Witam,nie wiem czy to dobry dzial ale juz dobra ;p od jakiegos czasu czuje ciagle zmeczenie znurzenie oslabienie organizmu jaka moze byc przyczyna ktos cos doradzi,moze mial ktos doswiadczenie w tej kwesti!!? Pozdrawiam 
Temat: osłabienie
- Annax
- Wróżka Bajuszka
- Nieaktywny
Odp: osłabienie
A nie lepiej iść do lekarza rodzinnego? Pogadać z nim, przebadać się?
- sosenek
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: osłabienie
od jakiego czasu? może po protu jesień i zmiana czasu oraz szybkie ciemności tak na Ciebie działają?
Jeśli to trwa dłużej to lekarz i podstawowe badania.
Odp: osłabienie
Nelly92 napisał/a:
Witam,nie wiem czy to dobry dzial ale juz dobra ;p od jakiegos czasu czuje ciagle zmeczenie znurzenie oslabienie organizmu jaka moze byc przyczyna ktos cos doradzi,moze mial ktos doswiadczenie w tej kwesti!!? Pozdrawiam
nadciśnienie, niedociśnienie, negatywne wyniki podstawowych badań krwi;
bez lekarza nic konkretnego nie wymyślisz
Odp: osłabienie
Musisz się wysypiać. Chodzić spać o stałej porze i wstawać o stałej porze. Przed snem wietrzyć pokój i nie patrzeć w telefon/komputer bo poza tym że skupiają myśli to jeszcze emitują światło niepieskie co przeszkadza w spaniu. Jak wstaniesz to pierwsze co robisz to porządne śniadanie nie ważne czy odczuwasz głód czy nie wtedy. Potem regularnie jesz co parę godzin. Codziennie staraj się przebywać na świeżym powietrzu jak najwięcej minimum 20min -1h. Po miesiącu powinnaś odczuwać poprawę.
Do tego unikaj słodkich rzeczy i przejadania się bo tak to szybko się podnosi poziom insuliny i zamiast energii to chce się spać a potem szybko spada i dalej nie ma energii.
Oczywiście jest wiele chorób które wywołują zmęczenie więc badania typu morfologia poziom elektrolitów Ci nie zaszkodzi sprawdzić. Jeśli masz ciężki okres w życiu dużo stresu /nerwicę/depresję no to bez specjalisty będzie ciężko z tym se poradzić.
