Witam, mam pewien problem i zanim zdecyduję się na jakieś poważniejsze kroki chciałabym się dowiedzieć co o tym sądzicie.
Otóż rok temu przeżyłam ciężki wypadek samochodowy. Byłam kierowcą ale jako jedyna nie odniosłam żadnych zewnętrznych obrażeń. 4 moich przyjaciół otarła się o śmierć i bardzo długo do siebie dochodzili. Teraz jest już wszystko w porządku. Mój problem jest taki że od tamtego czasu praktycznie cały czas śni mi się ten sam sen: wypadek samochodowy. Za każdym razem dzieję się to w inny sposób, jednak finał jest taki sam, zakręt, turbulencje i dachowanie. Zawsze wtedy budzę się przerażona i zlana potem.Zdarza się że w ciągu nocy wypadek śni mi się więcej niż raz. Na odzień staram się nie myśleć o przeszłości i o tym wypadku ale widać podświadomość nie daje mi spokoju. Myślicie że powinnam się zgłosić do jakiegoś lekarza ?
Podobne tematy
- biegnaca
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
zawsze kiedy powtarza się nam dany sen, oznacza to że nie przepracowaliśmy tej sytuacji z którą jest on związany.. dlatego też ciągle wkracza w podświadomość, ponieważ tłumione treści nie mogą wyjrzeć na światło dzienne
3 2012-04-06 14:53:20 Ostatnio edytowany przez Toboe (2012-04-06 14:54:05)
Jednym z rozwiązań może być nauczenie się świadomego śnienia.
Najlepiej jest się uczyć tego przez prowadzenie dziennika snów i wyrobienie sobie nawyku testów rzeczywistości (m.in. próba oddychania z zatkanym nosem i zamkniętymi ustami) najlepiej podczas momentów podobnych do tych ze snów (prowadzenie samochodu).
Kiedyś zrobisz test we śnie i uzyskasz pełną kontrolę nad nim oraz świadomą pamięć o świecie spoza snu. W trakcie trwania snu będziesz wiedziała, że to jedynie projekcja Twojego umysłu. Będziesz mogła zatrzymać samochód, sprawić, by latał... Co tylko zechcesz. Poleca się to szczególnie osobom z częstymi koszmarami.
Trzy razy udało mi się uzyskać świadomy sen, ale mam trudniej niż Ty, bo nie mam stałych snów o jednym i tym samym (sytuacji w których mógłbym robić test), a i same sny rzadko zapamiętuję (bo nie chce mi się prowadzić dziennika snów).
- JustynaPiatkowska
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Peatrice,
przeżywanie trudnego wydarzenia w snach jest częstym doświadczeniem osób, które przeżyły traumę - np. wypadku samochodowego. Ten i inne objawy to naturalna reakcja obronna na sytuację zagrożenia życia. Jeśli jednak utrzymują się w czasie, utrudniają powrót do życia, jak sprzed wypadku - warto się sobą zaopiekować. Ustąpienie koszmarów, powrót do zdrowego, spokojnego snu, pogodzenie się ze wspomnieniami jest możliwe.
Polecam kontakt z psychologiem - psychotraumatologiem.
Niedługo zaczynam terapię, ale nasiliły się ostatnio paraliże senne. Podczas snu, zaczynam się wybudzac, wtedy łapie mnie paraliż, nie mogę oddychac, czuję jak puchnie mi głowa, kończą mi się pomysły jak sobie z tym poradzic. Może psychiatra albo neurolog ? Sama nie wiem czy to jest związane z tym wypadkiem też...