroję dodam przypraw, ząbek przetartego czosnku(dodaje się łyżkę majonezu-dam odtłuszczonego)i do lodówki na co najmniej 30minut . Po wyjęciu mieszam z żółtkami i pianą z białek dodam otręby i usmażę na teflonie.Mam nadzieję że będą tak smakować jak orginalne.

Witam wszystkie ranne ptaszki,
na razie jestem na poziomie wegetatywnym, żyć zacznę za jakąś godzinę, dwie.
Dzisiaj, jak dobrze, mam dzień z warzywami. Idę też pierwszy raz w ciągu diety na imprezę - ciekawa jestem, czy dam radę nie grzeszyć.
A teraz z innej beczki: mam wołowinę na obiad - co z niej zrobić, by była ciekawa i do zjedzenie również przez męża, który na diecie nie jest - pomysłów na razie mi brak.

talaaaaa napisał/a:

Cześć kobietki!
Nie powinnam się była dziś ważyć z rana ale to zrobiłam z nadzieją, że będzie piątka z przodu a tu co?! Moja waga zrobiła mi pięknego psikusa i pokazała 60,00 :D:D wredna małpa! Strasznie się cieszę z takiego wyniku ale już nie mogę się doczekać tej piątki.

Wczoraj w pracy koleżanka woła mnie i mówi tak : a ty to jakąś dietę masz czy coś bo jakoś tak ciebie mniej się zrobiło...? Po czym podeszła do mnie i złapała za spodnie koło tyłka (które zawsze w tym miejscu były strasznie opięte... ) i krzyknęła : 'o cholera, gdzie twoja wielka dupa?!' :D uśmiałam się do upadłego ale było to naprawdę miłe.

No, no... przez trzy tygodnie - piękny wynik. Tak trzymać, do piątki już blisko. Jak czytam, Ciebie też bardziej chyba cieszą luźniejsze spodnie niż waga.

Aniuwierz,
dzięki za przepis , ale przynajmniej dzisiaj - nie do zrealizowania. Jak na moje umiejętności jest dość skomplikowany i czasochłonny (może się mylę), a do tego odezwała się moja (skreślone, skreślone) rwa kulszowa - chodzić trudno, stać jeszcze trudniej, siedzenie też do przyjemności nie należy. Przepis zachowam na lepsze czasy.