Czy ktos z tym tez ma problem ? Jak z tym sobie poradzic albo co Wam pomoglo, bo troszeczke jestem w kropce.
Temat: Zajadanie emocji
Zobacz podobne tematy :
- Mordimer
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Odp: Zajadanie emocji
Mordimer napisał/a:
Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Zapewne chodzi o kompulsywne objadanie się w sytuacjach stresowych.
Tak, miałam ten problem.
Chodziłam i obecnie również chodzę na terapię.
Odp: Zajadanie emocji
Cyngli napisał/a:
Mordimer napisał/a:Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Zapewne chodzi o kompulsywne objadanie się w sytuacjach stresowych.
Tak, miałam ten problem.
Chodziłam i obecnie również chodzę na terapię.
Tak wlasnie o to chodzi, ja tez chodzilam ale jakos poprawy nie ma.
Odp: Zajadanie emocji
klaudiaklaudia0019 napisał/a:
Cyngli napisał/a:Mordimer napisał/a:Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Zapewne chodzi o kompulsywne objadanie się w sytuacjach stresowych.
Tak, miałam ten problem.
Chodziłam i obecnie również chodzę na terapię.Tak wlasnie o to chodzi, ja tez chodzilam ale jakos poprawy nie ma.
Może nie przypasował Ci terapeuta. Warto poszukać innego, zanim się nabawisz refluksu, albo gorszej dolegliwości.
- Mordimer
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Cyngli napisał/a:
Mordimer napisał/a:Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Zapewne chodzi o kompulsywne objadanie się w sytuacjach stresowych.
Tak, miałam ten problem.
Chodziłam i obecnie również chodzę na terapię.
Aha o to chodzi. Mam coś przeciwnego. Stres i emocje to apetyt spada do zera.
Trzeba zlokalizować przyczynę tych emocji i porobić badania. Równie dobrze może to być wysoki poziom kortyzolu i zamieszanie w neuroprzekaźnikach. Bodajże w GABA. Im wyższy GABA tym lepszy apetyt. A sprawy nerwicowe mają duży wpływ na przekaźnictwo GABA.
Odp: Zajadanie emocji
Mordimer napisał/a:
Cyngli napisał/a:Mordimer napisał/a:Zajadanie emocji ? Czyli co dokładnie ? Doprecyzuj proszę.
Zapewne chodzi o kompulsywne objadanie się w sytuacjach stresowych.
Tak, miałam ten problem.
Chodziłam i obecnie również chodzę na terapię.Aha o to chodzi. Mam coś przeciwnego. Stres i emocje to apetyt spada do zera.
Trzeba zlokalizować przyczynę tych emocji i porobić badania. Równie dobrze może to być wysoki poziom kortyzolu i zamieszanie w neuroprzekaźnikach. Bodajże w GABA. Im wyższy GABA tym lepszy apetyt. A sprawy nerwicowe mają duży wpływ na przekaźnictwo GABA.
Przyznam szczerze, że nie znam się na tym.
U mnie napady obżarstwa nasilały się razem z nawrotami epizodów depresyjnych.
Odp: Zajadanie emocji
Dieta ketogeniczna będzie najlepszym rozwiązaniem, szybko nasyci niewielka ilość jedzenia, wyreguluje prace wszystkich hormonów; płciowych, tych odpowiedzialnych za odczuwanie głodu, oraz stres. A jeśli będziesz odczuwać napady głodu, to jest bardzo rzadkie to w ramach przekąski możesz zajadać mieszankę orzechów. Jedząc węglowodany napędzasz tylko apetyt i hormony, na tej diecie będziesz musiała je mocno ograniczyć bo jeśli nie zastosujesz się do zaleceń to organizm mocno to odczuje, także taka podwójna motywacja.
Odp: Zajadanie emocji
Ja25 napisał/a:
Dieta ketogeniczna będzie najlepszym rozwiązaniem, szybko nasyci niewielka ilość jedzenia, wyreguluje prace wszystkich hormonów; płciowych, tych odpowiedzialnych za odczuwanie głodu, oraz stres. A jeśli będziesz odczuwać napady głodu, to jest bardzo rzadkie to w ramach przekąski możesz zajadać mieszankę orzechów. Jedząc węglowodany napędzasz tylko apetyt i hormony, na tej diecie będziesz musiała je mocno ograniczyć bo jeśli nie zastosujesz się do zaleceń to organizm mocno to odczuje, także taka podwójna motywacja.
Nie pomoże sama dieta. Problem siedzi w głowie.
10 2019-09-11 20:15:50 Ostatnio edytowany przez Mordimer (2019-09-11 20:40:56)
- Mordimer
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Cyngli napisał/a:
Ja25 napisał/a:Dieta ketogeniczna będzie najlepszym rozwiązaniem, szybko nasyci niewielka ilość jedzenia, wyreguluje prace wszystkich hormonów; płciowych, tych odpowiedzialnych za odczuwanie głodu, oraz stres. A jeśli będziesz odczuwać napady głodu, to jest bardzo rzadkie to w ramach przekąski możesz zajadać mieszankę orzechów. Jedząc węglowodany napędzasz tylko apetyt i hormony, na tej diecie będziesz musiała je mocno ograniczyć bo jeśli nie zastosujesz się do zaleceń to organizm mocno to odczuje, także taka podwójna motywacja.
Nie pomoże sama dieta. Problem siedzi w głowie.
I tak i nie. Nie na darmo jelita są nazywane drugim mózgiem. Jelita są skolerowane z produkcją serotoniny ( niedobory występują w depresji). Są pewne specyfiki na rynku tzw. psychobiotyki czyli pewne sczepy bakterii, które mogą wpływać na kondycję naszej psychiki. Jest dzisiaj na to duża podaż i ludzie sobie cenią działanie. Ludzie wolą kupować probiotyki zamiast przereklamowanych multiwitamin.
Psychobiotyki to bakterie probiotyczne, które spożywane w odpowiednich dawkach wykazują działanie na oś jelitowo-mózgową i mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne pacjentów cierpiących na choroby psychiczne oraz łagodzą objawy depresji, zespołu jelita drażliwego i chronicznego zmęczenia. Termin psychobiotyk został utworzony przez psychiatrę Teda Dinana i neurologa Johna F. Cryana.
Bakterie probiotyczne o działaniu psychobiotycznym
Lactobacillus i Bifidobacterium - aktywnie wydzielają neuroprzekaźnik GABA, którego niedobór jest związany z występowaniem depresji. Konsumpcja gorzkiej czekolady prowadzi do wzrostu ilości obu rodzin bakterii w jelitach poprzez prebiotyczne działanie zawartych w niej polifenoli.
Lactobacillus helveticus i Bifidobacterium longum - mają wpływ na redukcję poziomu kortyzolu - hormonu uwalnianego w odpowiedzi na stres, często znajdowanego w podwyższonych stężeniach u pacjentów cierpiących na depresję. Powodują także zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie.
Bifidobacterium infantis - jest w stanie zmienić poziom serotoniny w organizmie. Niekóre szczepy bakterii są zdolne produkować inne neuroprzekaźniki, takie jak noradrenalina czy dopamina.
Lactobacillus reuteri - podawany w formie jogurtu lub w postaci suplementów ma wpływ na poprawę samopoczucia, wyglądu i ogólnego stanu zdrowia oraz zwiększenie poziomu oksytocyny.
Lactobacillus acidophilus - ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie receptorów kannabinoidów w rdzeniu kręgowym odpowiadających za regulację percepcji bólu. Bakteria powszechnie występuje w jogurcie, kapuście kiszonej oraz kimchi.
B. infantis, L. reuteri - oraz kilka innych szczepów bakterii probiotycznych zmniejszają stan zapalny w organizmie, które zwykle współwystępują z depresją. Odpowiadają one także za kontrolę apetytu poprzez zwiększenie stężenia hormonu leptyny i hamowanie wydzielania greliny, co powoduje wysłanie sygnału sytości do mózgu.
Lactobacillus rhamnosus - redukuje uczucie lęku i depresję. Oddziałuje na mózg poprzez nerw błędny zwiększając wydzielanie neuroprzekaźnika GABA.
Zalecam w szcególności zainteresować się przedostatnimi psychobiotykami. Autorce może to pomóc.
Ps. Szczepy bakterii jelitowych produkujących neurotransmitery:
Szczep bakterii jelitowych Wytwarzany neurotransmiter
Lactobacillus, Bifidobacterium - GABA
Escherichia, Bacillus, Saccharomyces - Noadrenalina
Candida, Streptococcus, Escherichi, Enterococcus -Serotonina
Bacillus Serratia - Dopamina
Lactobacillus - Acetylocholina
- Lady Loka
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Ciekawe jak skwalifikowałbyś mnie, bo ja w sytuacjach stresowych na zmianę albo nic nie jem albo czuję, że mogę zjeść wszystko i nic nie pomaga na uczucie głodu 
Kwestia racjonalizacji i ułożenia planu posiłków. W sumie lepiej jak się chce jeść i się człowiek ogranicza niż jak człowiek wie, że powinien coś zjeść, a nie jest w stanie nic w siebie wcisnąć.
12 2019-09-11 21:50:55 Ostatnio edytowany przez paslawek (2019-09-11 23:24:44)
- paslawek
- Net-facet
- Aktywny
Odp: Zajadanie emocji
Lady Loka napisał/a:
Ciekawe jak skwalifikowałbyś mnie, bo ja w sytuacjach stresowych na zmianę albo nic nie jem albo czuję, że mogę zjeść wszystko i nic nie pomaga na uczucie głodu
Kwestia racjonalizacji i ułożenia planu posiłków. W sumie lepiej jak się chce jeść i się człowiek ogranicza niż jak człowiek wie, że powinien coś zjeść, a nie jest w stanie nic w siebie wcisnąć.
Przecież wiadomo że jesteś Ciasteczkową Morderczynią i to jakich ciasteczek widziałem niestety tylko na zdjęciach 
Do Autorki zmień terapeutę albo też poszukaj w okolicy grup wsparcia.Dieta Mordimera też Ci nie zaszkodzi a przynajmniej zajmiesz się sobą .To jest w dużej mierze problem emocji zaczyna się w głowie .Emocje można leczyć uzdrowić wymaga to pracy nad myśleniem i uczuciami.
Z tego co wiem najwięcej uczestniczek to przeważnie młode dziewczyny w podobnym wieku jak Ty.
Słomiany zapał i szybkie zniechęcenie do terapii jak tylko samopoczucie nieco się poprawi jest częste - czy w ogóle niechęć do niej to nic wyjątkowego podobnie jest w wielu kompulsjach i uzależnieniach .Niemal wszyscy to takie "Zosie samosie" ale do czasu jak stan psychiczny się znacząco nie pogorszy
- Mordimer
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Lady Loka napisał/a:
Ciekawe jak skwalifikowałbyś mnie, bo ja w sytuacjach stresowych na zmianę albo nic nie jem albo czuję, że mogę zjeść wszystko i nic nie pomaga na uczucie głodu
Kwestia racjonalizacji i ułożenia planu posiłków. W sumie lepiej jak się chce jeść i się człowiek ogranicza niż jak człowiek wie, że powinien coś zjeść, a nie jest w stanie nic w siebie wcisnąć.
Jest nawet taka nowa dziedzina, która się tym zajmuje - psychodietetyka.
Dieta, terapia to podstawa w wychodzeniu z problemów przejadania się lub niejedzenia. W twoim przypadku zależnie od poziomu stresu i okoliczności poziom GABA albo spada poniżej normy albo rośnie powyżej. W związku z tym czasami nie chce sie jeść. Nawet siłą nie da rady a czasami człowiek mógłby non stop pochłaniać kolejne dawki pożywienia. Miałem jedno i drugie.
- bednarka
- Zaglądam tu coraz częściej
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Ja mam dokładnie na odwrót. Gdy mam stresy w życiu to jem mniej i chudnę.
- nika05
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Zajadanie emocji
Ja bardzo lubię jeść i opychać się słodyczami. Życie jest dla mnie za krótkie, żeby się ograniczać w jedzeniu. I dlatego korzystam z życia jak mogę.
Odp: Zajadanie emocji
Zacznij zajadac sie zdrowa zywnoscia, do tego warto byloby jednak odwiedzic psychologa.
