Dziewczyny zaraz zwariuje!!! Babcia mojego męża zrobiła pączki włąsnej roboty - zapach w całej chacie i 28 szt. cudownie wyglądających pączków leżacych na kuchennym blacie...jak ja mam to wytrzymać?? I jeszcze najgorsze jest to,że nie mogę dziś wymyślać nie wiadomo co, bo dzin ma dzien protal, czyli bez warzyw. aaaaaaaa mam chandrę, źle się czuje, jestem głodna chcę coś słodkiego.... przychodzą mi do głowy różne dania... buuu ;( proszę o wsparcie ;/
12 221 2011-03-03 19:02:12
- dominika7887
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Podobne tematy
12 222 2011-03-03 19:20:28
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
moze jakis Dukanowski serniczek ? albo placki z dukanowska nutella ?!
Trzymaj sie !
Tak daleko juz doszlas , po co niszczyc taka ciezka prace jednym slodyczem ?
pol nocy sobie to wmawialam i jakos idzie .. JAKOS.
Głowa do góry kochana !
12 223 2011-03-03 19:21:08
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dominika7887 napisał/a:
Dziewczyny zaraz zwariuje!!! Babcia mojego męża zrobiła pączki włąsnej roboty - zapach w całej chacie i 28 szt. cudownie wyglądających pączków leżacych na kuchennym blacie...jak ja mam to wytrzymać?? I jeszcze najgorsze jest to,że nie mogę dziś wymyślać nie wiadomo co, bo dzin ma dzien protal, czyli bez warzyw. aaaaaaaa mam chandrę, źle się czuje, jestem głodna chcę coś słodkiego.... przychodzą mi do głowy różne dania... buuu ;( proszę o wsparcie ;/
Dominika trzymaj się to tylko 28 szt - ja dzisiaj byłam na wyjazdowym szkoleniu - szkoliłam załogę w sklepie - a tam góra pączków jakieś 1500 sztuk zapach , lukier , nadzienia różne 
zwyciężyłam - żadnego pączka - a do wieczora jak znajdę trochę siły to może zrobię "dukany"
trzymam bardzo mocno kciuki 
:):)
dzisiaj mam 8 dzień II fazy - w niedzielę waga do kontroli
pozdrawiam
12 224 2011-03-03 19:44:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam mnie jakoś pączki nie ciągną może dlatego że pije cole zero czuje ze jest coraz słodsza pozdrawiam wszystkich
12 225 2011-03-03 19:46:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
madzia6888 napisał/a:
Witam wszystkie Dukanki.
Dziś 9 dzień F1, jeszcze jutro i pierwsze ważenie.
Do zrzucenia ponad 20 kg.
Początek 23.02-88 kg żywej wagi,cel (mam nadzieję, że w nie bardzo dalekiej przyszłości) 63-65 kg.Bałam się, że dziś zaatakują pączusie, ale udało się wyjść cało z tej konfrontacji.
Trzymam kciuki za Was wszystkie.
Koniecznie napisz ile będzie na zegarze
12 226 2011-03-03 19:47:17
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dziewczyny mam starszna ochote na owoc ...;/
jestem an 9 dniu 1 fazy ...mogę sobie na to pozowlic czy nie ??;/
12 227 2011-03-03 19:53:31
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
skończona faza I i -4kg po 7 dniach, w pasie, biodrach i udzie po -2 cm
Dziś pierwszy dzień z warzywami na obiad zrobiłam kotleta z sosem z brokuła i jogurtu
Zastanawiam się czy 5/5 czy 3/3 czy duża różnica w efektywności?
12 228 2011-03-03 19:54:22
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
Dziewczyny mam starszna ochote na owoc ...;/
jestem an 9 dniu 1 fazy ...mogę sobie na to pozowlic czy nie ??;/
Martini nie nie nie [ 3 x nie ] trzymam kciuki
12 229 2011-03-03 20:22:20
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam w tłuściutki czwartek. Ja też niestety muszę się przyznać że zjadłam trzy pyszniutkie pączki i nie bardzo się przed nimi broniłam 
ale już zaliczyłam godzinkę na rowerku stacjonarnym, pół godz. ćwiczeń i od jutra zacznę proteinki przez (nie wiem) ale może 10 dni to może moja waga tego nie zauważy 
Od jutra żadnych ustępstw ścisłe trzymanie się diety 
martini210 ja też mówię ci że absolutnie owoców nie można
12 230 2011-03-03 20:27:07
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
evelina89 napisał/a:
skończona faza I i -4kg po 7 dniach, w pasie, biodrach i udzie po -2 cm
Dziś pierwszy dzień z warzywami na obiad zrobiłam kotleta z sosem z brokuła i jogurtu
Zastanawiam się czy 5/5 czy 3/3 czy duża różnica w efektywności?
Gratulacje wyniku co do wyboru 5/5 czy 3/3 nie mogę ci doradzić bo sama miałam dopero raz 5 dni warzyw i teraz powinnam mieć drugie 5 (dokładnie to dziś jest 2 dzień warzywny) ale zjadłam pączki więc zacznę proteiny.
W książce pisze że lepsza jest 5/5 ja taką stosuję!!!
Życzę dalszych szybkich sukcesów.
12 231 2011-03-03 21:47:36
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dziękuję Też mam nadzieję że będą dalej uciekać kilogramy .
Na razie chyba faktycznie wybiorę 5/5 i się zobaczy
12 232 2011-03-03 22:03:06
- dominika7887
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Jak tak patrze na te Wasze wypowiedzi to naprawdę jestem pod wrażeniem...kurcze, mi idzie tak monotonnie...wiem,wiem to dopiero 11 dzień diety, ale ja mam wrażenie, że w ogóle nie chudnę. Dobra zważyłam się we wtorek rano i waga pokazała 64,2kg ale co to jest... nie wiem...może mam dziś taki dzień na żalenie... ale może coś źle robie?? ...;/
12 233 2011-03-03 22:23:08
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dominika7887 napisał/a:
Jak tak patrze na te Wasze wypowiedzi to naprawdę jestem pod wrażeniem...kurcze, mi idzie tak monotonnie...wiem,wiem to dopiero 11 dzień diety, ale ja mam wrażenie, że w ogóle nie chudnę. Dobra zważyłam się we wtorek rano i waga pokazała 64,2kg ale co to jest... nie wiem...może mam dziś taki dzień na żalenie... ale może coś źle robie?? ...;/
hejka Dominika prawie 12 kg to mało - no chyba , że się pomyliłaś w zapiskach
pozdrawiam - trzymam kciuki
12 234 2011-03-03 22:23:44
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Cześć dziewczyny, jestem tutaj pierwszy raz, i postanowiłam się kogoś podpytać o to i owo 
Jestem akurat w fazie ataku, dzisiaj jest mój czwarty dzień i niestety muszę powiedzieć, że zgrzeszyłam- pączek był naprawdę pyszny, a smakował jak nigdy.
Powiedzcie mi dziewczyny czy np. wędzoną makrelę można jeść?
I jeszcze jedno, wiem , że pytanie głupi, ale czy po tych 4 dniach widać jakieś efekty? ( wiem, wiem, nie ma nic odrazu), ale bardzo bym chciała.
Ponad to dodatkowo wcinam błonnik w tabletkach powiedzcie mi czy to jest zabronione?
Pozdrawiam,
a i proszę jeszcze napiszcie mi w jakim czasie zaczęłyście chudnąć ?
12 235 2011-03-03 22:35:09
- agama
- Na razie czysta sympatia
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Już raz podchodziłam do tej diety, ale musiałam przerwać, bo po 7 dniach miałam duszności i dziwne kołatanie serca. Nieźle się wystraszyłam. Po przejściu na warzywa, uspokoiło się. Czy miałyście może takie objawy? Teraz chciałam znów zacząć.
12 236 2011-03-03 22:35:58
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mmuaa napisał/a:
Cześć dziewczyny, jestem tutaj pierwszy raz, i postanowiłam się kogoś podpytać o to i owo
Jestem akurat w fazie ataku, dzisiaj jest mój czwarty dzień i niestety muszę powiedzieć, że zgrzeszyłam- pączek był naprawdę pyszny, a smakował jak nigdy.
Powiedzcie mi dziewczyny czy np. wędzoną makrelę można jeść?
I jeszcze jedno, wiem , że pytanie głupi, ale czy po tych 4 dniach widać jakieś efekty? ( wiem, wiem, nie ma nic odrazu), ale bardzo bym chciała.
Ponad to dodatkowo wcinam błonnik w tabletkach powiedzcie mi czy to jest zabronione?
Pozdrawiam,
a i proszę jeszcze napiszcie mi w jakim czasie zaczęłyście chudnąć ?
witaj w naszym gronie Mmuaa
po10 dniach było mnie mniej o 8 kg (I faza) - mąż stracił jakieś 6 kg
makrela wędzona - tak można
po kilku dniach diety czułam się jakoś tak lekko
pozdrawiam
12 237 2011-03-03 22:38:44
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
agama napisał/a:
Już raz podchodziłam do tej diety, ale musiałam przerwać, bo po 7 dniach miałam duszności i dziwne kołatanie serca. Nieźle się wystraszyłam. Po przejściu na warzywa, uspokoiło się. Czy miałyście może takie objawy? Teraz chciałam znów zacząć.
witaj Agama
tylko uważaj ze zdrowiem - jak wiadomo każdy inaczej przechodzi dietę
pozdrawiam - trzymam kciuki
12 238 2011-03-03 22:51:25
- agama
- Na razie czysta sympatia
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witaj Ebata.
Idzie Ci świetnie, oby tak dalej. Ja mam wielki problem stracić chociaż 1 kilogram, a Ty widzę już ho, ho, ho sporo masz za sobą, to nagroda za te wyrzeczenia.
Też trzymam kciuki.
12 239 2011-03-03 22:59:43
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Cały dzień widze pączki, pączki, pączki wszedzie pączki...
Jejuu!. NIE zjadłam ani jednego! ;p jeszcze..
12 240 2011-03-03 23:13:13
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
hej hej, właśnie skończyłam pichcenie, zupka i sałatka ( WP), pasta z twarożku (P), chlebek dukanowski pachnie hmmmm, herbatniki też na jutro do kawy w ramach podziękowań za babeczki biszkoptowe dla mojej współtowarzyszki z pracv.
Dziewczyny napiszcie mi czy kupiłybyście majonez 4% ???(do końca nie wiem co w nim jest za skład), ponoć w polo moja koleżanka widziała i kupiła. Przyniosła mi dziś dodałam trochę do sałatki, ale jakoś mnie to nie do końca przekonuje. Nie jestem strasznym melomanem majonezu, ale czasami dla odmiany dodać zawsze to inny smak:):) Piszcie, jutro odczytam a dziś już się żegnam bo padam...:)
Dobranoc
12 241 2011-03-03 23:18:30
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ja walczyłam z pączkami w prosty sposób, nie wyszłam dziś z domu. :D
a poza tym mój chłopak żeby mi pomóc zjadł wszystkie pralinki pomimo że nie jest zbytnim łasuchem na słodycze.
12 242 2011-03-03 23:21:59
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
o to nawet dobry sposób Ci powiem ;p
ja właśnie dzisiaj więcej poza domem niż w domu, nawet w supermarkecie z mamą byłam..i w cukierni..po pączki..ja kupiłam..pepsi light.. ;D
12 243 2011-03-03 23:57:47
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Widzę że nieźle sobie radzicie z pokusami dzisiejszego dnia ja tam słyszałam że w tłusty czwartek pączków nie wolno sobie odmawiać więc w myśl tej zasady nie odmówiłam a teraz mam moralniaka
12 244 2011-03-04 00:19:58
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czesc dziewczyny! dawno mnie tu nie bylo ale wciaz jestem na diecie
12 245 2011-03-04 00:22:42
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
no ja dzisiaj się naprawdę męczę.. ogólnie nigdy nie jadłam dużo pączków, drożdżówek czy coś w tym stylu, pączka to jadłam rok temu w sumie.. ale gdy jest się na diecie..wtedy pragnie się wszystkiego..
na tej diecie najbardziej mi brakuje czegoś czekoladowego..ehh
12 246 2011-03-04 00:47:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
agama napisał/a:
Już raz podchodziłam do tej diety, ale musiałam przerwać, bo po 7 dniach miałam duszności i dziwne kołatanie serca. Nieźle się wystraszyłam. Po przejściu na warzywa, uspokoiło się. Czy miałyście może takie objawy? Teraz chciałam znów zacząć.
Ja tak miałam.Zaczęłam brać magnez i potas i mi przeszło.
12 247 2011-03-04 00:48:59
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dominika7887 napisał/a:
Jak tak patrze na te Wasze wypowiedzi to naprawdę jestem pod wrażeniem...kurcze, mi idzie tak monotonnie...wiem,wiem to dopiero 11 dzień diety, ale ja mam wrażenie, że w ogóle nie chudnę. Dobra zważyłam się we wtorek rano i waga pokazała 64,2kg ale co to jest... nie wiem...może mam dziś taki dzień na żalenie... ale może coś źle robie?? ...;/
W 9 dni 12 kilo??? Wkręcasz nas czy naprawdę jesteś niezadowolona?
12 248 2011-03-04 08:12:18
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witam wszystkie Panie w tak piękny dzień - tłusty czwartek za nami :):)
ale następne święto już tuż ,tuż - oby były to tylko kwiatki i............ żadnych słodkości
życzę miłego i udanego dnia
12 249 2011-03-04 08:17:28
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
..Również Witam..
Tłusty Czwartek..nareszcie za nami
Otóż to Miłego Dnia
12 250 2011-03-04 08:19:36
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
myFeelingsForYou
miłego dnia
12 251 2011-03-04 09:16:02
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
hej dziewczęta, jestesmy po tłustym czwartku, silniejsze i szczuplejsze : D . ja wczoraj byłam w restauracji i zjadłam zupę warzywną i sałatę, trudno powiedzieć, czy były dukanowe, przypuszczam, że coś tam odbiegało od standardu, ale nie skusiłam się na deser, zjadłam za to mały grzech - ciasteczko wielkości paznokcia, które leżało przy herbacie. za to w sałacie zrezygnowałam z mandarynek, bułeczek pszennych i dressingu majonezowego. powiem Wam, że ja się już naprawdę do dukania przyzwyczaiłam, w niedzielę miną dwa miesiące. dzisiaj idę się zważyć.
12 252 2011-03-04 10:24:23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam
wczoraj minął miesiąc mojego dukania i na pączka się nie skusiłam byłam twarda ,upiekłam dzień wcześniej ciasteczka czekoladowe i mi wystarczyły ale.... za to zjadłam 2 hod-dogi w IKEi i mam wyrzuty sumienia :;9 ( myślałam że dam radę odmówić ale mąż tak apetycznie wcinał te świństwa że nie wytrzymałam, aż się boje wejść na wagę bo czuje się cięższa o 2 kg dół....:(
12 253 2011-03-04 10:54:31
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
cześć kobietki,
udało mi się Tłusty Czwartek za nami, wygrałam z pokusami wow!!!
dla wszystkich, które zgrzeszyły moja rada - długiiiiiiiiiiii spacer w tak piękny dzień:) i to piątek jutro weekend tylko martwię się że od jutra zaczynam same proteinki czyli troszkę nudy, ale może w końcu waga ruszy oby w dół:)
12 254 2011-03-04 11:02:10
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mam ochotę na schabowego z piersi kurczaka ... powiedzcie jak po dukanowskiemu ;] moge je zrobic ;]
12 255 2011-03-04 11:16:53
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
mam ochotę na schabowego z piersi kurczaka ... powiedzcie jak po dukanowskiemu ;] moge je zrobic ;]
rozbić cycka obtoczyc w jajku i w otrębach , smażyć bez tłuszczu , zgodne z Dukanem i pyszne
12 256 2011-03-04 11:22:57
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
a moge w kaszy kukurydzianej czy jakos tak ;] heheh wiem ze cos kukurydzianego ;]
12 257 2011-03-04 11:24:13
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
coś kukurydzianego to tylko skrobia kukurydziana
12 258 2011-03-04 11:24:54
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
a moge w kaszy kukurydzianej czy jakos tak ;] heheh wiem ze cos kukurydzianego ;]
Można używać tylko skrobię kuku.Myślę,że się do obtoczenia kotletów średnio nadaje...jak to skrobia.
12 259 2011-03-04 11:26:06
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
to mogę obtoczyć ten cycek w tej skrobi??
Bo powiem wam ze kupiłam otręby owsiane ale takie mielone ...i są beznadziejne ..tzn beznadziejnie smakują ...nie polecam ..jedynie chyba tylko do pieczenia ;]
12 260 2011-03-04 11:27:56
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dziękuję za pomoc kochane;*
12 261 2011-03-04 11:30:54
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mam jeszcze jedno pytanie ;] dziś mam 10 dzień diety czyli od jutra zaczyna druga fazę ..Czyli od jutra mam 5 dni p+w a później 5 dni samych protein ... Dobrze mówię ??
takie wiec mam dwa pytania
czy mogę jeść ryz ?? np przy faszerowanej papryce ??
czy mogę jeść zupy gulaszowe które oczywiście sama przyrządzę ??
12 262 2011-03-04 11:32:41
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
to mogę obtoczyć ten cycek w tej skrobi??
Bo powiem wam ze kupiłam otręby owsiane ale takie mielone ...i są beznadziejne ..tzn beznadziejnie smakują ...nie polecam ..jedynie chyba tylko do pieczenia ;]
Ze skrobii zazwyczaj robi sie klucha ale spróbuj i daj znać co Ci wyszlo.A otręby powinny być niemielone.Tylko takie dają efekty o jakie nam chodzi.Mielone tracą wartość miotły w jelitach itd.
12 263 2011-03-04 11:34:03 Ostatnio edytowany przez pysiek1 (2011-03-04 11:34:40)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dzień doberek!!!
Wiecie co po tym tłustym czwartku sądzę że życie jest nie sprawiedliwe. Wczoraj mój mąż i moje dzieciaczki (najwięksi kusiciele) zajadali te pączki bez liczenia kalorii i szukania w jaki sposób najszybciej je spalić. Mój mąż wsunął 8 pączków obiad i jak wrócił z pracy to o 24:00 zjadł placka po węgiersku i poszedł spać jak niemowlę a kilogramy ani nie drgną. A ja jakbym sobie pozwoliła na mojego ulubionego szampana i do tego jakiś chipsy (przez dwa dni z rzędu) to na trzeci już mi brzuch bardziej wystaje i waga w górę Nie sprawiedliwe to wszystko.
12 264 2011-03-04 11:34:35
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
mam jeszcze jedno pytanie ;] dziś mam 10 dzień diety czyli od jutra zaczyna druga fazę ..Czyli od jutra mam 5 dni p+w a później 5 dni samych protein ... Dobrze mówię ??
takie wiec mam dwa pytania
czy mogę jeść ryz ?? np przy faszerowanej papryce ??
czy mogę jeść zupy gulaszowe które oczywiście sama przyrządzę ??
co co cyklu 2fazy to dobrze myślisz 5 P+W/5W dni
ryży nie można
zupa gulaszona owszem ale z produktów dozwolonych w diecie
12 265 2011-03-04 11:37:43
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
pysiek1 napisał/a:
Dzień doberek!!!
Wiecie co po tym tłustym czwartku sądzę że życie jest nie sprawiedliwe. Wczoraj mój mąż i moje dzieciaczki (najwięksi kusiciele) zajadali te pączki bez liczenia kalorii i szukania w jaki sposób najszybciej je spalić. Mój mąż wsunął 8 pączków obiad i jak wrócił z pracy to o 24:00 zjadł placka po węgiersku i poszedł spać jak niemowlę a kilogramy ani nie drgną. A ja jakbym sobie pozwoliła na mojego ulubionego szampana i do tego jakiś chipsy (przez dwa dni z rzędu) to na trzeci już mi brzuch bardziej wystaje i waga w górę
Fakt to jest niesprawiedliwe
mój mąż też dużo je, jakbym mu dorównała to dwa razy tyle bym ważyła a on ciągle waży 75kg - to jest niesprawiedliwe
12 266 2011-03-04 11:39:00
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
mam jeszcze jedno pytanie ;] dziś mam 10 dzień diety czyli od jutra zaczyna druga fazę ..Czyli od jutra mam 5 dni p+w a później 5 dni samych protein ... Dobrze mówię ??
takie wiec mam dwa pytania
czy mogę jeść ryz ?? np przy faszerowanej papryce ??
czy mogę jeść zupy gulaszowe które oczywiście sama przyrządzę ??
Na tej stronie jest skrot tej diety,ktorą stosujesz.Poczytaj ... http://www.dieta-dukan.pl/
12 267 2011-03-04 12:22:07
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam w ten piękny dzień Dziś mam ostatni dzień pierwszej fazy jutro ważenie jestem ciekawa czy coś drgneło. Startowałam z wagi 72,5kg
12 268 2011-03-04 12:44:14
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Agucha7 napisał/a:
Witajcie kobietki
Jestem po lekturze "Nie potrafię schudnąć" i stronki którą mi poleciłyście...w przyszłym tygodniu kończę oczyszczanie organizmu i zaczynam dukać z Wami
Szanowne Panie ja mieszkam w Warszawie i powiedzcie mi czy forumowe dukanki wogóle widują się w realu??? Może jak przyjdzie sezon to jakiś grill dukanowy
Ściskam Was tymczasem mocno i zamelduję się jak będę startować
A mam tylko jedno pytanko, jakoś jedynie się gubię w fazie II to w końcu 1/1, 3/3, czy 5/5 ??? i co te róznice dają...
Witaj Agucha7
na pewno migiem zleca miesiące do sierpnia, moja waga ma pod koniec lipca spaść do upragnionej a też w sumie to będzie 29 kg
więc wspieraj się na nas a my na tobie bo razem weselej i raźniej a w chwili doła damy ci kopa i pocieszymy
jestem z wawki i ten pomysł bardzo mi się podoba
12 269 2011-03-04 12:58:42
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mmuaa napisał/a:
Cześć dziewczyny, jestem tutaj pierwszy raz, i postanowiłam się kogoś podpytać o to i owo
Jestem akurat w fazie ataku, dzisiaj jest mój czwarty dzień i niestety muszę powiedzieć, że zgrzeszyłam- pączek był naprawdę pyszny, a smakował jak nigdy.
Powiedzcie mi dziewczyny czy np. wędzoną makrelę można jeść?
I jeszcze jedno, wiem , że pytanie głupi, ale czy po tych 4 dniach widać jakieś efekty? ( wiem, wiem, nie ma nic odrazu), ale bardzo bym chciała.
Ponad to dodatkowo wcinam błonnik w tabletkach powiedzcie mi czy to jest zabronione?
Pozdrawiam,
a i proszę jeszcze napiszcie mi w jakim czasie zaczęłyście chudnąć ?
witaj!!!
ja schudłam w ataku (0 dni ) 2,3 kg. a dziś mija 53 dzień diety i jest równo -10 kg :D:D:D:D
więc nie tylko w I fazie się chudnie ale głównie w I i II mcu.
błonnik możesz spożywać albo inne witaminy, nie jest zabronione.
12 270 2011-03-04 13:06:39
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martini210 napisał/a:
to mogę obtoczyć ten cycek w tej skrobi??
Bo powiem wam ze kupiłam otręby owsiane ale takie mielone ...i są beznadziejne ..tzn beznadziejnie smakują ...nie polecam ..jedynie chyba tylko do pieczenia ;]
to możesz obtoczyć tylko w jaju i w przyprawach np. gyros:D
12 271 2011-03-04 13:06:45
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aniawierz Gratuluję super wynik , ja też chce -10kg
12 272 2011-03-04 13:09:43
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
pysiek1 napisał/a:Dzień doberek!!!
Wiecie co po tym tłustym czwartku sądzę że życie jest nie sprawiedliwe. Wczoraj mój mąż i moje dzieciaczki (najwięksi kusiciele) zajadali te pączki bez liczenia kalorii i szukania w jaki sposób najszybciej je spalić. Mój mąż wsunął 8 pączków obiad i jak wrócił z pracy to o 24:00 zjadł placka po węgiersku i poszedł spać jak niemowlę a kilogramy ani nie drgną. A ja jakbym sobie pozwoliła na mojego ulubionego szampana i do tego jakiś chipsy (przez dwa dni z rzędu) to na trzeci już mi brzuch bardziej wystaje i waga w góręFakt to jest niesprawiedliwe
mój mąż też dużo je, jakbym mu dorównała to dwa razy tyle bym ważyła a on ciągle waży 75kg - to jest niesprawiedliwe
i mój również. je normalnie, czasem tylko podsunę mu coś dukanowskiego a tak to wcina te makarony, sery żółte zapiekane, fure frytek, kurczaków w skórce i chipsów i wczoraj upiekłam pączki tzn usmażyłam bo takie z serka waniliowego to wyszło duuużo i prawie wszystkie zniknęły
a on 2 kg mniej przez dwa tygodnie
powinnam się cieszyć bo by mu się dietka przydała ale ja tez bym tak chciała
12 273 2011-03-04 13:12:52
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam dziewczyny!
Jestem po pierwszym dniu którego bardzo się bałam ale co okazało się miłe i zaskakujące nie czułam głodu przez cały dzień.
Owszem miałam ochoty coś podgryźć ale to bardziej z głupiego przyzwyczajenia np. podczas oglądania filmu bo to przecież normalne coś podjadać jak się leży na kanapie.
Jutro może być ciężko bo idę do pracy a pracuje w McDonald's a jak wiadomo tam mnóstwo kuszącego śmieciowego jedzenia...
Mam jednak nadzieję że dam rade.
Zyczę miłego dnia i dużo wytrwałości i wiary w siebie drogie panie!
12 274 2011-03-04 13:14:05
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mircia88 napisał/a:
Witam w ten piękny dzień
wreszcie ogarnęłam się z czytaniem 3 str i mogę z się wreszcie przywitać. a więc:
Witaj "po naszej stronie słońca"
na pewno ci spadła w dół, ale podziwiam że wytrzymujesz bez ważenia, ja to nie umiem tak. jak już któraś z dukanek napisała "dzień bez ważenia to dzień stracony" więc Ty na pewno będziesz miała niespodziankę
12 275 2011-03-04 13:15:31
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
aniawierz Gratuluję super wynik , ja też chce -10kg
dzięki
za nim się obejrzysz to tez tak będziesz miała.
12 276 2011-03-04 13:19:14
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
talaaaaa napisał/a:
Witam dziewczyny!
Jestem po pierwszym dniu którego bardzo się bałam ale co okazało się miłe i zaskakujące nie czułam głodu przez cały dzień.
Owszem miałam ochoty coś podgryźć ale to bardziej z głupiego przyzwyczajenia np. podczas oglądania filmu bo to przecież normalne coś podjadać jak się leży na kanapie.
Jutro może być ciężko bo idę do pracy a pracuje w McDonald's a jak wiadomo tam mnóstwo kuszącego śmieciowego jedzenia...
Mam jednak nadzieję że dam rade.Zyczę miłego dnia i dużo wytrwałości i wiary w siebie drogie panie!
Witaj Talaaaaa powodzenia w pracy! niech Wielka Proteina ma Cię w swojej opiece (jak mawiał kolega - zaginiony Malach)
a podgryzać możesz chipsy zrobione po naszemu. gdzieś wdziałam przepis, ale to poste kładziesz na teflonie lub w piekarniku plasterki wędliny (jakiejkolwiek), możesz ją oprószyć przyprawami - papryka (będą chipsy paprykowe) lub czosnkiem itp. i popiec dłuższy czas aż się cały tłuszczyk wytopi. i w sam raz do chrupania przy tv czy książce i dozwolone bo to same proteinki będą
dzis mam zamiar wypróbować
12 277 2011-03-04 13:25:08
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
To mój mąż nawet nie chce spróbować tego co jem twierdząc jak ja to mogę jeść. A jak usłyszał że zaczynam dietę to powiedział żebym to tylko ja na niej była bo jak będziemy wszyscy to z nich nic nie zostanie
Ale teraz przyznam szczerze że jest dla mnie dużym wsparciem i gdy mam chwile zwątpienia albo chcę się skusić na coś niedozwolonego to od razu mnie do pionu doprowadza mówi: " co co ty dziecko jesteś nie masz silnej woli?" i od razu mi przechodzi. Bardzo mi dopinguje zwłaszcza teraz gdy widać już pierwsze efekty. (na początku to raczej podchodził do tego sceptycznie i nie bardzo wierzył)
Dobrze mieć takie wsparcie.
I zawsze jest przy ważeniu, a je nie wstydzę się już ważyć przy nim
12 278 2011-03-04 13:42:23
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
a wracając do wzorajszego dnia to...
ja się nie skusiłam na prawdziwego lukrowanego tłusciocha bowiem upiekłam dukanowskie i były pycha. jak mi mąż powie jak wam zdjęcie pokazać to to zrobię bo specjalnie je zrobiłam.
dla męża i córeczki ( nawet siostrze i szwagrowi zawiozłam) usmażyłam takie małe z serka waniliowego i tylko na mały kawałeczek się skusiłam aby sprawdzić smak. a potem jak bum cyk cyk jadłam tylko swoje.
w ogóle to wczoraj spędziłam całe popołudnie w kuchni. upiekłam chlebek, upiekłam dukanowskie pączki, usmażyłam tłuścioszki, upiekłam udka na obiad. a dziś nie mam pomysłu. ostatni dzień proteinek i wiecie co? wcale mnie do warzywek nie ciągnie.
chyba się do sklepu udam po jakieś warzywka to może mnie na coś na tchnie., może cukinia?
12 279 2011-03-04 13:44:22
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Pyśku- no to nic innego nam nie pozostaje, tylko pogratulować mężczyzny w domciu.
12 280 2011-03-04 13:48:49
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
No ja jakoś wytrzymałam już się nie moge doczekać jutro warzyw chodzą za mną jakies brokuły albo jakaś dobra sałatka Napewno napisze jaki wynik był na wadze.
12 281 2011-03-04 13:49:07
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Aniawierz- czekamy na zdjęcie tych pączusiów. Bo tak szczerze powiem t jakoś te dukanowskie nie przemawiają do mnie. Ale może wypróbuję jutro, bo nie mam żadnego pomysłu na słodkość jakąś na weekend.
12 282 2011-03-04 13:51:14
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mircia88 napisał/a:
No ja jakoś wytrzymałam już się nie moge doczekać jutro warzyw
A kiedy zaczęłaś dietę? Pisz wynik, bo jesteśmy ciekawe.
12 283 2011-03-04 14:35:28
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Bałam się wejść na wagę po moich wczorajszych grzechach , ale nie wytrzymałam bo dzień bez warzenia to dzień stracony jak dla mnie (mam obsesję i nie wstydzę się tego ) i miła niespodzianka po 30dniach diety -7kg :):) nawet bym powiedziała 7,5 ale nie mam pewności bo to analogowa waga a nową elektroniczną schowałam głęboko bo mnie nie polubiła
Dzisiaj jest piękny dzień
Postanowiłam sobie że jak schudnę 10 to wypije winko z mężem (taki mały grzeszek ale zmotywuje mnie do dalszej walki, bo nie dajmy się zwariować )
12 284 2011-03-04 14:37:00
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wiecie kobietki !!!
Śmiać mi się chce i nie wiem, czy moja euforia jest spowodowana moją porażką, czy skutecznością diety, a może z siebie samej i swojej osobistej głupoty...?
Kilka dni temu poległam- fakt- jestem przed @, jestem chora, siedzę w domu na zwolnieniu lek, więc same wiecie, jaki to ciężki czas...
Trwa to już tak jak pisałam kilka dobrych dni i od poniedziałku basta- wracam do pracy i do diety ale nie o tym chciałam Wam napisać...
Otórz wyobraźcie sobie, że moja waga nadal stoi
Nigdy dotąd w takiego postoju się nie cieszyłam jak teraz ...
Obecnie jestem przekonana, że to świetnie obmyślany program diety!!! Naprawdę !!!
Wiele diet stosowałam i natychmiast po przerwaniu wracały kg z nadwyrzką, a tu już tydzień i co?? I nic !!!
A wczorajszy czwartem był naprawdę tłusty, z resztą środa, wtorek, poniedziałek i inne też!
Więc mądrego wyboru dokonałyśmy stosując dietę Dukana- jestem o tym przekonana!!!
W poniedziałek do Was wracam !!! Tym razem na dobre !!!
12 285 2011-03-04 14:53:27
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anusiaaa napisał/a:
Bałam się wejść na wagę po moich wczorajszych grzechach , ale nie wytrzymałam bo dzień bez warzenia to dzień stracony jak dla mnie (mam obsesję i nie wstydzę się tego
Dzisiaj jest piękny dzień
Postanowiłam sobie że jak schudnę 10 to wypije winko z mężem
Gratulacje wyniku!!! oby tak dalej
Ja też tak uważam że małe grzeszki nie zaszkodzą a w ręcz zmotywują ja po fazie uderzeniowej i spadku 4 kg wypiłam mojego ulubionego szampana
A co do dni warzywnych to mnie jakoś też nie ciągnie nie mam pomysłu na warzywka (inaczej jakby to było lato pomidorki ogóreczki sałata itd. teraz to mi nie bardzo smakują) wolę proteinkowe dni.