Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

sprobuj moze Dukanowa Nutelle?

Gabiska napisał/a:

sprobuj moze Dukanowa Nutelle?

albo shake waniliowy-mnie on w tłusty czwartek mega zasłodził

hej dziewczyny, nie wiecie jaka jest róznica pomiedzy mąką kukurydzianą a skrobią?? bo u mnie w sklepie tylko mąka jest i nie wiem czy moge kupić:(

dominika7887 napisał/a:

Kurde, jak czytam o tym chlebku z otrębami to normalnie aż mi ślinka leci - uwielbiam otręby a chlebka trochę mi brakuje! A już nie długo będę mogła połączyć jedno z drugim

Dominiko myslisz ze schudne jak zrobie naprzemian
???

ja też zauważyłam że wszyscy Dukają a w marketach to szok ,przy półce z otrębami jest kolejka wiosna idzie dziewczęta i wszyscy sie odchudzają
Wy piszecie  żę waga wam mało leci w dół ale za to centymetrów wam ubywa a u mnie na odwrót , najbardziej mi zależy aby brzuch zgubić a w ciągu miesiąca tylko -2cm w pasie i to mi się nie podoba

Cześć wszystkim
Mam mały problem, diete Dukana zaczęłam stosować 1 marca tego roku, czyli dziś zakończyłam 7 dzień fazy uderzeniowej, ściśle stosuje sie do zasad, zero tłuszczu, cukru itd, kawa, herbata nawet bez słodzików i przez 7 dni tylko kilo w dół wie ktoś może co jest grane ??

Gabiska napisał/a:

sprobuj moze Dukanowa Nutelle?

albo shake waniliowy-mnie on w tłusty czwartek mega zasłodził

123kasiak123 napisał/a:

Cześć wszystkim
Mam mały problem, diete Dukana zaczęłam stosować 1 marca tego roku, czyli dziś zakończyłam 7 dzień fazy uderzeniowej, ściśle stosuje sie do zasad, zero tłuszczu, cukru itd, kawa, herbata nawet bez słodzików i przez 7 dni tylko kilo w dół wie ktoś może co jest grane ??

A ile masz wzrostu, ile ważysz i do jakiej wagi chciałabyś schudnąć jeśli można wiedzieć ? Bo być może nie dużo i stąd niewielki spadek. Trzeba jeść dużo mięska,mniej nabiału i mega dużo pić wody, wtedy efekty powinny być bardziej widoczne. Na pewno już niedługo to zauważysz. My zawsze służymy pomocą i wsparciem, a jak trzeba to też potrząśniemy Ale w kupie dużo raźniej. Dla mnie bez tego forum byłoby ciężko

Hej drogie Dukanki, jestem na diecie od 21.02. Do tej pory menu było męczące i niesmaczne ale odkąd zaczęłam zaglądać na wasze forum i odkryłam przepisy to jest bardzo dobrze. Szczególnie pyszne są dla mnie placuszki z otrąb, z których robię sobie kanapki. Lekko smaruję musztardą, kładę na to wędlinkę drobiową albo tuńczyka i plasterki korniszona. Naprawdę dobre gorąco polecam!! A co do deserów to ostatnio reklamują Satino które ma 0,9% tłuszczu i zero cukru jest słodzony sukralozą, to jest jakiś słodzik. Tylko nie wiem czy wszystkie słodziki są na diecie dozwolone więc się ograniczam ale spróbujcie, jeżeli ktoś jest takim słodyczowym maniakiem jak ja to w pełni zaspokoi swoje potrzeby bez zbędnego kombinowania. ogólnie to staram się przeżyć bez stosowania słodzików dlatego nie robię niczego do czego trzeba go stosować. Wiem bardzo dużo na temat słodzików i uwierzcie mi są bardzo szkodliwe szczególnie aspartam Dziękuję wam za wszystkie posty i baardzo dobre porady i słowa wsparcia.
Start 21.02.2011 - 67 kg
Cel: 58 kg ?

Hej drogie Dukanki, jestem na diecie od 21.02. Do tej pory menu było męczące i niesmaczne ale odkąd zaczęłam zaglądać na wasze forum i odkryłam przepisy to jest bardzo dobrze. Szczególnie pyszne są dla mnie placuszki z otrąb, z których robię sobie kanapki. Lekko smaruję musztardą, kładę na to wędlinkę drobiową albo tuńczyka i plasterki korniszona. Naprawdę dobre gorąco polecam!! A co do deserów to ostatnio reklamują Satino które ma 0,9% tłuszczu i zero cukru jest słodzony sukralozą, to jest jakiś słodzik. Tylko nie wiem czy wszystkie słodziki są na diecie dozwolone więc się ograniczam ale spróbujcie, jeżeli ktoś jest takim słodyczowym maniakiem jak ja to w pełni zaspokoi swoje potrzeby bez zbędnego kombinowania. ogólnie to staram się przeżyć bez stosowania słodzików dlatego nie robię niczego do czego trzeba go stosować. Wiem bardzo dużo na temat słodzików i uwierzcie mi są bardzo szkodliwe szczególnie aspartam Dziękuję wam za wszystkie posty i baardzo dobre porady i słowa wsparcia.
Start 21.02.2011 - 67 kg
Cel: 58 kg ?

iloneczka.87 napisał/a:

Hej drogie Dukanki, jestem na diecie od 21.02. Do tej pory menu było męczące i niesmaczne ale odkąd zaczęłam zaglądać na wasze forum i odkryłam przepisy to jest bardzo dobrze. Szczególnie pyszne są dla mnie placuszki z otrąb, z których robię sobie kanapki. Lekko smaruję musztardą, kładę na to wędlinkę drobiową albo tuńczyka i plasterki korniszona. Naprawdę dobre gorąco polecam!! A co do deserów to ostatnio reklamują Satino które ma 0,9% tłuszczu i zero cukru jest słodzony sukralozą, to jest jakiś słodzik. Tylko nie wiem czy wszystkie słodziki są na diecie dozwolone więc się ograniczam ale spróbujcie, jeżeli ktoś jest takim słodyczowym maniakiem jak ja to w pełni zaspokoi swoje potrzeby bez zbędnego kombinowania. ogólnie to staram się przeżyć bez stosowania słodzików dlatego nie robię niczego do czego trzeba go stosować. Wiem bardzo dużo na temat słodzików i uwierzcie mi są bardzo szkodliwe szczególnie aspartam Dziękuję wam za wszystkie posty i baardzo dobre porady i słowa wsparcia.
Start 21.02.2011 - 67 kg
Cel: 58 kg ?

A gdzie kupowałaś to Satino, bo ja rozglądałam się u nas i nie mogę go nigdzie znależć?

asia na Dukanie napisał/a:

Gabiska napisał/a:

sprobuj moze Dukanowa Nutelle?

albo shake waniliowy-mnie on w tłusty czwartek mega zasłodził

poproszę o przepis na shejka

Dziś mam kryzys i to wielki!!! Nawet zastanawiam się czy się nie poddać      Bo moja waga ciągle rośnie!!!! Robie wszystko tak jak nalezy- oprucz wody, bo nie daje rady wypijać ok.2 litrów dziennie. Tak wszystkiego razem to może będzie ok. 0.5- 1litra. No ale czy to ma być powód tycia! Jutro mija miesiąc diety a mi zeszło tylko 3 kilo. Naprawde juz jestem załamana. A powiem jeszcze że od czwartku jestem na samych P! Juz mi się nic nie chce, zjadłabym coś normalnego. ama nie wiem czy jest sens dalej tak się szarpać. Pomóżcie dziewczyny         

Dziś mam kryzys i to wielki!!! Nawet zastanawiam się czy się nie poddać      Bo moja waga ciągle rośnie!!!! Robie wszystko tak jak nalezy- oprucz wody, bo nie daje rady wypijać ok.2 litrów dziennie. Tak wszystkiego razem to może będzie ok. 0.5- 1litra. No ale czy to ma być powód tycia! Jutro mija miesiąc diety a mi zeszło tylko 3 kilo. Naprawde juz jestem załamana. A powiem jeszcze że od czwartku jestem na samych P! Juz mi się nic nie chce, zjadłabym coś normalnego. ama nie wiem czy jest sens dalej tak się szarpać. Pomóżcie dziewczyny         

wszystkiego najlepszego (duuużego spadku kilogramów);) z okazji dnia kobiet

plastulinka napisał/a:

aleksandra821 napisał/a:

ja robiłam na samym teflonie  wyszły super mężowi też smakowało więc warto a posiłek ala tortilla smakował jak z budki fast food  polecam

A możecie podrzucić tu przepis na te placki bo mi ochoty narobiłyście

naleśniki                                                                                                                            3 jajka          5 łyżek skrobi                    szklanka mleka      troszkę soli                     zmiksować           i cieniutko na teflon      trzeba dłużej poczekać jak będzie dobrze upieczone  to samo się powoli odklei od patelni       smacznego    a jak chcesz na słodko to dodajesz słodzik zamiast  soli    pycha            wychodzi ok 7-8 naleśników   zależy od wielkości patelni

asia na Dukanie napisał/a:

Aleksandra,napisz szybko jak tam dżemik?

wyszedł o konsystencji dżemu  ale ta herbata nie dała takiego smaku dżemu muszę kupić inną  herbatkę i spróbuję jeszcze raz a poza tym jak dżęm warto spróbować

wielorybek napisał/a:

A teraz a propo's mąki kukurydzianej. Utnijmy te spekulacje raz na zawsze.
Mąki kukurydzianej nie można ponieważ to bomba węglowodanowa. Używamy tylko skrobi kukurydzianej. To tak samo jak z płatkami owsianymi, których też nie można. Stosujemy tylko otręby owsiane i to nie przekraczając w I fazie dwóch łyżek na dzień, a w trzeciej fazie trzech łyżek na dzień :0
Podsumowując:
mąka kukurydziana to nie skrobia kukurydziana
płatki owsiane to nie otręby owsiane

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dukania

Amen.

Prawie każdy odróżnia mąkę zwykłą od mąki ziemniaczanej i nikt nie mowi,że to to samo a w przypadku skrobii kukurydzianej pojawiają się dziwne problemy.Mąka kuku to zmielone ziarna kukurydzy( można tym tuczyć kaczki i gęsi ) a skrobia to jakiś material zapasowy roślin.

A kuku!
Wszystkiego najlepszego dziewczynki!
Czy tylko ja taki ranny ptaszek jestem?
Dzis pechowy 13 dzień diety, mam nadzieje,że wszystko będzie dobrze i nie zgrzeszę . O zgrozo!
Na śniadanko moja ulubiona owsianeczka na mleczusiu, nie wiem tylko co zabrać na uczelnię, bo przecież nie zabiorę ze sobą roladki
Zbliża sie @ i czuje się trochę godna nawet jeśli wciągne pół zawartości dukanowej lodówki... Wczoraj nawet nakrzyczałam na chłopaka, bo wieczorem jadł przy mnie chipsy. Szkoda mi go trochę, ale sądząc po dzisiejszym poranku to mi wybaczył
Co do tej skrobii, to nie wiem dlaczego, ale jakoś nie mam przekonania do niej. Mam wrażenie, że zaraz tyłek mi od niej urośnie...
A słodzik- owszem, ale nie za dużo. Odzwyczaiłam się już od słodzenia napojów, ale czasem trzeba troszkę go dodać.
Mam dziś ciężki dzień a z moim przed @ nastrojem to pewnie wrócę do domu z płaczek
Miłego dzionka

Dziś mam kryzys i to wielki!!! Nawet zastanawiam się czy się nie poddać      Bo moja waga ciągle rośnie!!!! Robie wszystko tak jak nalezy- oprucz wody, bo nie daje rady wypijać ok.2 litrów dziennie. Tak wszystkiego razem to może będzie ok. 0.5- 1litra. No ale czy to ma być powód tycia! Jutro mija miesiąc diety a mi zeszło tylko 3 kilo. Naprawde juz jestem załamana. A powiem jeszcze że od czwartku jestem na samych P! Juz mi się nic nie chce, zjadłabym coś normalnego. ama nie wiem czy jest sens dalej tak się szarpać. Pomóżcie dziewczyny         

Dzieki dziewczyny, kochane jesteście. Może rzeczywiście za duzo wymagam od tej diety, i może za szybko chciałabym schudnąć. Ale biorę się w garść i od dziś pije duuuużo wody. A na poprawe chumoru strzeliłam sobie sheika waniliowego- dukanowego. PYCHA    Szkoda że w takie SŁABSZE dni nie możemy spotkać się i popgadać sobie przy kawce 

Marzea228 napisał/a:

Dzieki dziewczyny, kochane jesteście. Może rzeczywiście za duzo wymagam od tej diety, i może za szybko chciałabym schudnąć. Ale biorę się w garść i od dziś pije duuuużo wody. A na poprawe chumoru strzeliłam sobie sheika waniliowego- dukanowego. PYCHA    Szkoda że w takie SŁABSZE dni nie możemy spotkać się i popgadać sobie przy kawce 

może jak zrobi się cieplej znajdziemy miejsce gdzieś po środku na takie spotkanie

I ja wam wszystkim Dukanki życzę spełnienia życzeń a przede wszystkim aby nasze wagi wzięły pod uwagę dzisiejszy dzień i tez nam zrobiły prezencik i pokazały wskazówki w lewo albo kilka cyferek mniej jak już im wygodniej

sorki że ja tyle tych postów produkuje ale jak mam dzień czytania do tyłu to tak wychodzi a zawsze mam coś do powiedzenia (w realu tez non stop gadam:) )

Witajcie z Okazji Dnia Kobiet wszystkiego Najlepszego dziewczynki Eh ja mam dzis jakis zly dzien nie chce mi sie juz  byc na tej diecie ani nic jakos tak dziś mi jest dzisiaj dziwnie zjadlabym cos slodkeigo dzisiaj ciagnie mnie strasznie