Brak pewności siebie - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 20 ]

Temat: Brak pewności siebie

Hej wszystkim.
Nie za bardzo wiem jak zacząć. Od pewnego czasu zauważyłam, że mam problem z pewnością siebie. A najbardziej ujawnia się to w kontaktach międzyludzkich. Nie umiem rozmawiać z ludźmi. Znaczy umiem, ale tylko z tymi, których bardzo dobrze znam (rodzina, przyjaciele). Gdy mam przyjemność rozmawiać z kimś innym np. w szkole, nie daj Boże na tle klasy to zaczynam się stresować, jąkać itp. Często zdarza się, że wiem coś na dany temat, ale boje się to powiedzieć, bo nie wiem czy na 100% mam racje. Bardzo obawiam się krytyki, tego że ktoś mnie oceni i wyśmieje. Ta myśl mnie paraliżuje. Nie umiem rozmawiac z ludźmi nawet w kolejce u lekarza o tzw. pogodzie. Ciężko mi iść do obcej osoby by coś "załatwić".
Czy da się coś na to poradzić ?

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Brak pewności siebie

milka, dobrze byłoby abyś poczytała trochę wątków w tym dziale, bo większość dotyczy tego problemu. Znajdziesz tam wiele rad i wskazówek.

3

Odp: Brak pewności siebie

Akurat pewność siebie moim zdaniem jest wrodzona czyli albo ją masz albo nie.
Jednakże pocieszę cię tym że akurat w twoim przypadku jej brak niczego nie przekreśla, gorzej jakbyś była chłopakiem wtedy byłoby mniej ciekawie tongue

4 Ostatnio edytowany przez Monoceros (2017-03-10 09:05:34)

Odp: Brak pewności siebie
Tom94 napisał/a:

Akurat pewność siebie moim zdaniem jest wrodzona czyli albo ją masz albo nie.
Jednakże pocieszę cię tym że akurat w twoim przypadku jej brak niczego nie przekreśla, gorzej jakbyś była chłopakiem wtedy byłoby mniej ciekawie tongue

Pozwolę sobie nie zgodzić się z żadnym stwierdzeń.
Po pierwsze, co to za tekst "eee tam, bez przesady, nie jest tak źle z twoją pewnością siebie, inni mają gorzej"?
Absolutnie nie jest tak, że pewność siebie jest wrodzona. (Kto ci to wmówił??)
Moja pewność siebie zmieniła się na przestrzeni lat. Dorastałam w miejscu, gdzie mi ciągle powtarzano, że o niczego się nie nadaję, nic nie umiem, byłam wyśmiewana za błędy (mimo że im się wydawało, że to przecież "żarty"), otrzymywałam dość brutalne oceny swojego zachowania, wyglądu etc. Moja pewność siebie nie istniała - bo tak zostałam wychowana. Do tego doszedł fakt, że podobnie jak ty, nie umiałam rozmawiać z ludźmi - rodzice z nikim się nie spotykali, nie zapraszali, nigdzie nie wychodziliśmy, mi nie wolno było zapraszać znajomych do domu. Miałam bardzo ograniczone kontakty społeczne, nie nauczyłam się z kim i o czym się gada.
Skąd wzięła się moja pewność siebie? Trafiłam do fajnego środowiska, nieoceniającego, otwartego, przyjaznego i wspierającego. Stało się to na początku liceum. To była organizacja przykościelna dla młodzieży. I mimo że już od Kościoła odeszłam, to pozostało poczucie, że dla tych ludzi coś znaczę - to oni o mnie zadbali, pytali, pokazali mi że jestem ważna. Stopniowo też otrzymałam tam jakąś funkcję, a że mi zależało, żeby ich nie zawieść, to spełniałam te zadania, mimo że nie raz musiałam ze sobą walczyć, żeby pójść z kimś porozmawiać, coś załatwić. Na szczęście byli tam wspaniali ludzie, którzy nie oceniali tego, że mi coś nie wyszło, że gadałam bzdury.
Potem na studiach moja praca nad pewnością siebie była celowym wysiłkiem. Sama sobie stwarzałam sytuacje, żeby coś musieć zrobić (zgłaszałam się do głupich zadań, typu skserować dla wszystkich materiały, komuś pomóc itd). I im więcej tych rzeczy mi się udawało (nie perfekcyjnie, ale w końcu wychodziło) i nie otrzymywałam za nieidealne wykonanie zadania ośmieszenia ani złośliwych komentarzy, tym pewniej czułam się robiąc różne rzeczy.
W końcu też zaczęłam pracę - to było mega wyzwanie, bo miałam poczucie, że zaraz wszyscy się dowiedzą, że ich oszukałam, że przecież nic nie umiem, nie nadaję się itd. Ale znów trafiłam na super ludzi, którzy pozwalali mi stopniowo wdrażać się w nową rolę i pokazali, że błędy nie są niczym strasznym.

Więc rozumiem, że jest ci ciężko z brakiem pewności siebie. Moim zdaniem jednym ze sposobów na wyrobienie jej w sobie jest podejmowanie nowych i nowych zadań bez końca. I wtedy, kiedy udaje ci się osiągnąć cel, np. coś załatwić, nawet jeśli było to trudne i pojawiły się jakieś problemy, czy stres, to sam fakt wykonania zadania pokazuje, że potrafisz, że możesz, że masz te zdolności i że dajesz radę. Życzę też dużo wyrozumiałości dla siebie - problemy z pewnością nie biorą się znikąd, i choć to ktoś inny w nas je wywołał, to teraz ty masz tę moc, żeby to zmienić. Zauważaj te wszystkie rzeczy, które ci wychodzą - przede wszystkim te małe. Zauważ, że pewnie kiedy coś ci nie wychodzi, sama siebie ochrzaniasz ("no i znów źle", "ale teraz to zwaliłaś", "jesteś beznadziejna"), zauważ, kiedy to się dzieje i temu głosowi co tak mówi, zaprzecz. Weź się na te myśli wkurz, że ci psują wszystko.

Drugim sposobem jest wizyta u psychologa, być może jakaś grupa, terapia, albo choćby poradniki, jeśli uznasz, że to ci może pomóc.

Wszystko w twoich rękach.

If you can be anything, be kind.

5

Odp: Brak pewności siebie
Tom94 napisał/a:

Akurat pewność siebie moim zdaniem jest wrodzona czyli albo ją masz albo nie.
Jednakże pocieszę cię tym że akurat w twoim przypadku jej brak niczego nie przekreśla, gorzej jakbyś była chłopakiem wtedy byłoby mniej ciekawie tongue

Nigdy w życiu. Pewność siebie to cos,  co się nabywa a nie z czym się rodzi.

6

Odp: Brak pewności siebie

Tak jak dziewczyny - pewność siebie nie jest cechą wrodzoną.
Generalnie jestem dość pewną siebie osobą, ale miewałam okresy, gdy rezygnowałam z wielu rzeczy, gdy była we mnie taka blokada, że trudno byłoby uwierzyć, że to ta sama osoba, raz gotowa na najtrudniejsze zadania, a kiedy indziej całkowicie zamknięta. Bardziej powiedziałabym, że u mnie pewność siebie jest związana z depresją.


Poza tym pewność siebie inaczej kształtuje się w relacjach z przyjaciółmi, z rodziną, w miejscu pracy, w szkole, a inaczej w relacjach intymnych. Nie jest to coś z czym się rodzi, tylko co wykształca w sobie przez całe życie

"Kobiety, nie jesteście centrum rehabilitacyjnym dla źle wychowanych mężczyzn. To nie wasze zadanie zmieniać ich, wychowywać czy im matkować. Potrzebujecie partnera, a nie projektu." J. Roberts

7

Odp: Brak pewności siebie

Witaj,
Monoceros kapitalnie opisała jak możesz sobie pomóc i ja jako osoba, która niegdyś, a nierzadko nawet dziś ma taki problem jak Ty podpisuje się pod tym w 100%. Często niestety jest tak, że wiele zależy od naszego otoczenia i choć nie zawsze ta reguła się musi potwierdzać, to niestety zazwyczaj tak jest. Ja miałam tak samo że dorastałam w bardzo trudnych warunkach, w szkole miałam patologie i nazwyczaj codzień powtarzano mi jak bardzo jestem beznadziejna. Skutkiem tego byłam tak nieśmiała, że jak miałam od kogoś np.pożyczyć długopis to robiło mi się słabo z nerwów. Z czasem jednak tak jak Monoceros zaczęłam z tym walczyć i stoczyłam naprawdę ciężką i trudna walkę, wiedziałam jednak, że jak się poddam to mogę się już nie podnieść.
Dlatego każdego dnia starałam się do kogoś podejść i o byle co pytać, zagaic itd. Na początku wcale nie szło, aż w końcu nadszedł moment przełomu. Teraz potrafię przemawiać publicznie, udzielam się społecznie (nawet w mediach czasem). I wszyscy przychodzą do mnie i mówią "jak ty to robisz? ZazdrosZczę ci tej pewności siebie i zdolności". Nikt jednak nie ma pojęcia ile mnie to kosztuje i jaką pracę musiałam wykonać, aby dojść do momentu w którym jestem teraz. No i coś do dziś mam momenty gdzie wydaje mi się że do wielu rzeczy się nie nadaje, mam strach jak idę np.do pracy bo ciągle wydaje mi się że coś nawale. To jednak dowodzi tylko temu, że w życiu każdego dnia trzeba wypełniać pracę nad sobą i nie wolno spoczywać na laurach smile
Trzymam za twoje postępy mocno kciuki smile

Wsłuchaj się w te słowa i zapamiętaj je, następnie wstań i wykrzycz je temu, który  uczynił je tobie! Życie jest tylko jedno i albo je przeżyjesz godnie, albo przeminie w tle piekła bezpowrotnie. Zatem powstań-walcz-tańcz i ciesz się życiem! smile
https://m.youtube.com/watch?v=d9FnreOC5uY

8

Odp: Brak pewności siebie

ja proponuję zapisać się na jakieś warsztaty taneczne, teatralne, śpiewu. coś w tym stylu. człowiek wtedy uwalnia wszystkie emocje i jest mu łatwiej w normalnym zyciu. gwarantuje, ze nabierzesz pewności siebie wink

9

Odp: Brak pewności siebie

Nie każdy musi grać pierwsze skrzypce,muszą być też ci nieśmiali...to normalne

10

Odp: Brak pewności siebie

Szkoda ,że nie wynaleziono leku na nieśmiałość ;(

11

Odp: Brak pewności siebie

Mi też brakuje pewności siebie...

12

Odp: Brak pewności siebie

Mi pomogło udawanie pewności siebie. Wbrew pozorom to bardzo pomocne, prawdziwa pewność siebie przyjdzie z czasem smile

[tu był nieregulaminowy link - usunięte przez moderację]

13

Odp: Brak pewności siebie

Czytałaś o oddychaniu przeponowym ?  Jak nauczysz się oddychać przez przeponę to wtedy całe ciało dostaje mega impuls, że właśnie w tym momencie ma się rozluźnić, sportowcy stosują taka taktykę przed ważnymi wydarzeniami:) poczytaj i przetestuj na sobie

Nie lubię się odchudzać ! ;P http://www.produktyproducenta.pl ale zbliża się lato tongue

14

Odp: Brak pewności siebie
Poznańskalala napisał/a:

Czytałaś o oddychaniu przeponowym ?  Jak nauczysz się oddychać przez przeponę to wtedy całe ciało dostaje mega impuls, że właśnie w tym momencie ma się rozluźnić, sportowcy stosują taka taktykę przed ważnymi wydarzeniami:) poczytaj i przetestuj na sobie

O to ciekawe, będe musiał o tym poczytać.

His body is made out of swords, His blood is of iron and his heart of glass, He survived through countless battles, Not even once retreating, Not even once being understood, He was always alone, Intoxicated with victory in a hill of swords, Thus, his life has no meaning, That body was certainly made out of swords

15

Odp: Brak pewności siebie

Jasne, że pewności siebie można się nauczyć. Trzeba trafić w odpowiednie środowisko, niestety czesto rodzice nie dbają o to, by dziecko przebywało wśród rówieśników nie tylko w szkole, ale też poza nią, by uczestniczyło w jakichś żajęciach itd. Ja np. od małego ciągle czytałam ksiązki, uczyłam się, rzadko wychodziłam, mama zawsze wolała, zebym zostala w domu zamiast wyjsc np. na jakies klasowe spotkanie. Po czesci nie jestem pewna siebie, bo jestem introwertykiem. Ale zawuazylam, ze gdy w grupie dostrzegę osobę, która ma mocniejsza osobowosc od mojej- nie umiem sie otworzyc. A gdy jestem z kims kto jest ze mną na równi albo widze, ze ta osoba mnie nie wyśmieje itd. to spoko mi się rozmawia i mogę poudawać pewna siebie tongue

16

Odp: Brak pewności siebie

dwubiegunówka może? albo rozszczepienie osobowości, co najwyżej jestes po prostu fałszywa, przy jednych których uważasz za gorszych od siebie jesteś tą w twoim mniemaniu lepszą a jak się trafi osoba, która ci imponuje to zamykasz się w sobie bo boisz się, że się wyda, że nie jesteś taka mądra jak ci się wydaje. Popracuj nad tym, żeby nie oceniać ludzi i wiedz, że niczym się od innych nie różnisz, czytaj więcej i pracuj więcej, staraj się bardziej i serio  wiedz, że na świecie nie ma mądrych i głupich bo ludzie nauki ciągle podważają postawione w przeszłości tezy, każde zdanie można podważyć, każdą myśl wyśmiać - nie bój się tego

couse all I want is a moon upon a stick

17

Odp: Brak pewności siebie

Zgadzam się z odpowiedziami powyże,j pewność siebie przychodzi z czasem lub poprostu ja nabywamy.
Aczkolwiek uważam ,że pewność siebie to też pewność tego czego posiadamy,co wiemy, kim jesteśmy.
Dla przykładu bezdomny człowiek raczej nie posiada pewności siebie gdyż wie ,że praktycznie nic nie posiada.
Wzięty biznesmen jest pewny siebie chociażby dlatego ,że ma pełne konto bankowe.
Ale wracając do rzeczywistosci, każdy z nas ma w sobie coś czego nikt inny nie posiada ,i moze o tym tylko pomarzyć.
Znajdzmy w sobie to coś ,czasami może to być ukryte bardzo głęboko.
Ale wsłuchajmy się w siebie, spójrzmy w lustro i znajdzmy to czego dotąd nie dostrzegalismy.
Mamy zaburzone poczucie własnej wartości? A co za, tym idzie pewność siebie znika?
Popracujmy nad tym zacznijmy robić coś tylko dla siebie ,cos co sprawi że poczujemy się lepiej. I pewnego dnia stojąc przed takim lustrem powiemy sobie tak było warto.

18

Odp: Brak pewności siebie

Ludzie tacy się rodzą, to jest genetycznie uwarunkowane, jedne dzieci są ciche, nieśmiałe, wycofane, inne żywiołowe, pewne siebie, zuchwałe. Nie wszyscy ludzie muszą być pewni siebie, bo nie wszyscy muszą być tacy sami.

19 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2020-11-20 18:18:17)

Odp: Brak pewności siebie

"Jesteś gotowa! Pozwól sobie być pewną siebie, sięgać po marzenia i cele jakie chcesz osiągnąć. Pewność siebie ma też inną ogromną moc. Podobnie jak asertywność pomaga komunikować odmowę." Podsyłam artykuł, może okaże się przydatny: nieregulaminowy link

20

Odp: Brak pewności siebie

Jak pracujecie nad pewnością siebie? Ja dopiero w gabinecie u psychoterapeuty zrozumiałam, że mam niską samoocenę i musze to ogarnąć, bo to mi komplikuje Zycie.

Posty [ 20 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018