Skutki uboczne diety Dukana - Netkobiety.pl

jedynie mogę sie doczepić  ze  węglowodany  jakie 
i tak naprawdę  organizm  nie potrzebuje cukrów   bo morze spalać  tłuszcz 

białko obciąża trzustkę   i powoduje zakwaszenie organizmu 
żeby wyrównać pH to pobiera   minerały   np z kości  to stad  bierze osteoporoza

Hejka! Może uda mi się rozwiać wątpliwości.
Sama jestem na tej diecie i naprawdę czuję się świetnie. Wszytsko co dzieje się wokół nas ma jakieś skutki uboczne ale można sobie z nimi radzić. Latem przebywanie na słońcu szkodłiwe bo uv to wymyślono kremy ochronne i tak my 'Dukanki" także radzimy sobie z wszelkimi uboczniakami.
Jeśli chodzi o pogorszenie kondycji, osłabienie u mnie nie ma żadnej opcji. Czuję się naprawde świetnie. W ciągu 6 dni zgubiłam 2 kg z haczkiem i jem tylko to co lubię ale w odpowiedniej formie. Żeby zadbać o nerki podstawą jest picie, picie i jeszcze raz picie. Wiąże się to oczywiście z częstym bieganiem na siku ale myślę, że nie stanowi to większego niebezpieczeństwa a wręcz przeciwnie przynajmniej w moim przypadku jeszcze lepiej bo ubikacje mam na piętrze więc biegam po schodach Jeśli chodzi o odporność także nie mam problemów. Łykam sobie już od jakiegoś czasu reutinacee i jest to wystarczające. Poza tym niestety nie jest to tak że spożywamy tylko białko i żadnych innych składników pokarmowych. Bo np w każdym jednym jogurcie naturalnym jest zawartość węglowodanów i tłuszczów. Zasada jest tylko taka aby nie przekroczyc 3 % tłuszczu i wybierać produkty najbardziej ubogie w węglowodany. Myślę, że na wszytsko można znaleźć sposób. Pozdrawiam!

Ja też zrezygnowałam z diety Dukana za namową rodzinki. Nie mogli patrzeć jak męczę się np.podczas imienin nie jedząc nawet kawałka ciasta. Byłam kilka miesięcy na tej diecie.Od teraz nie będę na żadnej, po prostu zdrowo się odżywiam, to najlepsze dla mojego ciała ale i nie męczę psychiki ograniczeniami jakie stawia dieta .Jestem wolna!

Witajcie,
może ktoś pomoże...
Jestem 5 dzień w I fazie, nic nie schudłam- wręcz przeciwnie przytyłam 2 kilo. Do tego nie załatwiałam sie od pierwszego dnia diety. Brzuch jak balon, powoli przestaje w wierzyć w diete. Dodam, ze sumiennie przestrzegam zasad, piję duzo wody, codziennie rano i wieczorem wypijam zieloną herbatę i nic...
Dziękuję za odpowiedz

Nie rozumiem jak można męczyc sie na dukanie. Ja dietę stosuje 2 mieiąc i bardzo mi odpowiada, no chyba, że ktoś nie lubi miesa, ryb czy nabiału. jeżeli chodzi o słodkości, to jest wiele przepisów na dukanowskie np.ciacha , które sa równie dobre jak te zwyczajne

jak dla mnie jet to nalepsza dieta jaka mozna bylo ulozyc

DALSZE EFEKTY OPISZE PO ICH REAKIZACJI JAK SIE CZULAM I WOGOLE

Witam,
za zaczęłam swoja dietę 2 tygodnie temu. faktycznie co do chudnięcia nie mam żadnych zastrzeń, ale spustoszenie jakie wywolała ta dieta w moim organizmie nie było tego warte. Po tygodniu stosowania zaczeły bardzo bolec mnie nerki, pojawil sie krwiomocz wiec natychmiast udałam sie do lekarza, który kazal zaprzestac diety. akktualnie czekam na wizyte u urologa i prawdopodobnie czeka mnie pobyt w szpitalu. Poza tym nie moge wrocic do normalnego jedzenia, ciagle mnie mdli, trzesa mi sie rece, jestem na zwolnieniu, nie moge pracowac! to trwa juz od tygodnia. Zastanowcier sie czy warto stosowac diete ktora niesie za soba tyle niebezpieczenstw...

ja stosowałam ta diete, wymagała dużo zdycscyplinowania , schudłam ok 6 kg ale nie czułam sie dobrze, włosy leciały mi garsciami po prostu , innych efektów ubocznych nie było, pozdrawiam

Witam,
nazywam się Grzegorz Kowaluk i jestem dietetykiem. Jeżeli chodzi o dietę Dukana to odradzam.
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest wydalanie niestrawionych resztek pokarmowych. Jeżeli dieta jest uboga w błonnik, to niestrawione resztki dłużej zalegają w jelitach. Powoduje to fermentację i nadprodukcje toksyn. Trafiają one do krwi zatruwając całe ciało i przeciążając organizm. Co gorsze produkty bogate w białko powodują nadprodukcję śluzu, który odkłada się w jelicie w postaci złogów. Blokują one ściankę jelita grubego i po kilku, kilkunastu latach mogą przerodzić się w nowotwór.
Zbyt duże spożycie białek obciąża nerki.Jeśli chodzi o wagę to przy ćwiczeniach może ona nie zmieniać się. Przemianie ulegnie jednak struktura ciała. Do prawidłowego wzrostu mięśnie potrzebują energii, którą najlepiej dostarczać z węglowodanów. Po zakończonym treningu zaleca się np. koktajl białkowy.
Zalecam rozwagę i dietę w której białka będą stanowić 30%spożywanych składników odżywczych. Zapewni to bezpieczny dla zdrowia i stały spadek wagi.

Dla zainteresowanych dietą Dukana.

Dieta Dukana w Sądzie.- artykuł z Ogólnopolskiego Dziennika bezpłatnego.

"...Dr Pierre Dukan, twórca najsłynniejszej diety świata, pozwał francuskiego dietetyka za nazwanie jej " niebezpieczną fantazją."
Dieta Dukana, w której je się głównie chude mięso, jaja i nabiał, już wcześniej budziła spory. Kłócili się o nią lekarze i sami stosujący. Teraz dyskusja nad kuracją, dzięki której po urodzeniu bliźniaków wróciła do formy Jennifer Lopez, przenosi się do Sądu.
Pozwany dietetyk, Jean-Michel Cohen , powiedział w jednym z wywiadów, że dieta Dukana jest bardzo niebezpieczna - powoduje zniszczenia przewodu pokarmowego, wzrost poziomu cholesteroli, problemy układu krążenia, a nawet raka piersi.
Cohen przywołuje też badania, z których wynika, że 80% osób, które stosowały słynną dietę, w ciągu czterech lat powróciło ponownie do swojej pierwotnej wagi.
Dukan za zniesławienie domaga się 15 tys. euro zadośćuczynienia. Wyrok zapadnie 5 lipca.
Mimo wątpliwości tylko w Polsce liczbę osób, które stosowały " dukana" szacuje się na 4 mln...."

Po każdej diecie wrócą kilogramy, jeśli rzucimy się na "śmieciowe" jedzenie. Nie ma zlituj! Nie ma cudów.
Dieta Dukana oczywiście, że nie jest dla każdego i można o tym przeczytać w jego książkach, że aby uniknąć powikłań, należy pić minimum 1,5 l płynów dziennie, oczywiście najlepiej jest podwoić to, wówczas lepiej oczyścimy organizm, zgubimy szybciej kilogramy i bedziemy dzięki temu lepiej się czuć.
Osoby, które chcą być w 1 fazie 10 dni, powinny skontaktować się z lekarzem - czarno na białym jest napisane! Dukan nikogo nie oszukuje i mówi, jak jest. Przestrzega przed różnymi skutkami ubocznymi i co robić, aby się ich ustrzec.
Jest lekarzem i na przestrzeni lat udoskonalił dietę, dzięki czemu ma coraz więcej zwolenników, którzy chudną. Czy potem wracają kilogramy? To już na pewno zależy od tego, czy dana osoba przestrzega zasad.

Po ponad trzech miesiącach bycia na diecie też mam jeden wielki skutek uboczny: mój lekarz prowadzący, pod opieką którego jestem na bieżąco, odstawił mi już dwa leki na nadciśnienie, kolejne (i ostatnie) dwa czekają na odstawienie w kolejce. A tak się do nich przywiązałam przez ostatnie sześć lat.
A Dukan nie uprzedzał!

Link usunięty przez moderatora ze względu na naruszenie regulaminu artykuł o minusowych stronach różnych diet. źródło: vitalio profil na FB

Dieta Dukana to złoooooooooo. Powoduje osłabienie organizmu i brak energii. Nie ma skąd tej energii brać. Ziroł węglowodanów=ziroł energii.
Cały czas by się spało. Po czasie i tak wraca dwna waga. Nerki są obciążone i wątroba się psuje. Nic dobrego taka dieta. Pan Dukan już nawet został pozwany przez innego pana do sądu.  Bardzo nie polecam tego. Samo białko nic nie pomoże. No i może trochę warzyw.
Jedzmy wszystko, tylko mniej. Oto cała tajemnica!

Ponownie się odzywam.

Niepochlebne opinie dieta Dukana zawdzięcza osobom odchudzającym się z kości na ości. Jakoś do tej pory nie słyszałam krytyki od osób otyłych czy mających nadwagę, a to dla nich dieta Dukana została stworzona (o czym pisze jej autor).
Poza tym dieta, o czym uprzedza jej autor, jest dietą wybitnie restrykcyjną i przestrzeganie zasad (zwłaszcza picie min. 2-3 litrów płynów oraz przejście przez wszystkie jej etapy łącznie z IV - trwającym do końca życia) jest niezbędne do zdrowego chudnięcia. Tymczasem większość osób rozpoczyna i kontynuuje tę dietę nie przeczytawszy ani jednej książki Dukana, a informacje zawarte w necie są niewystarczające.

Niestety, niektóre dziewczyny nie zwracają uwagi na to, iż jest to dieta restrykcyjna. Ważnym dla nich jest BMI poniżej 18 pkt.

Nic to, że to już niedowaga, ale... biodra (uda, brzuch, pupa) za duże i dobrze byłoby trochę mieć mniejsze parametry.
Nic to, że można to często osiągnąć za pomocą gimnastyki czy ruchu (nordic walking lub taniec).
Nic to, że często taką mamy budowę i żadna dieta nie zmniejszy niektórych wymiarów.
Nic to, że autor uprzedza o ujemnych skutkach tej diety, gdy nie będzie przestrzegać się zasad.
Nic to, że dieta przeznaczona jest dla osób otyłych lub osób z nadwagą.

Najważniejszym - pochwalić się, że stosuje się najbardziej restrykcyjną i najmodniejszą dietę.

chciałabym się podzielić wiedzą na temat diety Dukana.Jestem już 29 dzień na tej diecie,schudłam 13 kg.Czuję się bardzo dobrze,w pierwszej fazie tej diety a dokładnie w trzecim dniu jej stosowania czułam się osłabiona ale uważam że to normalne bo przecież z dnia na dzień zmieniłam swój styl odżywiania.Chciałabym się również wypowiedzieć na temat nadmiaru białka w organiżmie.Uważam że to nie prawda -ja jestem już na drugiej fazie tej diety i jem dwa twarożki odtłuszczone dziennie i uważam że od takiej ilości nabiału nie powstanie u mnie nadmiar,ale oczywiście końcowe zdanie pozostawiam Wam kochani

Czy to koniec diety Dukana?- dla zainteresowanych wklejam kolejny artykuł traktujący "za i przeciw stosowaniu tej diety".

"...To był najbardziej spektakularny sukces wśród diet odchudzających. Miliony ludzi na świecie zawierzyły Dukanowi i odchudzały się, korzystając ze stworzonej przez niego diety białkowej. W lipcu cały świat obiegła informacja, że Dukan przegrał proces, a dieta szkodzi. Czy po przegranym procesie przestaniemy ją stosować?

Cała sprawa zaczęła się od publikacji, która miała miejsce rok wcześniej w jednym z popularnych magazynów we Francji. Inny dietetyk, Jean-Michel Cohen napisał, że u niektórych jego pacjentów metoda Dukana może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak wysoki poziom cholesterolu, choroby układu krążenia, a nawet raka piersi.
Pierre Dukan

Pierre Dukan oskarżył rywala o zniesławienie i wytoczył mu proces. Rok później francuski sąd wydał wyrok. Sąd uznał, że w komentarzach Cohena nie ma nic oszczerczego i nakazał zapłacić Dukanowi 3000 euro odszkodowania.

Dukan w swoim oświadczeniu podkreślił, że jego metoda odchudzania jest bezpieczna, a atak Cohena wynika z zawiści dla jej popularności.
Klęska Dukana?

Wyrok odbił się szerokim echem na całym świecie, a między przeciwnikami i zwolennikami diety znów rozgorzała walka. Przeciwnicy odtrąbili już klęskę Dukana, obwieszczając, że dieta czyni spustoszenie w organizmie, a sam jej twórca powinien zaprzestać jej propagowania. Czy rzeczywiście werdykt coś zmieni wśród chętnych do zgubienia kilogramów?

Działa szybko i nie jest skomplikowana

Wydaje się, że nie. Wojna między zwolennikami i przeciwnikami trwa od początku, gdy dieta zaczęła być modna. Po jednej stronie stają niektórzy lekarze, dietetycy, a także osoby, które odczuły negatywne skutki diety.

Zawzięcie bronią jej szczęśliwcy, którym niekiedy po latach wyrzeczeń, stosowaniu różnorodnych diet i wydawaniu na nie dużych pieniędzy, udało się w końcu zgubić kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt kilogramów.

Dla nich argument jest jeden: dieta Dukana działa szybko i nie jest skomplikowana. Oni odbierają ataki na Dukana jako element czarnego PR kolegów po fachu, którym nie udało się odnieść tak spektakularnego sukcesu.

Może obciążać nerki

Co mają za złe diecie Dukana jej przeciwnicy? Dietetycy twierdza, że nie jest ona dietą prawidłowo zbilansowaną, gdyż nie dostarcza odpowiednich ilości wszystkich składników.

Ich zdaniem prawidłowo zbilansowana powinna dostarczać nie tylko białka czy tłuszcze, ale także węglowodany. Lekarze zarzucają, że może obciążać nerki, powoduje zaparcia, bóle głowy.

Mniej jeść i więcej się ruszać

Najbardziej restrykcyjni przeciwnicy na nadwagę zawsze mają jedną radę: mniej jeść i więcej się ruszać! ?

A co z tymi, którzy jedzą mało, ruszają się, a nie mogą schudnąć? - pyta internautka, której dzięki Dukanowi udało się zgubić 12 kilogramów. I dodaje?Teraz wiem, że powinnam jeść więcej, tylko inaczej

Pamiętaj o czterech fazach

Jedno jest pewne. Dieta stworzona przez Dukana jest dietą odchudzającą, a nie sposobem odżywiania na całe życie. Dieta składa się z 4 faz, które mają prowadzić do zdrowej, zróżnicowanej diety. Istotne jest przejście tych faz po kolei.

Sam Dukan ostrzega!

Czy można odtrąbić koniec diety Dukana? Śledząc wpisy na internetowych forach poświęconych odchudzaniu, wydaje się, że zrobiono to przedwcześnie.

Jedna z internautek pisze, że doniesienia o przegranym procesie bynajmniej jej nie przestraszyły: ?O każdej diecie można napisać, że komuś zaszkodziła. Dużo trudniej dowieść, że nie zaszkodziła ona nikomu. Zresztą sam Dukan ostrzega o możliwych skutkach ubocznych i zachęca do systematycznej kontroli podstawowych wskaźników medycznych?...."

witam od jutra zaczynam diete dukana pomożecie mi schudnąć ?

iwa18 - zapraszam Cię tutaj: http://www.netkobiety.pl/t10123.html

I przy okazji - nie pisz posta pod postem i zapoznaj się z regulaminem forum.

A tutaj się nie zgodzę. Swego czasu poznałem dziewczynę (bardzo duża nadwaga, problemy z żołądkiem itp), która miała jakąś operację żołądka. Musiała później regularnie na badania do szpitala jeździć. Po każdej wizycie tylko opowiadała o kolejnych dziewczynach, które wylądowały tam właśnie po dukanie...

Witam wszystkich,
jestem już piąty miesiąc na Dukanie - zrzuciłam 20 kilo i jedynym skutkiem ubocznym jest odstawienie części leków na cukrzycę, bo poziom cukru jest teraz w normie, a przed dietą straszono mnie przejściem na insulinę. Nie chudnę błyskawicznie - ok 4-5 kg miesięcznie. Nie głodzę się, bo nie chudnę z kości na ości, ale z tłuszczu do normy. Jem w rytmie 5/5, co znaczy, że co 5 dni jem warzywa (wszelkie oprócz strączkowych). Poza tym w fazie proteinowej można jeść cebulę, czosnek, ja dokładam do tego cytrynę, koperek i natkę pietruszki jako przyprawy. Wszystko to gwarantuje wprowadzenie do organizmu witamin. Słodyczy nie jem od lat, nie męczę się więc nie sięgając po ciastko, zresztą można zrobić sobie tyle słodkości na stewii czy ksylitolu, a jeśli zjem od czasu do czasu kostkę gorzkiej czekolady, świat się nie zawali. Najwyżej schudnę ciut wolniej. Poprzednio stosowałam różne diety typu MŻ - to właśnie wtedy miałam migreny (z głodu) i osłabienie, a mój mózg nie pracował. Głowa natomiast niezwykle jest człowiekowi przydatna, także podczas prowadzenia  diety.
Pozdrawiam wszystkich, także wątpiących i zawiedzionych - szczęśliwie odchudzona

Cześć,

popieram poprzedniczki. Mądry Polak po szkodzie, byłam na Dukanie i w trakcie czwartej fazy wróciłam do normalnej wagi. Niestety rozstroiło to mój metabolizm. Aby wszystko było ok, do organizmu muszą trafiać wszystkie składniki odżywcze, nie tylko białka.

Akera

U mnie efekt jo jo i nerki