Charakterystyka witaminki K
Witamina K rozpuszcza się w tłuszczach. Witamina ta odpowiada w zasadzie tylko za prawidłowe krzepnięcie krwi. Gdyby w naszym organizmie nie było witaminy K to nawet małe draśnięcie w wyniku którego leciałaby nam krew, mogłoby doprowadzić do naszego wykrwawienia. To doskonale ilustruje, że choć witamina K ma tylko jedną podstawową rolę do spełnienia, to jednak bardzo ważną.
Kiedy potrzebna?
Witamina K może być potrzebna w przypadku:
- schorzeń jelitowych bowiem choroby takie mogą powodować komplikacje w procesie wchłaniania tej witaminy
- przewlekłych biegunek
- oraz co nie jest jednak udowodnione w przypadku nowotworów piersi, nerek czy żołądka
Niedobór witaminy K w organizmie skutkuje tym, że wydłuża się znacznie czas krzepnięcia krwi. Poza tym krzepliwość jest słaba i występują problemy z gojeniem się ran.
Gdzie ją znajdziemy?
Witamina K w szerokim zakresie występuje w warzywach takich jak brokuły, kapusta czy też sałata. Witaminę tę można spotkać również w jajach, serze i produktach nabiałowych. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K w ciele dorosłego człowieka wynosi około 65 mikrogramów.
Ostrzeżenia
Ponieważ witamina K osłabia działanie niekórych leków nie powinno się jej przyjmować razem z lekami przeciwzakrzepowymi, chininą czy lekami przeciwcukrzycowymi. Nie należy przyjmować większych bądź mniejszych dawek witaminy K niż to zalecił lekarz. Cała kuracja witaminą K powinna zresztą być nadzorowana przez lekarza, ponieważ na podstawie wyników badań krwi określa on dawkę witaminy K, jaka jest potrzebna naszemu organizmowi.
