Jak się pozbierać ? - Netkobiety.pl

Na pewno w ciągu 2 tygodnii?

To normalne, że teraz jeszcze cierpisz i tęsknisz.
Możesz spojrzeć na to inaczej - dobrze, że ona odeszła ostatnio, a nie za 5 lat.
Lepiej byłoby odwiedzać nowe miejsca, niż wracać do starych, przynajmniej dopóki nie zemglą się twoje wspomnienia i uczucia do byłej.

Wiadomo, kazdy jest Kowalem swojego losu, ale po tylu latach mogła przyjść i powiedzieć, ze zakończmy i wtedy się zacząć spotykać. A nie w trakcie i w między czasie oszukiwać, oczerniać.

Ona sama nie wiedziała co chce, chciała jeszcze określony czas ze mną mieszkać i się z nim spotykać - pozwolibys na to ? Wątpię.

Co innego po tylu latach powiedzieć, że zakończmy i wtedy zacząć się z nim spotykać. A ona już w trakcie życia ze mną spotykała sie z nim, chociaż mówiła, że nie, ale wiem, że tak.

Nie minęło 2tyg od momentu kiedy ją spakowałem i już była w związku, teraz nie wiem czy jest związek czy nie bo co jakiś czas ukrywają związki na FB

Powiem tak.. kłótnie już się nasilały od początku tego roku, ale to były TYLKO kłótnie które zaraz wyjaśnialiśmy. Kupiłem mieszkanie bo to był już kolejny etap naszego życia - ona się z tego bardziej cieszyła niż ja, naprawdę. Bo ja miałem przed oczyma wizję kredytu itd.. ona nie miała stałego dochodu , ja na pracę nie narzekam. Mieszkanie kupilem w oddalonej lokalizacji od rodzinnej o 60 km bo dużo taniej. Zostałem tam bez nikogo, ona się otoczyła swoją rodziną na około. Początki mieszkania nie były złe. Po jakimś czasie było coraz gorzej, potrafiła mnie już wyzywać, już gadki że za głośno oddycham, że zmęczony z pracy przychodzę. Nic już jej nie pasowalo, w tym czasie poznała tego nowego. Do niczego się nie przyznawała, ale tak wyszło, że o wszystkim się sam dowiedziałem. Przez jakiś czas to ukrywała i była, aż za miła w stosunku do mnie. Jak już się dowiedziałem, to ona chciała ze mną jeszcze jakiś czas mieszkać bo jak to powiedziała - jest przywiązana, rozumiemy się po mimice twarzy, mamy dach nad głową, a ja mam dobrą pracę. Byłem skłonny dać jej ten określony czas, ale ona powiedziała, że i tak będzie się z nim spotykać. następnie zaczęła już kłamać, że go nie ma że wraca za 3 tygodnie. Wychodzę na balkon a on chodzi po osiedlu..

Ja byłbym w pracy a ona nie wiadomo co by robila.

Na końcu już jej nic we mnie nie pasowało. Jedyne co mogłem zrobić to ją spakować i nie wpuścić do MOJEGO mieszkania. Nie po tylu latach. Gdyby zachowała się okej pod koniec, że by powiedziała, że to nie ma sensu czy cos to dobrze, wiadomo bolaloby ale nie aż tak.

Facet jest typem takim jaki jej się nigdy nie podobał, NIGDY.

Jak to powiedziała między nami jest już rutyna. A do niego czuje świeżość.

Nie wiem czy dalej są w związku czy nie, ale ja MIMO wszystko za jakiś czas chce spróbować ją odzyskać chociaż wiem, że nie powinienem.
Na moje ona coś zbłądziła.

Jak się jej zapytałem jak w ten nowy związek wkradnie się rutyna to co zrobi? - to znajdę sobie nowego. Kobieta blisko 30 letnia.

Temu nowemu Nagadała glupot, że nigdy że mną nigdzie nie wyjeżdżała, że jej nie szanowalem, że nic. Jakby przez 6 lat siedziała zamknięta w piwnicy.

Wiem, że powinienem odpuścić, ale nie umiem.

Narazie odciąłem kontakt, miała niedawno urodziny, które co roku razem spędzaliśmy na wypasie - traktowałem ją jak księżniczkę, nie napisałem życzeń. Na święta teraz ona mi napisała życzenia, ale nie odpisalem - czy one były szczere? Wątpię.

Jeszcze miesiąc przed rozstaniem mówiła, zostawiała liściki KOCHAM CIĘ, nagle on się pojawił to wtedy już mnie nie kocha.

Bardzo Ci współczuję i wiem co przeżywasz.
Niestety jedyne co teraz możesz zrobić to pozwolić by upłynął czas.
Pomagaj też sobie przez czytanie książek w tematyce "jak leczyć złamane serce" oraz oglądanie filmów na YT o tym jak radzić sobie po rozstaniu. Naprawdę pomagają!
Prowadź zapiski, nawet w telefonie np. dlaczego lepiej że odeszła, co zyskałeś, pisz o jej wadach itd - i czytaj zawsze, gdy robi Ci się gorzej.

Bardzo dobrze, że nie odpisałeś na jej życzenia.

Głównym problemem po rozstaniu jest błędne myślenie, iluzja, że z inna osobą nie będziemy już tak szczęśliwi. Jest to wręcz halucynacja! Może załóż konto na jakimś portalu randkowym, ale nie żeby kogoś poznać, tylko po to, by zobaczyć ile jest możliwości. Ile jest ładnych, fajnych, ciepłych i wolnych kobiet gotowych związać się z Tobą.

Drugim problemem jest straszne poczucie krzywdy, niezrozumienie sytuacji, poczucie żalu, wciąż pytania "dlaczego" i brak wystarczającej odpowiedzi. Tej odpowiedzi nigdy nie znajdziesz. Musisz po prostu stawić czoła sytuacji w jakiej postawiło Cię życie. Nie masz na nią wpływu.

Rozstanie jest drugą najbardziej stresującą sytuacją w życiu (zaraz po śmierci kogoś bliskiego). Dla obcych ludzi to niezrozumiałe, śmieszne, mówią "odpuść". Ale to nie jest proste. Daj sobie czas, choć cierpisz strasznie.

Dokladnie cierpię strasznie.
Na końcu już mówiła, jak ja wyglądam, że wstydzi się ze mną wychodzić. Nigdy nie byłem szczupły czy cos, wyglądałem tak samo od 4 lat, ale nagle już jej nic nie pasowało.

Teraz od 3 miesięcy zapisałem się na siłownię by jakoś przestać myśleć. Zgubiłem ponad 18 kg, wiadomo że stres też robi swoje.

Chciałbym by kiedyś mnie spotkała i zobaczyła, że mogę. A mówiłem jej jak jeszcze byliśmy razem, że w Maju już będzie dużo mniej mnie. I chcę to wykonać, wiadomo dla SIEBIE, ale jak mam motywację związana z nią to wszystko idzie jakoś lepiej.

@bagienni_k

Zaręczona tak, a mu gadała, że w styczniu że mną zaręczyny zerwała :-)
To ja nie wiem jako kto my razem mieszkaliśmy, jak na końcu już była gadka, że na ojca się nie nadaje, na męża. To nie wiem na co ona się nadaje.

Popatrz, niby nagle na nic się nie nadaje, a poszła że mną mieszkać i żyliśmy razem ponad 6 lat. I weź tu zrozum o co tu chodzi ?

Tak samo dla mnie jest dziwne to, że ona poszła do innego ja nie napisałem jej życzeń na urodziny a zaraz były święta i ona się do mnie odezwała, wiadomo sucho tak. To nie jest dziwne ?

Ona narazie 2 razy się odzywała jakoś na początku listopada, sama z siebie, że nie chce żadnych związków i usunęła związek na FB, by po 1 dniu dać sppwrotem związek widoczny :-) nic w sumie na to nie odpisalem.

Teraz te święta.
Najgorsze jest to, ze mimo to wszystko dalej ją mocno kocham.

Alba wątpię, że mnie jeszcze chociaż trochę pamięta.

Z całą pewnością można by było napisać szczerze, kim są takie właśnie osobniki, jak ta "dziewczyna". Tylko po co? Przyjemnie jest się na forum udzielać w dyskusjach, to żal by mi było to zaprzepaścić

Z dalszaego opisu wynika, że poza czystym wyrachowaniem. może mieć przy tym jakies problemy emocjonalne, być zachwiana mocno w tych kwestiach, bo naprawdę trzeżwo myślący człowiek się tak nie zachowuje.
Do tego chyba zwyczajnie nie dojrzała do normalnego, stabilnego życia.

Nie zaczynaj dorabiać ideologii do tego że dziewczyna jest cyniczna, wyrachowana i niedojrzała. Jeszcze ją do endokrynologa zaprowadź albo innego ginekologa.

Znając ją to wątpię, że to są jakieś zaczepki. To jest osobą, która nigdy nie widzi swojej winy. Zawsze wszystko było moja wina. Wątpię, że ją kiedyś może sumienie ruszyć. Chyba, że dostanie mocno po tyłku.

Jestem ciekawy tylko czy ona jeszcze mnie coś wspomina. Czy jestem dla niej już zapomnieniem

Ja mam jakieś takie przeczucie, że ona będzie chciała nawiązać ze mną za jakiś czas kontakt, wiem, że nie powinienem..

Tu może nawet nie o to chodzi - ponieważ za jakiś czas on sobie poukłada w głowie że nie potrafiłby jej wybaczyć.
Tu chodzi o tę straszną chęć by kiedyś ZROZUMIAŁA SWÓJ BŁĄD. O tym marzy KAŻDY kto został porzucony, nawet ten kto nie zamierza już naprawiać związku.
Chodzi głównie o zwykłą poprawę swojej wartości, która jest naprawdę mocno nadszarpnięta po takim rozstaniu - bo dlaczego odeszła, skoro się starałem, dawałem wszystko, mieliśmy takie plany, mówiła że jestem cudowny i jedyny, mówiła że kocha, czyżbym jednak nie był wyjątkowy, czy cały czas kłamała?

Ktoś po porzuceniu wciąż marzy o tym że ten kto odszedł zrozumie, przeprosi, będzie żałował (wyobraża sobie rożne scenariusze, np. że spotykają się na mieście, a tamta osoba zaczyna żałować). Ale z drugiej strony czuje, że stało się coś, czego wybaczyć może nie będzie w stanie.
To jest tak trudne do pojęcia, jak mogła skrzywdzić osoba najbliższa, w której pokładaliśmy całe nadzieje, całe życie, plany. Codzienne pytania w głowie: dlaczego i codzienne przeżywanie tego samego od początku.

Nie piszę nic odkrywczego autorze, ale wiedz, że rozumiem Cię.

Wiem że napewno cierpisz ale czytając twoje posty wnioskuję że ona od dłuższego czasu traktowała Cię  jak koło ratunkowe , była chyba poprostu z Tobą z przyzwyczajenia a nie z miłości  a jeszcze jak dodała że będzie mieszkać z Tobą a spotykać się z innym  to dla mnie ja bym odciął się od niej definitywnie.Pokazała że nie ma do Ciebie ani trochę szacunku  i ma rozum gówniary która lata z kwiatka na kwiatek i wątpię że kiedyś ona będzie w stanie mieć własną rodzinę bo ma strasznie rozchwianą psychikę. Wiem że będziesz chciał  dać jej szansę bo ją kochasz i cierpisz ale zastanów sìę  czy chcesz jej zaufać  po tym co Ci zrobiła po tylu latach?

No widzisz czyli wychodzi na to że jak za jakiś czas będzie chciała wrócić to znaczy że z tamtym jej nie wyszło a Ciebie będzie traktować jak "zapasówkę" żeby nie była sama aż do czasu znalezienia następnego biedaka którego zrani jak Ciebie dlatego myślę że ona już się nie zmieni

Jezeli jest dojrzałą emocjonalnie osobą to wg mnie jedynym kontaktem z jej strony powinny być przeprosiny

Ja tam chcę być czyimś pierwszym wyborem, a nie zapasówką.
Poza tym (który to już raz piszę to na tym forum), ewentualne wejście dwa razy do tej samej rzeki oznaczałoby dla Ciebie wieczny lęk, że: znowu odejdzie; że kiedyś odejdzie; że może jesteś nie taki; albo nie do końca jakiś; a co jak pojawi się ktoś lepszy; a może jest ze mną bo nikogo lepszego nie ma itd.
Po co tak żyć, skoro są na świecie inne świetne kobiety? I możesz budować nowy związek, czysty i spokojny.

5 lat było okej. Ten rok się tak zaczął i tak się skończył..

Dla mnie najgorsze są te wspomnienia, gdzie my razem nie byliśmy. Dogadywaliśmy się bez słów, wystarczyło, że jedno spojrzało na drugie i obydwoje wiedzieliśmy o co chodzi. Ona powiedziała A to ja już wiedziałem co mam dalej dopowiedzieć.

Nie wiem,nie umiem sobie poradzić. Najgorsze są te zmiany nastroju. Kocham ją mimo wszystko, mimo wszystko czekam na nią...

Za dużo pięknych chwil, my byliśmy dla siebie również wspanialymi przyjacielami. Brakuje mi zwykłej rozmowy z nią.

Ona jest teraz pewnie wielce szczesliwa a ja łapie depresję.

Łudzę się, że kiedyś coś może znowu z tego wyjdzie, ja bym chciał. Jestem w stanie to wszystko jej wybaczyć. Tylko ja nawet teraz nie wiem czy ona jest w związku czy nie? Nie będę z siebie teraz robił głupka i wydzwaniał do niej. Narazie się odciąłem, ale co to daje ? Że udaje, że mam wyje... A nie mam.

Narazie zacząłem chodzić na siłownię w 3 miesiące waga ładnie spadła. Tam od pon do piątku pracuje... Tylko pracę mam taką, że nie odetnie w niej myśli o niej..

Jak najdzie Cię chęć na wspominanie, natychmiast przypomnij sobie wszystkie jej wady i niecne rzeczy, których dopuściła się wobec Ciebie. Wypisz sobie na kartce i często czytaj. Aż na zawsze zapamiętasz.

Staram się jak mogę. To tylko jeden ze sposobów. Wiem, że to proces i nie będzie łatwo.

Niestety, na wspomnienia nie ma lekarstwa. Tu niestety musi zadziałać czas i zajęcie się sobą. Zapisałeś się na siłownie - bardzo dobrze. Adrenalina wywołana wysiłkiem fizycznym to najlepsze lekarstwo na kortyzol, który Twój organizm produkuje w nadmiarze. Kortyzol jest głównym powodem Twojego złego stanu fizycznego i psychicznego. Na medycznym forum znalazłem taki tekst:
Fizyczna Strona Złamanego Serca
Ludzki mózg kocha miłość. Bycie zakochanym wyzwala hormony szczęścia, dopaminę i oksytocynę, a mózg kąpie się w rozkoszy. Ale kiedy ten, którego kochasz, odchodzi dobre samopoczucie zaczyna spadać, a mózg zaczynać uwalnia hormony stresu, takie jak kortyzol i epinefryna.

Jak opanować sztukę „odpuszczania”
W małych dawkach hormony stresu są niezwykle ważne, zapewnia nam, bowiem szybką reakcję na zagrożenie. Jednak w czasach długotrwałego stresu, takiego, które powoduje na przykład jak rozpad relacji, hormony stresu zaczynają się gromadzić i powodują kłopoty. Oto, co kryje się za fizycznymi objawami rozstania:

Zbyt wiele kortyzolu w mózgu wysyła krew do głównych grup mięśniowych. Mięśnie napinają się, gotowe do reakcji na zagrożenie (walka lub ucieczka). Jednak bez rzeczywistej potrzeby na fizyczną odpowiedź, mięśnie nie mają możliwości wydalenia energii.
Mięśnie „puchną”, powodując bóle głowy, sztywność karku i straszne uczucie ściśniętej klatki piersiowej.

Aby zapewnić odpowiedni dopływ krwi do mięśni, kortyzol powoduje odpływ krwi z układu pokarmowego.
Może to powodować skurcze brzucha, biegunkę lub utratę apetytu.

Kiedy hormony stresu „szaleją” w naszym organizmie, układ odpornościowy może walczyć, zwiększając podatność na choroby.
Stąd może pojawić się porozstaniowe przeziębienie.

Kortyzol jest stale uwalniany.
Może to powodować problemy ze snem i zakłócać zdolność do wydawania rozsądnych ocen.

Rozstanie aktywuje ten obszar mózgu, który przetwarza zachcianki i uzależnienie.
Utrata związku może wywołać u Ciebie rodzaj uczucia „odstawienia”. Dlatego trudno jest funkcjonować – tęsknisz za swoim ex i nie możesz wybić go sobie z głowy. Jak każde uzależnienie, to minie.

Gdy jesteś w związku, Twój umysł, Twoje ciało i cały Ty, dostosowujesz się do bycia z kimś w intymnej relacji. Kiedy ten ktoś odchodzi, mózg musi się dostosować. Ból może być nieubłagany, ale w końcu chemia ciała zmieni się i wróci z powrotem do normy, a ból zmniejszy się. Przejście przez rozstanie jest, zatem nie tylko procesem emocjonalnym, ale też procesem fizycznym. Pamiętaj o tym i wiedz, że będzie łatwiej.

To normalne. Jesteś na "detoksie". 

Ona teraz nie powinna być dla Ciebie ważna. sam dla siebie powinieneś być ważny... ba najwazniejszy.

Masz rację - łudzisz się. Z tego już nic nie będzie, a przynajmniej do czasu, aż stanie się całkowicie ci obojętna. Kiedy stanie się całkowicie obojętna, kiedy wróci Ci zdolność do logicznego osądu jej postępowania, nie będzie to już dla ciebie takie oczywiste.

Podstawa do szybkiego dojścia do równowagi psychicznej, to:
1. ZERO KONTAKTU Zero kontaktu na wszystkich kanałach, telefon, pejsbook itp.
2. Zajęcie czasu na niemyślenie o niej. Dlatego polecam Ci lekturę wątku https://www.netkobiety.pl/t67911.html To 158 stron doskonałej lektury z przykładami jak żyć, jak postępować z ex, po rozstaniu, na dodatek ze sprawozdaniami "ze swojego" doświadczenia. Czytaj szczególnie uważnie wpisy autora, Elle_88, życzliwego i thepas.
Trzymaj się wiary,że teraz już może być tylko lepiej...
Pozdrawiam

Bardzo dobrze ,odetnij się od niej bo przy każdym kontakcie z nią będzie Cię to bardzo bolało a jak myślisz ile wytrzymasz czasu żyć w takim stanie ? Wpadniesz w depresję i zniszczysz sobie życie .Zastanów się czy warto zniszczyć sobie resztę życia przez nią

Dzięki, każdy mi to mówi.. teraz sylwester to już raczej nie napiszę bo dostała 2 razy olewke ode mnie.

Jak miała urodziny to kolega z pracy mi zabrał telefon by mi nie odwaliło :-)

@starr

Możesz to wytłumaczyć ? 'Masz rację - łudzisz się. Z tego już nic nie będzie, a przynajmniej do czasu, aż stanie się całkowicie ci obojętna. Kiedy stanie się całkowicie obojętna, kiedy wróci Ci zdolność do logicznego osądu jej postępowania, nie będzie to już dla ciebie takie oczywiste.'  dokładnie to - kiedy wróci Ci zdolność do logicznego osądu jej postępowania, nie będzie to już dla ciebie takie oczywiste.'

Po jakim czasie się zorientowałas, że się zrobiłaś ? Jakoś sobie życie teraz ulozylas ?

Ta moja ex jest osobą po której wszystko spływa, dla tego czuje, że ona już mnie nawet nie pamięta. Wybrała faceta, który nigdy nie był w jej stylu. Jak to powiedziała - bo do niego ma świeżośc a u nas jest rutyna.

Jakoś trzeba się pozbierać, narazie minęło ledwo 3 miesiące. Jestem bardzo emocjonalnym chlopakiem.

Na samym początku jak się o wszystkim dowiedziałem zrobiłem błąd bo zacząłem przy niej płakać a ona powiedziała - łzy twoje nic nie zmienia.

Badź twardy,pokaż jej że jesteś facetem a nie mazgajem który płacze jak dziecko.Zapewne kiedyś zrozumie swój błąd ale będzie już za późno  a ty napewno poznasz wartościową kobietę tylko daj sobie czas

fajnie ze chodzisz na silke, zmeczenie fizyczne pomaga, ale po ciosie w plecy jaki ona ci zafundowala, twoja samoocena, poczucie stabilnosci runelo, dlatego polcecam bo to bardzo dobrze sprawdzona metoda - kuracje
w aptece kup magnez, i witaminy d3+k2, b1, b2, b3, b6, b12, przez conajmniej tydzien bierz nawet podwojne dawki, to pozwoli ci dojsc do rownowagi psychicznej, na inne spojrzenie twojej osoby I problem
Zajmij sie toba bo to ty jestes teraz wazny, ona dokonala wyboru, podeptala ciebie, szydzi z twoich uczuc, swoje uczucia lokuje w innym, odetnij kontakt, nawet zrezygnuj ze wspolnych znajomych, omijaj szerokim lukiem miejsca, ktore ci o niej przypominaja

Oczywiście że może, wręcz powinien, jak każdy, ale sam płacz jest już sam w sobie bardzo męczący. Dla mnie najlepsze rozładowanie złych emocji to bieg (może być na bieżni, albo na rowerze stacjonarnym byle się zmęczyć) wtedy jest okazja aby rozładowac wszystko, wtedy płacze, śmieję się i jestem sama z moimi myślami. Polecam. Trzymaj się.

Tak długo, jak będziesz uzależniał poczucie własnej wartości od innych ludzi, będziesz cierpiał.

Widzę że cały czas się zadręczasz i jeżeli tego nie zmienisz to będzie coraz gorzej .Piszesz że rok temu byłeś z nią na wyjeździe sylwestrowym  i co z tego? To było rok temu i już więcej się nie powtórzy, liczy się to co jest tu i teraz  a ty musisz się ogarnąć i iść do przodu bo się wykonczysz ,nie cofaj się wstecz bo to nic nie da .Zrób jakieś postanowienia noworoczne ,cele  do których będziesz dążyć i przede wszystkim  przestań ciągle o niej myśleć