Witajcie,
mam pytanie co do diety Low Gl - a raczej grupy diet - slow carb, south beach i chyba najbardziej znaną dietę Montignaca.
Ja osobiści byłam na Montignacu, nie schudłam znacząco, ale nie potrzebowałam tego na ten czas - za to czułam się dobrze - odobno diety te są najbezpieczniejsze dla zdrowia i można korzystać z nich długi czas.
dowiedziałam się niedawno, że powinno sie kierować raczej ładunkiem glikemicznym a nie indeksem. Czy spotkałyścię się z taka opinią?
Czy któraś z was stosuje Montignaca na codzień od dłuższego czasu i zaobserwowała efekty?
