nie radze sobie ze soba, nie wiem co robic...

Wiem ze ciężko gdy komuś coś przyjdzie łatwiej , czy gdy może się wysłowić a my nie.

Co do mówienia i tego że sie zacinasz to zachęcała bym cie do jakiegoś kursu z autoprezentacji, albo kup książkę na ten temat. Znajdziesz tam proste triki jak opanować zdenerwowanie.

Byłam na takim kursie , był chłopak który na prawde miał ciężko mówić zacinał się i stresował a tam poznał co ma robić.

Nauczyciel podał nam mnóstwo przypadków polityków np którzy tak jak my mają problemy z wystąpieniami i przemową.
Trzeba ćwiczyć, odpowiednio oddychać a przede wszystkim jak wejdziesz przemawiać to uprzedzasz.
Mówisz przepraszam państwa ale mogę na początku ze zdenerwowania mówić nie wyraźnie bądź za szybko proszę o wyrozumiałość.

Nie wstyd uprzedzić to oszczędza tobie problemów, szybciej sie odprężysz, a słuchający jeszcze będą podziwiać odwagę przyznania się do słabości.

Możesz tez trenować rozmowę z obcymi na ulicy siedząc na przystanku,po prostu nawet o pogodzie byle się przełamać. Może to głupie rady ale zapewniam skuteczne.
Nerwy można opanować .

Nie przejmuj się że ci nie wyszło, zawsze sobie mów następnym razem dam z siebie więcej i tez mi się uda.
Każdy uczy się inaczej, jednym idzie łatwo inni muszą harować.
Juz i tak wiele osiągnęłaś zobacz, sama dajesz rade i zdajesz kolejne sesje.

Nikt ci nie ułatwiał to ty sama. Ja ciebie podziwiam ja ze strachu nie poszłam na studia.

Może przed wystąpieniami publicznymi trenuj na kimś swoją przemowę? Obecność innych pozwoli zmierzyć Ci się ze strachem, nauczyć reagować.
A gdy już nadejdzie czas mówienia wyobraź sobie, że ci ludzie przed Tobą to nie ludzi, a główki kapusty
Może jeszcze przed zrelaksuj się, staraj nie myśleć o tym, co Cię czeka.

I powodzenia!

Cześć labombka:)

Myślę, że Cię rozumiem. Też miałam podobne problemy. Jak miałam na studiach powiedzieć coś przy całej grupie to marzyłam o trzęsieniu ziemi, żeby tylko mnie to ominęło... A na egzaminach ustnych to tak nieskładnie mówiłam, że aż mi było wstyd i jeszcze bardziej się stresowałam. No i zawsze potem płakałam jak głupia, gdy już wychodziłam z egzaminu. Chyba w ten sposób organizm reagował na nadmierny stres. Mnie trochę pomogły warsztaty radzenia sobie ze stresem i z motywacji. Teraz się staram myśleć o sobie pozytywnie i się dowartościowywać. Dużo się relaksuje i staram się myśleć o tym, co naprawdę w życiu ważne. Tobie też się uda!
Nie wiem gdzie mieszkasz, ale jak będziesz chciała to mogę Ci dać namiary na tego gościa, u którego byłam.
Pozdrawiam:)

Ja również uważam że w twoim wypadku dobry byłby kurs auto motywacji i walki ze stresem. Wieczorna kąpiel w gorącej wodzie z bąbelkami. Fajna muzyka i dobre nastawienie też powinny choć troszkę pomóc.

Nie wiem, czy wiesz, czym jest Toast Masters, ale wpisz w wyszukiwarkę to hasło, dopisz swoje lub sąsiadujące miasto i zacznij uczęszczać. Toast Masters jest właśnie dla takich osób jak Ty, aby przełamać swoje lęli przed publicznymi wystąpieniami. Nie jest to łatwe, choć ja tego do końca nie zaznałam, bowiem zawsze się pchałam na scenę, jestem z nią obyta, czuję się wręcz jak rybka w wodzie, bo śpiewam. Przemawianie bez kartki i przygotowania przychodzi mi trudniej i też się jąkałam, a Toast Masters straaaaasznie mi pomógł! Były takie osoby, co nie potrafiły sklecić jednego zdania porządnie, a dziś tak świetnie przemawiają, że jak pomyślę, co było wstecz, to robię tzw. karpia i mam oczka jak 5 zł. Naprawdę, zobacz chociaż, przekonaj się, bo jeśli tylko przeczytasz i powiesz: "e tam, to pewnie i tak nie zadziała...", to na pewno nie zadziała. Wiem, że nie ma rzeczy pewnych, ale jeśli chodzi o Toast'y, to jest to pewniak.