to co, biegniemy?:)

No tak jest Twoje ciało będzie odradzac biegania ale musi się zmienić jak Ty będziesz nalegała i biegać będziesz dalej, ciało musi sie dostosować do nazuconych przez Ciebie wymogów..

Nie przestawaj

Wystarczy zrobic pierwszy krok a reszta zrobi sie  sama naprawde:)

Daj znać prosze jak Ci idzie...

No właśnie...:)

W moim przypadku jak wytrwam dwa tygodnie, to juz mi wejdzie w nawyk
Wszelkie próby robienia czegokolwiek umierają do 2 tygodni

Nie dawaj znać jak idzie tylko daj znać jak biegnie...:)

Słoneczko przygrzało,wiosną zawiało i proszę ile biegaczy się narobiło.Bardzo fajnie Ja miałam rozpocząć sezon biegowy w czwartek ale choróbsko mnie jakieś dopadło i nie chce odpuścić ale jak tylko mi przejdzie...
Zgadzam się,że nie trzeba mieć jakiejś specjalnej motywacji żeby biegać wystarczą dobre chęci.Ja biegam bo lubię być w dobrej kondycji i zdrowiu.
Na rolkach od lat nie jezdziłam ale rower ubóstwiam i nie mogę się już doczekać wiosenno-letnich wycieczek..
WIOSNO PRZYCHODZ!!

J a biegałem w -30 rewelacja ale ja jestem crazy...

Tak to prawda....z moim bieganiem to jest tak jak ze wszystkim co robię to znaczy albo nie robię wcale albo na full, tak ze żadna pogoda nie zatrzymała a jak juz mój oddech zamarzał to biegłem szybciej ...

To biegaj gdzieś poza zasięgiem tego smogu, ja wiem, czekaj jeszcze pamiętam gdzie są błonia, skałki, kryspinów, albo koło bloków ba tam nie palą...

ja biegam od 4 dni, wieczorkiem kolo 18 jak maz wraca z pracy, ale mieszkam na wsi i jeszcze za ciemno jest zebym sama pobiegla w pola czy kolo lasu bo się boje, a po wsi to masakra bo psy szczekaja i biegna za mna:) do tego samochody, niech robi się jak najszczybciej dluzszy dzień, bo rano wstaje o 6 ale trzeba kolo dzieci się zakrecic itd., musiałabym wstać o 5.30 a to za rano bo ja jestem nocny marek, lubie rano pospać i do 9 gdybym mogla...

Cześć !!

Fajnie że napisałaś

Wiesz ja zacząłem biegać jakieś 20 lat temu, każdego dnia bez znaczenia na pogodę,  biegałem w deszczu, śniegu, mrozie (-30:)), no i powiem Ci że warto jak sama na pewno wiesz, cale ciało się wzmacnia, i jest się dłużej młody:) Jakie jeszcze sporty uprawiasz?

Super narty:) ja nie ślizgałem się już parę lat, ostatni raz bylem w szczyrku i pamiętam to były czasy kiedy zaczynałem narty ale już jeździłem trochę, pamiętam wyjechałem kolejka na gore i zobaczyłem 3 zbocza mały, średni i największy, moja wrodzona ambicja zasugerowała mi oczywiście ten naj.. wiec pojechałem jak strzała, cały czas jechałem miedzy drzewami jak zawodowiec dziwiąc się ze tak dobrze mi szlo, ale z oddali dostrzegłem koniec i nie wiedziałem jak się zatrzymać, oczy mokre od prędkości  i na bok narty poszły w lewo a ja w prawo wyglądałem jak bałwan -  bylem dumny...

Pytasz ile km biegam jednorazowo - wiesz ja dziennie biegam ok 6-7 km ale mogę dużo więcej jeżeli mam taka potrzebę, kiedyś biegałem z Krakowa do Słomnik to ok 35 km i nie było problemu, wytrzymałość buduje się latami i łatwo ja stracić.

A jakie masz buty do biegania?
Z której części Polski jesteś?

Pozdrawiam

Czemu te buty sa takie wazne? Mam zwykle buty sportowe, ostatnio obtarlam piętę - nosze sie z zamiarem zakupu ciuchow termoaktywnych, - w sumie mam narciarskie, to moze mozna by takie łosz end goł tez do biegania.. 35km, hm..., jesli nie sciemniasz:D, to naprawde jestem pod wrazeniem i podziwiam.

Justynka, trzymam kciuki za postanowienie, dasz rade! - bedziemy pytac kontrolnie

A, mieszkam w srodkowej czesci Polski, wszedzie mam blisko

Columbus,teraz patrzę na wcześniejszy wpis. Z Krakowa do Słomnik? Toć moje okolice!:D
Też się nasłuchałam i naczytałam,że buty są niezwykle ważne. Mogłabym spróbować przebiec w zwykłych adidasach, gdybym takowe miała... A że nie noszę takiego obuwia,zakupiłam od razu coś stricte do joggingu.

Columbus,ja dopiero zaczynam;) Tzn kiedyś biegałam juz,ale to nie wyczynowo, raczej żeby po prostu ruszyć tyłek z miejsca i się trochę poruszać,bo na fitness i tym podobne mi nie po drodze:)
Dlatego też nie inwestuje w drogi sprzęt:buty,odzież itp,bo nie wiem,jak to będzie z tym moim ruchem dalej;)

W sumie  w Słomnikach chyba wiele się nie zmienia, te stare chatynki przy rynku i targ co tydzień. Tam się czas chyba zatrzymał.:)

w związku z tym,że zaczynam,to codziennie. Ale pewnie będzie jakieś 3-4 razy w tygodniu,jeśli zapał się utrzyma:)

Dzięki za rady!:))

Witajcie,witajcie - czy ktoś jeszcze biega?:)
Mam pytanie bardziej do żeńskiej częsci biegających- chciałabym zafundować sobie jakiś stanik sportowy,czy macie coś,co można polecić? Oczywiście nie chciałabym aby cena przerażała ale czy warto inwestowac w te tańsze modele? Aby nie było ięcej szkody niż pożytku...
Pozdrawiam:)

Ha, a ja myslalam dzis akurat o tym wątku - moze dlatego, ze znow mnie naszlo na bieganie - cale lato i jesien byl rower, basen, itd, a teraz mi sie przypomnialo, ze zarzucilam bieganie - najwyrazniej tylko zima ma odpowiedni do tego klimat.

Pozdrawiam biegaczy.

hop, hop, jest tu kto?

Dla mnie obecnie jest za zimno, ale może się dzisiaj przełamię i pójdę. Startował kiedyś ktoś z Was w maratonie/półmaratonie? Jak wyglądało wasze przygotowanie?

Za chwilę zacznę pisać post jeden pod drugim, żeby chociaż moderatorka tutaj do mnie przyszła. Takie leniuchy na forum?

Było super...

Hej srebrny, dzięki za odpowiedź.

Pytam tak ogólnie, kiedyś na pewno chciałabym spróbować swoich sił. A kiedy? Kto wie. Niestety w Poznaniu cały czas jest fatalna pogoda. Nawet nie chodzi o temperaturę, ona jest ok, ale cały czas pada. Wkurza mnie to, ponieważ św. Mikołaj/Gwiazdor przyniósł mi fajne legginsy do biegania.

Wyznaczyłeś sobie datę powrotu do biegania (np wg zaleceń lekarza), czy jest to związane tylko z Twoim samopoczuciem? Bieganie super wpływa na humor, więc daję Ci motywacyjnego kopa w tyłek.

Biegałeś zazwyczaj rano czy wieczorem? Ja mam tak, że wieczorem biegam i nie sprawia mi to większej trudności, ale rano... są to dla mnie męki piekielne. Najbardziej lubię biegać, gdy jest już ciemno, wtedy dopiero mogę się wyłączyć i zrelaksować.

ps. miło mi powitać dawnego srebrnego. Wrócił na stałe?

Czyli masa?

Z tym się zgadzam. Mam taki "problem", że dużo emocji tłumię w sobie, dzięki bieganiu mogę się wyładować. A jak świetnie się potem śpi!

Chcesz mnie zabić? Rozumiem, że byłam odrobinę złośliwa dla złego srebrnego, ale aż tak?

Czytasz GoT? Czy tylko serial?

Też mam taką nadzieję. Życzę jak najszybszego powrotu do pełni formy.

Się pobiega, się zobaczy. Dam sobie jeszcze trochę czasu na takie decyzje. Jest niemiłosiernie zimno na dworze. Jak wracam z biegania, to mam całe nogi czerwone.

Bardzo klimatyczny, fajni aktorzy tam grają. Wiesz, że Emilia Clarke jest brunetką? Uważam, że w blondzie wygląda genialnie, lepiej niż w naturalnych.

Nick? Po prostu darzę Daenerys sympatią. Bardzo lubię też Tyriona, ale to byłaby lekka zmyła, gdybym wzięła taki nick. Lubię Daenerys za to, że jest silna, odważna, ma charakterek. Myślałam jeszcze nad Sansą, bo bardzo podoba mi się brzmienie tego imienia, ale nie przepadam za nią. Chociaż muszę przyznać, że ta postać się zmienia, zaczyna się zapowiadać nieźle. To pewnie dzięki Petyrowi. Swoją drogą, też jest fajny. Czytaj dalej, czytaj! Żebyś wiedział, jakie tam się rzeczy porobiły! A serial widziełeś cały? W którym momencie on się skończył?

Wątek bieganiowo - książkowy.

Hej Karolinko! Jak miło.

Przy jakim wzroście Twój mąż ma taką wagę? Przy sporym nadbagażu bieganie nie jest korzystne, bo jest to jeszcze większe obciążenie dla stawów. Na początek lepszy byłby rower (o tej porze roku np stacjonarny )

A musisz biegać z mężem? Nie możesz pójść sama?

105 przy 178 cm? Więcej by mi to mówiło, gdyby był kobietą. Wiadomo, że mężczyźni są lepiej zbudowani niż kobiety, ale wydaje mi się, że jednak jest to troszkę. Lepiej ten rower.

To co stoi w takim razie na przeszkodzie, byś poszła biegać? Tylko zaopatrz się w dobre buty i jeżeli będziesz miała taką możliwość, to biegaj np po lesie. Ja w sumie nie biegam, by schudnąć. Biegam, bo lubię i to oczywiste, że ciało wysportowane prezentuje się lepiej niż chudy flak. Może zacznij 3 razy w tygodniu po 40 minut. Jeszcze jedna ważna rzecz! Kup stanik sportowy. A Ty ile mierzysz?

Dziękuję

Czerwone nóżki to musi być widok

Zdecydowanie wolę brunetki, chociaż czasami i blondynki potrafią zrobić wrażenie

To teraz wiem na jakie cechy charakteru zwracasz uwagę Z bohaterek tej sagi zdecydowanie Arya najbardziej mnie intryguje jest niepokorna i wojownicza, ale jak dalej się rozwinie to wielka zagadka. Dzisiaj wypożyczyłem sobie "Doktora Żywago" B. Pasternaka i muszę w końcu przeczytać, to już wiesz co w najbliższych dniach będzie pochłaniało mój czas Snow i najstarszy Barotheon spotkali się na murze, Sansa zmienia się w czarną Sanse, a Tyrion ucieka za morze i jeszcze Dany zdobyła miasto i nie wie co robić dalej Trochę to autor rozwleka, ale można mu wybaczyć

Najbardziej lubię czytać książki historyczne chyba nie ma nic nudniejszego

PS. Mogę zaprosić do siebie na kawkę i oglądanie serialu

Tak zgadza sie 25 kg nadwagi aż...! A ja dopuki będę na netkobiety będę sie starać bo działacie na mnie jak pyszna kawa to co bardzo lubie

  wiec biegać zaczne jak najszybciej

srebrny, moje lustro aż pieje z zachwytu.

Aryę też lubię. Chociaż uważam, że Tyrion jest bezkonkurencyjny. Też kiedyś chciałabym przeczytać tą książkę ("Doktora Żywago"). Zacząłeś już? Jak wrażenia?

Gdybym ja chociaż wiedziała, w którym miejscu skończyłam serial!

zasmucona, po części się zgadzam. Jest za zimno, chwilowo zawiesiłam bieganie. Poczekam aż zrobi się odrobinę cieplej, bo już zaczęło mnie gardło boleć. Ale za to robię przysiady (100 powtórzeń), staram się robić je systematycznie i efekty są zadowalające. Do tego robię jeszcze pompki (damskie, 20 powtórzeń). Chciałam nawet znaleść sobie w necie jakiś zestaw ćwiczeń w zamian za bieganko, ale tak już mam, że one mnie nudzą. Z Chodakowską nie lubię ćwiczyć, robiłam kilka podejść i zazwyczaj kończyło się na tym, że ćwiczyłam aż UWAGA, UWAGA! 3 dni. Szał. Może znasz coś fajnego?

Zumba jest bardzo fajna. Wiele moich koleżanek sobie chwali. Ja do tej pory (mniej więcej do połowy grudnia) chociłam na aerobic i jogę. Też polecam.

Edit: już chyba opracowałam plan ćwiczeniowy zastępujący bieganie. 50 przysiadów, 15 pompek damskich, 15 brzuszków - 3 serie.

Nic nie powiem.

W "Tańcu..." wątek Brana bardzo fajnie się rozwija.

A czemu nie od końca?

Ehhh, opisy przyrody... Nie przepadam za nimi. Zdecydowanie wolę analizę psychologiczną.

Spędziłam trochę z mamą, a trochę tu, na forum. W całkiem dobrym nastroju. A ty?

Edit. Widzę, że znowu zaczynasz zrzędzić...

Muszę Cię zmartwić, ale nie.

"Wojny i pokoju" też nie czytałam, ale też mam taki zamiar.

Czy siebie też tak dokładnie analizujesz? Aż tak bardzo znowu nie przeszkadza, jakoś wytrzymuję...

Tak, i jest w pewien sposób specyficzna. Nie czytałam w sumie aż tak dużo dzieł rosyjskich, ale wszystkie łączył podobny klimat. Podobne "coś". Nawet trudno powiedzieć co konkretnie. Tak samo, jak charakterystyczny jest Chopin i trudno powiedzieć na czym owa oryginalność polega.

Hmmm. To pisz na priv o tym "objekcie" , bo podejrzewam, że tak na forum nie będziesz chciał się zwierzać. Był swojego czasu na forum specjalista od damskich serc, ale słuch o nim zaginął.

Spoko, ciocia Daenerys doradzi.

Nic nie zablokowałam, po prostu maile ostatnio szwankują na forum. Do Ciebie też nie można wyslać.

Ja się przymierzam do biegania,aczkolwiek przyznam że się boję. Mam astmę,a biegać chce zacząć by jednak złapać trochę kondycji i przesunąć moją fizyczną barierę troszkę dalej. Jak na razie każda próba biegania kończyła się podobnie- duszenie,ale mam nadzieję że teraz,gdy będę biegać regularnie mój organizm jakoś zacznie sobie z tym radzić.