Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Jeżeli chodzi o mnie to 90 % odtłuszczonych jogurtów jakie do tej pory kupowałam nie warzy się podczas podgrzewania, ale zdarzyły mi sie też takie, które sie zwarzyły. Dzisiaj do carbonary użyłam jogurtu bakoma 1,5 %, bo nie było w moim sklepiku osiedlowym żadnego 0% i nie zwarzył się podczas podgrzewania. Musisz popróbować jogurty różnych firm. Może w końcu trafisz na właściwy

Oho- napewno spróbuje to "spaghtti", może nawet dziś na klację? Bożadnego pomysłu już nie mam. Dziś ostatni dzień P- na szczęścię, bo już sama nie wie co mam  wymyślać na obiadki.

Aniawierz- gratuluę wagi! Niezly wynik w dwa miesiące uzyskałaś, też bym tak chciała      No i udanej imprezki w niedzielę życzę.

aniawierz super wynik spadku wagi, gratuluję

Dziewczyny jak wy robicie te wstawki na stałe pod postami? bo ja to ciemna masa jestem...

Agusia musisz wejść w swój PRFIL, dalej w SYGNATURA/ AVATAR i tam wpisujesz

Dzięki Ci Marzea zaraz spróbuję...

oj na pewno zrobię , aż mi ślinka poleciała mniam mniam

Pogoda okropna Strasznie pesymistycznie nastraja Upiekłam wiec na poprawę humoru ciasteczka czekoladowe z Waszych przepisów. Są pycha i od razu poprawił mi się nastrój jak wtrząsnęłam jedno do kawy

Naleśniki :
                                                                                                               
3 jajka         
5 łyżek skrobi                   
szklanka mleka     
troszkę soli                     
Zmiksować  i cieniutko na teflon na dość duży ogień . Trzeba dłużej poczekać jak będzie dobrze upieczone  to samo się powoli odklei od patelni. Smacznego! A jak chcesz na słodko to dodajesz słodzik zamiast  soli. Do środka mozna dać serek homo 0% ze słodzikiem i aromatem, też pycha Wychodzi ok 7-8 naleśników  zależy od wielkości patelni.

Ło matko, ale nadziergałyście od wczoraj! Całą kawę wypiłam czytając wasze posty
Ja dziś na obiadek miałam pierś w otrębach i do tego zrobiłam sobie taki niby dressing z twarożku i szczypiorku. Pierwszy raz robiłam te kotlety i powiem wam, że nawet dobre, ale musiałam trochę podlać wodą, bo wydawały mi się takie suche. Tylko teraz nie wiem co na kolację, hm, chyba jajko sadzone sobie zrobię, bo nie mam ochoty juz dziś siedzieć w kuchni.
Jak ja tęsknie za warzywkami...
Aaa, zapomniałam się pochwalić, że siostra oddała mi swój steperek. Od dziś będę na nim śmigała pół godziny dziennie. Pilnujcie mnie jak wam napiszę, że mi sie nie chce, to poproszę klapsy

Nie wioem, czy tylko ja jestem taka dziwna, że lubię taką pogodę. Wychowałam się na wsi i uwielbiam spacery po sadzie w taka pogodę ....
sorry, rozmarzyłam się...

dzięki za rady. na pewno skorzystam a na pyszności chętnie zaproszę
co do maluchów to potwierdzam. mój skarb tez chorował połowę pierwszego roku w żłobku, a teraz w przedszkolu to też zaczęła od chorób. ech.... niech już będzie cieplej to może mniej będą chorować.

ogromne gratulacje za wagę

co do pikniku to chętnie, jak tylko się cieplej zrobi kilka osób z forum tez się pisze, tylko szkoda że mieszkamy w całej Polsce. ale ja się piszę nawet na dojazd i smakołyki na pewno ze sobą zabiorę !!!

a mieszkam prawie w centrum wawy

Ja piekę z tej większej porcji ( bo załapują się na nie też nie dukający członkowie rodziny). Piekę na suchej patelni i też nic złego się nie dzieje. Są bardzo dobre i na słono, i na słodko

Witajcie laseczki Nowiutkie i te z doświadczeniem dukanowym 
trzymam kciuki za "zrzuty" zbędnych kilogramów
szukam fajnego przepisu na ciasto ale nie sernik , piernik też był ( w ostateczności on jest
najlepszy) , ciasto marchewkowe - zjedzone było tydzień temu - może ktoś coś podpowie
mam pytanko - robił ktoś z Was ser żółty ? - mam taką ochotę na ten serek - widziałam przepis , ale czy to wyjdzie - może ma ktoś przepis swój sprawdzony :):)

pozdrawiam serdecznie - miłego wieczoru:)

Nie sprawdzilam przepisu,ale wyglada pysznie,w niedziele sobie zaserwuje.(czy na samych P mozna slodkosci?)

    * 3 łyżki mielonych otrębów pszennych
    * 2 lyżki kakao o obniżonej wartości tłuszczu bez cukru
    * słodzik wg uznania
    * 3 łyżki mleko 2%
    * 1 jajko
    * szczypta kawa, cynamon, wanilia - co kto lubi, lub nic

Przygotowanie

Wszystko dokładnie mieszamy łyżką w kubku.

Ustawiamy mikrofalę na maxa, u mnie było 800W, i ustawiamy czas ok 4-5 min. (tutaj metoda prób i błędów, im więcej W, tym krócej)

Jemy zaraz po upieczeniu

Później robi się twarde, ale wystaczy na minutkę z powrotem do piekarnika i znowu miękkie ciasto.

Wynalazlam gdzies w necie ten przepis i nazywa sie ciasto czekoladowe.moze byc dobre,juz mam chec:)

BETIBLU-DZIEKI:)

DZIEWCZYNY, POMÓŻCIE!!!! MAM TAKIEGO DOŁA, ŻE ZARAZ COŚ ZJEM Z RZECZY KTÓRYCH NIE POWINNAM... ;( dziś  w ogóle ciągle chce mi się jeść, wszystko mnie kusi... zaraz umrę!! co robić??? HELP!!!!

PS/ nosek: wypieki pycha, tylko dobrze mieć blachę na babeczki, ja nie mam i wszystko się rozjechało... bardziej miałam ciastka niż babeczki....

Wez popij cala szklanke wody, najlepiej postaw wode kolo siebie i pij... taki ja mam sposob kiedy moje kochane przyjacilki pija piwko a ja na nie spogladam:))))

Już kiedyś padło tutaj takie pytanie.Według mnie jakbyś po 5 dniach protein 1 fazy zrobiła 5 dni protein 2 fazy to tak jakbyś na 1 fazie była 10 dni.Wydaje mi się wobec tego,ze należy zacząć od PW.

możesz zrobić te pączki dukanowskie co w tłusty czwartek mówiłam, albo zamiast małych pączków jedno ciasto ja tak może jutro zrobię bo dziś padam z nóg, tyle się narobiłam

sernik krówka

By aniawierz (profile.imageshack.us) at 2011-03-18

ciasteczka czekoladowe Dukanowskie i pieczarki (nie dukanowskie)

By aniawierz (profile.imageshack.us) at 2011-03-18

jeszcze śledzie się moczą, zaraz je kroję i do cebulki i reszty wrzucę. i dziś finito, no może jeszcze makrelkę na skubię.

tak!!! i to jeszcze jak... ale najlepsze jest to: ,,Robię kakao, chcesz trochę?" mąż: ,,No pewnie". i po chwili ,,...ale to Twoje...to nie..."  ;( albo, ze naprzykład: ,,Kochanie, ale po co Ty się odchudzasz...przecież wyglądasz tak jak przed ciążą!" ...Teraz ważę 72kg a przed ciążą ważyłam 57kg ...rzeczywiście, nie ma różnicy hahaha

U mnie jest lepiej.Maz mowi,ze jeszcze tydzien,a grabiami w lozku bedzie mnie szukal,ahahaha.

witaj Aniawierz dzięki za podpowiedzi
tak patrzę na Twoje wyniki - za chwilę naprawdę spadnie na dziewięćdziesiątkę
trzymam kciuki za wagę  i oby jak najszybciej spadła poniżej setki
życzę miłej soboty :):)

Dzień dobry wszystkim wstajemy i dukamy! u mnie biało dookoła tak jakby ta wiosna wcale nie zamierzała pojutrze do nas przyjść ale mimo tego życzę radosnego dnia ,na pewno dzisiaj niejedna buzia uśmiechnie się rano do swojej wagi  ja niestety  ważę się dopiero jutro -marzea czekam na relację'.
Aniawierz- w poście postanowiłam nie jeść słodyczy nawet dukanowskich nie mam z tym żadnych problemów dopóki nie zobaczę twoich zdjęć wtedy aż coś ściska mnie w żołądku-ej Ty niedobra!

Hej,u mnie wiosna i za oknem i ogolnie.-300 gram,a tak cieszy.dzis zaczynam same P,mam nadzieje,ze poleci w dol wiecej,ale nie gram,a kilo hihi.milego dnia wszystkim zycze.

Dzień dobry wszystkim!
Wczoraj wieczorkiem naszła mnie ochota na pieczenie i zrobiłam ciasteczka czekoladowe. Po prostu cud miód!
Dziś piękna pogoda i wybieram się ze znajomymi na wycieczkę poza miasto. Pewnie potrwa cały dzień więc zabieram ze sobą całą torbę pyszności P.
Zyczę dużo słońca i miłego dnia!

dziekuje ci slicznie

witam dziewczynki
wielorybek, anja33,EBATA ale Wam super idzie gratuluję wyników , ja nie mam czym się pochwalić

EBATA jak ty to robisz, że tak szybko chudniesz. Ja już jestem 45dni na diecie i tylko 8,5kg a startowałam z wagi ciężkiej i myślałam, że lepiej mi pójdzie, niby czym więcej nadbagażu to łatwiej się chudnie a raczej szybciej a tu nie bardzo się sprawdza w moim przypadku a ty w m-c  9kg mniej  , aż zazdroszczę czekam i czekam aż 8 z przodu zobaczę i nic , wczoraj zrobiłam drugie podejście do moich spodni i nadal mi dużo brakuje, dlatego mam małego doła

Witajcie w tym szarym pochmurnym i zimnym dniu. Dziś jest mój 6 dzien Fazy I i waga stoi w miejscu Codziennie chudłam po 0,5kg a dzisiaj wchodzę na wagę z czystej ciekawości i..... nic nie zmalało.. Może to dlatego że wczoraj zjałam jajka z domieszką ogórka korniszonego i cebuli? Albo że rybkę smażyłam w panierce z płatków owsianych? ehhh ,ale nie poddaję się. Ps rybka była pyszna:D

Wlasnie,nie narzekaj.ja jestem 29 dzien na diecie i zgubilam tylko 4,200 i wiem ye to malo,a mimo wszystko sie ciesze.