Naprawdę masywne uda - porady? - Netkobiety.pl

Mi sie wydawało, albo i nie (wg mnie nie, wg innych tak), że miałam masywne uda.
Mam 163 cm wzrostu, miałam wówczas 49 kilo wagi.
Więc moim zdaniem - nie chcę Cię obrazić - ale 63 kilo to jednak nie jest mało przy tak niskim wzroście, więc miało prawo pójść trochę w uda.
Dziś ważę mniej, uda też schudły - nie miały wyjścia. Może tak spróbuj? Ja połączyłam hard diet z mocnymi ćwiczeniami - zaawansowane programy Chodakowskiej, step u wymagającej instruktorki. I wyszło

Polecam aeroby i cardio - nie rozbudujesz mięśni

kammiś dlaczego ważysz mniej? Nie sądzisz, że to przesada? c:

Może i nie było mało, jednak wyglądałam dobrze, nie narzekałam w sumie na nic oprócz nóg, ale tak czy siak w spódniczkach chodziłam i wyglądałam kobieco (co mówiły i okazywały mi inne osoby c:).

Na razie nie mogę ćwiczyć z Chodakowską, jedynie jakieś rozciąganie i spacerki, no ale zobaczymy c:

Aqua aerobik też sprawdzę c:

Jeśli to prawda to wygrałaś los na loterii. Masz kompa to poszukaj sobie pojęć: SQUAT, STIFF LEGGED DEAD LIFT, LUNGES. Potem znajdź sobie siłownie a nie żaden fitness club, poproś prowadzących o pomoc na początku - zresztą na siłowni każdy ci pomoże. Wytrwałości i konsekwencji życzę.

Za rok będziesz mi dziękować.

Droga autorko postu witaj w klubie:)Ja tez mam podobny problem do twojego.Najlepszym wyjsciem jest chyba tylko bieganie.To najlepiej modeluje uda i nogi.Dużo chodzenia,przysiady.Innego sposobu nie widze.Cwiczyłam na orbitreku ale to jeszcze bardziej rozbudowało mi uda-stały sie masywne-tragedia.Rowerek stacjonarny tez jest ok.Sklapel Chodakowskiej jest tez fajny bo tam jest duzo pracy na nogi a przy regularnym cwiczeniu sa efekty.Skakanka.To w zasadzie tyle co mogę polecić,zeby coś z problemem zrobic.

Dobra, dzięki wszystkim c:

Na razie i tak jedyne co robię, to przysiady (w ogóle nie powinnam ich robić, ale wolałam wziąć się za to wcześniej) i długie spacery 3 razy w tygodniu (przez tę pogodę. Gdyby była lepsza, wychodziłabym z małym częściej c:)

Z siłownią na ten czas może być ciężko, bo niestety do miasta mam 20 km, a w domu dwumiesięczniaka... (:

kammiś już byłam raz na takich ćwiczeniach. Nie jestem fanką tego typu zajęć, ale masz rację, są całkiem fajne. Szczególnie kiedy ma się charyzmatyczną prowadzącą c:

Il Condottiero dlaczego wygralam los na loterii?

On-WuWuA-83 matko, trochę boję się trampoliny. Chociaż brzmi świetnie c:

DORIS608 ehh te bieganie. Ile o nim się naczytałam.. jak bobo podrośnie pewnie się za to wezmę c: