Dieta bardzo niskokaloryczna (VLCD)

Jakoś nie przemawia do mnie ta dieta - produkty z torebek, co to ma być. Może lepiej namów go na racjonalne odżywianie (skoro lubisz gotować to możesz mu bardzo dużo zdrowych i smacznych posiłków szykować) i ruch. Może na efekty będzie trzeba dłużej poczekać, ale na pewno będzie to zdrowsze dla organizmu.

Taka dieta z torebek obawiam się, że skończy się pięknym efektem jojo.

Tylko chłopski upór jest chyba niezwyciężony. Słysze tylko, że trzeba spróbować bo on musi schudnąć tu i teraz. I nie ma na to pięciu lat. Dodam, że niestety zaletą tego jest skuteczne tłumienie poczucia głodu. Przy diecie 1000 kalorii (nawet zwiększanej do 1500) chodził godny i zły. Na innych zniechęcaliśmy się po miesiącu, dwóch. Ze swojej strony miałam nadzieje, ze jak przyjdzie wiosna, pojawią się warzywa - będzie nam łatwiej. a tu taka torpeda. Uparł sie i koniec. Moje argumenty nie działają, dlatego miałam nadzieje, że ktos się z tym zetknął i ma jakies doświadczenia. Bo moje podejście zdroworozsądkowe nie działa

Przerabialismy dietetyka. Także diety dowożone przez catering. Dietę 1000 kalorii. Ale chciałam diety z ludzką twarzą. Mój pomysł to było 5 posiłków dziennie, w miare niskokalorycznych. Bez makaronu, ziemniaków i ryżu. Do tego ruc. Ale efekt był powolny. I stąd te torebki. Tu chudnie i nie czuje się głodny. Udało mi się go przekonać do śniadań normalnych jak na razie. Poczytałam ulotki dołączone - dieta obliczona na około 800 kcal dziennie bez poczucia głodu. Złoty środek kurde, tylko komu wystarczy 800 kalorii? Chyba zaproponuję połączenie tej diety z normalnymi posiłkami. Bo moje sprzeciwy stanowcze nie przynosza skutku.

Jako osoba mieszkajaca od ponad 10 lat w Skandynawii uprzejmie informuje Cie, ze nie znam tu nikogo kto by taka diete stosowal badz polecal.
Zwlaszcza, ze tu malo co kupuje sie z torebek.
Nie wiem kto taka "madra" diete wymyslil, ale zapewniam, ze nie tubylcy. Kojarzy mi sie raczej z czasami WWII i obozami dla wiezniow.

Oprocz diety to niech Twoj partner zwiekszy ilosc ruchu, wiosna tez temu sprzyja. Bo jak na hura 20 kilo schudnie to bedzie worek skory na brzuchu jak kobze nosil.

Jesli masz na mysli suplementy w proszku to u nas NA PEWNO nie kupisz ich w zadnym sklepie spozywczym. Tylko w aptece badz sklepach specjalistycznych. Sa bardzo drogie i na pewno nie polecane przez tutejszych lekarzy. Wiec widocznie mieszkamy w innej Skandynawii. I cos wiem o dietach tu stosowanych, bo czesto z synem u dietetykow bywalam. Nikt takiej glodowki nie polecal.
W zamian propaguje sie jedzenie niskotluszczowe i malocukrowe, minimum 5 posilkow dziennie plus duzo duzo ruchu. Z czego akurat Skandynawowie slyna.

Hmm, no faktycznie jak facet się na coś uprze, to ciężko. Powiem to na przykładzie swojego, codziennie pije colę, litrami!! I też nie jestem w stanie jemu przetłumaczyć. Choć przyznam, że moje odżywianie przed dietą nie było lepsze od jego stylu, to po prostu ta cola mnie martwi, tyle się mówi jaka niezdrowa.. no i w tylu ilościach.. fakt faktem, że np jak ja już jadłam chipsy, to nie codziennie.. a u niego to jest regularnie więc.. wiesz
mimo wszystko, nie wiem, staraj się mu podsyłać jakieś artykuły o zdrowym stylu życia, sama dawaj dobry przykład, zawsze warto spróbować choć u mnie pozytywnego efektu niestety to nie ma, bo czasem mój kochany na złość namawia, żebym zjadła coś czego nie mogę i odchudzanie u mnie tez jest dla zdrowia.
Ja np ostatnio mu pokazałam w gazecie jak mogą wyglądać kiedyś jego kości jak nadal będzie pił tyle coli./ Czy to dotrze to nie wiem...W końcu jest dorosłym człowiekiem, do niczego go nie zmuszę, z jednej strony czysto teoretycznie nie przeszkadza mi, ale z drugiej martwię się o jego zdrowie.

Wprawdzie ja na parze potraw nie przyrządzam, lecz gotuje.. ale jakie sposoby? Chodzi o to, przy  odchudzaniu, gdy jest zmniejszona ilość kalorii? No na początku też często czułam głód czy chęć na to, teraz jest lepiej. Najważniejsza jest motywacja. A potem, gdy dojdzie się do wymarzonej wagi, to powoli można zwiększać ilość kalorii, ale oczywiście nadal starać się jeść zdrowo, by waga się utrzymała. Ja piję dużo wody, to też trochę pomaga.

Na diecie ważne jest, żeby dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych, w tym też tłuszczów. Jeśli jakiegoś składnika brakuje to organizm odczytuje to jako niedobór i co za tym idzie - głód. Więc nie zapomnij dodać np. do sałatki 2 łyżek oleju rzepakowego (to najzdrowszy z tłuszczy i od takiej ilości na pewno nie przytyjecie )